Любимый пони

   2015-01-29 00:31:17
... . А вот так наша любимая песенка из ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: (наши), варвара, визбор, любимый, музыкальная, никитин, пауза, пони, сергей

«Наша стратегия – сжечь Москву. И повалить Путина физически», — нардеп от Ляшко

   2015-01-28 22:55:47
Народный депутат Украины от Радикальной партии Олег Ляшко Дмитрий Линько заявил, что СБУ должна ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: <<наша, москву., новости, повалить, путина, сжечь, стратегия

Варвара Визбор

   2015-01-27 22:37:47

"А зима будет большая" Юрий Визбор	"Речной трамвай Москва -12" Юрий Визбор
"Загадка женщины" Музыка: Крылатов Е. слова: Дербенёв Л.	"Ты у меня одна" Юрий Визбор

 

    Варвара Визбор в шоу Белоголовцевы на радио Маяк 26.01.2015 

 

 

О Варваре Визбор на Bards.ru - http://www.bards.ru/person.php?id=4034/

Cессия с дешифровкой чужих конспектов и литрами кофе позади. Отметим начало каникул, Татьянин день! Три веселых истории о незабываемых студенческих приключениях

Молодые забавы  © 2009-2014 : Сайт "Сотни историй"   www.100story.ru

Паршвоттанасана, или наклон с вытяжением и сцепкой рук за спиной.

На пути путешествий нам довелось оказаться под 800-летними дубами около села Диканька, Полтавская область, Украина. Энергетика этих мощнейших, древних деревьев напитала силой и потянула заниматься. Наклонённая позиция со сцепленными за спиной руками позволяет, прежде всего, поработать с ощущением симметрии своего тела, а также с балансом. При выполнении этой стойки обращайте внимание на то, чтобы таз не заваливался в ту или другую сторону, центрируйте копчик, чувствуйте натяжение задних мышц спины. Плечи расправляйте, руки переносите назад, сцепляйте в удобной позиции - возьмитесь за локти, сцепите замок полностью вытянутыми руками или сложите в обратное намасте на уровне лопаток (как на фото) - это поможет убрать прогиб спины, раскрыть грудную клетку, наполнить тело глубоким дыханием. Колени не складывайте, стопы на отрывайте от земли, ноги пробуйте ставить на одной линии, чувствуйте, как наполняется силой таз. При дальнейшей практике пробуйте наклоняться всё ниже, ближе к коленям. Сильная, эффектная асана - хороша для утренней энергии!