| Сегодня 15 мая, среда |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Как приготовить/Записи в блоге |
 |
Как приготовить
Голосов: 1 Адрес блога: http://go-tov.blogspot.com/ Добавлен: 2016-04-24 19:58:29 блограйдером zerber22 |
настольный теннис кадеты
2016-04-03 01:17:00 (читать в оригинале)настольный теннис москва турниры
настольный теннис картинки
настольный теннис играть онлайн
настольный теннис мастер
настольный теннис мужчины
настольный теннис олимпийский
настольный теннис играть бесплатно
настольный теннис онлайн
настольный теннис марте 2016
настольный теннис купить
бесплатной видео-курс для любителей Онлайн-школа Настольного Тенниса
https://vk.com/onlajn_shkola_nastolnogo_tennisa
Здоровье — дороже золота !
2016-04-03 00:48:00 (читать в оригинале)
Марина Успенская
Привет, всем тем, кому интересна тема WELLNESS.
Будучи врачами, имея степень кандидата наук, я и мой муж очень обрадовались, когда в компании Орифлэйм начали продвигаться такие важные продукты, как коктейль и витаминно-минеральные комплексы.
Мы всегда использовали в нашем ежедневном рационе БАДы, ну а теперь вся наша семья, близкие и, конечно, консультанты, адепты WELLNESS by ORIFLAME.
Мы понимаем, что самостоятельно разобраться в столь важном вопросе, не будучи врачом, сложно. Но возможно! Ведь нет ничего невозможного для человека с интеллектом
Готовы помочь Вам и ответить на Ваши вопросы.
В этой теме мы хотим поделиться накопленным опытом, а также самыми интересными и важными материалами по этой теме, ссылаясь на источники информации
Эти вопросы Вам могут задавать Ваши клиенты и Ваши консультанты.
Будьте вооружены! Информацией, конечно!
Какие витамины нам нужны? (с блога Натальи Сесюниной: СМ как образ жизни)
Россия среди 203 стран мира занимает 121 место по средней продолжительности жизни женщин и 146 по средней продолжительности жизни мужчин. А мы продолжаем лечиться и горстями пить таблетки!
Нам нужно не лечиться! Нам нужно не болеть!
Убеждение в том, что здоровье связано с лекарствами, является одной из причин настороженного отношения многих к БАДам.
- Ну выпил я вашу «витаминку» - и никаких результатов!
А какой скорый результат ты ждешь, если съел фруктовый салатик?
БАДы поэтому так и называются – Биологически Активные Добавки К ПИТАНИЮ, что они дополняют нашу крайне нездоровую пищу.
Пища должна давать людям энергию, строительный материал для клеток, здоровье, но наша сегодняшняя пища сама создает болезни.
БАДы – это эффективное средство профилактики и комплексного лечения многих заболеваний. Не стоит надеяться, что они способны излечить от серьезных заболеваний, но они помогут оставаться здоровым или быстрее справиться с болезнью.
Трудно отвечать на вопрос: - Какие добавки мне нужно пить?
Если у человека есть заболевание, этот вопрос необходимо обсуждать с врачом. (Хочется добавить – со знающим врачом!)
Любому организму нужен полный комплекс витаминов и минералов.
Однако существуют признаки, по которым можно определить дефицит какого-либо витамина у себя в организме.
Исследования специалистов Института питания Минздрава России показали, что даже в августе – сентябре (когда на наших столах не переводятся фрукты и овощи) из пищи наш организм получает не более 30% от необходимого ему ежедневно количества незаменимых питательных элементов.
А что же тогда он получает в феврале – марте?
Теперь вам понятно, почему пик смерти пожилых людей приходится именно на весенние месяцы?
Эти данные получены мною от известнейшего на сегодняшний день врача – невропатолога, нутрициолога Алексея Крайнова. Мне довелось в свое время прослушать множество его лекций о здоровье.
Итак, признаки дефицита витамина А:
- сухость кожи, угри, образование мозолей;
- сухие и ломкие ногти;
- сухость слизистой рта и слизистой глаз;
- волосы теряют блеск, выпадают, появляется перхоть;
- снижение остроты ночного зрения;
- снижение иммунитета;
- быстрая утомляемость, бессонница
Признаки дефицита витамина D:
- развитие рахита у детей;
- мышечная слабость,
- повышенная ломкость костей, выпадение зубов;
- нервозность;
- выявлена прямая связь между недостатком витамина D и развитием остеопороза
Недостаток витаминов группы В выражается в следующем:
- снижение внимания и работоспособности;
- быстрая утомляемость, нервозность;
- «мурашки» на ногах и руках;
- сердцебиение при малейших физических нагрузках;
- «заеды» в углах рта;
- очаговое выпадение волос.
Признаки дефицита витамина С:
- вялость, снижение умственной и физической работоспособности;
- частые простудные заболевания;
- шершавая кожа на ногах и руках,
- повышенная кровоточивость,
- образуются синяки.
