Fobiy.net Голосов: 0 Адрес блога: https://fobiy.net Добавлен: 2020-01-24 11:34:19 блограйдером Fobiy_Net

Тест на Панические Атаки

2020-01-23 19:35:16 (читать в оригинале)

В этом опроснике панической атакой определяется внезапный приступ страха или дискомфорта, сопровождаемый 4 и более симптомами перечисленными ниже. Если симптомов меньше чем 4, то это определяется как ограниченный приступ. Симптомы: Быстрое или стучащее сердцебиение Потоотделение Тошнота Боль или дискомфорт в грудной клетке Головокружение Страх сойти с ума или потерять контроль над собой Одышка Онемение или […]

---

Защитное поведение при панических атаках

2020-01-21 15:04:34 (читать в оригинале)

Защитное поведение это ритуалы или мысли которые закрепляют в сознании человека ложную связь: Сделал ритуал – катастрофы не случилось. Как Будто защитное поведение защищает и позволяет выживать. Часто это: Установление кнопки для быстрого нажатия и вызова помощи; Ношение таблеток в сумке; Держаться за что либо; Читать молитву; Двигаться по другому; Задерживать воздух во рту; Не […]

---

Как развивается агорафобия?

2020-01-21 14:56:28 (читать в оригинале)

Со временем у людей с паническими атаками может развиваться агорафобия. То есть страх тех мест и ситуаций в которых происходили приступы паники и намеренное их избегание. Агорафобия – это боязнь пребывания в открытых пространствах или в многолюдных, общественных местах. Чем больше мест куда Вы боитесь ходить, тем больше выражена агорафобия. Агорафобия это механизм состоящий из […]

---

Откуда берется бессонница?

2020-01-21 14:07:18 (читать в оригинале)

Бессонница это один из частых симптомов избыточный тревоги, а также следствие гиподинамии (малоподвижного образа жизни ) или напротив переутомления.  “Обычные” люди тоже часто не могут заснуть перед тревожным событием.  Бессонница поддерживается мыслями о том, что вы должны заснуть или что отсутствие сна может сказаться на работоспособности или самочувствие на следующий день.  Если перед сном вы […]

---

Главные ошибки при лечении Вегетососудистой дистонии

2020-01-20 19:29:06 (читать в оригинале)

Пытаясь избавиться от симптомов, многие люди начинают бороться с ними, вместо того чтобы устранить причину симптомов ВСД – избыточную тревогу.  Участок тела на который человек часто направляет свое тревожное внимание, может отвечать в виде очень красочных ощущений, что ведёт к ещё большему прислушиванию к себе и усилению тревоги и симптомов. Симптомы ВСД – это проявление […]