Любимая_Лола Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/813321/ Добавлен: 2008-02-21 10:19:39 блограйдером SkySmoker

Избавляемся от лишнего

2013-04-13 03:47:41 (читать в оригинале)

 

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. Мы привязаны к множеству бесполезных и ненужных привычек и принципов, которые приносят только боль, стресс и страдания.

Начиная с сегодняшнего дня мы будем освобождаться от всех тех вещей, которые бесполезны для нас, и мы будем адаптироваться к переменам. Готовы? Тогда приступим.

1.       Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.

Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. Всякий раз, когда вы чувствует острую необходимость бороться за свою правоту, задайте себе вопрос: «Для меня важнее остаться правым или быть добрым?»  Какими будут последствия? Ваше эго действительно так велико?

2.       Отпустите контроль.

Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть. Примите их уникальность. И вы увидите, как улучшится ваше самочувствие и настроение.

Все происходит, когда вы отпускаете. Мир побеждает тот, кто отпускает.
~ Лао Цзы

3.       Отпустите чувство вины.

Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4.    Остановите негативный разговор с собой.

Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

С помощью силы слов можно вызывать моментальные изменения в своих действиях. Например, с помощью силы слов вы можете изменить трусость на смелость, заторможенность на активность, а слабость на силу.
~ Хозе Сильва

5.       Перестаньте жаловаться.

Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей – людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства. Каждый раз делайте осознанный выбор реакции. Никогда не стоит недооценивать  силу позитивного мышления.

6.       Откажитесь от критики.

Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные. Но все же одинаково стремимся быть любимыми, счастливыми и самореализованными.

7.       Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.

Перестаньте притворяться и быть тем, кем вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. И тогда люди сами потянутся к вам без всяких усилий.

8.       Перестаньте сопротивляться переменам.

Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9.       Не ставьте ярлыки.

Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

Самая высшая форма безразличия – это отвергание неизвестного.
~ Уейн Дайер

10.   Отпустите прошлое.

Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть. Прошлое ушло, и больше не повторится. Живите здесь и сейчас. Имейте четкое виденье будущее, будьто готовы встретить его, но живите в настоящем моменте.

11.   Освободитесь от страхов.

Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

Единственное, чего мы должны бояться, это самого страха.
~ Франклин Д. Рузвельт

12.   Перестаньте оправдываться.

Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий. Вместо того, чтобы двигаться вперед и развиваться, мы застряем в пучине, врем себе и используем всевозможные отговорки 99% времени.

13.   Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.

Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.

У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути. Автор статьи Dana Savius

---

Хедда Болгар

2013-04-10 21:27:09 (читать в оригинале)

Хедда Болгар — известный психоаналитик. Она живет одна в своем доме в Лос-Анджелесе, принимает пациентов по 20 часов в неделю. Читает лекции, ездит на профессиональные конференции. Одним словом, Хедда умная, яркая, успешная калифорнийская женщина, у которой активная и весьма независимая жизнь. И не было бы в этом ничего особенно удивительного, если бы не одна деталь. Хедде Болгар 103 года. Свой диплом Хедда получила в Вене в 1936 году. Ее учителями были психоаналитики «Венского кружка», ближайшие последователи Зигмунда Фрейда. Ее стаж работы с психологическим здоровьем составляет больше 75 лет.

Сейчас у Хедды много пациентов. Некоторые из них пожилые. «У меня есть пациентка, которой 91 год. Она так рада, что общается с терапевтом, который старше ее. Ей кажется, что молодые люди не могут понять всех ее проблем. И я думаю, во многом она права».
Ежедневно Хедда Болгар помогает пациентам разобраться в себе и почувствовать себя лучше. Поэтому она искренне не понимает, зачем выходить на пенсию. Работоспособность Хедды, ясность и острота ее ума поражают. Невольно задумываешься: может быть, Хедда практикует какие-нибудь особенные омолаживающие техники? «Вы знаете, — серьезно отвечает она, — последние 80 лет я мало занималась спортом».

