На продолговатых листьях юкки появились мелкие дефекты в виде желтых пятнышек-натертостей. Не могу даже предположить, из-за чего растение болеет. Две недели назад таких симптомов не наблюдалось. Я поливаю юкку по мере просыхания земляного кома, иногда опрыскиваю.

Вероятнее всего речь идет о пятнах-наростах. На листьях юкки образовался корковый налет, который появляется как следствие слишком высокой влажности воздуха, чрезмерного полива, недостатка света или избытка минеральных веществ. Откорректируйте уход за юккой. Прежде всего растение должно находится в месте, где много рассеянного света. Юкка нуждается в частых опрыскиваниях, а почве в горшке дайте немного подсохнуть. Растение не переносит неожиданных понижений температуры до 5 ºС. Маленькие коричневые наросты на стеблях могут
свидетельствовать и о наличии на растении насекомых-вредителей - щитовиток и ложнощитовиток. В этом случае плотные листья юкки в местах прикрепления щитовитки обработайте ватным тампотанном, пропитанным водкой. Можно опрыскать растение отваром лука, чеснока, табака, перца, тысячелистника, чистотела. Их химических средств подойдет актеллик (2 мл на 1 л воды). Обработайте им юкку 3 раза с интервалом 5-10 дней.

Тэги: комнатные, растения, цветы
Постоянная ссылка

По службе мне часто приходится путешествовать, однако я очень тяжело переношу акклиматизацию. Я долго искала способы, как  облегчить это неприятное состояние, и теперь с удовольствием расскажу о своих средствах.
     К предстоящему перелету я начинаю готовиться за 2-3 дня. Прежде всего, каждый вечер я принимаю хвойную ванну на 15 мин. Для этого 100 г хвои я заливаю кипятком и настаиваю пару часов, затем выливаю полученный настой в теплую воду. Туда же добавляю по 3 капли эфирных масел лаванды, майорана, иланг-иланга, предварительно разведенных в молоке или меде. Такая ванна успокаивает нервную систему и приводит в
тонус сосуды.
     Непосредственно в день перелета я смешиваю эфирные масла лимона, бергамота и грейпфрута в равных пропорциях. Пару капель этого чудо-эликсира я заливаю в аромамедальон. Вешаю его на шею и не снимаю в течение всего дня. Комплекс таких мероприятий очень помогает мне сохранять бодрость и хорошее самочувствие в дни командировок, когда приходится не только преодолевать большие расcтояния, но и пребывать в странах с совершенно другим климатом.

Тэги: здоровье, медицина
Постоянная ссылка

Неуемная искренность как и излишняя скрытность, могут навредить. Как этого избежать, рассказывает психолог Евгения Цветкова.

Определение дистанции
Она должна быть всегда и со всеми. Но только разная! Величину дистанции надо определять индивидуально, исходя из характера собеседника. Есть люди, которых можно подпустить ближе, так как они деликатны и не позволят себе лишнего. Но есть и другая категория людей - такие способны злоупотребить доверием. Даже не имея злого умысла, они могут вмешаться в вашу жизнь довольно бесцеремонно, для них это естественно. Чтобы не ошибиться в человеке, не спешите выворачивать перед ним душу сначала
присмотритесь.

Запретные сведения
Лучше заранее определить круг тем, которые вы ни при каких обстоятельствах не обсуждаете с малознакомыми людьми. Это позволит избежать сплетен, а также не испортить отношения с окружающими людьми. Допустим, вы рассказали соседке о ссоре с мужем. Ее естественная реакция расспросить о подробностях и дать вам совет. Вы уверены, что хотите слышать это от нее?

СОВЕТ!
Вы были чересчур откровенны, а потом сто раз об этом пожалели? Не застревайте на негативных эмоциях - сделайте выводы и выкиньте из головы. Следуйте известному совету: не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

Сдержанность с родными
Она, безусловно, нужна, так как помогает поддерживать мир и любовь в семье. Например, не стоит плакаться мужчине о сомнениях по поводу своей внешности, комплекции... Он же выбрал вас, значит его все устраивает! А также хвалиться мужу вниманием к вам со стороны других мужчин. И, конечно, далеко не все о вашей молодости нужно знать детям и свекрови. Эта информация может «выстрелить» в самый неподходящий момент!

