Любимая_Лола Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/813321/ Добавлен: 2008-02-21 10:19:39 блограйдером SkySmoker

Про страх и поддержку

2013-07-14 22:16:38 (читать в оригинале)

Природа наделила нас чувствами для того, что бы мы больше ориентировались в происходящем. Происходящем вовне или внутри нас.

Страх указывает на то место, где тонко, уязвимо, неустойчиво, опасно. Соответственно, при переживании страха важно это место замечать, смотреть на то место, о котором сигнализирует страх, разрешать себе бояться и укреплять, поддерживать то, что неустойчиво, уязвимо, хрупко. Например, если я боюсь какого-то разговора с кем-то, этот мой страх является симптомом того, что в этом предполагаемом разговоре есть риск "встрять" в каком-то месте, которое чем-то опасно, в котором нет уверенности и иммунитета, что называется.

Поддерживать - это совсем не то, что общепринято называть поддержкой. "Да ладно тебе не бойся, все будет хорошо" - это на самом деле мочилово обесцениванием, пусть даже и неосознанное. Поддержка - это значит давать право быть тем чувствам и состояниям что есть, готовность слышать, слушать, принимать... в общем быть в том, что есть - с собой или с другим.

Как в таких случаях правильно обходиться с детскими страхами? Какая поддержка будет верной?

Важно понять о каком именно страхе идет речь. При этом важен возраст малыша. Оптимально - зеркалить чувства ребенка (об этом много у Юлии Гиппенрейтер). Не использовать традиционное "не бойся", а проговаривать вслух то, что чувствует ребенок в данный момент. Ниже статья Лилии Илюшиной о детских страхах.

До 7 месяцев младенцы могут бояться громких звуков и приближения крупных предметов. 

С 7 месяцев до 3 лет малыши нередко опасаются расстаться с мамой, иногда остро реагируя на ее отсутствие. 

Для 3 лет характерны страхи перед Бабой Ягой, Кощеем, Бармалеем и прочими сказочными монстрами. Прежде всего им подвержены натуры впечатлительные — малыши, обладающие бурной фантазией, а также дети, которых запугивают: «Будешь плохо себя вести, Бабай заберет», «Придет Серенький Волчок и утащит за бочок». 

В 5–6 лет ребенок начинает понимать, что люди смертны. Это открытие влечет за собой появление новых страхов — за жизнь свою и близких. Они могут проявляться в боязни нападения «плохих людей», пожара, болезней. 

С 7 лет возникают специфические школьные страхи — опоздать на урок, получить двойку.

Конечно, помимо возрастных существуют и страхи индивидуальные. Они могут быть спровоцированы какими-то конкретными случаями — нападением собаки, застрявшим лифтом. 

Еще одна возможная причина — проблемная обстановка в семье: дети, родители которых постоянно конфликтуют, более подвержены тревогам, чем те, кто растет в спокойной, благоприятной обстановке. 

Излишняя родительская тревожность также может способствовать возникновению страхов. Слыша то и дело: «Не прикасайся к кошке — заразишься», «Сейчас же надень шапку, а то голову застудишь!», «Никаких роликов — разобьешься!» — поневоле начнешь всего вокруг опасаться. 

Бывает и по-другому: ребенок, не получающий достаточного внимания родителей, придумывает себе страх — начинает бояться «того, кто живет под кроватью» или «обитает на антресолях». Хотя основная его цель — привлечь к себе родительское внимание и участие. 

Рисунок как лекарство 

Иногда избавиться от переживаний можно, выразив их. Если в непростой жизненной ситуации мы имеем возможность поделиться с кем-то своими переживаниями, нам становится легче. Но, что касается детей, то далеко не все из них способны рассказать о своих проблемах. Зачастую они их даже не осознают. 

Но выход есть. Попросите ребенка нарисовать то, чего он боится. Выражая свои негативные чувства на бумаге, можно постепенно избавиться от страха. Не стоит опасаться, что в процессе рисования страх станет более «живым». Будет гораздо хуже, если он останется тлеть «внутри», готовый вспыхнуть в любой момент. 

Нарисовали? Теперь поговорите с ребенком о его страхе. Какой он? Откуда взялся? Чего он сам, страх, боится? А дальше — по обстоятельствам. Боится огня? Торжественно сжигаем наш рисунок на металлическом разносе. Воды? Отправляем его в дальнее плавание по лабиринтам канализации. А можно просто изорвать нарисованного злодея, скомкать и выбросить его в ведро. 

Ещё один вариант — сделать страх смешным. Для этого нужно просто пририсовать Серому Волку поросячий хвостик, Лешему — забавный «пятачок», обрядить страшного монстра в памперсы или «веселенькие» штанишки в горошек. 

Не стоит переживать, если с первого раза не удалось справиться с проблемой. Старайтесь, чтобы рисовать ребенку было интересно. Если понимаете, что страх у малыша слишком силен, и что это не типичный маленький детский страх, обратитесь за консультацией к детскому психологу. (с)

---

Взгляд гештальт-терапевта на базовые эмоции

2013-07-14 01:25:59 (читать в оригинале)

Текст не маленький, для фанатов психологии и тех кто хочет понимать о чем действительно говорит та или иная эмоция. Для меня были открытия.

