Любимая_Лола Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/813321/ Добавлен: 2008-02-21 10:19:39 блограйдером SkySmoker

Сила обстоятельств

2013-10-04 02:16:21 (читать в оригинале)

  Приходит ученик к Учителю и говорит:

  «Учитель, я устал, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил,… что мне делать?»

  Учитель вместо ответа поставил на огонь три одинаковых емкости с водой. В одну емкость бросил морковь, в другую - положил яйцо,
а в третью -  насыпал зерна кофе.

  Через некоторое время он вынул из воды морковь, яйцо и налил в чашку кофе из 3-й емкости.

  «Что изменилось?» - спросил он ученика. «Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде» - ответила ученик.

«Нет»,-  сказал Учитель, «Это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаково  неблагоприятных обстоятельств - кипятка. Так и люди – сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут»

«А кофе?»  – спросил ученик. « О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания!

---

Как не бросать начатое

2013-10-03 21:56:31 (читать в оригинале)

Проблема очень многих людей заключается в том, что они сначала загораются чем-то, а потом через некоторое время бросают. В этой статье я расскажу как не бросить начатое дело, после того, как вы решили чем-то заняться.

Несколько приемов помогут вам стать намного эффективнее…

1.    ”5 почему”.

Одна из причин неудач заключается в том, что вам не очень то и хотелось идти к этой цели, т.к. это не ваша цель. Очень часто люди идут не своей дорогой и пытаются добиться целей, которые на самом деле не сделают их счастливыми.

Вы наверняка ощущали это в своей жизни: долго шли к цели, но когда достигли ее вы не испытывали никакой радости на душе. Когда же вы добивались именно желанной цели, то наоборот вы испытывали большую радость.

Для того, чтобы определить ваша эта цель или нет очень хорошо помогает техника «5 почему».

В чем заключается эта техника?

Вам нужно 5 раз подряд задать себе вопрос почему по отношению к вашей цели:

Например ваша цель ходить в тренажерный зал. Вы загорелись и пошли.

• Я хожу в тренажерный зал.
• Почему?
• Потому что хочу иметь красивое тело.
• Почему?
• Чтобы лучше себя чувствовать.
• Почему?
• Потому что это делает меня счастливее.
• Почему?
• …. и т.д.

Ближе к четвертому «почему» обычно открываются истинные причины ваших действий. А если вы зашли в тупик, то это скорее всего не ваша цель и вам лучше заняться чем-нибудь другим.

2.    Образ самого себя, подсознательные программы, самосаботаж.

Если у вас заниженная самооценка, т.е. ваш образ самого себя не соответствует вашим целям, то вас всегда будет отбрасывать назад, вы будете сами саботировать свой успех.

Приведу пример: вы опять пошли в тренажерный зал, но самое интересное что ваше подсознание будет «регулировать» частоту его посещения:

• Если вы пытаетесь приложить дополнительные усилия, но внутри своего подсознания вы не очень атлетичного телосложения, то подсознание будет вас тормозить, желание идти будет падать, вы будете пропускать занятия по всевозможным причинам: важным и не очень.
• И наоборот, если внутри себя (подсознания) вы в отличной форме, то даже если желания идти не будет, вы будете чувствовать внутреннее стремление: «нужно идти по-любому». И вы пойдете.
• Арнольд Шварценеггер во время тренировок представлял, что его мышцы заполняют всё пространство в комнате. Не удивительно, что его стремление заниматься было на порядок больше, чем у других спортсменов.

Для создания нужного вам образа самого себя вы можете применять множество техник и приемов: визуализация, аффирмации, техники работы с подсознанием и т.д.

3.    Подключите живого тренера

Живой тренер может быть не только в тренажерном зале, но и в других областях жизни: в образовании поможет репетитор, в бизнесе коуч или наставник и т.д.

Почему это работает?

• Первое, вы чувствуете свою ответственность перед этим человеком, например, прийти неподготовленным на занятие по английскому с репетитором будет глуповато, вам не удастся проскочить, вам не удастся списать, все попытки жульничества будут раскрыты за несколько секунд, остается одно: учить!
• Второе, вы будете перенимать от тренера подсознательные установки и модели поведения. Мы выю жизнь перенимаем чужие модели поведения, хотим мы этого или нет, как говорится «с кем поведешься от того и наберешься».
• Повторять легче, чем самому изобретать велосипед, поэтому нужно обязательно пользоваться услугами тренеров, это многократно увеличивает прогресс в нужной вам области.

4.    Повесьте на стену график с галочками

Сделайте таблицу с двумя колонками в первой будут даты, а во второй вы будете ставить галочки. Озаглавьте таблицу той целью, которую вы себе поставили, например, учить английский минимум 30 минут каждый день.