Правда, чуть больше года назад (то есть в 101 год) Хедда увлеклась йогой. Теперь к ней домой приходит преподаватель.
Ее секрет не в физической активности. По мнению Хедды Болгар, чтобы жить долго и счастливо, надо правильно питаться (сама она с 14 лет вегетарианка), хорошо высыпаться и, самое главное, принимать происходящее и не слишком переживать из-за трудностей. Особенно из-за того, что еще не произошло. «Вы все равно не знаете, что случится с вами в будущем. Кого из друзей и близких вы потеряете, чем заболеете, с какими неприятностями вам придется столкнуться. Ваши страхи не обязательно станут реальностью — скорее наоборот. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее. Надо наслаждаться жизнью и не думать о плохом».
Хедда утверждает, что для душевного здоровья в зрелом возрасте необходимо понимать, что годы приносят не только потери, но и преимущества. «Люди много говорят о том, что мы теряем с возрастом, и забывают о том, что мы приобретаем. Это несправедливо. С годами мы получаем независимость, становимся менее тревожными. Возраст дает отличную возможность подумать о своей жизни, перестать злиться на себя за неправильные решения и избавиться от чувства вины».

Хедда совершенно спокойно относится к смерти. Конечно, как и всем нам, ей хотелось бы, чтобы там, за этой чертой, было какое-то продолжение. Но Хедда ни в коем случае не хотела бы рождаться заново. Идея инкарнаций ей не симпатична. Почему? Ну как же: дети — очень несамостоятельные, очень зависимые существа. 103-летняя Хедда Болгар не хочет зависеть от посторонней помощи — даже в следующей жизни.

*Интересная женщина) Быть в возрасте и в своем уме - вот к чему надо стремиться.

---

Тест на логику

2013-04-10 21:10:47 (читать в оригинале)

подумайте, проверьте себя, ответ узнать успеете.

Гений находит решение за 10 секунд.
Билл Гейтс - за 20 секунд.
Выпускник ГАРВАРДА за 40 секунд.
Если вы нашли ответ за 3 минуты, то вы принадлежите к 15% наиболее одаренных людей.
75% не способны решить эту задачу.

Пояснение: Сначала вам кажется, что это фигура, у которой нет какого-то общего со всеми признака.
Но тут происходит самое интересное:
- Да, №2 без белой рамки.
- Но как же тогда №3 - единственный круг?
- № 4 - зеленый, когда остальные красные.
- №5 явно меньше остальных...
Логика загадки в том, что только №1 не содержит явных отличий от большинства. И в этом его главное отличие.
Поздравляем тех, кто нашел ответ. Не дайте вашим способностям пропасть зря.

***

Я Билл Гейтс) Хотя, если честно, то это было меньше 20 сек, но больше 10. Я тест вижу впервые. И пусть теперь мой муж попробует меня упрекнуть в логике) Вернее в её отсутствии.

Мой поток мыслей был немного другим, как в пояснении:

- №2 - без рамки

- №4 - зеленый квадрат. он же зеленый.

- №5 - а этот самый маленький

- А какой же самый не странный? ....№1)

 

---

Наталья Грейс. Предназначение Человека

2013-04-10 17:44:32 (читать в оригинале)

Очень полезное видео.

тут можно смотреть до 10.35.

вообще все её видео стоит посмотреть

 

---

Способы экономии на багаже

2013-04-08 15:28:11 (читать в оригинале)

Лично я стараюсь взять в дорогу багажа по минимуму. Хоть мой муж иногда и не согласен что это минимум необходимого, он берет вообще маленький рюкзак)) Но я езжу обычно с одной средней (полупустой туда и полной назад))  сумкой, а вы наверняка видели в аэропортах девушек с чемоданами превышающих по размеру их самих, а то и с двумя. Дело в том, что кто то везет с собой всю зону комфорта, а у меня наоборот, задача, постараться  обойтись минимумом, тем самым расширить эту свою зону. Тем более когда путешествуешь одна (что у меня часто бывает) и это приходится носить/возить самой, то уже задумываешься над каждым тюбиком, - Действительно ли это вещь необходимая? В крайнем случае все можно купить на месте, а не быть улиткой и тащить на себе весь свой домик))

Каждый мой новый чемодан в размерах все меньше и меньше. Не так давно я купила новый, меньше прежнего, высотой 55 см, который можно брать в ручную кладь (если там не будет конечно ножниц и лишних жидкостей)