***

Эмоция – накопляемая и накопленная энергия для изменения или сохранения дистанции и процесса контактирования. Эмоция позволяет менять дистанцию до другого и варьировать интенсивность контакта. Эмоция это структурированное полем, останавливаемое возбуждение организма. Возбуждение порождает и останавливает и организм, и среда, т.е. эмоция принадлежит полю, организму и среде. Дистанция – это полевая характеристика, контакт тоже, энергия эмоции существует и в организме, и в среде. Первоисточник эмоции определить сложно, т.к. есть состояние среды и её влияние на организм, и эмоциональная реакция организма на среду, и есть феномены организма, которые размещаются организмом в среде через эмоции. Эмоция идентифицируется организмом через функции Эго и Персонелити.  Базовые эмоции – это элементарные эмоции, которые больше ни на что не расщепляются, и сами являются составляющими остальных сложных эмоций. Это эмоции: страх, злость, отвращение, печаль, стыд, вина, нежность, радость, удовлетворение, интерес, удивление, благодарность. (их мы и рассмотрим) Аутичные эмоции – это эмоции, переживание которых возможно без субъекта в среде: отвращение, злость, страх, интерес, радость, удовлетворение, удивление. Контактные эмоции это эмоции к субъекту, т.е. это аутичные эмоции, но направленные к субъекту, и ещё нежность, печаль, благодарность. Социальные или оценочные эмоции – это стыд и вина. Сложная эмоция состоит из взаимодействия простых эмоций: например, зависть состоит из злости, интереса и стыда. Отличительной чертой базовых эмоций является то, что они легко преобразовываются в желание и действие. Сложные эмоции переживаются сложно, потому что они требуют одновременного удовлетворения двух и более потребностей (иногда противоположных). Каждая эмоция поддерживает свой процесс изменения дистанции и активности. Переживая эмоцию, человек настраивает себя на определенные действия, поэтому нет негативных или позитивных эмоций, все эмоции являются позитивными. Скорее есть способность к переносимости эмоции. И удовольствие, нежность и радость некоторые не переносят долго, а вину, обиду и злость хранят годами. При контакте эмоция является рамками и формой взаимодействия организма и среды. Приятно/неприятно переживать эмоцию является следствием отношения человека к данной эмоции, исходя из семейного сценария и опыта. Соответственно, деление на полезная/вредная эмоция – это следствие рационализации, подавления или стимулирования переживания. Чередование напряжения и расслабления организма в среде – это влияние эмоции, т.к. любая эмоция есть выражение потребности и готовит к действию, соответственно приводит к напряжению, но при этом и среда активирует в организме эмоцию. А после полного проявления эмоции и удовлетворения потребности напряжение поля уменьшается. Таким образом, эмоции поддерживают спонтанную саморегуляцию, участвуя в процессе напряжения-расслабления. Токсический уровень эмоции – это такой уровень эмоционального возбуждения, при котором эта эмоция доминирует и тормозит появление других эмоций, разрушает контакт организма со средой, сужает восприятие до тоннельного восприятия, организует чрезмерное сосредоточение энергии без разрядки, ведет к потере ориентировки и способности к тестированию реальности, подмене реальности на представления и фантазии о реальности. При этом возникает предельное возбуждение и состояние непереносимости данной эмоции. Деятельность человека и среды направлены на понижение интенсивности токсической эмоции. Токсической эмоцией может быть любая базовая эмоция. В фоне любой ситуации одновременно есть все базовые эмоции. СТРАХ Страх (испуг, боязнь, ужас, паника) – эмоция возникающая при обнаружении опасности. В страхе есть знание о вредном и разрушительном прошлом и стремление избежать повторения опасного опыта в будущем. Страх предупреждает о возможном нарушении границ. Страх проективен, часто отрицает настоящее, игнорирует реальные возможности и ресурсы. Как правило страх связан с интересом к новизне, изменениям и возможной опасности, с желанием противостоять среде или желанием познавать среду. Через страх удовлетворяются потребность в ориентировании и потребность в изменении ( "чего боюсь, того и хочу" ). Действия под влиянием страха: Бегство, избегание, игнорирование, отрицание. Замирание Защита Нападение Контроль Прогнозирование Регрессия и беспомощность Просьба о помощи Рационализация Страх переживается всем организмом. Можно выделить два типа страхов: 1. Витальные страхи: Страх смерти, Страх безумия, Страх боли и болезни, Страх бессилия, голода 2. Социальные страхи: Страх ситуаций: нищеты, успеха, близости 3. Страх переживаний: беспомощности, бессилия, унижения, ответственности, отвержения (одиночество – это следствие отвержения. Экзистенциальное одиночество – это данность. Бывает одинокое одиночество, следствие отвержения или утраты, и свободное одиночество.) Страх похож на отвращение увеличением дистанции, но в страхе есть энергия для контакта с опасностью, для исследования опасности, разоблачения и победы. Токсичный страх – это ужас и паника. Контактный страх – страх, боязнь. Аутичный – ужас, испуг. ЗЛОСТЬ Злость (раздражение, неприязнь, досада, возмущение, сердитость, гнев, ярость ненависть, бешенство) – это эмоция для изменения существующей ситуации, для изменения и дистанции, и объекта или субъекта контактирования. Если мишенью злости являются изменения отношения, ситуации, то она конструктивна. В случае если невозможно изменить отношения,то злость становится аннигиляционной и направляется или на объект, вызывающий злость, или на себя, на сам организм, или на разрыв отношений, т.к. разрыв отношений это тоже "уничтожение" объекта ( "Он для меня больше не существует" ). Но после внешнего прерывания отношений злость сохраняется в виде желания мести, чувства вины. Внутренние отношения не завершены, и злость является источником энергии для восстановления и трансформации отношений. Причиной злости могут быть голод, боль и страх. Голод или дефицит возбуждают злость в организме для поиска и добывания из среды необходимых элементов среды, для преодоления сопротивления среды. Самый естественный ответ на боль – это злость, которая необходима для уничтожения источника боли. Страх, обозначая опасность в среде, активирует злость для защиты. Злость поддерживает целостность и защиту границ. Злость может быть покрывалом от других, болезненных эмоций, т.к. злость является хорошим обезболивающим и надежным источником энергии. Часто за злостью могут стоять стыд, вина, нежность, горе, страх и другие эмоции. Когда человек начинает переживать болезненное состояние от вины или стыда, то для обезболивания и уничтожения обидчика легко возникает злость. В любой трансформации отношений есть энергия злости. Чтобы построить новое, нужно изменить, разрушить старое. Злость – контактное чувство для уменьшения дистанции. Токсическая злость – это ярость, бешенство. ОТВРАЩЕНИЕ Отвращение (брезгливость, пресыщение, пренебрежение, омерзение, гадливость). Эта эмоция возникает при нарушении границ организма, при котором произошло отравление и разрушение. Отравлять могут запахи,  отношения, внешний вид, способ поведения среды. Отвращение – это эмоция для отвержения и удаления с минимумом прикосновения, или, как минимум, для того, чтобы отвернуться. Если организм не может отторгнуть, то он сам отдаляется подальше от объекта отвращения. Отношения при отвращении не развиваются, дистанция увеличивается до тех пор, пока отвращение не сливается с эмоциональным фоном. Отвращение помогает поддерживать целостность и границы, удаляя за пределы организма и за его границы всё, что его разрушает. При этом важно выделять в отношениях со средой отравляющие и поддерживающие отношения Отвращение похоже на страх, т.к. обе эти эмоции увеличивают дистанцию, но отвращение предполагает отдаление и забывание, а страх – отдаление вместе с вниманием к опасности, и потом взаимодействие, т.к. в страхе есть энергия для контакта. Злость и отвращение надо хорошо дифференцировать. Часто среда вызывает отвращение, а человек привычно пытается переживать раздражение и начинает ошибочно приближаться, тем самым, усиливая отвращение. Усиливающееся отвращение вызывает ещё большую злость, и так далее, вплоть до аннигиляционной агрессии. В нашей культуре отвращение табуировано, подавлено, что и приводит, согласно Ф.Перлзу к жадности и корысти. ПЕЧАЛЬ Печаль (грусть, тоска, уныние, скорбь, горе). Эта эмоция помогает завершить отношения, создать новую целостность организма и восстановить границы. Печаль это энергия для завершения процесса потери и утраты. При потере происходит увеличение дистанции помимо желания, воли и контроля. Организм теряет ресурсы: поддержку среды, и внутренние ресурсы, или то и другое. Вместе с утратой приходит внутренняя боль и пустота, которые надо пережить и потом найти чем заполнить внутреннюю пустоту. Печаль помогает проститься с отношениями и согласиться с реальностью. Если привязанность была глубока, то после её утраты возникает ощущение пустоты, и человек может поддерживать образовавшуюся пустоту в ожидании возвращения и восстановления отношений. Если пустота достаточно объемна и нет ресурсов для проживания печали, то возможна и работа по восстановлению границ не может быть завершена, и возникает тоска или острое горе. Признание пустоты и факта, что отношений больше не существует, самое сложное в работе с горем или токсической печалью. Энергия печали направлена на признание пустоты, бессилие удержать контакт, на проживание пустоты и её заполнение. Если другой был значим, то после работы печали, он остается в структуре Я, но уже занимает меньше места и пустота наполняется воспоминаниями, а не фантазиями и надеждами. Часто чувство вины заполняет эту пустоту, сохраняя надежду на прощение и восстановление отношений. Если есть вина, значит, возможно, после наказания и прощения, произойдет возобновление отношений. Аутичному клиенту завершить горевание легче. Горе – это токсическая печаль. СТЫД (ОТВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ). Стыд (смущение, замешательсво, застенчивость, робость, скромность, неудобство, растерянность) – это интроецированное ребенком отвращение, отвержение и игнорирование родителей к самому ребенку. Позже, во внутренней речи, это отвращение звучит так: "Я отвратителен сам для себя. Как мне стыдно быть таким, какой я есть сейчас. Я готов сгореть от стыда, провалиться сквозь землю. Я краснею и прячусь" . Отвращение родителей является для ребенка отвержением, лишением их любви, и ребенок готов разрушить свое неугодное Я, отказаться от части себя, но остаться в контакте с родителями. Таким образом, ребенок, интроецируя стыд, обучается быть в контакте и соответствовать ожиданиям.  