Все для людей Голосов: 1 Адрес блога: http://polublog.ru Добавлен: 2008-06-03 20:41:10 блограйдером Polunosnik

Программа тренировок на турнике

2012-08-11 18:10:42 (читать в оригинале)

Сегодня 11 августа 2012 года праздник, сегодня день физкультурника, с чем я Вас собственно и поздравляю. Как раз к этому событию решил написать пост о тренировке на турнике. Этот казалось бы обычный снаряд, а сколько пользы. От типа хвата и его ширины зависит на какие мышцы будет ложится основная нагрузка.Подтягивания на турнике, в первую очередь развивают мышцы спины и бицепс. Вторично трапециевидные, мышцы пресса, а так же дельты. Это если речь идет о классических подтягиваниях прямым хватом с руками на ширине плеч. ..

---

Восстановление после тренировки в кратчайшие сроки

2012-08-09 17:33:48 (читать в оригинале)

Вы пошли в тренажерный зал, поработали, поздно пришли а завтра рано вставать? Как быстро восстановиться после тренировки Вы узнаете из данной заметки. Восстановление после тренировки в кратчайшие сроки возможно - для это нужно лишь следовать описанным в статье рекомендациям. Хорошего Вам тренинга и быстрого восстановления.

---

Я на Яндекс блогах

2012-08-06 14:16:30 (читать в оригинале)

Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — polunosnik! © Максим Рожков for Rozkov.ru, 2012. | Постоянная ссылка | Нет комментариев | Add to del.icio.us Метки:

---

Основы здорового питания или снижение веса без вреда для здоровья часть 1

2012-08-04 16:11:49 (читать в оригинале)

В данном посте я хочу поговорить о основах здорового питания, в ней я расскажу что такое калория, и откуда она берется. О основных источниках энергии для организма, таких как белки, углеводы и жиры. О энергетической ценности продуктов. Обмене веществ и многом другом.

---

Ошибки в тренажерном зале или как набрать мышечную массу без химии

2012-07-26 17:57:41 (читать в оригинале)

В этой статье вы узнаете как нарастить мышечную массу без вреда для здоровья и без применении химических препаратов.