В последнее время с большим удовольствием читаю блог главного редактора журнала "Мир ПК" Сергея Вильянова. И порой даже хочу поделиться с каким-то сообщениями там со своими читателями. Как, например, тем сообщением, которое полностью процитировал ниже. Конечно, можно было дать ссылку, но по ссылкам вы ходить боитесь. А мне хотелось, чтобы вы это прочитали.

Итак, специально для поклонников здорового образа жизни пару слов за бег от Сергея Вильянова.

В последнее время замечаю, что все больше людей в ленте хвастается своими ежедневными забегами. Типа, здоровье, сброс лишнего веса, все дела.

К заботе о здоровье я отношусь очень трепетно. Правда, забавно читать о такой заботе у человека курящего, регулярно недосыпающего и активно употребляющего алкоголь. Ну да это мелочи. Главное начать.

Казалось бы, бег — отличное начало. Но есть несколько нюансов.

Во-первых, бегать по Москве в целях оздоровления сравнимо с употреблением героина для улучшения зрения. Воздух в нашей столице такой дивный, что повышенное его употребление никакой пользы не несет. Возможно, в больших лесопарках, вроде Битцевского, ситуация чуть лучше. Но там встречаются другие вредные здоровью сюрпризы.

Во-вторых, бег по асфальту очень вреден для суставов. Очень вреден. Особенно если бегать не в специально заточенной под это обуви. Когда я вижу человека, трусящего по обочине в обычных кроссовках, мне просто дурно становится. Мне тут скажут: а вон американцы все бегают, и ништяк! Да, ништяк. Но одна из самых популярных медицинских операций в Штатах сейчас, если вычеркнуть всякую хрень, вроде пластики, это замена коленного сустава. А ведет к этому как раз любовь побегать по асфальту в сочетании с избыточным весом.

В-третьих, чтобы бег приносил пользу, необходима специальная подготовка. Как бежать, как ставить ногу, сколько бежать, какие параметры сердцебиения отслеживать — всё это должен подсказать опытный тренер. Если просто «встать и побежать», пользы от этого не будет никакой. На что вы делаете упор, когда опускаете ногу на асфальт? На пятку? Ну-ну.

В-четвертых, если надеетесь, что от бега удастся похудеть, я вас сильно огорчу. Бег — это про сердце и сердечно-сосудистую систему. Похудение достигается совсем другими способами. А бегать взрослому с излишним весом просто-напросто противопоказано (см. пункт про суставы).

В общем, милые френды, если надумаете побегать — почитайте хотя бы Гордона Пири. А лучше найдите тренера.

Будьте здоровы.

Тэги: бег, здоровье, москва
Комментарии | Постоянная ссылка

Тэги: стихи, цитата, цитаты
Комментарии | Постоянная ссылка

В субботу с ребёнком и женой был в поликлинике (мои друзья по 4sq даже могут сказать, в какой). И так получилось, что с собой забыли взять запасной подгузник, а время приёма по не слишком зависящим от нас причинам затянулось. И пока жена ходила по врачам, мы с дочкой пошли искать подгузники. Конечно, нашли. Ну, да. Та самая торговая марка, которая стала нарицательной. Дорогие, не вместительные, ужасно пахнущие и дороже «нормальных японских».

Но хочу сегодня поговорить не об этом. В аптеке «36.6» увидел рекордную цену на влажные салфетки «Mustella» (на фото справа). Больше тысячи рублей. Кажется, 1010.2 рубля.

Нет, понимаю, что есть в стране люди, для которых тысяча рублей – не деньги. Особенно, если от этого зависит гладкость попки вашего младенца. Потому что задача каждой мамы найти для своего ребёнка самое лучшее. А задача каждого папы – найти на это деньги. Всё это прекрасно понимаю. Но есть одно «но». Хотите знать, сколько стоят такие же салфетки во французских интернет-магазинах? Надеюсь, вы сидите. Тогда вот вам скриншот из первого попавшегося в Гугле интернет-магазина (специально даю скриншот, потому что не думаю, что все мне поверят на слово):

Для тех, кто не понял: 3 пачки стоят примерно 10 евро. А одна пачка стоит 3.33 евро. Что по текущему курсу – 150 рублей (за 70 салфеток). Примерно по 2 рубля за салфетку. Правильно? А вот и нет! Потому что практически все магазины при покупке товаров с доставкой в Россию вычитают из их стоимости «местный» НДС (20%). И тогда пачка таких салфеток будет стоить 120 рублей. Вы сами можете разделить 1000 на 120 и посчитать во сколько раз выросла цена.

