Как правильно сидеть на велосипеде

Если у вас при длительных поездках начинает ныть спина, болеть плечи и прочие неприятности, то, скорее всего вы неправильно настроили свой велосипед. Правильная посадка играет очень важную роль. Ведь если вы сидите слишком низко или слишком высоко, то это не только снижает эффективность педалирования, но и может привести к травмам колена.