Любимая_Лола Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/813321/ Добавлен: 2008-02-21 10:19:39 блограйдером SkySmoker

вопрос в зал

2012-02-20 02:14:16 (читать в оригинале)

Девочки, а кто из вас использует в хозяйстве пароварку, мультиварку, аэрогриль? Не могу понять что из них мне надо) Что для чего? Нравится? На сколько сложно мыть?)

---

"Французская" фотопрогулка с Машей

2012-02-20 00:07:19 (читать в оригинале)

Мейк, прическа, стиль, фото - Ольга Полякова.

Приятного просмотра.

1. 

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

---

Невозможное возможно

2012-02-19 06:05:56 (читать в оригинале)

"Невозможно - это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.

Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.

Невозможно - это не факт. Это только мнение.

Невозможно - это не приговор. Это вызов.

Невозможно - это шанс проверить себя.

Невозможно - это не навсегда."(с)

---

Ода спорту. Если тебе нечем заняться - займись собой

2012-02-19 05:19:49 (читать в оригинале)

Спорт был со мной всегда в том или ином своем проявлении. В детстве это лазанье по деревьям и бег с препятствиями через заборы, когда тырили фрукты у соседей, да и другие догонялки-убегалки. В школе моим самым любимым предметом была физкультура. Вообще не понимала тех кто от неё пытался постоянно отлинивать или принести справку от родителей, а еще лучше из больницы, чтобы освободили от занятий (при том что оснований для этого не было). Я уже ловила кайф от того что чувствуешь свои мышцы после сдачи нормативов. Учитель физкультуры меня любил и вообще возлагал на меня большие надежды как на бегунью на длинные дистанции. У меня есть несколько грамот за призовые места в марафонах из школьных времен. Я абажала бег на длинные дистанции. Чем длиннее, тем лучше для меня и интересней. Я любила бросать себе вызовы. Помню это прекрасное чувство когда открывается второе дыхание. Когда вот ты бежишь и кажется что уже весь воздух в мире заканчивается и силы тебя покидают, но ты на последнем круге или вот уже виден вдали финиш...и тут "хоп!" и открывается второе дыхание. Как вроде ты на ходу дозаправку сделал и силы появились и энергия, и тогда я иду на ускорение, с легкостью обгоняя всех кто был впереди.  А вот короткие дистанции, типа стометровок, я терпеть не могла. На них не успевает второе дыхание открыться, результат стремительный...куда интереснее для меня, рассчитывать свои силы и воспитывать выносливость. Сейчас с бегом у меня не очень складывается, в холод я бегать не люблю, летом иногда бегаю, но так как я люблю подольше, то это занимает время. А летом работы много и время на вес золота, потому пробежки заменились ездой на велосипеде. В спортзале я бегать не люблю вообще, я там выбираю любое кардио кроме беговой дорожки. Если бы я жила у моря, со 100% -гарантией утро моё начиналось бы в 6 утра с пробежки по берегу. Это вообще моя мечта) По-моему более гармоничное начало дня сложно придумать. Ну это на мой взгляд)

Вообще у всех свои любимые виды спорта (кстати, занятия танцами я тоже сюда причисляю, они не хуже фигуру подтягивают и лепят). Каждому нравятся свои нагрузки, темпы. Кому-то силовые виды, кому-то поритмичней, кому-то растяжка, кому-то все это чередовать. Кто-то любит в группе заниматься, кто-то с тренером, а кто-то сам.  В конце концов у каждого свое количество свободного времени, свои представления об идеальной фигуре, такую и лепят/поддерживают. Я уважаю людей которые занимаются любым спортом, не важно с какой частотой, в спортзале или дома. Считаю что лежать на диване могут себе позволить только инвалиды. Хотя и те таких успехов добиваются...и без ног, и сидя в инвалидном кресле, что  просто нет слов. Так что хотя бы утренняя зарядка в силах каждого.

В школе, последние пару лет я училась в классе с юридическим уклоном и у нас были обязательными занятия рукопашным боем и какой-то борьбой (не помню хоть убейте). Занятия проводились в спортзале милиции. Для поддержания боевого духа, так сказать)) я еще по вечерам ходила в спортзал, который оборудовал мой двоюродный брат с друзьями в подвале одного дома. Собственно там можно было побегать, немного гантели потягать и побить грушу. КАК мне её сейчас не хватает)) Один раз брат подшучивал надо мной, и мешал заниматься, - Давай, ввали мне! - подначивал он. Я, - А вдруг не успеешь увернуться? -А ты попробуй))))) Ну я и разбила ему губу до крови, при том что была в таких мягких тренировочных перчатках. Мы оба тогда были удивлены)) Есть у меня фирменный удар, увожу внимание и бью прямой правой))) Давно это было... Эх..может к турнику у мужа попросить еще и грушу?:)) Вобщем вот так спортзал и какие-то силовые появились в моей жизни. Мне всегда больше нравились более мужские виды спорта... И это совсем не убивает во мне женственность) Хотя на бальные танцы я тоже хотела, но у нас их не было. А сейчас вроде как и поздно, у меня немножко сместились приоритеты. Хотя смотреть бальные танцы абажаю! И фигурное катание! Да, на фигурное катание я немного ходила в детстве и на балет.