Нет, конечно, аптека «36 и 6» - не эталон низкой цены. Даже у них на сайте такие салфетки стоят не 1010 рублей, а «всего» 760 рублей. Уверяю вас, это – хорошая цена (для Москвы). «Всего» в 6 раз дороже, чем во Франции.

Не хочу даже думать, о том, какие именно расходы несёт компания-импортёр, после которых розничная цена вырастает «всего» в 6 раз. Хочу сказать про другое. Меня (и других людей, покупающих многое в иностранных интернет-магазинах) не пугает «10% налог». Ну, подорожают салфетки со 120 рублей до 132 рублей. Всё равно до 700 рублей не дотянут.

А если вы думаете, что выбрал какой-то особенный товар, то вот вам ещё один пример. Недавно решил купить ещё один аккумулятор для телефона. Московские интернет-магазины хотят за аккумулятор к телефону, стоимостью в 3500 рублей, почти 1000 рублей. Пошёл на DealExtreme. Там этот аккумулятор стоит аж 8.40$ (с бесплатной доставкой). Правда, за эти деньги вы получаете не только аккумулятор, но и сетевое зарядное устройство для него:


Да, придётся подождать 2-3 недели. Но я как-то не особо тороплюсь. Не тороплюсь переплачивать в 4 раза.

Тэги: зарубежные, интернет, магазины, налог, покупки, товары, цены
Комментарии | Постоянная ссылка

Сегодня научу, как оптимизировать ваши изображения, в формате "jpeg", "gif" и "png", используя программу "PictureBeaver" от Артёма Сапегина.

Как и любую другую программу, "PictureBeaver" лучше всего скачать с её официального сайта. Для этого надо перейти по ссылке, которую дал на программу в начале сообщения, найти кнопку, которую можно увидеть на скриншоте ниже и нажать на ней:


После окончания скачивания, вам необходимо разархивировать содержимое архива в любое удобное для вас место.

Программа не только не требует установки. Скажу больше. Для оптимизации ваших изображений её даже запускать не надо. Честное слово!

Теперь надо найти каталог программы, который вы разархивировали. И найти там файл "optimize.wsf":


Не стоит пугаться расширения "wsf" (Windows Script Files). Теперь надо взять файл или каталог с файлами и просто перенести его на иконку файла "optimize.wsf":


То есть, наводим указатель мыши на нужный объект (файл или даже целый каталог), нажимаем на левую кнопку мыши, не отпуская левой кнопки, тащим файл или каталог на значок файла "optimize.wsf".

Какое-то время программа совершает какие-то шаманские действия. Не волнуйтесь! Это она так работает! Результат её работы будет вам представлен по её окончанию в виде одного каталога "Optimized" (красная рамка на скриншоте ниже) и одного файла "Optimization Report.html" (синяя рамка на скриншоте ниже):


В каталоге "Optimized" вы увидите оптимизированные файлы. А в файле "Optimization Report.html" программа напишет вам результаты этой оптимизации:


Собственно, вот и всё.

Результаты работы, плюсы и минусы программы
1. Размер оптимизированных картинок больше, чем после использования RIOT, но меньше, чем после использования сервиса "Smush It".
2. Программа выгодно отличается от RIOT тем, что не требует установки.
3. Программа выгодно отличается от сервиса "Smush It" тем, что для её работы не нужен Интернет.
4. Программа при оптимизации удаляет EXIF и другую подобную информацию.
5. Программа не задаёт никаких вопросов, а только тихо делает своё дело.
6. Программа работает с анимированными gif-файлами.