Стыд – это социализированное отвращение к себе. Энергия стыда возникает из противопоставления идеального Я и оцененного Я, это напряжение между тем образом, каким человек хочет быть или выглядеть, и тем, каким себя оценивает. Оценка создается из самооценки и внешней оценки. Стыд останавливает актуальный контакт, т.к. человек, испытывающий стыд, считает себя недостойным этого контакта, и он должен либо изменить себя, либо уйти. Энергия стыда – это энергия для изменения и преобразования своего Я. Стыд сопровождает любое изменение я, например обучение, демонстрацию своих новых достижений и приобретений. ВИНА (ЗЛОСТЬ НА СОБСТВЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ И СТРАХ НАКАЗАНИЯ). Человек совершил действие, которое принесло или приносит вред или разрушение другому человеку. Это разрушение может быть реальным, а может быть только предполагаемым. Для торможения таких действий среда возбуждает чувство вины. Также как при переживании стыда, в чувстве вины есть осуждающая значимая фигура, которая злилась на деятельность ребенка, наказывала его и обучила его быть виноватым при определенных действиях. В дальнейшем человек сам испытывает вину для остановки своих действий. Среда, обвиняя, может манипулировать человеком через вину. Вина останавливает текущее действие и эту энергию незавершенного действия перенаправляет на завершение ситуации, т.е. предполагает просьбу о прощении за причиненный вред, принятие наказания, искупление и возмещение этого вреда, получение прощения и продолжение отношений. Вина возможна только в зоне ответственности человека. Вина растворяется в прощении от другого, восстановления и признания границ. Вина предполагает прощение, искупление и наказание, поэтому дистанция будет и на удаление и на сближение. Токсическая вина – это переживание вины за события поля вне зоны ответственности человека. Такая вина поддерживает иллюзию всемогущества, захвата и управления другим через присвоение себе чужой ответственности, а реальные границы при этом игнорируются. НЕЖНОСТЬ Нежность, симпатия – переживание открытости к контакту и доступности для другого человека, усиливает и насыщает энергией процесс контактирования, раскрывает границы. Это эмоция максимального сокращения дистанции, вплоть до слияния, но слияние в нежности подвижное и позволяет легко восстанавливать автономность. Нежность сохраняет границу между Я и Ты, и позволяет образовывать Мы. Нежность иногда вызывает стыд. Энергия нежности берется из потребности в привязанности и близости. РАДОСТЬ Радость – это эмоция, поддеживающая процесс передачи важной и ценной собственности от человека в среду, процесс выделения из организма в среду. Радость поддерживает и укрепляет отношения и контакт, расширяет границы. Радость переживается при излучении любви, знаний, заботы, агрессии. Дистанция сокращается, контакт насыщается. Радость, поддерживая процесс выделения, может не учитывать возможность среды по усваиванию выделяемого организмом. Нежность и радость могут быть агрессивны, если теряются обратные связи организм-среда. Причина радости в избытке. Токсичная радость – это эйфория. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ Удовлетворение поддерживает процессы поглощения и усвоения, дистанция сокращается вначале до минимальной, а потом удовлетворение поддерживает здоровое слияние, при котором взаимодействие максимально полное, а границ нет (усвоение еды в желудке). По мере насыщения удовлетворение уменьшается. Процесс поглощения  регулируется парой отвращение и удовлетворение. В процессе поглощения и последующей ассимиляции удовлетворение ослабевает, т.к. возникает насыщение, а отвращение нарастает (самые вкусные кусочки еды это первые кусочки). Далее есть момент, когда удовлетворение по силе равняется растущему отвращению, это самое время для прекращения поглощения и увеличения дистанции до, например, еды. При радости важно сохранить чувствительность к партнеру и не перекормить его, а при эмоции удовлетворения – важно сохранить чувствительность к себе. Радость и удовлетворение поддерживают экологичный обмен в цикле контакта. Токсическое удовлетворение может быть неразборчивостью и ненасыщаемостью. УДИВЛЕНИЕ Удивление поддерживает ориентацию в пространстве, времени и ситуации, останавливает или суживает процесс взаимодействия, фиксирует дистанцию, усиливает границы. Удивление фиксирует внимание на изменениях в поле и дает энергию для ориетировки в нем. Удивление поддерживает спонтанную саморегуляцию, а способность видеть новое в обычном и очевидном поддерживает удивление. Контроль блокирует удивление. Часто удивление затмевается испугом, если уровень тревоги высокий. Причина удивления в изменчивости поля. Удивление блокируется усталостью, т.к. нет сил к адаптации к новому в среде. Токсическое удивление – это шок. ИНТЕРЕС Интерес – это эмоция, поддерживающая сближение и постепенное усиление процесса контактирования. Сокращение дистанции медленное при условии, что другой остается отдельным субъектом со своими границами. Энергия интереса поддерживает контакт через обнаружение, раскрытие и изменение новых фигур. Интерес сохраняется, пока есть новизна и привлекательность различий, и нет слияния, а субъект интереса не захватывается и не подчиняется. Токсический интерес – подглядывание. БЛАГОДАРНОСТЬ Благодарность помогает завершить и прекратить данный контакт, но не отношения. После выражения благодарности дистанция увеличивается, энергия контакта убывает, границы закрываются. Благодарность – это эмоция постконтакта, которая создает новые границы, т.к. поле изменилось в результате контакта. Если в контакте были радость и удовлетворение, и возникли насыщение и легкость, то благодарность возникает легко. Если в контакте переживались злость, отвращение, вина или стыд, то благодарность возникает не столь просто. Если контакт завершается, а благодарность не возникает, то можно предполагать чувство вины, которое продлевает процесс контактирования и мешает завершению контакта. Неадекватная и многократная благодарность унижает. Токсическая благодарность – преклонение и фанатизм. СМОТРИМ НА СТЫД: ВСТРЕЧА С ЦЕЛОСТНОСТЬЮ ЭТОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ОПЫТА "Работать со стыдом – значит работать с привязанностью, интимностью, выставлением, с приятием необходимости строить вместе" .Ж.М.Робин "Ничто так не ослабляет, не парализует, как стыд. Это переживание, которое поражает из глубины, оставляет без ресурсов, заставляет уступать внешнему влиянию, делает добычей того, кто ему подвержен" (Vivian Forrester) Стыд – нормальное событие в нашей жизни, это очень распространенное переживание, вызываемое множеством случайностей, и в то же время оно игнорируется и замалчивается, потому что испытывать его считается признаком слабости. Его корни восходят к возврату, предшествующему ясной памяти, нужно идти к новорожденному и к малышу, совершающему первые шаги.  Встреча с этим переживанием воспринимается как чувство "не быть достаточно", в смысле потери нашей идентичности, или чувство поражения. Интересно, что слово СТЫД по-аглийски и по-немецки (shame-shande) черпает свое значение в индо-европейском корне kam/kem, что означает накрывать, завалакивать, прятать. Также интересны итальянские корни – vergognia илиverecondia, или испанский – verguenza. Латинский глагол vereri, от которого они происходят, означает "бояться" или "находиться в ужасе" . Любопытно наконец-то, что от того же глагола происходит итальянское слово riverire – склоняться, кланяться кому-то. (Русское слово стыд происходит от "остужать", "охлаждать", "замораживать" . Находим таким образом три основные элемента в опыте стыда: заволакивать, испытывать ужас и склоняться перед кем то. Не в состоянии находиться перед тобой, я боюсь, что ты можешь открыть насколько я недостоин тебя – поэтому предпочитаю спрятаться и опустить взгляд. "Стыд- это чувство "первородного греха", не действия, когда я совершил эту или иную ошибку, но попросту того факта, что я "упал" в мир, посередине вещей и нуждаюсь в посредничестве других, чтобы быть тем, что я есть. Стыд и страх быть застигнутым в состоянии обнаженности… тело символизирует нашу объективную действительность без защиты… это состояние быть чем то… чем то униженным зависимым… раздавленным чувством того, что ничего не стоишь" . (Сартр, 1943) Вина – это чувство, которое сопровождает опыт совершения чего-то плохого, нарушения моральных кодексов или законов и находящая облегчение или обновление в исповеди, раскаянии или наказании.. Освободиться от стыда – значит принять возможность разочаровать другого и свой собственный идеал. Я не такой как ты, я не такой, как ты ожидаешь чтобы я был, и могу не стыдиться этого. Кто парализован стыдом не имеет тела, в том смысле, что он его не чувствует, оно отсутствует в контакте с собственными чувствами. Не быть на высоте своего идеала: это болезненное осознавание собственного расстояния от идеала часто порождает переживание стыда. Мы стараемся идеализировать учителя и знания, которые он имеет, стараемся найти модели, с которыми можем идентифицироваться, которые можем изучать и через которые можем расти. Индивидуальная разница в реакциях стыда проявляется с раннего детства и зависит как от личностных различий, так и от различных ответов, полученных в процессе социализации; в частности, от воспитательных моделей которые, особенно в нашей культуре, отягощено базируются на стыде. Разница полов интересным образом проявляется в переживании стыда. Для мальчиков более критическими ситуациями являются неуспехи в сферах, утвержденных в качестве важных для самоопределения (достижения и способности) и сексуальной сфере (преждевременная эякуляция и недостающие эрекции). Для женщин – это ситуации в которых присутствует внешний аспект и представление на обозрение других (смущение более присуще девочкам), а также не успешность в межличностных отношениях (близкие и семейные отношения, дружба). Пара, в которой чувство стыда присутствует постоянно, интимность, близость скована и зажата. Мужчина и женщина, которые вступают в близкие отношения, часто игнорируют и недооценивают тот факт, что чувственный, эмоциональный опыт одного и второй могут быть глубоко различны. Эти различия "могут послужить причиной проблем не по вине одного или другого, но из-за недоразумений и ошибочных интерпретаций, которые имеют место" .