Realtime Communications Blog Голосов: 1 Адрес блога: http://www.kip.ru/realtime/ Добавлен: 2008-06-12 21:16:49 блограйдером ZaiSL

Книги: "Бег по шоссе для серьёзных бегунов"

2014-09-04 23:44:38 (читать в оригинале)

Я, конечно, только начинающий бегун и пока читал не очень-то много книжек о беге и физиологии бега, но "Бег по шоссе для серьёзных бегунов" - самая продвинутая из них so far. Можно сказать, что до того, как её прочитать, я и не знал о том, "как работают тренировки" и как конкретно организм тренируется, что при этом меняется, что конкретно в нас улучшается, развивается, становится другим. Нет, я понимал, что крайне важно, чтобы тренировки были разными - длинные на выносливость, короткие для увеличения "скоростных характеристик" и так далее. Но на деле, в деталях, всё оказалось гораздо интереснее и, я бы сказал,...