| Сегодня 23 января, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Любимая_Лола/Записи в блоге |
 |
Любимая_Лола
Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/813321/ Добавлен: 2008-02-21 10:19:39 блограйдером SkySmoker |
Инструкция по выживанию зимой
2012-02-14 16:56:25 (читать в оригинале)
На слуху постоянное нытье по поводу зимой холодно, летом жарко) Мы согреваемся помимо теплой одежды, чаем/кофе, а порой и напитками покрепче, едим сытные обеды. А интересно, как же выживают сыроеды в эти суровые зимы? Но они выживают. И живут. Притом легко. И красиво.
В рационе сыроеда зелень на первом месте. Водоросли и капуста зимой - полноценный эквивалент зелени летом (хотя в наших супермаркетах сейчас все есть круглый год) Пополнить кальций - пожалуйста, орехи, капуста, водоросли, кунжут. На завтрак вместо бутербродов с ветчиной и пирожных, у сыроеда могут быть орехи с медом. Такое лакомство надолго обеспечивает организм энергией. Для второго завтрака подойдут бананы, яблоки, сухофрукты, хурма и др. Проростки и орехи доступны круглый год. Зернобобовые хорошо усваиваются в обеденное время. Вечером лучшая пища - овощи.
Но ведь мороз на дворе, как же без мяса? Именно мифы о том, что жирное и горячее греет, и поэтому жизненно необходимо включать его в рацион, создают благотворную почву для многочисленных простуд в течении долгой зимы. На самом деле греет человека нормальная циркуляция крови. А о какой норме можно говорить, если сосуды заполнены издержками животноводческой промышленности? Очистит сосуды и таким образом согреет лимонный сок, сам по себе являющийся охлаждающим продуктом.
И вот мы пришли к главному - есть продукты охлаждающие (инь), а есть согревающие (янь). Вы, мерзнущие, уверены, что не охлаждаете свой организм в морозы дополнительно? Я только сейчас поняла, почему я вечный мерзляк, не мерзну этой зимой. У меня просто изменилось питание. И хоть у меня и есть в рационе охлаждающие продукты, я полюбила последнее время специи и имбирь, да и согревающие продукты присутствуют в рационе постоянно. Но у меня все это пришло интуитивно, а теперь вот вычитала и подтверждения.
Итак, зимой не стоит усердствовать с соками. Согласно Аюрведе, они гасят внутренний огонь организма. Если съесть много арбуза, конечности леденеют даже летом. Чтобы не остужать зимой организм изнутри, следует учитывать собственную конституцию. Т.е. тем, кто мерзнет постоянно - есть меньше охлаждающих продуктов, а отдавать предпочтение согревающим. А тем, кому жарко постоянно - не злоупотреблять согревающими. Все просто. Кстати, все инь-продукты можно отчасти превратить в янские с помощью добавления специй таких как карри, красный и черный перец.
Вообще деление продуктов на инь и янь довольно условно. Многое зависит от качества и сорта, условий произрастания, а также индивидуальный особенностей организма человека. Когда организм достаточно чист, можно отслеживать его реакции и доверять им, определяя именно для себя - какой продукт охлаждает. И соответственно подходить с осторожностью к его употреблению зимой.
К охлаждающим можно условно отнести: броколли, кабачки, капусту брюссельскую и цветную,картофель, латук, огурцы, помидоры,редька, ревень, салат, фенхель, шпинат, щавель, спаржа, кислая капуста, айва, апельсины, алыча, арбуз, бананы, груши, дыня, ежевика, земляника, кокос, лимон, малина, мандарины, рябина, слива, черная смородина, яблоки кислые, мята, овес, пшено, рожь, рис, горошек зеленый, фасоль, чечевица обычная.
Согревающий эффект оказывают: баклажаны, горчица, кориандр, лук, маслины, морковь, перец, петрушка, репа, свекла, сельдерей, тыква, фасоль красная, хрен, черемша, чеснок, горох, капуста, абрикосы, вишни, гранат, виноград, черешни, персики, яблоки сладкие, грецкий орех, изюм, инжир, имбирь, каштаны, лесной орех, миндаль, мускатный орех, финики, фисташки, фундук, сухофрукты, гвоздика, кардамон, корица, кунжут, куркума, базилик, укроп, лавр, майоран, гречка, кукуруза, пшеница, отруби, просо, чечевица красная и черная, масло горчичное, кукурузное, конопляное, кунжутное, льняное, оливковое.
Кофе, молоко, творог, сахар, вино, яичный белок, минеральная вода, зеленый и черный чаи - относятся к инь-продуктам. Их употребление зимой, создает ощущение недостатка энергии. Возникают дискомфорт, слабость, повышенная потребность в белках, жажда красного мяса. Сыроеды прекрасно зимуют и избегают таких симптомов.Так кто именно балансирует на грани выживания в зимнюю пору - строгий сыроед или отъявленный "блюдоман"? Это вопрос, скорее, риторический.
И еще:
Горячее не принесет пользы организму,а лишь потребует дополнительных энергозатрат.
Утром вместо чая/кофе - бодрит, согревает и повышает самоуважение контрастный душ.
Не следует наедаться при недомоганиях, болях, температуре. Больному организму поможет голодание, а не питание. Процесс пищеварения отнимает энергию. Поэтому вредно есть и непосредственно перед тяжелой работой, физической и умственной, особенно в спешке. Результатом станет разбитость, вялость, и пользы такой прием пищи не принесут.
"Заплати другому"
2012-02-13 01:34:19 (читать в оригинале)Я не помню какой из фильмов последний раз вызывал во мне такую бурю эмоций...
Фильм о маленьком мальчике, который попытался изменить мир, начав цепочку добра. О доброте, чистоте, бескорыстии. Он радостный и грустный. Переворачивает все внутри и заставляет сердце дрожать. Ведь все так просто...
Lise Charmel
2012-02-12 20:47:34 (читать в оригинале)Спокойствие, только спокойствие!)
2012-02-11 20:41:55 (читать в оригинале)
Правда что ли?)
2012-02-10 22:17:00 (читать в оригинале)
"Ну вот, теперь я узнал все подробности ношения штанов ниже жопы.
Я довольно давно знал, что мода носить штаны так низко пошла из американских тюрем, где запрещают заключенным носить ремень. Но как низко надо спустить штаны? Оказалось, то, насколько низко сидят штаны, определяется тем, насколько тот или иной заключенный хочет и готов вступить с другим заключенным в, мягко говоря, близкую связь. Поскольку об этом при надзирателях в общественных местах вне камеры говорить нельзя, они и придумали вот такой метод подавать друг-другу сигналы. Чем штаны ниже, тем он больше готов и хочет. Потом эта мода перешла в нормальную жизнь. Так что ребята, подтяните штаны, блеать!"
Не знаю правда ли, но теперь об этом всегда буду вспоминать видя спущенные штанишки)
Категория «Мобильная техника»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+283 |
307 |
Все для людей |
|
+253 |
275 |
Мобильные Люди - Луганск |
|
+250 |
268 |
Gatekeeper |
|
+227 |
238 |
zwerjok |
|
+225 |
237 |
Накукрыскин |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
10 |
Pc-blog: Компьютерные новости, игры, железо, безопасность, SEO |
|
-5 |
4 |
38gadgets.ru |
|
-6 |
62 |
Gadjetov.Net |
|
-7 |
33 |
Трудовые будни программиста |
|
-7 |
2 |
Вебпланета news |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.