(M.Levis)  В таких отношениях развязываются ссоры и глубокие молчания, новый стыд и изолированность. Часто игра настолько тонка, что нет возможности раскрыть её. Стыд сдерживает, парализует и делает немым. Когда в паре один из партнеров наполнен "атакой" стыда, контакт прерывается: выход одного может запускать в другом чувство дистанцированности или даже покинутости, что случается в отношениях в данный момент. Танец отношений превращается, таким образом, в "кружение в пустоте" . Это проблематично как в период развития идентичности пары, так и в продолжении отношений – для осознания различности нужд и для перевода этих нужд на уровень общих целей. Ясно, не все контрасты пары основываются на разнице между мужчиной и женщиной, и не всё, что касаемо стыда, может увеличить и уменьшить разницу между полами, - но полезно не забывать об эмоциях и чувствах, или лучше о том, что сотворяется из чувств и эмоций. Стыд причиняет боль душе, деформирует восприятие, замораживает тела, может приводить на грань безумия. Тихо-тихо, почти без боли, - также, как почти без боли входил в нас с обесценивающим взглядом родителя слишком взыскательного, - или с торопливым, лишенным любви жестом взрослого, невнимательного, черствого, далекого. Если хотим, чтобы это растение не укоренилось в будущих поколениях в формах всё более искаженных, нужно смотреть ему в лицо, звать по имени, называть громким голосом, узнавать как нечто, что принадлежит нам и принадлежит другому, который смотрит: "Самое худшее, что может случиться, если стыдиться – это верить в то, что ты единственный испытываешь это чувство" . (Эрно). Нужно пройти вновь, с тем кто нас лечит или кого лечим мы, терпеливо, маленькими шажками, с пониманием и способностью прощать, по тем болезненным тропинкам, которые заставили нас спрятать его от нас самих прежде чем от других. ЗАВИСТЬ И УНЫНИЕ ИСТОРИЯ ВОПРОСА Зависть и уныние знакомы каждому, но сила этих эмоций и способность овладения ими различны. Зависть более универсальна, чем принято думать. Хельмут Шток именовал зависть как "базовую антропологическую категорию" . Ницше говорил об "экзистентной зависти" . М.Кляйн писала, что, возможно, зависть ощущается самым большим грехом, так как портится и повреждается объект, являющийся источником жизни. Деструктивная зависть предполагает кражу у объекта того, чем он обладает и его порчу.  Яростная зависть подрывает способность к удовлетворению и получению удовольствий, поскольку именно удовольствие и вызванная им благодарность смягчает деструктивный импульс зависти и жадности. Вечно голодный, нищий и раздраженный, неспособный к благодарности характер. По К.Наранхо в основе зависти лежит нарциссическая проблематика. Зависть связана с тщеславием, так как присутствует стремление к недостижимому, сопровождающееся ощущением ущербности и бесполезности. К.Наранхо пишет о "мокрой и сухой зависти" . Сухая зависть апатична – "пустыня" . Мокрая зависть, страстная – "трясина" . ОПРЕДЕЛЕНИЕ. Зависть – аффективно-когнитивная структура, включающая в себя оценку, сравнение, антиципацию (предвосхищением обладанием), и переживания стыда привязанности, вины, интереса. Зависть маркирует предполагаемые и достижимые ценности. Эмоциональные составляющие зависти: злость для изъятия, разрушения отвращения к нынешнему состоянию и стыд для перехода к другому состоянию предполагаемое удовлетворение от обладания для концентрации на достижении. ФЕНОМЕНОЛОГИЯ. Мы завидуем тем, кто представляет для нас угрозу. Угрозу нашему представлению о самом себе. Объект зависти обладает чем-то, что высоко ценится завистником. Зависть сопровождается восприятием чьего-то превосходства, чувством досады, огорчения, унижения, злости. Нередко присутствует неприязнь к тому, кто превосходит, желание или причинение ему вреда. Считается, что чем короче социальная дистанция, тем более вероятно возникновение зависти. Возможна прилипчивость, зависимость, реакции разочарования и лишения. Это страстное стремление иметь то, чего якобы у человека нет. Это описание "мокрой зависти" . Она может вызывать бессилие, апатию, уныние. Что важно, в этом случае, внешне зависть безмолвствует. Астения – дословно раздражающая слабость. Раздражение может выступать, как реакция на отсутствие или низкую оценку полем деятельности человека. Слабость, как результат ретрофлексивного возбуждения, не приносящего удовлетворения. Типичный портрет завистника мог бы быть следующим. Изысканность, творчество – это способ, которым он пытается стать лучше, чем есть на самом деле, проявляя в этом процессе определенную дисциплинированность. Его идеала являются скорее эстетическими, чем этическими. Наряду с дисциплинированностью, которая может принимать мазохистский характер, чертами суперэго типичного завистника являются целеустремленность и стремление действовать по правилам. Сильное суперэго способствует характерному чувству вины, стыда, ненависти к себе (разумеется, скрытой) и самоуничтожения. В современной литературе этот тип называется по-разному – нарциссический, депрессивно-мазохистский и т.д. самый распространенный способ компенсации – интроекция, внесения в себя "хороших объектов", как результат неспособности любить самого себя. Мы много говорим о конкуренции, но если вдуматься, возможно, конкуренция, как действие, порождено завистью, как переживанием. РАЗВИТИЕ. Гипотеза. В основе астении лежит подавленная зависть, или другими словами, грандиозная неосознаваемая самость, не позволяющая вступить в деятельную конкуренцию. Попробуем рассмотреть процесс развития зависти. В начале возникает интерес при восприятии окружающего мира и оценка составляющих этого мира, сравнение со своим миром, миром своей собственности. При обнаружении ценности вне мира  предполагается радость от обладания объектом или от применения способностей, удовлетворение от познания, удовольствие от получения нового опыта. Далее возможно либо переживание восхищения, либо зависти. Восхищение развивается, если внешняя ценность не является необходимой, а достаточной. Зависть возникает, если внешняя ценность предполагается необходимой и сопровождается сравнением себя и других, переживанием стыда от нехватки чего-либо в мире собственности и/или во внутреннем мире. Также может возникнуть и чувство вины, что действия человека не приводят к ожидаемым результатам, и в его жизни не возникает или не происходит что-то важное и ценное. Далее возможны планы достижения объекта зависти, и вновь переживания вины и стыда за мысли о способах достижения. Так же может пробудиться страх презрения и отвержения, как проекции собственного отвращения. ЗАЩИТА ОТ ЗАВИСТИ. Дальнейший способ обращения с этими переживаниями зависит от предрасположенности к тому или иному способу обращения со своими эмоциями и методам защиты от зависти. Предположительно, зависть можно избежать следующими способами: 1. Обесценить объект зависти – нет ценности, нет и зависти. 2.Унизить обладателя ценности в чём то другом. Пример – анекдоты об интеллектуальных способностях "новых русских" . 3. Устремиться к чему то ещё более грандиозному, чем выделенная ценность, и тем самым косвенно её обесценить. Как правило, эта новая грандиозная ценность обладает полной ненужностью и бесполезностью для стремящегося к ней, поэтому стремящийся старательно избегает возможности достичь это новое грандиозное и ненужное. 4. Заняться аутотренингом – "а я всё равно лучше, умнее, способнее" . 5. Начать мстить, например, поцарапать гвоздем новую дорогую иномарку. 6.Погрузиться в бесконечные апокалиптические фантазии разрушения. 7. Заняться собой – унижать себя, обвинять. Потратив энергию для достижения на самобичевание. 8. Каждый может добавить свой индивидуальный способ. ЗАВИСТЬ КАК ЗАЩИТА. Зависть переживается не только к предполагаемой и достижимой ценности, возможна зависть как защита. Например, можно испытывать зависть к ненужному и недостижимому объекту или качеству, ограждаясь завистью от реальных действий. Симптомом ложной зависти является разочарование. Если ценность объявлена как желанная, но таковой реально не являлась, то при достижении или получении этой ценности и возникает разочарование, т.к. интроецированная ценность, приведшая к возникновению зависти, не утоляется достижением этой ценности, поскольку не является подлинной ценностью. При ложной зависти приобретенные ценности перестают замечаться как ценности. Так называемая черная зависть имеет два контекста – уничтожение другого (отнять, разрушить, лишить, обесценить) и бесконечное приобретение ненужного и неценного для получения престижа, для получения привязанности, для выигрыша в конкуренции. Черная зависть маскирует ценность не являющейся индивидуальной ценностью, а возможно социальной, референтной, интроецированной. Как следствие – переживание нарциссической ничтожности в силу бессилия достичь условно желаемого. Черная зависть – защита от реального контакта со средой. ЗАВИСТЬ У НАРЦИССИЧЕСКОЙ ЛИЧНОСТИ. Зависть недоступна осознаванию у нарциссической личности, так как вся жизнь их проникнута завистью. Склонность к сильной зависти сопровождается стыдом и чувством омерзения оттого, что личность испытывает эти крайне социально неодобряемые чувства. Нарциссы убеждены в собственной талантливости, гениальности и постоянно испытывая страх разочарования со стороны окружающих, предпочитают отказываться от конкуренции, мотивируя это астенией. Их можно назвать "домашние гении" . Возбуждение есть, а реализоваться оно не может. Здесь два аффекта – ярость или уныние. Вступая в борьбу, предлагая другим себя и плоды своей деятельности, они находятся на грани жизни и смерти. В случае неудачи это заканчивается ментальной смертью, так как возможно будет разрушен основной стержень их жизни: "Я гениален" . Таким образом астения может являться защитой от краха. Предполагается, что тот, кто ничего не делает, имеет право на ошибку. В то же время астения может являться защитой от зависти. Весьма сложно для нарциссической личности признать, что есть кто-то умнее и талантливее, чем он. Признать необходимость различий, заложенных самой природой. И их непреодолимость. Последнее, в свою очередь, связано с осознаванием, что не всё возможно контролировать, что случайность нередко определяет существенно важные оценки. Нарциссическая личность пытается найти закономерности, правила, гарантирующие ей успех и признание у окружающих. И даже будучи успешной постоянно живет в тревоги предвосхищения отрицательной оценки. (с) Лев Черняев