Поставьте себе цель: обязательно проставить все галочки на этом листе. После того, как проставите галочки на одном листе, заводите следующий и т.д.

Этот метод, не смотря на его простоту, очень эффективен. Обязательно применяйте его.

5.    Создавайте вокруг себя «виртуальную среду».

«Виртуальная среда» – это информационный фон, который вы получаете из различных виртуальных источников: компьютера, телефона, планшетника, mp3-плеера, телевизора и т.д.

Как создавать виртуальную среду?

• Найдите в интернете множество интервью и выступлений людей, на которых вы хотите быть похожи, это могут быть бизнесмены, спортсмены, всё зависит от того, к чему вы стремитесь.
• Каждый день обязательно просматривайте и прослушивайте аудио или видео записи с этими людьми. Одного часа в день будет вполне достаточно. Вы можете совместить прослушивание с поездками в транспорте или занятиями домашними делами, чтобы сэкономить время.
• И последнее и очень важное: защищайте свою «виртуальную среду» от проникновения разрушающих «агентов»… Что это за агенты? Это различные шоу, сериалы и фильмы с негативными моделями поведения.(с) И.Сафронов

---

Про жиры и углеводы

2013-10-03 16:54:33 (читать в оригинале)

О пользе и вреде пищевых жиров и яиц

Об углеводах

---

Свершилось, вегетарианство признали во всем мире

2013-10-03 01:14:57 (читать в оригинале)

В официальном заключении рабочей группы Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) о новом понимании белковых потребностей организма сказано:

“Постепенно медицина пришла к осознанию того факта, что даже в полностью вегетарианском рационе питания, содержащем разнообразные продукты, происходит взаимодополнение аминокислот из разных видов растительной пищи.

Если такой рацион питания удовлетворяет все энергетические потребности организма ребенка или взрослого человека – он автоматически обеспечивает и все его белковые потребности.

Правильно спланированный вегетарианский рацион является полноценным, а также полезным для профилактики и лечения определенных заболеваний.”

Исследования, проведенные в Каролинском институте (Швеция) и институте Макса Планка (Германия), доказали, что большинство овощей, фруктов, семян, орехов и зерновых являются источниками полноценных белков, которые к тому же легко усваиваются и не содержат токсических примесей. Употребление в пищу в достаточном количестве натуральных продуктов полностью исключает возможность недостатка белка в организме. Не следует забывать, что растительный мир в конечном счёте являются источником всех видов белка. Вегетарианцы получают белок непосредственно из этого источника, а не через вторичную переработку, как те, кто питается мясом травоядных животных. Более того, организм и сам может вырабатывать т. н. “незаменимые аминокислоты”.

***

Кстати 1 октября был - Всемирный день вегетарианца (World Vegetarian Day). А 1 ноября будет День вегана. С праздником всех имеющих отношение)

---

О любви к детям. Что получается на самом деле

2013-10-02 18:41:04 (читать в оригинале)

Мы любим наших детей. Любим. Именно поэтому мы ругаем их и наказываем, и ставим в угол, даже бьем иногда — потому что любим их и хотим, чтобы стали они хорошими детьми, хорошими людьми. Из самых хороших побуждений, из любви к ним, желая их «улучшить», мы читаем им нотации и манипулируем их чувством вины, мы отвергаем их и наказываем. 

Это действительно так, я думаю, ты согласишься со мной. Никто из нас не желает зла своему ребенку.Каждый желает ему только добра. Но наши, я бы сказала, «извращенные» представления о самом ребенке, как о каком-то неполноценном существе, которое все время надо улучшать, наши представления о воспитании как о достижении хорошего поведения и переделывании несовершенного создания, — приводили нас именно к таким проявлениям нашей любви. 

И странная же это любовь, согласись! 

Давай признаем, что это действительно странная любовь — любить ребенка и из-за этого мучить его своим отвержением или непринятием. Любить ребенка — и доставлять ему боль. 

Мне бы очень хотелось, чтобы ты, читающий эту книгу, и многие-многие родители увидели, признали странность и извращенность такой любви к детям. 
 

Любовь не должна приносить боль. Любовь не должна унижать. Любовь не должна разрушать. Любовь не должна вызывать в ответ агрессию или ненависть. 

И все, что мы делали с такой вот «любовью» к детям, — детьми воспринималось как нелюбовь. 

Я помню одну девушку, пришедшую ко мне на консультацию, — зажатую и закомплексованную, болезненно неуверенную в себе, очень одинокую со всеми своими переживаниями и находящуюся под тяжелым гнетом постоянного родительского контроля, критики и неодобрения. Они ее, что называется, уже «затюкали», «забили» постоянным своим: «Господи, и в кого ты такая!.. Да как ты это делаешь?!.» И столько боли было в ее словах, когда она говорила о родителях, что они не понимают и не поддерживают ее, а только постоянно критикуют, делают замечания. 