Сейчас наткнулась на любопытную статью, чтоб не писать все самой, процитирую её, может кому-то пригодится. Конечно совет в 3 пункте "поставьте ручную кладь недалеко от себя и скажите, что у вас сейчас нет ручной клади" очень спорный))) а в остальном есть вещи полезные)

Ну и еще от себя добавлю. Если летите зимой в теплые страны, не берите зимнюю верхнюю одежду и зимнюю обувь. Это все можно либо оставить провожающим, либо дома, приехав на такси (кроссовки и толстовка - более чем достаточно). Ну если по каким-то причинам это не приемлемо, то хотя бы не одевайте в шубы и дубленки (если бы я это не видела, то не говорила бы)) Во-первых, пожалейте вещи, тащить их в такой климат. Во-вторых, это слишком добавляет веса и объема багажу, а его обычно стараются минимизировать. Дальше я привожу статью.

***

Конечно же всегда лучше брать багажа поменьше, но, к сожалению, не всегда это получается. Часто просто по необходимости нужно взять больше багажа (например альпинистское снаряжение и т.п.).

Доплата за багаж обычно немалая. Суммы доходят до 5 евро за каждый лишний килограмм. Порой сумма может превысить стоимость самого билета. Мы хотим рассказать каким образом можно минимизировать эти расходы или вообще избежать.

В принципе могут возникнуть 2 проблемы с багажом:

1. При регистрации есть превышение веса. При покупке билета вы всегда можете посмотреть на допустимый вес багажа  и заранее докупить лишние килограммы. Особенно это актуально для большинства Low Cost перевозчиков, так как там в тариф билета входит только ручная кладь, а за весь багаж, сдаваемый в багажное отделение необходимо платить.

2. При посадке в некоторых аэропортах проверяют ручную кладь (например, в Риге). Как правило ее не взвешивают, а просто предоставляют каркас из прутьев заданных размеров и просят вас засунуть вашу ручную кладь вовнутрь этого каркаса. Вот выписка из правил:  для пассажиров экономического класса – не более 1 места, массой до 7 кг, габаритными размерами не более 55 х 40 х 20 см (длина/ширина/высота). 

/Как-то при перелете Москва-Амман (через Ригу) AirBaltic, мы наблюдали следующую забавную картину: перед посадкой на самолет прямо на выходе из зала ожидания стояли 2 каркаса из труб. Один лежачий, другой стоячий. Их размеры, как раз соответствовали допустимым размерам ручной клади. И пассажиров не пропускали к самолету, если их багаж не помещался в эту конструкцию. Весело было всем, даже контролерам. Люди руками и ногами пытались забить свои сумки в эту конструкцию, но еще веселее было когда назад они никак не вылазили./

В общем, чтобы не попадать в такие ситуации рассмотрим несколько советов, которые могут не только сэкономить ваши нервы, но и ваши деньги.

1. Оденьте все лишнее!

Если вы почувствовали перевес - достаньте все, что можно одеть, и соответственно вес вашего багажа существенно уменьшится. Возьмите несколько пластиковых пакетов и позже просто переложите в них все лишнее. Можете это сделать сразу за стойкой регистрации, можете после посадки в самолет - это зависит от политики авиакомпании.
Экономия в кг: 1-3 (может достичь 5-7 кг)

2. Вспомните о карманах!

Все самое тяженое и не особенно габаритное переложите в карманы. Блокноты, фотоаппараты, любые другие тяжелые предметы, не содержащие жидкости.
Экономия в кг: 1-2

3. Не несите ручную кладь к стойке регистрации!

Если вес ваших чемоданов превышает допустимый вес, переложите все тяжелое, но небольшое по объему, в ручную кладь.Порой могут попросить поставить ручную кладь на весы. В этом случае, поставьте ручную кладь недалеко от себя и скажите, что у вас сейчас нет ручной клади  или покажите и взвесьте любой небольшой  пакетик, чтобы не вызывать подозрительные взгляды. Главное, обязательно берите ярлычек на ручную кладь и перевесьте его потом на нужную сумочку, которую вы реально берете с собой в салон. Встречали аэропорты, в которых без этого ярлычка вещи не допускали дальше в самолет, так как на нем ставили печать "Проверено". Как правило, за некоторым исключением, больше никому не будет дела до вашей ручной клади, но, все же, чем меньше она по габариту, тем лучше.
/Я наблюдал картину в аэропорту Шарджа, когда до 30 кг запихивали таким образом в ручную кладь./
Экономия в кг: 1-10 и более кг.

