Избавиться от лишнего веса поможет диета! Вы искренне уверены, что это лучший способ похудеть. Ведь на диетах сидят звезды, почему бы и вам не попробовать? Диеты Софи Лорен, Бритни Спирс, Ларисы Долиной, Софии Ротару, Жанны Фриске, Кима Протасова...
Миллионы женщин во всем мире стремятся избавиться от «лишнего» веса, но все ли диеты работают? За последние 70 лет вошли в моду и канули в лету более 26 000 видов диет. И если бы хоть одна из них была эффективна на 100%, их бы не было так много. Диета – стресс для организма, и зачастую, выходя из диет, мы набираем вес еще больше прежнего.
Важнейшую роль в процессе сброса веса играет полноценное, регулярное умеренное питание и физическая нагрузка. Сброс веса будет результативным только тогда, когда в организм будут поступать в достаточном количестве вода, белки, углеводы, клетчатка, жиры – основа правильного сбалансированного питания.
Процесс коррекции веса нужно начинать с очищения организма от токсинов, наполняя его достаточным количеством воды. Самой важной трапезой дня является правильный завтрак.
Полезные рекомендации:
- высыпайтесь;
- увеличьте физическую активность;
- пейте чистую воду;
- ешьте здоровую пищу, больше овощей и фруктов;
- ешьте маленькими порциями;
- откажитесь от калорийной пищи.
Только соблюдая правильное сбалансированное питание, вы достигните результатов в борьбе с лишним весом.
Автор:Диетолог - Елена Колдунова
Контактная информация
тел. +38(097)780-09-42 +38(066)114-08-90
Skype: koldunovae