Вся в себе не выход!
Полностью закрывшись, вы не сможете установить эмоциональный контакт с окружающими, убедить человека в чем-либо. И тем более вдохновить на что-то. Замкнувшись, вы оградите себя от любви, и от дружбы. Стать более открытым поможет человек, который вам точно не навредит, - психолог. Кстати, сейчас можно получить бесплатную консультацию на психологических сайтах. Кроме того, в процессе переписки специалист наверняка поможет определить человека из вашего окружения, которому вы сможете довериться. 

Тэги: отношения, психология, разное, семья
Постоянная ссылка

Хотя бы раз в жизни он и она решаются на ремонт в доме. Процесс превращается в испытание чувств. Как обновить интерьер и при этом не испортить отношения в семье?

Советы дает Оксана Кашенко, эксперт лекционной площадки «Чудесный дом».

Подготовительный этап
Никогда не начинайте ремонт с похода в магазин стройматериалов. Обязательно сначала поговорите со своей второй половиной все аспекты: сколько вы готовы тратить денег на то или иное помещение, какой вам нравится стиль, какие цвета. Обязательно собирайте понравившиеся картинки и делайте коллажи. Имейте в виду, что скорее всего любая сумма в процессе ремонта увеличится почти вдвое - увы, этого не избежать: всегда есть вероятность, что вы ошиблись в расчетах, и плитки или краски нужно больше. Какую-то часть материалов могут испортить рабочие. Отдельный совет женщинам: когда вы мечтаете, глядя на картину в журнале, что у вас будет такой же дом, утопающий в цветочках и
оборочках, не забывайте, что вы будите жить там не в одиночестве. Подумайте, будет ли уютно в чисто женском интерьере вашему мужу.

Кухня
Принято считать, что кухня - это женское царство. Действительно, готовят в нашей стране в основном женщины. Но это не значит, что остальные члены семьи не бывают там. По сути, кухня - это сердце дома. И конечно, каждому хочется внести свою лепту в ее оформление. Сегодня на кухне должна быть масса бытовых приборов, частично встроенных в гарнитур. Цена у этого великолепия соответствующая - часто сопоставимая с автомобилем. Поэтому многие мужчины и относятся к кухне как к машине. И им хочется, чтобы она была мощной, солидной, блестящей. Поэтому мужчины чаще предпочитают глянцевые фасады и необычные цвета - черный, красный, синий. Женщины, конечно, первым делом с ужасом думают, как будут отмывать все это великолепие. Даже если выбор мужа вам кажется ужасным, не принимайте его в штыки. Помните, что всегда можно найти компромисс. Мужчинам легче выбрать что-то крупное, массивное. А женщины всегда продумывают детали - шторы, скатерть, салфетки, подставки по горячее, подушки на стулья. Текстилем можно вообще полностью изменить весь интерьер. Поэтому ни синяя, ни красная, ни даже черная кухня не является сами по себе катастрофой - вопрос только в том, какие элементы будут их уравновешивать. Так, например, к синему гарнитуру прекрасно подойдет оранжевая гамма, а к красному - зеленая. Конечно, не стоит этот совсем воспринимать буквально: это не значит, что вы должны сделать, скажем, оранжевый потолок или зеленые стены. Например, деревянный обеденный стол их черешни также будет подсознательно восприниматься как оранжевый. А обилие комнатных растений создаст нужное «зеленое равновесие». Отличными яркими пятнами будут и фрукты в вазе - апельсины, лимоны, яблоки и бананы.