4. Вспомните о ноутбуке!

Ноутбук, а значит и все, что можно назвать его аксессуарами (источники питания к нему и ко всем телефонам, фотоаппараты, электронные и бумажные книги, CD-диски и т.п.)  считается ручной кладью, которую разрешено брать дополнительно (заодно со всеми предметами, которые вы спрятали в сумке от ноутбука). Взвешиванию сумка со всеми этими предметами не подлежит. Самое главное, чтобы ноутбук был рабочий - это могут проверить (хотя ни разу не проверяли).
Экономия в кг: 3-7

5. Заранее определите вес!

Не запаковывайте чемодан в пластиковый пакет, пока вы не установили, что вес не будет превышен. Выложите все лишнее и только потом запаковывайте его в пакет. Иначе много времени уйдет на перепаковку. 
Экономия - нервы и время.

6. Избавьтесь от ручной клади на пересадке!

Если вы не хотите таскаться с ручной кладью, которая может быть уже достаточно тяжелой, - досдайте ее в багаж в момент пересадки.  При этом уже никто не помнит и не проверит, какой багаж вы сдавали вначале пути. Так что, практически вы можете сдать еще  до 20 кг вашего багажа.
Экономия в кг: 1-20

7. Покупайте все на месте!

Когда вы посчитаете стоимость перевеса многих вещей (5 евро за 1 кг), то поймете, что многие привычные вещи - шампуни, зубные пасты,кремы для загара и т.п. намного дешевле купить по приезде на место отдыха, а не переплачивать за них в аэропорту. При этом вы еще и место в чемодане выигрываете для более нужных вещей.
Экономия в кг: 1-2

8. Покупайте в Duty-Free!

Покупайте в Duty-Free еду,напитки, в том числе, алкоголь и сувениры. Этот вес не тарифицируется. 
Экономия в кг: 1-2

9. Решите вопросы с весом багажа еще дома!

Звучит банально, но по статистики 95% пассажиров не знают вес их багажа до прибытия в аэропорт. Взвешивать проще всего на обычных напольных весах по разнице вашего веса  и вашего веса вместе с багажом (берёте его в руки). Как много нервов можно сэкономить!
Экономия нервов в аэропорту.

10. Берите минимум!

 Выбросьте все лишнее и не берите то, что можно купить по-дороге. По опыту, более 50% вещей, которые берут в дорогу неопытные путешественники вообще не одеваются.
Экономия - бесценное чувство комфорта и легкости в руках.

11. Оформляйте один авиабилет на группу!

Чаще всего, при покупке через интернет, в один билет можно вписать всю группу путешественников (если кто-то один оплачивает за всех со своей банковской карты). Как правило, не все берут с собой много багажа. Да и при дележе всего багажа на количество людей обязательно перевес уменьшится (это кроме тех случаев, когда у всей компании переполненные чемоданы). При взвешивании багажа компании вес всего багаж пишут и наклеивают в билет одного человека, а вес его не должен превышать общего допустимого веса багажа, умноженного на количество людей в одном билете. (но, бывает, что некоторые авиакомпании даже при групповой поездке дают разные билеты каждому пассажиру).
Экономия:  нервы перед стойкой регистрации

12. Присмотритесь к очереди!

Часто в очереди есть люди, путешествующие налегке. Кого-нибудь попросить просто одну из сумок зарегистрировать на себя. При этом нужно не забыть просто взять его квитанцию на вашу сумку (она на каждую своя) и переклеить ее на свой билет.
Экономия до 20 кг.

Важно ! На многие бюджетные авиалинии вы оплачиваете багаж по количеству сумок, в этом случае, вам наоборот стоит попробовать уместить все в один чемодан.

(с)