СЛАДКАЯ Голосов: 1 Адрес блога: http://sladkaja-ru.blogspot.com/ Добавлен: 2016-04-19 19:17:49 блограйдером zerber1

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!

4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
Ваши Гормоны Красоты И Стройности!
Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!
10 Самых Вредных Завтраков!

 

 

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

 

 

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное - в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

10. Майонез, в том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

11. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая "быстрая еда"

 

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ПОХУДЕНИИ...

 

http://vk.com/schtora

http://vk.com/partnerkipro

SITEMAP

Диета Для Хорошего Загара!
69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?
12 Секретов Успешного Похудения!
ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!
Ваши Гормоны Красоты И Стройности!
СМУЗИ - ДИЕТА!
Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!
Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!
Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?
Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!
Основные Принципы Питания!
4 Препятствия На Пути К Стройности!
Чистое Лицо!
Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!
10 Самых Вредных Завтраков!
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!
6 Способов Выглядеть Стройнее!
Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
Худеем С Удовольствием!
Как Уменьшить Икры?
4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!
Как Сохранить Грудь При Похудении!
Диета Для Запуска Обмена Веществ!


 

https://vk.com/bianshi_buy