Лучиэнь_ищущая_Тень Голосов: 2 Адрес блога: http://www.luthien.ru/ Добавлен: 2008-05-25 18:20:30 блограйдером Robin_Bad

Пичалька

2011-12-10 21:00:15 (читать в оригинале)

В общем, ввиду открывшихся обстоятельств, я бросаю и упражнения, и диету.

Упражнения бросать адски жалко - только начали вырисовывать мышцы, это было так классно.

А вот диету - скатертью дорожка. От неё не было никакого толку. Кроме того, 300 г мяса в день - это извращение, никто не ела столько мяса. Вообще, не могу каждый день есть мясо. Тем более, СТОЛЬКО.

Так что в планах за завтра - накупить себе апельсинов, дыню, яблок - и радоваться жизни)))) желудочно))))

А ещё можно-таки попытаться что-то испечь, благо теперь есть мультиварка *__*

Установила Skyrim, сейчас выставлю все настроечки на минимум и буду шпилить. И гори оно всё синим пламенем: буду толстой и дряблой :3

---

Вопрос к медик-кунам

2011-12-10 19:29:46 (читать в оригинале)

В начале я подумала, что это у меня начались месячные от чего-то на 10-15 дней раньше, чем должны быть (я не веду календарь, но разница в дате слишком резкая). Потом я поняла, что это не месячные, а просто... гхм... во время туалета льётся кровь. Немного, совсем чуть-чуть.

Ну... эээ... ещё давно мама мне говорила, что если вдруг начинается кровотечение - то это очень плохо для женского здоровья и всё такое. Но при этом у меня ничего не болит, я не испытываю никакого дискомфорта. Только немного сгустков крови.

*во время месячных у меня, обычно, как раз всё адски болит*

Есть предположение, что я перетрудилась со своими упражнениями. Вроде там ничего сложного - немного попрыгать, поотжиматься, помахать гантелями и "с этим справится любой человек". Но инфа 100%, что у девушки, которая делала эти упражнения и от которой я об этом узнала, тоже началось вот такое кровотечение, не связанное с месячными.

Но блин! Там упражнений на 20 минут! Как такое, вообще может быть! У меня даже мышцы к этому привыкли и почти не болят! Почти исчезла одышка! Тело, постепенно, как и говорила баба-тренер, привыкает к нагрузкам!

И это же всего лишь 20 минут в день О_о

Тогда какого чёрта из меня течёт кровь о_О Немного, но всё равно как-то стрёмно.

Это обязательно значит плохое, или есть шанс, что всё ок и ничего страшного?.. (у меня ведь даже не болит ничего!)

И нет блеать, к врачу я не пойду. В китайскую поликлинику я попаду только по кусочкам, в закрытых контейнерах. Ни-за-что.

Гхм. Более того, я даже не вижу особых причин прекращать тренировки (говорилось, что они принесут результат только если их выполнять каждый день, это же всего лишь 20 минут). Да, возможно я тупой мудак, но... у меня же даже ничего не болит! О_О

Ну... эээ... хотелось бы услышать что-то умное, кроме "брось упражнения, иди в больницу и да здравствует мышечная атрофия". Я и так второй день к ряду провожу в постели с фильмами.

Посмотрела:

- Всегда говори "Да"

- Троя

- Клубная мания

- Фантастическая четвёрка

Пью кофе с молоком без сахара и смотрю фильмы.

Upd: подруга каждый день упражнялась в течении 15 дней, после чего у неё начались кровотечения. У меня начались на 10-й день. Для совпадения это слишком. Она ходила к врачу, ну посмотрели её, ну назначили мазь с понтом "само пройдёт", ну и всё. Но она убедила меня хотя бы 3 дня не делать упражнений, потому что в случае чего - скорая стоит адски дорого, лучше не доводить. Отмечу, что ни я, ни она - никогда в жизни не занимались никакими нагрузками каждый день.

...и у меня неприятно тянет внизу живота.

---

Посоветуйте видео-упражнения для растяжки

2011-12-10 13:05:16 (читать в оригинале)

...спасибо всем за такие комментарии к предыдущему посту. У меня у самой такое чувство, что дышать стало легче.

Вчера окончательно пришла к выводу, что упражнения по растяжке с Джанет Дженкинс (Растяжка / Jeanette Jenkins Hollywood Trainer - Core & Stretch It Out) - это не то, что мне нужно. Они, действительно, очень простые, и есть несколько хороших. Но большая часть - совершенное уг, потому что рассчитаны они на пожилых людей, и я хоть и бревно, но в силу возраста большая часть упражнений не имеет смысла. Унылая и пустая трата времени, а по дороге я так и норовлю уснуть. Результатов почти нет.

Летом я делала вот эти упражнения: Растяжка в шпагат для восточных единоборств, но там ровно противоположная проблема: тренер сам великолепно растянут, и большую часть упражнений я выполнить просто не в состоянии. И никаких облегчённых версий, никаких пояснений для тех, что делать тем, кто не на столько крут (за что я и не люблю русские видео-курсы).

Одним словом, нужно искать что-то ещё. Чтобы, с одной стороны, был результат - а с другой, было рассчитано на людей из древесины.

Я готова ждать, я готова заниматься каждый день минут по 40, я готова терпеть боль. Но я хочу чтобы это были нормальные упражнения, которые я в состоянии выполнить.

Если ничего не найду, буду просто включать музыку, засекать время, и делать те упражнения, которые я помню с художественной гимнастики и тэквондо. Но это на крайний случай, хочется, всё же, видео: морально это намного легче, и энтузиазма на дольше хватает.