 

---

Про любовь (очень занимательно)

2013-07-13 19:49:38 (читать в оригинале)

Русскому человеку в принципе свойственно редуцированное чувство собственного достоинства. Вспоминается анекдот про то, как на месте снесенного завода "Жигули" поставили завод "Ауди", и вот впервые запускают конвейер, а из него выходит снова жигули. И один работник цеха говорит другому: я же тебе говорю, МЕСТО ПРОКЛЯТО. 
Как с русским человеком в ходе истории происходит примерно одно и то же: порабощение и унижения, которые русский человек терпит, попивая горькую, так и с русской женщиной в ее личной жизни драматизм самопожертвования выходит из всех мыслимых берегов. Русская женщина мотает сопли на кулак, но люююююбит пуще прежнего. Страшным любом. 

Ну в какой еще стране мира могла бы родиться эта невероятная по смыслу фраза "бьёт - значит любит"? Она не очень далеко ушла по смыслу от "ревнует - значит любит", но это тема другого разговора. Что должно быть в голове у человека, который эту фразу породил, и у всех людей, которые ее сохранили до нашего времени, продолжая повторять? 

Вспоминается пересказанный одним моим знакомый диалог с женщиной, которая жаловалась ему на невыносимую жизнь с мужем:
- Он флиртовал с моими подругами, не обращал на меня внимания, никогда не дарил цветов.
- И что вы сделали?
- Вышла за него замуж. 
- После этого он стал вести себя лучше?
- Нет, мы стали много ссориться и он начал меня бить. 
- И что вы сделали тогда?
- Родила ему ребенка. 
- Логично. Помогло?
- Нет, избиения продолжились. 
- И что вы сделали тогда?
- Родила второго. 
- Последовательно... 

Возможно, вы с удовольствием посмеялись над этими утрированными образами, ведь они очень узнаваемы. И не увидели в них себя. Но высмеивая феноменальную русскую жертвенность, я смеюсь и надо самой собой. Потому что принцип "отношения не клеятся - начни в них вкладываться по полной!" хорошо знаком и мне. Какая-то извращенная логика порой шепчет, что если с тобой плохо обращаются, нужно просто стать еще более классной и незаменимой. Если тебе забывают звонить - надо подумать о том, чего еще ты ему не сделала. Какую потребность еще не удовлетворила. Если и спустя год отношений тебе не говорят ни "люблю", ни "скучаю", надо сделать что? Правильно, любить еще крепче. Если тебе изменили, надо сделать что? Правильно, понять и простить. И минет. 
Если тебе говорят "я не собираюсь заводить семью, ты мне нравишься, но наши отношения - на время", надо что? Ну конечно же, приготовить классный ужин и забабахать массаж всего тела. Желательно масляный. И особенно качественно промассировать ноги. Логично, последовательно. 

Девочки, для тех, кто в танке, прямым текстом: если мужчина вас не ценит, НЕ надо делать ничего, чтобы оценил. Это или есть или нет, любовь не купишь своей классностью и отличным поведением. Вспомним правило менеджмента "улыбки на правильных лицах": это о том, что в коллективе надо поощрять премиями тех сотрудников, которые работают с самоотдачей и выдают результат. А тех, кто этого не делает - не поощрять. Если выдавать премии всем без разбору, предприятие обанкротится, потому что чрезмерно расслабленные расслабятся еще больше, а те, кто старался, будут обескуражены и демотивированы. Поощрять лень и нежелание работать - это настоящий саботаж. 
Мужчина молодец - его надо любить. Мужчина заслужил другой эпитет на "м" - его надо отстранять. Иногда на время, иногда - совсем. 

Дорогие женщины, я всё за вас проверила, просто поверьте на слово: идея "я его согрею своей любовью и он изменится" не работает. В любви стараться должны оба. Или оба, или никто. Женщина, старающаяся в одиночку - зрелище жалкое. 

Мир станет однозначно лучше, когда женщины перестанут поощрять безразличие и потребительское отношение в мужчинах, и начнут выбирать мужчин, которые действительно их любят. И, просто на всякий случай: когда мужчина вас любит, он об этом знает. И от вас тоже не скрывает. (с) Ольга Карчевская.

---

11 чудес света или самые необычные здания отелей

2013-07-13 16:14:03 (читать в оригинале)

Сегодня мы решили отправиться в виртуальное путешествие по самым необычным отелям мира с точки зрения архитектурного изыска. Прогуляемся по 11 чудесам света, иначе эти гостиницы и не назовешь. Остается только поражаться воображению хозяев отелей - какие только идеи не придут им на ум. В свою подборку мы включили фантастические, по отзывам туристов, сооружения - это гостиницы-животные, природные отели, и даже башмак.