Макро и микроэлементы
Итак, идем дальше. Еще в 1991 г. специалисты Министерства здравоохранения СССР констатировали, что гиповитаминозы и гипомикроэлементозы в стране носят повсеместный и круглогодичный характер.
По данным д.м.н. А.В. Скального, президента АНО «Центр Биотической Медицины», сегодня на всей территории России около 2\3 взрослых и 3\4 детей испытывают дефицит важнейших макро- и микроэлементов.
Наиболее распространенными являются дефицит цинка, меди, железа и селена.
В то же время около 1\3 населения подвержено избыточному накоплению в организме токсичных микроэлементов и тяжелых металлов. Здесь самым распространенным является избыток свинца, мышьяка и ртути.
Испытания ядерного оружия, аварии на атомных электростанциях по всему миру привели к накоплению радиоактивных веществ в окружающей среде.
Принцип избирательного накопления гласит, что если наши клетки не получают необходимых минеральных веществ в достаточном количестве, то организм начинает интенсивно поглощать доступные в данный момент радиоактивные вещества, сходные по структуре с недостающими.
Например: вместо кальция – стронций, вместо калия – цезий, вместо селена – теллур или полоний, а вместо цинка – ртуть.
Перечитайте предыдущие предложения! Вдумайтесь! Сделайте выводы!
Биологическая роль минеральных веществ огромна. Они участвуют во всех биохимических процессах в организме человека, влияют на рост и развитие организма, на процессы оплодотворения, дыхания, кроветворения.
Макроэлементы – входят в структуру тканей, присутствуют в организме в относительно большом количестве. К ним относятся кальций, магний, калий, натрий, фосфор.
Микроэлементы – выполняют биологическую роль катализаторов (ускорителей) химических реакций в организме, участвуют в регулировании жизненно важных функций. Они содержатся в тканях организма в очень малых количествах.
Важнейшими среди них являются: железо, медь, цинк, селен, хром, молибден, йод, кобальт, марганец.
При их отсутствии или недостаточном поступлении организм перестает расти и развиваться, нарушаются обменные процессы, процессы деления клеток и передачи наследственной информации.
Кальций. Из всех минеральных элементов кальция в организме больше всего. 99% кальция находится в костях и зубах. Кальций нужен для постоянного обновления костных клеток. Но не только.
Этот элемент – важный компонент свертывающей системы крови. Он регулирует всю клеточную деятельность, обеспечивает межклеточные связи. Он необходим для проведения нервного импульса и сокращения мышц.
Кальций оказывает антистрессовое и антиоксидантное действие, способствует выведению из организма солей тяжелых металлов.
Признаками дефицита кальция могут служить:
- повышенная склонность к переломам и развитие остеопороза.
- разрушение зубов;
- судороги и боли в мышцах, ощущение онемения и покалывания в конечностях;
- развитие мочекаменной болезни (!!!)
- снижение иммунитета, развитие аллергозов;
- ухудшение свертываемости крови;
- повышенная возбудимость, нервозность и раздражительность;
- повышение артериального давления.
Магний является основным антистрессовым элементом. Препараты, содержащие магний, эффективно снимают психологическую и физическую утомляемость.
Магний способен понижать артериальное давление и нормализовать сердечный ритм. Этот элемент служит структурным компонентом костей и зубной эмали. Он необходим для работы иммунной системы.
Магний необходим тем, кто часто нервничает, страдает гипертонией, повышенным внутричерепным давлением; а также при мочекаменной болезни, при нарушении сна.
Магний рекомендуется:
- при хронической психологической и физической утомляемости;
- при болезнях сердца, нарушениях сердечного ритма;
- при заболеваниях центральной нервной системы;
- во время беременности и кормления ребенка;
- при остеопорозе и заболеваниях суставов;
- при остеохондрозе позвоночника;
- при сахарном диабете;
- для повышения сопротивляемости организма.
Дефицит магния может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонической болезни, образованию камней в почках, развитию судорог у детей, повышает риск онкологических заболеваний.
Калий. Это основной элемент каждой живой клетки. Калийные слои необходимы для нормального обмена веществ в тканях, для работы сердца, почек, мозга, печени, эндокринных желез. Они необходимы для поддержания нормального мышечного тонуса и артериального давления.
Признаками дефицита калия могут быть:
- мышечная слабость, судороги, утомляемость,
- жажда;
- пониженное артериальное давление, астения, аритмия сердца;
- раздражительность, неврастения, потеря аппетита, расстройство сна;
- возникновение эрозий слизистых оболочек;
- запоры,
- сухость кожи.
Признаки дефицита железа:
- развитие анемии, сопровождающейся слабостью, одышкой, учащенным сердцебиением, непереносимостью холода;
- появление извращенного аппетита – тяги к поеданию мела, золы, земли, клейстера;
- снижение сопротивляемости организма инфекциям, особенно простудным заболеваниям;
- появление головокружения, головной боли, снижение памяти и внимания;
- появление мышечной слабости, выносливости и силы мышц.