8 лет назад я начала ходить в качалку более-менее постоянно. Я поняла что это моё! Я пробовала всякие степ-аэробики и прочее. Мне это не подходит из-за темпа. Я не люблю долго и быстро прыгать.  Так же я не люблю долго тянуться (растяжку. Это пожалуй самая не любимая моя часть в тренировках, но я исправно делаю её и в начале при разминке и в конце при заминке). Может поэтому я не пробовала никогда йогу. Хотя её попробовать на самом деле хочется... Но...я иногда стою на остановке когда уезжаю из спортзала и наблюдаю за занятием йоги через окно. Мне кажется ею надо заниматься только при специализированных центрах, в спортзалах - это просто...зарядка. А  во всяких аюрведических центрах - это образ жизни, мышление, здоровое питание, медитация в конце концов. Во всяком случае я видела людей которые ходят в такие центры и учредителя одного центра - они такие как я описала выше, многие жили какое-то время в Индии. Но что меня еще отталкивает от групповых занятий - это привязка к определенным дням и времени. Я же люблю так - когда захотелось, есть свободное время и желание, собралась и пошла, отзанималась тоже сколько захотела, какую программу захотела и с каким интервалом. Так как меня не надо заставлять заниматься, показывать пример, мотивировать - я от этого ловлю кайф, то самое лучшее для меня ни от кого и ни от чего не зависеть в этом деле. Качаться можно с разными целями и разным результатом соответственно. Можно накачивать горы мышц, можно немного, а можно вообще просто оставаться в тонусе и никто и не подумает что ты дружишь с железом. На вкус и цвет, как говорится, все фломастеры разные. Мне нравится когда все умеренно, но все же виден рельеф. Но это не значит что мне не нравится просто подтянутая женская фигура или культуристки. И я честно, не понимаю, как можно осуждать за это, чаще вообще "сидя на заборе" и не имея никакого отношения к спорту. Поверьте, никто не будет в спорте лепить из себя то что он считает уродством. А только то что нравится. Поэтому не плохо бы просто уважать чужой выбор. Вы из себя делайте то, что ВАМ нравится - это честно и правильно) Делайте то, что вам поможет себя полюбить, без уговоров и оговорок. Я против всяких пластических вмешательств, если это не жизненно важная и эстетическая необходимость, а  просто потому что "хочу иначе". Но я всегда ЗА метаморфозы с телом, тем что дано от природы, в пользу его развития, поддержании в здоровье и тонусе. И не надо говорить что вы так себя любите со своим целлюлитом и жировыми складками, что ни за что от них не отказались бы, в пользу красивой фигуры, если бы она давалась легко. Не поверю) Но девочки, лень это тоже не оправдание. Если вы хотите настоящий и длительный результат - на это надо потратить время. Все что быстро - всякие диеты-голодовки - это все временно, да и в лучшем случае все обвиснет, а не подтянется + проблемы с пищеварением обеспечены. Всегда видно кто занимается спортом, а кто булки ест:) Лето придет и покажет кто качал тренажеры, а кто дверки холодильников) Будьте в числе первых) Не принимайте это за нравоучения. Это бесплатный дружеский совет, от чистого сердца. Будьте здоровы, красивы и довольны собой - это единственное что я хотела сказать.

Я сильно отвлеклась от темы. Я собиралась признаваться спортклубу, тренажерке и железу в любви)) Для меня тренажерный зал - это почти что секс. А может и сам секс, в другой его ипостаси)) Не знаю, для кого-то ходить в зал это может как наказание и повинность, для меня это праздник, кайф, отдых, релакс. Релакс у меня бывает двух видов)) Мне невероятно нравится эта сила железа, это усиление  нагрузки, разнообразие упражнений которые я тщательно подбираю, выбор веса/количества сетов/темпа, а потом то чувство в мышцах после тренировки. Чувствовать мышцы и такую приятную боль в них, чувствовать силу и то что ты становишься сильнее, чувствовать голод - это все прекрасно. К тому же для меня это еще и дико сексуальное занятие. Да, потные, с порой перекошенными лицами и криками на последних разах упражнения или сцепив зубы, ставящие каждый раз свои маленькие рекорды, переступающие через лень и упорно идущие к своей цели - это круто! И это все все делает к тому же такие прекрасные фигуры. Люди довольные собой, чаще довольны остальными и всем миром. Значит мир становится не только красивее, здоровее, но и добрее, гармоничнее.