Сама атмосфера необычных отелей сулит яркие незабываемые впечатления. Переночевать в одном из таких мест - уже настоящее приключение. Поэтому отправляясь в путешествие за свежими красками по новым странам, не забудьте включить и эти чудо-отели в список достопримечательностей - вы можете не останавливаться в каждом из них, но полюбоваться и запечатлеть это стоит.

Dog Bark Park Inn, Айдахо, США

Знакомьтесь - первое из  гостиничных чудес света! Представляю вам милашку Вилли. Именно так зовут это чудо-творение, проживающее в США, штат Айдахо. Внутри собаки разместился двухэтажный отель, рассчитанный на четырех отдыхающих.

Спальня находится в животе необычного отеля, с мансарды (голова собаки) вы сможете любоваться прекрасным видом, а хотите отдохнуть за чтением – милости прошу в “мордочку”.

Рядом расположился малыш Тобби, он вдвое меньше Вилли, всего около 3.5 метров
Сотворил такое необычное здание-отель - художник Денис Салливан из фанеры и гипсокартона.

Вокруг таких шикарных апартаментов раскинулся парк развлечений.
Посетив отель, вы сможете полюбоваться и другими великолепными произведениями Дениса. Его творения: рыбки, медведи, кошки, - по отзывам путешественников, умиляют.

---

Crazy House, Далат, Вьетнам

Когда будете во Вьетнаме, в курортном голоде Далате, рекомендую обязательно полюбоваться на “сумасшедший дом”, занимающий первое место в рейтинге отелей этой страны. Именно так местные жители назвали эти сооружения, не имеющие аналогов во всем мире, - еще одно из чудес света среди гостиниц.

Отель выглядит просто нереально! Один корпус напоминает паука, другой корпус выполнен в виде гигантского жирафа. Здание построено из железобетона, с имитацией сплетенных стволов деревьев, а интерьеры номеров стилизованы под пещеры со сталактитами.

Просто так тут не погуляешь, ведь можно заблудиться в множестве лабиринтов запутанных коридоров. Отель словно сошел со страниц сказки “Алиса в стране чудес”. Его нужно видеть, словами это чудо описать не возможно!

В "Crаzy House" вы сможете не только остановиться на ночлег, но и посетить кафе с пансионом и художественной галереей. Но помните, что оказавшись постояльцем “сумасшедшего дома” вы не сможете полностью закрывать дверь комнаты - это обязательное условие проживания, так как здесь постоянно проводятся экскурсии.

Архитектор и создатель этого изумительного проекта - госпожа Ханг Нга. Она проживала в Москве с 14 лет, где и стала кандидатом наук по архитектуре. Возможно, именно из-за этого факта многие вьетнамцы считают, что в России так и строят дома.

 

---

Magic Mountain Hotel, Чили

 

А теперь переместимся в самые необычные места Чили – природный парк Huilo-Huilo. Этот сказочный отель сотворен руками человека. Все здесь выполнено исключительно из натурального материала. Стены уже поросли мхом, а внутри - даже ванны деревянные!
По одной из легенд в этих местах находится волшебная гора – восьмое из чудес света – исполняющая желания всех, кто окажется в ней. Теперь у каждого есть шанс попасть внутрь и загадать заветное желание.

Magic Mountain Hotel построен в виде огромной горы с прорубленными пещерами-номерами. С другой стороны он здорово напоминает вулкан, только по склонам струится не лава, а извергается водопад.

Попасть в этот необычный отель вы сможете только по подвесному мостику.
Magic Mountain Hotel очень красивое и оригинальное сооружение, которое лучше один раз увидеть, чем 100 раз прочитать его описание!

 

---

 Tianzi Hotel, Хэбэй, Китай 
Душа Китая воплотилась в 9-этажный отель-скульптуру Tianzi Hotel, посетив который вы почувствуете влияние духовности китайского народа на себе. Богатыри, в которых, собственно, и разместился отель, герои китайского фольклора: Шоу - долговечность, Фу - счастье, Лу - процветание. Видите в руке Шоу овощ? Это номер-люкс.

Расположен отель в городе Лангфанг, что находится в провинции Хэбэй между городами Пекином и Тяньцзинь. Два боковых входа ведут в небольшие номера со скромным перечнем удобств, но это не мешает отелю быть популярным по данным рейтинга отелей Китая. Ведь каждый мечтает обрести счастье, процветание и долголетие. Не пропустите возможность оказаться прямо внутри этих извечных ценностей и оставить свои отзывы об отелях, путешествуя по Китаю.

Высота Tianzi Hotel 41,6 метров, что позволило ему занять собственное место среди чудес света и попасть в книгу рекордов Гиннеса, как самому большому дому-скульптуре. А богатое воображение туристов и местных жителей тут же придумало ему массу названий: Дом сынов неба, Императорский отель, Дом трех богатырей - лишь некоторые из них.

 

---

«Мыльные пузыри» Пьера-Стефана Дюма. Франция

Хотите оказаться наедине с природой прямо в центре города? Добро пожаловать в  Hotel Bolha, что расположился в парковой зоне французского города  Рубе (Roubaix) и представляет собой несколько наполовину прозрачных сфер.
Идея создания таких домиков-палаток принадлежит французскому дизайнеру Пьеру Стефан Дюма. Номера в таком отеле выполнены из армированного, антивоспламеняющегося пластика с UV-защитой. В домике вас ждет удобная кровать, санузел и музыкальный центр.

Представьте, как приятно засыпать, глядя на звездное небо под звуки и запахи природы, окружающей вас, а проснувшись разглядывать маленького жучка, перебирающего лапками прямо у вас над головой или увидеть белку в ветвях деревьев. Даже если идёт дождь - запахи, звуки и проплывающие над головой облака,судя по отзывам туристов, создадут прекрасное настроение на целый день вперед.

 

---

Kumbuk River Resort,  Шри-Ланка

Представляю вам шестую гостиницу из чудес света нашего обзора. Представьте себе сон в 40-футовом слоне, в котором могут уютно расположиться одновременно 12 человек!? Еще один необычный отель в виде животного вы найдете на острове Шри-Ланка, что у юго-восточного побережья Индостана.

Живописная фигура слона - это основная вилла, состоящая из четырех номеров, отеля Kumbuk River Resort, расположенного в самом необычном месте, в центре прекрасного оазиса на юго-востоке острова. По отзывам путешественников - мягкий климат и богатая экология, звуки и запахи природы способствуют умиротворению.

Вид изнутри, если можно так выразиться. Согласитесь, вполне уютно. Затененная терраса с видом на буйство джунглей располагает к неторопливым беседам, чтению или шахматам - созерцательному отдыху.

Недалеко от слона раскинулись два вместительных шале для туристов, путешествующих большими группами. Добавим, что Kumbuk River Resort не покидает первую тройку в рейтингах отелей острова Шри-Ланка.

 

---

Мини-отель The Boot. Новая Зеландия 

А хотите провести ночь в ботинке? Почувствовать себя снусмумриком из детской сказки про долину муми-тролей?  Вы найдете такой мини-отель The Boot в новозеландском городе Нельсон.
Отель оборудован мини-баром, ванной комнатой, камином, полами с подогревом, если вам вдруг станет зябко, и рассчитан максимум на двух постояльцев, т.к. в спальне всего одна широкая кровать. Завтрак, а по желанию и ужин, постояльцам доставляют из близлежащего кафе. Собственно кухня в отеле не предусмотрена из-за небольших габаритов «башмака».
Отель-ботинок открыт круглый год и пользуется, судя по отзывам путешественников, большой популярностью не только среди приезжих туристов, но и среди местных жителей.