Гостиная
Для отделки мужчины предпочитают холодные материалы - камень, стекло, металл. Для них это своеобразные рыцарские доспехи. Женщинам же, наоборот, хочется всегда теплого и мягкого, побольше дерева и текстиля. Сегодня во многих квартирах кухня и гостиная - это одно большое помещение, разделенное на зоны. Столовая зона вполне может оказаться в гостиной и должна гармонировать с остальным интерьером. В качестве обеденного стола 80% мужчин выбирают стеклянный. Если есть возможность, постарайтесь переубедить мужа, предложите компромисс: пусть стеклянным будет журнальный столик, тумба под ТВ, консоль. Если такой возможности нет, попробуйте «смягчить» стекло бамбуковыми салфетками, деревянными подставками, текстильными дорожками.
Принято считать, что мужчины более консервативны в выборе цвета и, как правило, выбирают нейтральную серо-бежевую гамму. Я, наверное, всех удивлю, но это не так. Мужчины любят яркие, поражающие внимание детали. Скажем, водопад на стене в гостиной или красный диван на желтом ковре скорее захочет мужчина. Ему будет важно, чтобы друзья приходили в дом и ахали. Женщина же будет думать: «Ой, а сколько все это будет стоить?». Лучше всего мужские полеты фантазии не ограничивать. Если муж задумал что-то сделать, он в любом случае это осуществит, если не дома, то в офисе или того хуже - у любовницы. Так как редко у кого дома есть отдельные кабинеты, важно  оборудовать мужчине небольшое рабочее место. Чаще всего это делают в гостиной. Это может быть его стол со стулом и ноутбуком или несколько полок в шкафу, где стоят только его книги, коллекции, инструменты и прочее.

Спальня
Главное в спальне - безусловно, кровать. Мужчины предпочитают ложе с острыми углами, с матрасом на подиуме. И даже в спальню пытаются запихать побольше технических штучек вроде самооткрывающихся жалюзи из системы «Умный дом». Женщина же будет думать: «Ой, а вдруг я обо все это поранюсь, а вдруг замерзну, а вдруг оно сломается?». Тут можно дать уже совет мужчинам: перебарщивать с «холодными» деталями тоже не стоит. Иначе ваша женщина начнет переносить эту холодность и на отношения в постели. Ей будет казаться, что вы ее не любите, не защищаете. Даже если женщина говорит, что ей ничего не нужно и пусть все лучшее у мажу и детей, все равно сделайте уютный уголок и для нее. Это может быть туалетный столик. Или кресло с теплым пледом.

Санузел
Если в квартире не нашлось места для кабинета, санузел станет любимым местом вашего мужа. Не удивляйтесь, что он туда будет удаляться на час с телефоном или планшетом. Поэтому имеет смысл сделать место для уединения максимально уютным. Часто люди допускают одну и ту же ошибку - пытаются расширить очень маленькое помещение светлым цветом стен. Этот прием работает, если речь идет о комнате площадью 15-20 метров. А если ваш туалет размером всего 2 квадратных метра. смело красьте его в глубокие насыщенные оттенки - синий, шоколадный. Такие тона создают чувство защищенности и успокаивают. В конце концов, вспомним Леонардо да Винчи: «Большие помещения рассеивают разум, а маленькие - собирают его».
В ванной выигрышнее всего смотрятся холодные оттенки - голубой, зеленый, серый, черный. Ни в коем случае не делайте в ванной комнате красные или оранжевые стены. Эти цвета повышают артериальное давление, а у мужчин и без того есть к этому склонность. Но если муж настаивает на теплой гамме, лучше сделать яркими отдельные детали - полотенца, вешалки и крючки, видимые части труб и т.п. Нужно понимать, что идеальная в мужском понимании ванная - помещение с минимумом деталей, обилие различных коробочек, бутылочек, баночек сильно раздражает. Поэтому задача женщины - хорошо продумать, в какие шкафчики и тумбочки все это будет убираться. Не нужно превращать ванную комнату в свою гардеробную или косметический салон.

Тэги: дом-ремонт-строительство, отношения, психология, семья
Постоянная ссылка

Прописная истина: физкультура - залог стройности, красоты и здоровья. Но есть и свежие новости: спорт способствует улучшению памяти, внимания и может сделать нас умнее и счастливее.

Фитнес для памяти
Недавно в науке произошло важное открытие: выяснилось, что физическая активность способна удвоить скорость нейрогенеза (появления новых нейронов) в гиппокампе. Объясняем: гиппокамп - область мозга, которая отвечает за память и внимание. Без гиппокампа могза не может правильно обработать информацию и надолго сохранить ее в виде воспоминаний.
Кроме этого, благодаря физической активности увеличивается и количество особых наростов на дендритах - ветвистых структурах, с помощью которых нейрон получает информацию. Формой эти наросты
напоминают почки, поэтому получили смешное название «дендрические шипики». Шипики - это места, где аксон другого нейрона контактирует с дендритом. То есть чем больше связей может быть у этого нейрона, а человек сможет запомнить больше информации и использовать ее лучше.
Но это не все: благодаря физической активности происходит еще одно важное изменение в мозгу - по всему его объему (включая гиппокамп) начинают расти новые кровеносные сосуды.
Что все это значит? Да то, что память можно улучшить с помощью утренних пробежек в вечерних прогулок, танцев, занятий фитнесом, любых подвижных игр и даже просто тяжелой физической работы - но этот вариант мы оставим на самый крайний случай.

