Накануне шеф сказал какая будет работа: сначала 1000м, потом 800м, потом 600м, потом 400м и 200м. Такую работу делал в этом году в феврале перед ЧР в Краснодаре. Два первых отрезка осилю, с какой скоростью скажут с такой и отбегу. А вот с 600м начнутся проблемы, уже будет сказываться накопившаяся усталость, и зачисление будет наступать раньше из-за более высоких скоростей.

Пришел в манеж. Народу полно, легкоатлеты, футболисты.. Разминку бежали не вместе, решил что лучше с парнями. Отбежали четыре километра, колено побаливает, надеюсь боль не разрастется. Не могу понять есть польза от наколенника или нет, колено как болело так и болит, а при беге наколенник больна давит на заднюю поверхность колена, Не знаю то ли снять, то ли оставить.

Все кто может делать работу одевают шиповки. Ускорились три раза по 50м, и два раза по 100м. Все собираются около шефа, он делит на группы, кто с кем бежит. Сам встаю в группу к старшим парням, шеф не возражает. В нашу группу он добавил еще старшеклассника Серегу В. С ним я зарубался на финише на Кроссе Наций и здесь в манеже на соревнованиях, он бежит быстрее меня на пару секунд и на 800м и на 1500м.

Шеф дает задание: «Бежите тысячу по две сорок пять, Для тебя Миша это смертельная скорость, ты бежишь по две пятьдесят две». Хорошо думаю, лишь бы колено меня не подвело. Парни во время скоростных работ бегут в одну линию, а остальные строем по два  человека. В одну линию бежать легче. Побежали тысячу, бежать нужно быстро и в тоже время нужно сберечь силы для следующего отрезка.

Леня О, Леха С, Саня Л, Артем Р, Витя З, Степа А, Серега В бегут впереди меня. Первые два круга бежали плотным строем, потом я немного отстал. Бегу третий круг, смотрю Степа замедлился, Серега в него уткнулся и хотя у него были силы, он побоялся обгонять. Теперь я не один отстаю, нас трое.

На четвертом круге шеф кричит на Вазанова, чтоб тот прибавил темп. Серега ускоряется, хочет обойти Степу, но тот не хочет проигрывать новичку, тоже делает рывок. Одни вдвоем подтягиваются к остальным. Шеф говорит мне на 800м: «Миша, потерпи». Мне не тяжело, есть силы, колено болит, но не мешает. Можно поднять скорость и бежать на пределе, но я уже ученый, знаю, что так делать не стоит, иначе не хватит сил бежать следующие отрезки.

Финиширую последним, моё время отсекает Комогоров В.Г, Плевать на то что отстал, главное мое время было 2 мин.51сек., даже чуть быстрее чем от меня хотел Николай Сергеевич. На счет штуки не переживал, знал что буду бежать её со свежими силами, а вот когда побежим 800м меня точно поставит на последнем круге.

После тысячи отдыхали долго, больше тысячи метров протрусили, но все равно сил у меня не прибавилось. Серега В. рядом бежит ноет, мол слишком быстро бежали тысячу, сейчас побежим восемьсот и надо будет гнать еще быстрее. На штуке у него получилось 2 мин. 47 сек.  Вот так вот запросто. Кому то это дано от природы, а кому-то, как мне например, приходится пахать. Он в школьном возрасте бежит со скоростью, какую я смог развить только в 29 лет.

Второй отрезок у нас 600м, а не 800м как я ожидал. Бежать надо за 1мин.30сек. Это быстро, для меня шеф ничего сказал, значит надо бежать как все. Бегу первый круг, у парней время 27—28 секунд, у меня 30 секунд. На втором круге мое время 62 секунды, в принципе я смог бы так три раза отбежать 400м, но только не после тысячи. На третьем круге чувствую ноги потеряли жесткость, они как мокрая вата – мягкие и тяжелые. Бегу в полную силу, время получилось 1 мин.36 сек. Все кроме меня и Сереги уложились в полторы минуты.

Мне тяжко, стою дух перевожу. Тут Ваня Коренев орет: «Миха, вы сколько бежали?». Ну блять какая тебе разница? Охота послать на три буквы этого идиота, но собираюсь с силами и выдыхаю : «Шестьсот!». Мимо бежит Вика: «Миша, не делай такое страшное лицо». Не делать значит? У меня нет сил ни на улыбку, ни на шутку, просто молчу.

Снова отдыхаем, парни трусят, а мне хочется пойти пешком. Бежим с Серегой позади всех, он заявляет, что не сможет второй раз отбежать 600м так же быстро, я признаюсь, что тоже не смогу. Боль в колене не мешает и то хорошо. Тогда в феврале то не смог до конца сделать контрольную работу, икры стало сводить судорогой. Как бы сейчас такое не повторилось. У меня начался страх, и страх исходил от тела, оно боится не справиться, боится нагрузок.

Стартуем вторые 600м, мне бы в 1мин. 40сек. уложится. Сделали первый круг, Степа, Серега и я отстаем от парней. Тут шеф кричит мне и Сереге: «Четыреста! Миша тебе четыреста!», ну на 400м у меня сил то хватит поработать. Серега рванул, обошел  Степу и догнал парней, у него получилось 59 секунд. Я тоже обогнал Степу, но у меня было 63 секунды.

В конце бежали 200м, шеф не называл конкретного времени. У меня получилось 29 секунд и то хорошо. Все сделал! Ура! Совесть моя чиста. Надо снимать шиповки и заминаться. Катя П.  помогла мне переобуться из шиповок в кроссовки. Сижу перебираю в памяти свое время на отрезках и только тогда до меня дошло – 1000м отбежал сегодня по личному, в этом манеже самое лучшее время у меня было 2 мин. 54 сек. Забавно.

Этот день у меня получился длинный и насыщенный, а накануне ночью спал всего 2—3 часа. Принял душ после тренировки, поужинал. Время только девять часов, но сон меня одолевает. Ничего себе, вот я умудохался сегодня.