 

---

Песчаный отель. Великобритания

 
Любителям строить замки из песка придется по душе первый в мире необычный песчаный отель на пляже Веймут (Weymouth Beach), одноименного городка в графстве Дорсет, - восьмое из 11 чудес света среди зданий гостиниц.
Снаружи песчаный отель напоминает великолепную крепость, сошедшую со станиц рыцарских романов. При этом внутри, буквально всё, вплоть до кровати, так же выполнено из песка. Поэтому ночевать вам придется под открытым небом - крышу из песка не построишь! Зато можно вдоволь понаблюдать за звездами.
Это удовольствие обойдется вам всего в 10 фунтов стерлингов за ночлег. Что и не удивительно, ведь из удобств, кроме кровати, здесь ничего не предусмотрено. И туалет в том числе:)

 

---

Хоббитхолл, в Woodlyn Park. Новая Зеландия

Необычные номера отеля Новой Зелландии расположены на территории национального парка Де Кеннемердюнен, в Нидерландах, и придутся по душе любителям фантастической трилогии «Властелин колец».
Гостиница для хоббитов - небольшой городок из домиков, покрытых травой и цветами, настоящими хоббичьими норками, какими их описал Толкиен. Даже внутри всё выглядит так, как будь-то хоббиты только что вышли на минутку: круглые окна и двери, кухня с очагом, деревянные кровати для детей и взрослых. Это отличное место для семейного отдыха в рейтинге отелей Новой Зелландии.
Думаю, дети будут в полном восторге, если вы решите здесь поселиться. К тому же экологичность, уникальный ландшафт, живописные дюны, богатая флора и фауна этих мест отлично подойдут для отдыха с детьми.

 

---

Отель-мельница «Bradford Old Windmill». Англия 

Существует поверие, что каждый, уважающий себя, замок имеет свою легенду и свои привидения. Старая мельница – конечно, не замок, однако здесь водятся настоящие привидения. А легенду этого необычного отеля вам поведают во всех красках сразу же по приезду.

Основательные каменные стены с большими окнами и номера, оформленные в готическом стиле, поддерживают дух средневековья и располагают к восприятию мифической атмосферы этого места.

По вашему желанию вам даже предъявят кости собаки, привидение которой не покидает этих мест вот уже два века.

По отзывам туристов, номера оборудованы умывальными комнатами и телевизорами, к завтраку подают корзины с фруктами, а романтическую атмосферу заката дополнит ужин при свечах с бутылочкой шампанского – все эти прелести входят в стоимость проживания.

 

---

Туркомплекс Treebones  Resort. Калифорния

Почувствовать себя ближе к природе можно и на берегу Тихого океана, среди зеленых сопок с низкорослой флорой, под шепот прибоя и крики альбатросов. Представляем вам одиннадцатое из чудес света среди необычных зданий отелей. Здесь вы прекрасно отдохнете от суеты и шума мегаполисов, неспешно прогуливаясь по побережью и любуясь океанским закатом.

Туристический комплекс Treebones Resort состоит из 16 комфортабельных юрт-коттеджей и одного гнезда. В распоряжении гостей просторный бассейн с подогревом, суши-бар и много теплых одеял, под которыми можно отлично выспаться.

Утром вас разбудят солнечные лучики, просочившиеся в круглое окно крыши, и лай морских львов, расположившихся на камнях у кромки воды. Выйдите на уютную террасу, устройтесь поудобнее в плетеном кресле и понаблюдайте за китами, часто проплывающими достаточно близко, чтобы ими можно было любоваться. Источник.

---

Любить и принимать себя

2013-07-13 03:57:56 (читать в оригинале)

В сущности, секрет счастья очень прост. Любить всё таким, какое оно есть. Если у вас получается это, у вас получится всё. 
Любить всё таким, какое оно есть - значит быть полностью удовлетворенным реальностью. Это не значит не вмешиваться, не вмешиваться невозможно - мы постоянно влияем на окружающую действительность, даже когда просто дышим. Вдыхаем кислород, выдыхаем углекислый газ. Вдыхаем несметное множество живых существ - всевозможных микробов, и либо мы убиваем их, либо они нас. Невозможно оставаться безучастным. Это просто так, как есть. The way things are. Важно лишь наше отношение. Как говорит один мой знакомый Лама, "Motivation is the king" - мотивация решает. Одно и то же действие может осуществляться с разными намерениями, и от них будет зависеть качество семян, которые мы засеем в свое подсознание. 

Мы можем заниматься в жизни чем угодно, как угодно менять мир, но значение будет иметь лишь наше отношение к тому, что и зачем мы делаем. Мы можем стремиться изменить мир с привкусом "отречемся от старого мира", а можем любить его таким как есть и просто заниматься любимым делом. Если вы на своём месте и делаете то, что делаете, с любовью, это неизбежно оставит сильный отпечаток. Мне не нравится формулировка "я хочу сделать мир лучше". Он уже достаточно хорош, более того - он совершенен. Единственное, с чем осталось поработать - это со своим восприятием. Менять страдание на счастье способна только любовь, она же - полное принятие. 

И, поскольку мы больше всего отождествляемся со своим эго - со своей биографией, своими мыслями и чувствами, со своим телом и своим ближайшим окружением, всё начинается с эго и всё проходит через его призму. До тех пор, пока мы его не отбросим, но это уже совсем отдельная история. И наше восприятие себя закладывает основу для нашего восприятия всего вообще. Как мы относимся к себе - мы относимся к другим. Мы можем любить других людей и мир в целом ровно в той степени, в которой способны любить себя. Мы можем принимать жизнь во всех проявлениях ровно в той мере, в которой принимаем себя. 
И если мы критикуем окружающих, если мы склонны замечать "недостатки" и раздражаться, было бы неплохо пристальнее вглядеться в отношение к себе. Нам эго нигде не жмет? Резинка от него промеж ягодиц не застряла? Может быть, лучше поправить? 

И хотя страдать - тоже вариант, быть счастливым - просто удобнее. Поэтому есть смысл пересмотреть свой способ обходиться с собой. 

Я не верю в то, что дети рождаются как tabula rasa, мне кажется более логичным предполагать, что сознание неразрушимо и может существовать как в связи с телом, так и без него. И, следовательно, смерть и рождение - это просто части цикла, со смертью поток сознания не останавливается, а с рождением не начинается. Из жизни в жизнь мы переносим уровень энергии и тенденции. Квантовая физика всё ближе подбирается к тому, чтобы описать это математически, уже без пяти минут это сделала, но на уровне интуиции я уже заранее в этом уверена. Итак, я считаю, что мы рождаемся уже с определенными тенденциями. Условия, в которых мы родимся, соответствуют нашим тенденциям. Если мы еще до рождения в этом теле относились к себе (а, соответственно, и к другим) не лучшим образом, мы родимся в семье, которая будет обслуживать наши убеждения в собственном несовершенстве. 

До сих пор в моей голове живы стенограммы монологов моих родственников об мне и моем месте в жизни, в которых были определенные прогнозы (они же - программы) вроде "кому ты такая будешь нужна" или "у тебя руки из жопы". Однажды, будучи уже очень взрослой, я прочитала в книге Валентины Москаленко (вроде бы, это была "Когда любви слишком много", но может быть, и какая-то другая ее книга) мысль, которую точно уже не процитирую, но примерно она звучала так: "Вспомните, какими эпитетами награждали вас родители в детстве. Вы вспоминаете много негативных оценок, и при этом не можете вспомнить позитивных? Значит, вы воспитывались в дисфункциональной семье". Эта мысль меня поразила, потому что я действительно не смогла вспомнить, чтобы меня хоть раз похвалили. Правда. 
Да, собственно, до сих пор, вернее до недавнего времени, пока я ценой немалых усилий не начала раскручивать маховик в обратном направлении, всё обстояло точно так же. Я уже взрослая женщина, сама мать, состоялась во многих ипостасях, меня показывают по Первому каналу и приглашают в эфиры ведущих федеральных радиостанций, но когда я приезжаю в гости к маме, я снова примеряю костюм неудачницы и слышу фразы вроде "Ну когда же ты работу себе нормальную найдешь?". И плечи на автомате опускаются, и вилка выдергивается из розетки. Есть только два человека в мире, которые до сих пор способны вывести меня из себя - это мои мама и папа. Родители влияют на нас очень сильно, но лишь до тех пор, пока мы не решаем вырасти и отделиться, и стать сами себе фундаментом своего отношения к себе и жизни. 