Ещё, если помните, обсуждалось (и я даже начинала делать), такой вид растяжки, как ложишься попой к стенке, поднимаешь ноги, и в стороны их, лежишь 30 минут, а шпагат сам тянется под весом ног. Многие говорили, что да, это хороший способ. Вопрос: он подходит только тем, кому до шпагата совсем немного, или мне тоже подойдёт?..

И кто знает какие-то видео-курсы по растяжке (колени, связки) - названия в комметы. Спасибо ^^

 

---

Откровение

2011-12-09 22:05:01 (читать в оригинале)

Зашла в ванную, думая о чём-то своём, взгляд упал на зеркало.

Вдруг поняла, что в меня можно влюбиться.

Глубокие карие глаза, светлая ровная кожа, нежный розовый румянец, блестящие живые русые волосы, припухшие яркие губы, дерзкая улыбка (не раздражающе наглая - а радостно дерзкая). Разглядывала себя, как чужую.

Весь мой подростковый возраст я считала себя страшненькой, и свято верила, что никогда никому не понравлюсь.

Когда я стала старше и поняла, что очень даже нравлюсь, и что как раз нравиться - это легче лёгкого - пришла к выводу, что меня никто никогда не полюбит. Что стоит меня узнать получше, и первое очарование сменится противоположной эмоцией. Что любить можно кого угодно, только не меня. И внимание противоположного пола воспринимала как данность - но не позволяла даже мысли закрасться, что хоть кто-нибудь сможет по-настоящему полюбить меня. Захотеть состариться вместе.

Грубо говоря, если очень всё обобщить, то я казалась себе 2-м сортом. Дело уже было не во внешности, это было куда глубже. Я точно знала, что все мои качества говорят обо мне в отрицательную сторону: я злая, ядовитая, грубая, жестокая, себялюбивая, эгоистичная, обидчивая, ревнивая, завистливая, недальновидная, скептичная, унылая, расхлябанная и истеричная. И что у меня есть только два качества, которые выделяются из общего списка, и которые я считаю своей хорошей стороной - я смелая и великодушная (во всяком случае, других зацепок по поиску чего-то хорошего в себе - у меня нет). Так что глядя на это всё, я никогда не тешила себя надеждами, что бла-бла-бла, найдётся кто-то особенный, кто полюбит меня такой, какая я есть бла-бла-бла.

Честно говоря, не знаю, как я такая выросла - была ведь в детстве милым, общительным и жизнерадостным ребёнком, который делился со всеми игрушками, кормил маму яблочком и отчаянно хотел быть хорошим.

...на самом деле я знаю. И все, кто читал мой дневник с начала (или хотя бы несколько лет) - тоже знают. Не сложно догадаться, как из открытого ребёнка сделать затравленного зверька - это чертовски просто.

Но сегодня, когда я посмотрела на себя в зеркало, я увидела что-то другое. Не могу это точно описать. Но я улыбалась так, будто могла всё на свете. Я смотрела на себя - и не узнавала. Будто бы все беды мира отступили. И всё это, как мозаика, складывалось в простую и ясную мысль: в меня можно влюбиться.

---

Мама и Курой, тушь, перо, В4

2011-12-08 22:01:18 (читать в оригинале)

Сейчас рисовала домашнее задание на композицию, и обратила внимание, что тренировки влияют не только на моё тело, но и разум: мне стало значительно легче сосредоточиться на одном деле, и не отвлекаться на жрачку/срачку/интернеты. Практически половину рисунка я сделала без единого перерыва, и потом когда прерывалась, довольно быстро возвращалась назад. Раньше у меня это заняло бы всю ночь, а сейчас ещё и двух часов нет!)) Кроме того, я стала меньше сомневаться в том, что рисую, стало легче принимать решения, как нарисовать ту или иную деталь, да и сами руки меньше дрожать стали. В общем, да, это уверенность во всём.

Ну круто О_о Кто бы мог подумать о_О

...нет, ну должны же быть какие-то плюсы от рассосавшейся груди :DDD Я становлюсь чотким пацанчиком XDD

Результат кривосфотанный на мобильный (никак батарейки в фотик не куплю). Обещаю это нормально отсканировать (придётся частями и склеивать в ФШ, т.к. формат В4, это почти А3) и выложить, когда оно высохнет, я смогу стереть карандаш, и будет не 2 часа ночи))) *а мне ещё сегодняшние упражнения делать ТАТ*

Рисовалась по фото, где Курой сидит у мамы на ручках, и думает, что она его мама))) Ему тоже нравится чувствовать себя маленьким щеночком, и сидеть у мамы на ручках как тогда, когда ему был месяц, и он на эти ручки помещался)))

По поводу техники: опять вышла какая-то термоядерная смесь декоративного стиля и реализма, с поправкой на привычку рисовать мангу, лол. Но мне нравится. Это я нарисовала вместо мальчика с чупа-чупсом (его мне зачтут как 3-е задание, а это 1-е), и точно могу сказать, что моя работа в классе лучшая. Я довольна результатом (хотя хотелось нарисовать больший дарк), и смело завтра иду на просмотр.

...хотя учитывая, как мне будет хреново завтра утром, я бы смело шла, даже нарисовав какое-то уг, проще говоря, мне будет глубоко не до творческих изысканий :D

*ушла отжиматься, махать гантелями и всячески извращаться с Джиллиан Майклс.