Признаки дефицита цинка:
- бесплодие, снижение потенции,
- возникновение простатита;
- кожные заболевания – дерматит, экзема, фурункулез, угревая сыпь;
- выпадение и медленный рост волос;
- замедленный рост и развитие детей;
- увеличение тяги к алкоголю;
- снижение аппетита, ухудшение памяти,
- задержка умственного развития у детей;
- повышение уровня холестерина в крови.
Медь необходима:
- женщинам для улучшения гормонального фона;
- детям со сколиозами, нарушением осанки;
- людям, страдающим артритами, артрозами;
- людям, страдающим рассеянным склерозом;
- при нарушении функции щитовидной железы – гипотиреозе.
Признаки дефицита марганца:
- задержка развития у детей, судороги, депрессии, повышенная утомляемость;
- возникновение остеопороза, артриты, артрозы;
- снижение сопротивляемости организма инфекциям,
- риск бронхиальной астмы и онкологических заболеваний;
- риск возникновения диабета, развитие ожирения;
- нарушения женской половой сферы;
- нарушение пигментации кожи.
настольный теннис купить
2016-04-01 01:17:00 (читать в оригинале)настольный теннис киев
настольный теннис москва турниры
настольный теннис онлайн
настольный теннис картинки
настольный теннис интернет магазины виста
настольный теннис мастер
настольный теннис накат
настольный теннис играть бесплатно
настольный теннис дюсш
настольный теннис марте 2016
бесплатной видео-курс для любителей Онлайн-школа Настольного Тенниса
https://vk.com/onlajn_shkola_nastolnogo_tennisa
Эффективные домашние маски для лица.
2016-03-31 00:48:00 (читать в оригинале)
Идеально гладкая, персикового оттенка кожа с нежным румянцем – мечта каждой девушки. Именно ради этого толпы женщин посещают салоны красоты, прибегают к химическим процедурам и иным, не самым полезным вмешательством в кожу.
Как правило, такие процедуры имеют эффект, но не долговечный и уже через пару месяцев вы окажетесь в кресле у косметолога. Стоит ли тратить большие деньги за временный результат, ведь можно приложить немного старания и усердия и ваша кожа скажет вам спасибо.
Существует множество рецептов полезных масок, которые направлены на устранение различных недостатков. Однако необходимо всегда учитывать одно правило: перед нанесением маски кожа должна быть хорошо очищена и распарена. По возможности – сделайте мягкий пилинг.
Итак, если вы страдаете сухостью кожи, то в составе вашей маски обязательно должны присутствовать эфирные масла. Самый лучший вариант: масло персика или виноградной косточки.
Хорошо увлажняет маска из сметаны с добавлением масел и жидких витаминов а и е. Регулярность повторения такой процедуры – залог того, что уровень влаги в клетках вашей кожи повысится.
Для обладательниц жирной кожи, склонной к высыпаниям, главным союзником в борьбе с несовершенствами должен быть лимон. Делайте маски из голубой глины, из меда, но с обязательным добавлением лимонного сока и вы увидите улучшения.
Тем, кто недоволен цветом своей кожи, поможет маска из тертой моркови и эфирных масел. Такая маска не очень удобна в использовании, зато ее результатом станет красивый персиковый оттенок.
Придать лицу свежесть и побороть следы усталости под глазами поможет огуречная маска. При желании свежий огурец можно натереть на терке или нарезать кружочками и на 15 минут приложить к лицу.
В Древней Руси для борьбы с прыщами использовали квашеную капусту. Сегодня этот рецепт не теряет актуальности. Расположите на лице марлю, а сверху выложите приготовленную маску. Пятнадцать минут два или три раза в неделю – ничто по сравнению с результатом, который вы получите после процедур.
Однако не стоит чрезмерно увлекаться такого рода лечением. Будьте аккуратны и не навредите себе.
Сегодня интернет пестрит рецептами различного рода масок, которые избавят нас от проблем и подарят желаемый результат, главное в этом обилии информации найти именно то средство, которое подойдет именно вам и идеальная кожа станет вашим вечным спутником.
настольный теннис москва турниры
2016-03-30 01:17:00 (читать в оригинале)настольный теннис олимпийский
настольный теннис мастер
настольный теннис накат
настольный теннис марте 2016
настольный теннис играть онлайн
настольный теннис дюсш
настольный теннис картинки
настольный теннис красноярск
настольный теннис городе
настольный теннис играть бесплатно
бесплатной видео-курс для любителей Онлайн-школа Настольного Тенниса
https://vk.com/onlajn_shkola_nastolnogo_tennisa
Категория «Поп звезды»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+173 |
226 |
Наша жизнь просто прекрасна |
|
+168 |
219 |
Little Showroom |
|
+160 |
212 |
Heilig |
|
+147 |
233 |
Ulanet.ru - Информационно-развлекательный сайт города Улан-Удэ |
|
+17 |
29 |
КАТЯ ЧЕХОВА 2008 |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
73 |
Список диет |
|
-1 |
43 |
Диетические рецепты |
|
-1 |
8 |
Nique |
|
-2 |
7 |
anmak |
|
-2 |
9 |
Vlad_Topalov |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.