Дальше никто не объясняет. Разве что похвастаться перед подругами, которые даже не догадываются, насколько уродливо выглядят шрамы под искусственной грудью? и насколько болезненно такое «украшение» носить. Поэтому, никаких экстренных мер, если грудь у вас маленькая, предпринимать не стоит – любите то, что подарила вам природа, любите и уважайте себя и свое тело.

Другое дело, когда грудь теряет свою форму – или в процессе похудения, или после родов. И тогда вполне можно обойтись без оперативного вмешательства, ведь грудь – это обычная мышца, которую можно и укрепить, и подкачать, и придать красивую и эстетичную форму.

Существуют целые комплексы упражнений для груди, которые при регулярном выполнении очень эффективно укрепляют грудную мышцу и делают грудь привлекательной. Их можно разделить на две группы.

Во-первых, это самые простые упражнения с гантелями. Выберете легкие гантели или утяжелители (не более 1 кг) и выполняйте с ними самые простые упражнения, типа руки вверх, руки в стороны, руки, согнутые в локтях, к груди и так далее. Словом, ничего сложного. Также каждое утро выполняйте отжимания на руках, так вы сформируете себе не только красивую форму груди, но и утонченный, и вместе с тем, сильный плечевой пояс.


Во-вторых, великолепно помогают укрепить и немного увеличить грудь дыхательные упражнения. Для них используется глубокое грудное носовое дыхание. Все тело остается неподвижным, а вот грудная клетка интенсивно вздымается на вдохе и полностью втягивается внутрь на выдохе. Минут 5-7 такого дыхания в день – и вы свою грудь просто не узнаете, она станет такой же упругой, как и у молодой девушки!

Так же, не стоит забывать, что любой тип фигуры и груди требует определенно коррекции в одежде. Женщинам с очень пышным бюстом тоже ведь можно носить далеко не все! Поэтому, если у вас маленькая грудь, покупайте корректирующие бюстгальтеры, старайтесь выбирать вещи с пышным верхом, например, блузы с воланами или гофрированными складками, не носите обтягивающие маечки, которые создадут эффект «приплюснутой» груди. Такую одежду для женщин с маленьким бюстом сейчас выпускают многие производители. Вы даже можете найти купальники для маленького бюста, модели, которые называются «паш ап». Их особенность в особенной конструкции чашечек лифчика – они не только визуально увеличиваю грудь, но и отлично поднимают ее.

А главное, если у вас маленькая грудь, не комплексуйте. В конце концов, одна из самых элегантных женщин мира, Коко Шанель, и сама была обладательницей бюста очень скромного размера, что не помешало ей разбивать мужские сердца даже в очень преклонном возрасте.