— Они так любят тебя! — сказала я ей. 

Она просто задохнулась от возмущения. Задохнулась, вспыхнула, покраснела и стала говорить быстро, гневно: 

— Они — любят? Да они не могут любить! Да разве так любят! Любят они, как же, они только ненавидеть могут!.. 

Наши дети не видят любви в нашей критике или отвержении. Так же как мы, будучи детьми, не видели в этом любви. Вспомни себя: когда тебя ругали или ты стоял в углу, или тебя пороли, осознавал ли, что это — выражение родительской любви к тебе? 

До сих пор, проводя тренинги для родителей, я вижу, сколько боли и непрощения, непринятия родителей и их методов воспитания во взрослых людях, уже самих ставших родителями, даже бабушками и дедушками. И никто, никто сразу не соглашается, когда я говорю: «Они так тебя любили... В их отношении к тебе была любовь…» 
 

Надо признать как факт, что дети, воспитанные такими авторитарными методами — недополучают любви, чувства любви. И это очень серьезная и важная причина низкого уровня ценности и значимости ребенка.

Чувство ценности, значимости, нужности формируется в ребенке именно в любви, в принятии, в одобрении его поступков и его личности. Чувство ценности и значимости — одна из важных личностных характеристик, определяющих потом в жизни ребенка очень важные вещи: и чувство собственной стоимости, и уровень притязания, от чего напрямую зависят его место в жизни, его успех, его отношения с другими людьми. И эту одну из самых важных личностных характеристик мы не формируем в достаточной степени. Потому что недостаточно по-настоящему любим детей. 
 

Я могу себе сейчас представить недовольство, несогласие кого-то из читателей: «Как это я не люблю его?! Да он у меня залюбленный, заласканный. Ну, конечно, ругаю его иногда. Иногда ему достается — за дело. Но — не все же время, а иногда…» 

И я с тобой согласна. Мы любим наших детей. И ласкаем их. И покупаем им сладости и игрушки. И играем с ними. Мы бываем хорошими любящими родителями, какими и должны быть всегда. Всегда. Всегда. Всегда — раз уж решили завести ребенка. 

Но твое «иногда» — когда ты — рявкаешь, или орешь, или уничтожаешь взглядом, или бьешь под горячую руку, или ставишь в угол — убивает все, что было до этого. 

Это все равно, как если бы цветок, который ты холила и лелеяла, поливала, рыхлила ему почву — «иногда» на несколько часов вырывала из почвы, а потом — опять сажала. Или — била бы его «иногда», или иногда — ставила на несколько часов в холодильник. И ты думаешь — это не отразилось бы на внешнем виде цветка? На его состоянии? Ты уверена, что у тебя вырос бы полноценный цветок? 

Наши дети измучены нашей нестабильностью. Наша любовь вперемежку с ненавистью, спокойствие — с рявканьем, нежность и поцелуи, сменяющиеся одергиванием и шлепками, — сделает тревожным и неуверенным любого ребенка. Может, просто перейдем к любви? Может, хватит уже шлепков и криков? 

Мало того, мы боимся разбаловать детей, боимся их испортить (это тоже одно из не осознаваемых нами убеждений, что когда ребенка любят — и он об этом знает — это может его испортить!) Поэтому мы редко выражаем детям наши чувства в полном объеме. Мы редко говорим им о нашей любви, редко выражаем любовь в телесных прикосновениях, объятиях, в похвале, даже восхищении ребенком. Мы думаем, что строгость — это лучший стиль воспитания. Но подумай сам: с ним все — строгие и требовательные! В школе, в транспорте, в детском саду, на улице — с ним все строгие и требовательные. Но мы, их родители, должны же для них отличаться от других людей? Или еще и мы должны быть такими же строгими и требовательными! 

Нам нужно осознать этот недостаток любви, ненаполненность любовью наших детей. Нам нужно компенсировать этот недостаток, созданный нами, невольно, нечаянно, просто как логическое следствие всего нашего стиля воспитания. 

Нам нужно будет научиться любить — выражать любовь, проявлять любовь к нашим детям во всем многообразии этого понятия. Мы поговорим в последней главе этой книги о любви к ребенку. О том, как любить ребенка. Как любить его по-настоящему, чтобы у него не было сомнения в нашей любви. Как любить его просто, но глубоко, не используя такие «странные» проявления любви, о которых говорили выше. 

Маруся Светлова. "Воспитание по-новому".