sis100 Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/sis100/ Добавлен: 2016-05-28 11:50:19 блограйдером zerber33

Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.

История. 15 лат.
Семена льна для похудения
История. 15 лат.
Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма
Пять ступенек диеты «Лесенка»
Коротка история из жизни.
Очищение организма с пользой для здоровья
Успокоительный массаж ног
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА — СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Очищающий кисель для плоского животика

Иногда обстоятельства складываются так, что нужно срочно похудеть.И тут на помощь приходят быстрые диеты, которые дают возможность быстро сбросить вес.






Это довольно жесткая диета,


но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.

1-й завтрак:
одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара
2-й завтрак (12 часов):
немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.

Обед:
150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком,
какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.
Ужин:
настой из успокаивающих и витаминных трав.
Советы для быстрого похудания Что же делать?
Как быстро похудеть?определите свои слабости (это может быть сахар, хлеб,мясо или жареная пища) и боритесь с ними;
ограничьте, но не исключайте из рациона эти продукты;
ищите новые рецепты приготовления пищи, чтобы снизить потребление жира, муки и рафинированного сахара;
больше двигайтесь;
ешьте больше фруктов и зелени;
тренируйте волю: например, ограничьте себя плиткой шоколада в неделю;
обязательно завтракайте: первый прием пищи определяет уровень глюкозы в крови и дает чувство насыщения на протяжении всего дня,
а ужин должен быть легким.
и определитись, что вы хотите больше: кушать или хорошо выглядеть?