А вы сидели когда-нибудь на диетах?

Наслышана, что популярностью обрастает так называемая "японская диета", суть которой сводится к тому, что необходимо есть больше сырых овощей и фруктов, предпочтительно, оранжевого и зеленого цветов. Из рациона нельзя исключать жиры, а также нельзя отказываться от мяса и морепродуктов.

Чтобы быть здоровым и красивым, необходимо съедать в день 100-300 г риса, 150-240 г фруктов, около 270 г овощей, 60 г бобов, 120 г рыбы, 100 г молока, не более одного яйца, 2 чайных ложки сахара.

Неплохая идея, надо поподробнее разобраться, но и то что озвучено для меня обожраться, а не похудеть...