Medicine-wiki | Медицина для Всех! Голосов: 2 Адрес блога: http://medicine-wiki.net Добавлен: 2016-12-07 01:02:36 блограйдером hodda

Физические упражнения могут помочь людям с плохой памятью.

2016-10-21 15:02:59 (читать в оригинале)

Пожилые люди, которые имеют проблемы с мышлением и памятью, могут получить небольшую пользу от физических упражнений, предполагают в новом исследовании. Канадские исследователи обнаружили, что у людей, которые постоянно занимались физическими упражнениями, показывали лучшие результаты в тестах на мышление и память, по сравнению с теми, кто ими не занимался. «Мы обнаружили, что умеренные занятия интенсивными аэробными упражнениями, такие как быстрая ходьба три раза в неделю, значительно улучшают когнитивные способности пожилых людей, у которых имеются нарушения из-за болезней, затрагивающие мелкие кровеносные сосуды в головном мозге», говорит ведущий исследователь Тереза Лю-Амброз, адъюнкт-профессор в университете Британской Колумбии в Ванкувере. Люди, подвергшиеся исследованию, имели сниженные умственные способности, вызванное сужением кровеносных сосудов в мозге. Это вторая наиболее распространенная причина слабоумия после болезни Альцгеймера. Хотя улучшение умственной деятельности было скромным, результаты были похожи на такие как от тестируемых препаратов для людей с теми же проблемами, тем не менее, разница была меньше, чем то, что считается минимальным клинически важным различием. «Необходимы будущие исследования, чтобы повторить и подтвердить наши результаты, учитывая хорошо зарекомендовавшие себя преимущества физических упражнений, а также тот факт, что есть несколько вариантов лечения для людей с когнитивными нарушениями. Аэробные упражнения предоставляются разумным вариантом лечения с минимальными побочными эффектами и стоимостью», Тереза Лю-Амброз Для исследования были выбраны 70 человек, средний возраст 74 лет, которые имели «небольшие» проблемы мышления и памяти. Половина участников занимались физическими упражнениями в группах один час 3 раза в неделю на протяжении шести месяцев. Другая же половина не занималась аэробными упражнениями, но получала информацию о правильном питании. Участники были протестированы в начале и в конце исследования, и еще раз через полгода. Тесты оценивали общие навыки мышления, навыки планирования и организации, оценивалась насколько хорошо они могли справляться с повседневными задачами. По результатам теста с 11-и бальной шкалой, участники исследования, которые занимались аэробными упражнениями улучшили свои показатели на 2 балла. Но, через шесть месяцев, как упражнения закончились, оценки не отличались. Физические упражнения также давали и другие преимущества. Испытуемые имели более низкое кровяное давление. Снижение кровяного давления может также помочь предотвратить снижение умственных способностей, так как высокое кровяное давление является фактором риска психических нарушений. Данному исследованию еще нужны подтверждения и новые исследования, но с уверенностью можно сказать, что физическая активность полезна для здоровья, особенно для защиты сердечно-сосудистых заболеваний.  

Запись Физические упражнения могут помочь людям с плохой памятью. впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Сон может повлиять на мужскую фертильность

2016-10-20 13:01:08 (читать в оригинале)

Слишком короткий либо слишком продолжительный сон может повлиять на способность мужчины оплодотворять своего партнера, показывают результаты нового исследования. Лучшее количество сна от 7 до 8 часов за ночь, говорит автор исследования Лорен Уайз, профессор эпидемиологии в Бостонском университете школы общественного здравоохранения. При исследовании 790 пар, «мы обнаружили, что короткая и длительная продолжительность сна – менее 6 часов и более 9 часов – была связано с уменьшением вероятности беременности», говорит Уайз. Используя 8-ми часовой сон, как исходную точку, у мужчин, спавших менее 6-и или более 9-и часов в сутки, снижалась вероятность успешного оплодотворения на 42%. Главное объяснение этому, как говорит Уайд, в гормонах. Эксперты знают, что тестостерон имеет решающее значение для репродуктивной системы и большинство суточного выброса тестостерона у мужчин происходит во время сна. Общее время сна также прямо связано с уровнем тестостерона. Все пары в исследовании пытались забеременеть, и они должны были это сделать в течение шести менструальных циклов. Пары отвечали на вопросы о характеристике сна и имели ли они проблемы со сном. Исследователи обнаружили, что у тех мужчин, у которых были проблемы со сном, имели меньшую вероятность оплодотворить своего партнера, чем у тех, у кого не наблюдается нарушений сна. В то время, как исследование показало прямую связь между сном и плодовитостью, выявить причины и следствия пока не могут. Взаимосвязь держится даже после того, как были приняты во внимание возраст мужчин и женщин, их индекс массы тела, частоту половых сношений и другие факторы, влияющие на фертильность. Уайз, отметила, что необходимы дополнительные исследования. «Вполне возможно, что низкая длительность сна может способствовать нездоровому образу жизни, снижению либидо, уменьшению количества секса, но мы пытались контролировать все эти факторы», сказала Уайз. «Существует очень мало данных о том, как мужской сон может влиять на фертильность. Нам известно, что любой стресс может влиять на фертильность, как мужчин, так и женщин. Это исследование наводит на мысль, что для мужчин, стремясь к 7-8 часовому сну помогает оптимизировать их фертильность и их возможность способствовать беременности» говорит вице-президент Американского общества репродуктивной медицины, Др. Питер Шлегель. На основе этого нового исследования, врачи консультирующие пары, должны обсуждать с мужчинами количество и качество сна. Что касается свяи количества сна и фертильностью у женщин, то наверняка неизвестно. Другие исследования показывают, что употребление в пищу большого количества фруктов и овощей благотворно влияет на производство спермы, чем мясо и жиры. Также известно, что у мужчин со здоровым весом, как правило, плодовитость лучше. У данного исследования есть один недостаток. Исследователи не измеряли количество сперматозоидов. Но они смотрели время, за которое была достигнута беременность, и большинство ученых считают, что беременность является более лучше мерой.

Запись Сон может повлиять на мужскую фертильность впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.