 

Ты хочешь, чтобы что-то у тебя получилось? Поставь цель, сфокусируйся на ней. Единственный человек, кто стоит на твоём пути — это ты сам. Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность. Кем бы ты ни был — будь лучше. Сделай так, чтобы мечта изменила твою жизнь до того как, жизнь изменит твою мечту!

Вот вам девочек, которые точно знают что они делают, чего хотят и любят это так же как я. Ну может чуть чаще любят и тяжелее)) И хоть я не сделаю себе такие фигуры, просто потому что у меня другие цели и видение этого момента и я не проф.культуристка, но я все-равно тащусь от этих теток)) Смотрю на них как кролик на удава - не могу от их задниц глаза отвести)))

Я набросаю несколько видео, чтобы не растягивать их на много постов. Пусть уж тут будет все по теме)

 

---

Суп из мунг-дала с помидорами

2012-02-18 02:18:14 (читать в оригинале)

Чтобы не говорили что я только о спорте, решила открыть тайну - я умею готовить, но знают об этом лишь в узких кругах) Да, я сегодня добрая, даже рецептом поделюсь. Заставила себя снять пару карточек (ненавижу вообще снимать процесс готовки, во-первых, это таинство и ты вся в нём, во-вторых, - лень))

Итак, берите ложки сегодня у нас суп из мунг-дала с помидорами. Это не только красиво, но и просто, вкусно и ароматно. Мунг-дал (или маш) - зернобобовая культура происхождением из Индии, кладезь белка и микроэлементов. Он легко разваривается и хорошо усваивается организмом, благодаря чему его рекомендуют всем: и взрослым, и детям, и старикам, и выздоравливающим больным. Еще о нём немного для тех кто его еще не готовит: маш великолепно очищает кровь, полезен для сердечно-сосудистой системы, выводит токсины, полезен для здоровья кожи и слизистых оболочек, нервной и пищеварительных систем, регулирует сахар в крови. Бобы маш содержат фосфор. Из фосфорнокислых солей состоит ткань нашего скелета.

Для супа нам надо:

¾ стакана мунг-дала 

1 большой или 2 маленьких помидора

2,5 ст.л. ги (топленое масло) или растительного масла

2,5 ст.л. лимонного сока

Специи: 1 ч.л. кумина, 0,5 ч.л. асафетиды, 0,5 ч.л. куркумы

1 ст.л. натертого имбиря

1 острый перец

1 ст.л. коричневого сахара

1 ч.л. соли

2 ст.л. нарезанной петрушки

6 стаканов воды

Я эти пропорции несколько увеличивала, исходя из того что у меня кастрюля на 10 чашек воды и я не люблю готовить маленькие кастрюльки супа. И кумин лучше брать в зернах, а не молотый как был у меня.

Пока кипит вода, мы готовим ингредиенты. Хорошо промываем мунг-дал, режем помидоры, измельчаем перец, натираем имбирь.

Как только вода закипела, добавляем имбирь, перец, куркуму, а также мунг-дал. Доводим до кипения и варим минут 40. За это время мунг-дал должен свариться, но все-равно будет хранить свою форму и не развалится. 

Теперь добавляем соль, нарезанные помидоры, петрушку и коричневый сахар. В блюда из помидоров всегда лучше добавлять сахар, т.к. он улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание. 

Так же добавляем лимонный сок и варим дальше. А мы тем временем обжариваем специи в масле. Если кумин будет зернышками, то его надо обжарить до коричневого цвета. Перед окончанием обжаривания добавляем асафетиду и выливаем смесь в суп (осторожно, может брызгать!) Собственно я после этого выключаю плиту, все доходит само. Дать немного супу настояться и приятного аппетита:)

Очень вкусно:) Без добавки не обойтись, поэтому я и говорю что если готовить, то побольше)

Еще пара слов о специи асафетиде.  Это ароматическая смола корней растения Ferula asafoetida. Продается в виде смолы и порошка. Смола ароматнее, но менее удобна в применении и её обязательно надо поджаривать. Порошок менее ароматен, он смешан с рисовой мукой, его поджаривать не обязательно.  Асафетида применяется в небольших количествах. Она имеет специфический вкус и обладает лечебными свойствами. По вкусу несколько напоминает смесь чеснока и лука (но никакого послевкусия как от лука и чеснока не оставляет) Употребление асафетиды способствует предотвращению метеоризма (скопления газов) и облегчает переваривание пищи, поэтому она просто незаменима в приготовлении блюд из бобовых.