trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

Самые полезные и самые вредные продукты для тренирующихся

2017-05-29 09:40:12 (читать в оригинале)

Если вы желаете нарастить мышечную массу или сбросить вес благодаря физическим упражнениям, то в вашем рационе непременно должны присутствовать: Гречневая крупа Овсяные хлопья Отварная куриная грудка или другое нежирное мясо (индейка, кролик, говядина) Рыба Творог с жирностью от 5% и менее Кефир [...]