Резюме:
Удобная программа под Windows для тех, кто хочет оптимизировать свои изображения быстро и просто. Особенно удобная для оптимизации большого числа jpeg-файлов и удаления EXIF-информации из них.

Ранее на эту тему:

Как сделать картинку меньше, не потеряв в качестве?

Оптимизируем картинки вместе с Yahoo!

Как уменьшить объём изображения, удалив EXIF-информацию?

Тэги: gif, jpeg, jpg, png, windows, изображения, картинки, оптимизация, программа, фото, фотографии
Комментарии | Постоянная ссылка

Очень часто читаю сообщения людей в Интернете о том, что у низ украли все деньги и документы пароли. Как правило, в этом (конечно же!) виноваты неведомые «вирусы».

Уверяю вас, что (опять таки, как правило) это – не так. Кто виноват? Что делать? Читайте ниже.

Многие помнят, как Лиру «вдруг» перешёл на https-авторизацию. Хотите знать, зачем? Давайте расскажу. Но начну с другого.

Сейчас практически каждый пользуется смартфоном. И там у него и почта, и «одноклассники», и «вконтакте», и facebook, и многое другое. Как правило, используются специальные программы, которые и предназначены именно для того, чтобы пользоваться этими сайтами. Они (как правило) при наличии сети ходят на эти сайты и смотрят новую информацию. А теперь представим, что вы куда-то попали, увидели «бесплатный Wi-Fi» и подключились к нему.

Тут же все программы на вашем смартфоне начинают через этот Wi-Fi соединятся с Интернетом. И посылать через него ваши логины и пароли. Администратору Wi-Fi точки остаётся только поставить специальное ПО, которое будет находить их в передаваемых данных и сохранять. И после того, как вы уйдёте из этого милого места, у него будут ваши логины и пароли от почты и всех-всех социальных сетей. Кроме ЛиРу и других сайтов, которые поддерживают https-авторизацию. Почему? Потому что передача между браузером и таким сайтом шифруется с помощью ssl-шифрования протокола http. Такой протокол и называется «https».

Как работает https-авторизация? При работе по https весь трафик шифруется на стороне отправителя и дешифруется на стороне получателя. То есть, перехватив ваш трафик, злоумышленник не увидит ни логина, ни пароля, а увидит много шифрованного кода, который, конечно, можно при большом желании расшифровать. Но – зачем? Есть способы проще. Например, при авторизации на сайте вы пользуетесь https-авторизацией. А при авторизации на почте – нет. Ничего не мешает злоумышленнику, используя логин и пароль от вашей почты, «восстановить» ваш пароль от ЛиРу (например).

«И что же делать?» - должен спросить у меня внимательный, но слегка напуганный читатель этого сообщения. Тут (как это часто бывает в жизни) есть 2 варианта:
- не пользоваться «бесплатным» Wi-Fi;
- пользоваться дополнительной защитой.

Как можно защитить себя (точнее, свой трафик) от злоумышленников? Очень и очень просто! Например, используя ssh- туннелирование или VPN. Если для вас эти термины – китайская грамота, то вот вам ссылка на сайт. Там вам не только продадут очень хороший VPN меньше чем за 3 рубля в день, но и научат им пользоваться. На компьютере, планшете или телефоне. Или вы считаете, что безопасность ваших данных не стоит 3 рублей в день?

Кстати, не обязательно покупать «кота в мешке». Сайт даёт возможность протестировать все платные возможности абсолютно бесплатно (но всего в течение суток). И уже потом решить, стоит ли ваша сетевая безопасность денег или лучше и дальше рисковать своими данными бесплатно. И никто, кроме вас, это решить не сможет.

И, да, это – реклама. Реклама здравого смысла. Потому что никакой (даже самый лучший и самый дорогой антивирус) не спасёт вас от того, для чего он не предназначен. Прошу об этом помнить. И не ругать его почем зря. Особенно, если он у вас «стоит». Вот у меня не стоит (антивирус). Зато на смартфоне и планшете пользуюсь VPN. Чего и вам желаю.

Тэги: https, wi-fi, безопасность, интернет
Комментарии | Постоянная ссылка