Отделение от родителей - тема другого большого исследования, сейчас скажу лишь одно: невозможно отделиться от того, с кем вы так и не соединились. Поэтому, если у вас плохие отношения с родителями или же отношений нет вовсе - сделайте всё возможное для того, чтобы их наладить. Если это действительно невозможно в реальности (я считаю, что это так лишь в одном случае - когда они уже мертвы), налаживайте с ними отношения внутри себя. Поработайте над тем, как ВЫ САМИ относитесь к ним. Какова ваша первая реакция при мысли о них. Если это не любовь и благодарность - продолжайте работать. Если родители живы - возможность наладить с ними отношения - это великий дар, потому что только так можно действительно пустить корни в землю, почувствовать поддержку родовой энергии. Это не мистические аксиомы, поверьте. Я - человек, который всю жизнь утверждал, что если родители разрушают твою самооценку, то лучше просто держаться от них подальше, и я с успехом это практиковала много лет. Это было моей правдой того времени - у меня не было силы это трансформировать и вообще с этим соприкасаться. Я не считаю это своей ошибкой - тогда было нужно так. Я рада, что сейчас я использую тот чудесный факт, что папа и мама со мной в мире живых и у меня есть их телефоны. Между нами почти восемь тысяч километров, но, к счастью, самолеты уже давно изобретены. И сейчас, когда я просто получаю папину смс "Спасибо, доча" после десятилетия молчания между нами - в ответ на мое поздравление с днем рождения (трубку брать папа пока не готов), я чувствую прилив сил. Когда я звоню маме и мы вообще разговариваем (о, чудо!) и даже при этом - о наших отношениях и чувствах (невероятно!), я физически ощущаю, как становлюсь на землю обеими ногами. Я чувствую телом, как обретаю основу. 

Этот квантовый скачок, а для меня это именно так, стал возможен лишь потому, что я в какой-то момент отказалась верить голосам в моей голове. Голосам родителей из моего детства, объясняющих, почему у меня ничего не получится в жизни. Я выросла, я большая, я выжила. Теперь я сама решаю, что думать о себе и мире. Я увидела, что в их словах нет ни капли правды - они просто пересказывают то, что транслировали им их родители. А те - просто передавали своё приданное. Если попытаться рассмотреть эту эстафету, можно просто захлебнуться от боли, передаваемой из поколения в поколение. Они не смогли выйти за пределы историй, которые рассказывают им голоса в их головах. Как жаль. Но такова реальность, а я люблю реальность. 


Процесс нелегкий, но я его люблю. И чем больше я его люблю, тем легче он становится. 
Я благодарна боли, потому что она - мой охранный механизм. Каждый раз, когда мне больно, я понимаю, что внутри есть какая-то неисцеленная часть меня. Запоздание благодарности вслед за болью уже минимальное, и я стремлюсь к синхронизации. Я люблю свою боль, она - за меня. Боль? Привеееет...

Я учусь переставать спорить с реальностью. У меня псориаз. Мне нужен мой псориаз, я люблю свой псориаз. Откуда я знаю, что он мне нужен? Он у меня есть. 
Такие уж впечатления я принесла с собой из прошлых жизней. Такие гены сформировались под влиянием этих впечатлений. Моя иммунная система думает, что моя собственная кожа - враг, и в ситуации любого стресса или физического повреждения кожи (рана или ожег) начинает ее атаковать. Иммунные комплексы, которые она вырабатывает против моей кожи, атакуют также и внутренние органы, и суставы. Это странно выглядит и приносит боль. Эта генетическая особенность так многому научила меня. Без нее я была бы совсем другой. Я не могу этого знать, но предполагаю, что была бы очень гордой и поверхностной - такой, какой была до 17 лет, когда это впервые проявилось. И очень многие вещи просто не захотела бы узнавать. Как правильно обращаться со своим телом? Какова его физиология? Биохимия, анатомия, константы, закономерности. Благодаря этим моим любимым генам я узнала так много о теле и смогла передать эти знания множеству людей. Благодаря этому я помогла многим людям с такой же генетической особенностью обрести способность в принципе это контролировать - потому что аллопатическая медицина им этого предложить не может и честно в этом признается. Я знаю, какие правила нужно соблюдать, чтобы даже с такими генами кожа была нормальной. Я сама не всегда им следую (например, я не всегда могу себе позволить не нервничать, потому что считаю важным перепрожить и перепрошить свои травматические опыты), и временно жертвую своей кожей ради исцеления своей психики. Я сознательно использую методы, связанные с возвращением в боль, чтобы освободиться от нее. Все мои родственники, которые умерли, умерли от рака. Я понимаю, что лучше я какое-то время похожу со странной кожей, чем последую за ними. 

Благодаря этой своей особенности я так много узнала о психологии и освобождающих методах. У меня была действительно сильная мотивация. Боль вытесняет любую лень. Я знаю точно. Когда тебе больно, ты бегаешь как ошпаренный в поисках ответа. Ты отбрасываешь скепсис и пробуешь всё, что попадается по руку. У тебя нет времени сомневаться - ты просто пробуешь. Буддийская медитация, расстановки, психодрама, биологическое декодирование, психоанализ, рейки, нутрициология, что угодно. Ты загружаешь в себя знания и опыт, как главный герой "Газонокосильщика". У тебя нет времени на медленные танцы.
Эти же гены подавляют мою способность синтезировать серотонин - нейротрансмиттер, отвечающий за хорошее настроение. Попросту говоря - обостряется псориаз, открывай ворота - депрессия, привееееет! И в такие моменты плохо так, что либо ты находишь метод, способный это прекратить, либо - самоубийство. Да я обожаю псориаз! Он буквально - делает меня счастливой. Он дал мне все инструменты, которые к этому ведут. Спасибо. 

Сейчас у меня обострение - достаточное для того, чтобы вернулась неуверенность в себе, но не такое сильное, чтобы выключиться из жизни, как бывало уже не раз. Сейчас такое падение в низшие сферы существования уже невозможно - я научилась хорошо обращаться с телом, и поэтому остаюсь наплаву. Я научилась подвергать сомнению мешающие мысли и чувства и трансформировать их в чистую энергию, поэтому на этот раз я остаюсь дееспособной. У меня уже не болят суставы - за исключением запястья на левой руке, и то - это почти незаметно. По сравнению с прошлым, когда боль исключала возможность думать о чем бы то ни было другом и делать что бы то ни было, это пустяки. Я два часа стою перед зеркалом, пытаясь сделать себе более-менее нормальное лицо. Мне уже пора выходить, но мои попытки так и не увенчались успехом. Ну и ладно. Сегодня же я не выхожу замуж, а до свадьбы заживет. 

Однажды мой любимый мужчина сказал мне: "А мне нравятся твои пятна". Я была очень удивлена: "Да? И почему же?". Мы лежали голые, он рассматривал меня и гладил: "Это необычно. Это красиво. И на контрасте с ними вся остальная кожа кажется невероятно нежной наощупь, мне так нравится тебя трогать". 
Сейчас я понимаю, что ему нравились не мои пятна, ему нравилась я. Когда любишь человека, любишь в нем всё. 

Я так люблю свой псориаз, потому что он позволяет мне быть уверенной в мужчине рядом. Если сейчас у меня обострение, а я ему всё еще нравлюсь, значит это любовь. Не каждый может полюбить такое, но мне и не нужен каждый. Мне нужен всего один мужчина. На протяжении 10 лет я была вот так уверена в мужчинах рядом со мной. Они любили меня именно такой. Без моих пятен я привлекательна для многих - у меня действительно красивая фигура и соответствующее древнегреческим стандартам красоты лицо. Но мне нужно, чтобы со мной хотели быть не из-за этого. И это - хороший краш-тест. 
Я понимаю, что псориаз оставит меня ровно тогда, когда я усвою все его уроки. Я благодарная ученица. Не знаю, что еще так эффективно научило бы меня любить и принимать себя, правда. Я снова в процессе и я обожаю этот процесс. (c) Ольга Карчевская