Физкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", Киев Голосов: 1 Адрес блога: http://weiling.org.ua Добавлен: 2017-05-11 22:58:30

Ключевые моменты практики тайцзицюань

2017-04-23 20:03:23 (читать в оригинале)

Голову нужно держать прямо, а шея должна быть расслаблена; Взгляд сосредоточен, следует за руками; Мышцы спины и груди расслаблены; Плечи, локти, кисти также расслаблены локти и плечи опустить; Корпус держать вертикально и соблюдать равновесие; Копчик подтянуть вперед и вверх, макушку вытягивать в зенит; Поясница, сочленения бедер и таза — не должны быть закрепощены; Нужно расслабить…