Спорт против Альцгеймера
Ученые провели необычный эксперимент. Собрали группу людей старше 65 лет и изучили их когнитивную и физическую функции, а также настроение и склонность к депрессии. Через 6 лет участников собрали снова, чтобы выяснить, у кого из них развилась деменция и (или) болезнь Альцгеймера. Для полноты картины учитывались и данные о физической активности этих людей в течение всей жизни. Главный вывод оказался таким: у тех, кто занимался физкультурой 3 раза в неделю и чаще, риск развития старческого слабоумия был на 32% ниже!
Кстати, долгое время в нейробиологическом сообществе считалось, что в зрелом возрасте в мозгу человека уже не рождаются новые нейроны. По мнению ученых, взрослый мозг был застывшей системой. Это утверждение было широко распространено аж до середины 1990-х годов. И только через 20 лет (то есть буквально сейчас) была проведена серия исследований, которые показали, что новенькие нейроны исправно производятся в гиппокампе человека и в зрелости, и даже в том возрасте, который в России считают глубокой старостью.

Двигайся и будь счастлив
Физкультура способна облегчить и вредные последствия стресса. Доказать это проще простого, потому что все опять упирается в нейрогенез. Ведь одна из причин подавленного состояния у пациентов с клинической депрессией - в том, что замедляется рождение новых нейронов. Именно поэтому большинство антидепрессантов стимулирует нейрогенез в гиппокампе.
Конечно, во время активного движения повышается также уровень серотонина, норадреналина, дофамина и эндорфинов, но активное «размножение» в мозгу новых нейронов все же главная заслуга спорта.

Простые способы повысить свою физическую активность

На эти упражнения у вас  уйдет не больше 5 минут. В тренировки проще втянуться, если вовлекать в них друзей и родных, так что не стесняйтесь, предлагайте им присоединиться к веселью.
■ Устройте битву на подушках с любимым человеком.
■ Когда смотрите телевизор, используйте все рекламные паузы, чтобы подвигаться, сделать ставную гимнастику: несколько наклонов, приседаний, вращений тазом. Приглашайте родных делать то же самое.
■ Предложите кому нибудь помериться силами в армрестлинге.
■ Танцуйте при любой возможности и в любом месте. Например, в офисе или когда готовите обед на кухне. Главное - включить зажигательную музыку: это гарантированно поднимает вам настроение и добавит энергии. Если вам приятнее помахать руками и ногами, ведя бой с тенью, так и сделайте.
■ На работе выберите  себе туалет на другом этаже и ходите туда по лестнице. Вообще по возможности реже пользуйтесь лифтом. Если ваши офис или квартира расположены на совсем уж недосягаемой высоте, поднимайтесь по лестнице несколько минут - например, пока не закончится энергичная песня, которую вы слушаете через наушники. И только потом вызывайте лифт.
■ Носите с собой скакалку и прыгайте через нее при всяком удобном случае.
■ Играйте в подвижные игры со своей собакой или кошкой.
■ Пока чистите зубы ( а этот процесс должен длиться 3 минуты, но лучше - 5), делайте глубокие приседания и наклоны вбок (стоя лицом к зеркалу, медленно наклоняйтесь вправо, а затем влево, растягивая межреберные и косые мышцы). Чтобы сделать наклоны более эффективными, намотайте на голову большое полотенце - так боковым мышцам придется работать интенсивнее.
■ Должно быть весело. Поиграйте 5 минут в догонялки со своими детьми. Или «одолжите» детей, с которыми можно поиграть, у друзей  или соседей.
■ Поставьте таймер на 5 минут и наведите порядок дома или  в офисе - как можно тщательнее и как можно быстрее. Попробуйте почистить ванну, что-нибудь энергично пропылесосить или протереть шваброй - это серьезная нагрузка, и за 5 минут можно даже вспотеть.

Тэги: здоровье, медицина
Постоянная ссылка