Спортивный стиль Голосов: 0 Адрес блога: http://smirn9iga.livejournal.com/ Добавлен: 2015-10-17 11:58:13

Спортивное или обычное питание?

Многие люди, занимающиеся в тренажерном зале, считают именно так, но так ли это на самом деле?

Если правильно заниматься, кушать нужные продукты, соблюдать режим дня и сон, то человек вполне сможет набрать массу или придать своей фигуре желанную форму. Но если идет речь именно о мышечной массе, то здесь лучше подключать спортивное питание, так как съесть столько, сколько необходимо нашему организму для набора массы, просто нереально.

На собственном примере убедился, что если нужна масса, то спортпит все-таки имеет значение, но только качественный. При этом, объём употребляемой пищи не должен уменьшаться. Для этого прием пищи лучше дробить еще больше, в противном случае может просто пронести или будут проблемы с животом.

Еще есть природные добавки, которые многие любители используют, чтоб набрать массу. Например, сухое молоко, его используют вместо протеина. Но эффект от него такой же, как от чая.

Несомненно, спортивные добавки нужно уметь принимать и выбирать, только тогда будет польза. Причем, не каждому может подойти один и тот же протеин. Если у человека непереносимость лактозы, то ему противопоказаны сывороточные белки. Поэтому к выбору спортипа нужно подходить с умом.