mi3ch Голосов: 2 Адрес блога: http://mi3ch.livejournal.com/ Добавлен: 2007-10-21 03:56:21 блограйдером Lurk

У войны не женское лицо

2015-10-08 14:10:47 (читать в оригинале)



Нобелевскую премию по литературе получила Светлана Алексиевич.
Перечитайте то, что она пишет. И комментарии «патриотов»

---

октябрь

2015-10-08 14:01:41 (читать в оригинале)

Экспертно-журналистская группа Bellingcat, специализирующаяся на проведении расследований по открытым источникам, опубликовала сегодня свой итоговый доклад по расследованию катастрофы рейса MH17 в Украине.

В докладе Bellingcat говорится, что 17 июля 2014 года установка «Бук» была перевезена на грузовике из Донецка в Снежное, а затем своим ходом отравилась к югу от Снежного. Оттуда, говорится в докладе, около 16:20 по местному времени была запущена ракета, сбившая самолет «Малайзийских авиалиний».

Авторы доклада уверяют, что замеченный в районе Снежного «Бук» — российского происхождения. Согласно выводам Bellingcat, комплекс, многочисленные фотографии которого были сделаны на территории Украины, находился до этого в составе 53-й зенитно-ракетной бригады, которая дислоцируется недалеко от Курска.


В докладе установка условно именуется «Бук 3х2» — по надписи на правом борту. По данным Bellingcat, похожая на «Бук 3х2» машина была в составе военного конвоя, следовавшего из Курска в Миллерово (Ростовская область) в июне 2014 года.

В качестве доказательств идентичности «Бука» замеченного в районе Снежного 17 июля 2014 года и установки этого же типа, сфотографированной на территории России в июне, приводятся несколько фотографий.

На снимках из России (справа) и Украины (слева), геолокацию которых удалось подтвердить Bellingcat, на «Буке 3х2» видны схожие погрузочные маркировки, сохранившиеся элементы номера и белая краска на щитке гусеницы в одних и тех же местах.



«В ходе изучения командой Bellingcat множества наблюдений «Буков» стало ясно, что резиновые щитки над гусеницами «Буков» со временем получают повреждения, и эти повреждения создают уникальный «отпечаток пальцев», который позволяет сопоставить «Буки» на разных фотографиях. В случае Бука «3х2» и фотографии «Бука» Paris Match в Донецке щитки гусениц были практически идентичны», — говорится в докладе.



В Bellingcat также утверждают, что им удалось установить личности четырех человек, которые могли вести машину, транспортировавшую Бук «3х2». Информацию, опубликованную на сайте экспертно-журналистской группы, а также еще неопубликованные данные Bellingcat передал Международной следственной группе, расследующей катастрофу MH17.

Во вторник, 13 октября, Совет безопасности Нидерландов должен будет опубликовать доклад о технических причинах крушения «Боинга». Окончательный отчет Международная следственная группа покажет в конце 2015 года.

via

---

сейчас мы будем пить чай

2015-10-08 13:23:58 (читать в оригинале)



Позавчера был День Безумного Шляпника. Первый иллюстратор Алисы Джон Тенниел изобразил на клочке бумаги, прикрепленном к шляпе надпись: «В этом стиле 10/6». Что это, точно неизвестно. Возможно цена шляпы 10 шиллингов и 6 пенсов. Может быть номер модели или высота и диаметр цилиндра.



Однако, всех поздравляю.

---

как все запущено

2015-10-08 10:35:21 (читать в оригинале)



Все космические державы запускают свои ракеты в сторону вращения Земли – на восток. Это позволяет сэкономить топливо и вывести на орбиту больший полезный груз. И только Израиль запускает свои космические ракеты на запад.
Почему?

Комментарии скрываются
Ответ завтра

Ответ на предыдущую загадку
Все загадки в журнале можно посмотреть по тегу загадки

---

результаты

2015-10-08 10:04:26 (читать в оригинале)



Три месяца просидел на диете Дюкана и похудел на 12 килограммов. Возможно, для кого-то это покажется совсем детским результатом, но мне это пошло на пользу гораздо сильнее, чем если бы я в жестком режиме сбросил бы килограмм тридцать.

Попробую рассказать о своем опыте и о нескольких заблуждениях, связанных с похудением. Буду рад, если это кому-то пригодится.

Самый вредный миф из всех – диета нужна для того, чтобы похудеть. Полное вранье.
Диета нужна совсем для другого...




Цель диеты в том, чтобы за время диеты изменить свой образ жизни, привыкнуть к нему и, самое главное – полюбить его. Без последнего ничего не получится. Героическое похудение в рекордные сроки – тупиковый путь. Устав от собственного самоотречения организм в очень короткий срок наберет все с лихвой. И вообще – поменьше пафоса и героизма и побольше самоиронии. Ваша задача не истязать себя, а исправить ошибки, вызванные сидячим образом жизни. Лучше стабильно худеть до нужного вам результата на килограмм в месяц, чем на семь. У вас впереди еще вся жизнь.



Отсюда следует второй вредный миф – диета это значит есть всякую гадость. Не знаю, какому извращенцу, ненавидящему человечество, пришла в голову эта подлая мысль: чем несъедобнее, тем полезнее. Диета Дюкана позволяет есть разные вкусные вещи и не страдать по еде.

Третий миф – диеты достаточно. Вовсе нет. Диета – это только часть необходимых изменений. Расскажу о простых вещах, которые помогают похудеть. Самое главное – больше двигаться. Не обязательно бегать по утрам – толстяку довольно тяжело бегать. Отказаться от машины, насколько это возможно (как минимум минус один килограмм каждый месяц). Если можете – добирайтесь до работы на велосипеде, пока погода позволяет. Забыть про лифт (лестница – прекрасный тренажер). Не стоять на эскалаторе в метро. Делать перерыв в работе каждый час или просто напрягать мышцы поочередно, сидя за столом. Как минимум одну остановку проходить пешком. Но лучше всего, конечно, завести собаку – это плюс полтора-два часа прогулки ежедневно.

Лучше всего превратить похудение в игру, от которой можно получать удовольствие.



Есть и простые психологические приемы. Есть из маленьких тарелок (кажется, что еды на них больше). Взвешиваться каждый день и строить график – это нагляднее и это стимулирует в случае заминки с потерей веса. Очень полезно влюбиться в прекрасного человека и стараться соответствовать своему идеалу.

За время диеты меняются и привычки, и поведение и вкусовые ощущения. Гораздо легче завязывать шнурки, гораздо реже посещаешь туалет и сладкое начинает казаться избыточно сладким, до приторности. Есть и гастрономические открытия: например, вместо майонеза гораздо вкуснее делать простой соус из приправ и йогурта. Например – йогурт с лимонным соком и соевым соусом. Или йогурт с горчицей и белым перцем.

Хотел бы сказать отдельное спасибо компании Шефмаркет, которая два раза в неделю привозила большую коробку с едой. Дети самостоятельно научились готовить такие простые, но вкусные блюда как, например, запеченная форель с сальсой и цукини, суп пюре из тыквы с карри и лемонграссом, гаспачо с копченой индейкой или пряный лосось с заправкой из йогурта и базилика. Все это из диеты Дюкана



Теперь хочу за три месяца научиться сто раз отжиматься. Буду признателен за полезные советы
О результатах расскажу отдельно