| Сегодня 23 мая, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Движение - жизнь/Записи в блоге |
 |
Движение - жизнь
Голосов: 1 Адрес блога: http://gotowalk.blogspot.com/ Добавлен: 2014-10-24 18:41:03 |
Краткий обзор фитнес браслета Xiaomi Mi band
2016-12-09 12:38:00 (читать в оригинале)
Фитнес браслет Xiaomi Mi band - это "младший брат" браслета Xiaomi Mi band 1S , основным отличением которого является наличие оптического пульсометра.
В моей версии браслета Xiaomi инструкция на двух языках китайском и английском. В принципе, все понятно, но на всякий случай нашел инструкцию на русском.
Кому необходима инструкция Xiaomi Mi band на русском языке можете скачать здесь: xiaomi mi band инструкция на русском.
Технические характеристики умного фитнес браслета Xiaomi Mi band.
- Степень защиты корпуса IP67, ("6" - пыленепроницаемое, т. е. пыль не может попасть в устройство. Полная защита от контакта. "7" - кратковременное погружение на глубину до 1м, т. е. при кратковременном погружении вода не попадает в количествах, нарушающих работу устройства. Постоянная работа в погружённом режиме не предполагается.)
- Датчики: акселерометр, шагомер.
- Подключение: Bluetooth 4.0 LE.
- Совместимость: устройства на базе Android 4.4.
- Ремешок: съемный, доступно несколько цветов на выбор.
- Индикация: 3 одноцветных LED-индикатора, вибросигнал.
- Аккумулятор: 41 мА·ч.
- Масса 13 г.
Всю, полученную от фитнес браслета, информацию обрабатывает специальное приложение, установленное, на смартфон.
Производитель рекомендует для моей версии браслета Xiaomi Mi band приложение DayDay Band, во всяком случае в инструкции были указаны QR-коды именно для этого приложения. Данное приложение для фитнес браслетов простое в использовании, не нужно регистрировать Mi-аккаунт при установке, как говорится установил и пользуйся, есть русский интерфейс.
Возможности приложения для фитнес браслетов DayDay Band.
1. Отслеживание активности "Ходьба"
- Шагомер - просмотр количества шагов, основываясь на данных полученных с браслета.
- Расчет пройденного расстояния и потраченных калорий (судя о всему расчет ведется на основе показаний датчиков браслета и личной информации, записанной пользователем при установке приложения. )
- Есть возможность выставлять цели, количество шагов планируемое пройти за период.
2. Отслеживание фаз и длительности сна "Сон".
- Возможность просматривать фазы сна, длительность сна, перерывы сна .
3. Отслеживание изменений пульса (для модели фитнес браслета Xiaomi с пульсометром).
4. Возможность просматривать статистику по : дням, неделям, месяцам.
5. Функция сигнализации о потери браслета, поиск.
5. Функция сигнализации о потери браслета, поиск.
6. Напоминание о длительном отсутствии физической активности.
7. Настройки будильника.
8. Уведомления.
- о звонках;
- о SMS и т.п.
9. Возможность сделать фото, встряхнув браслет.
10. Возможность делится своими достижениями на различных ресурсах.
Личный отзыв о Xiaomi Mi band.
Мои ожидания браслет оправдал, цена и качество на уровне, необходимый минимум функций есть.
Я выделил несколько положительных моментов:
- Относительно низкая стоимость, что не может не радовать:).
- Легкий и удобный, симпатичный дизайн, есть возможность менять ремешки.
- Защелка на ремешке плотно и надежно застегивается, во всяком случае пока нареканий нет.
- Точность подсчета шагов относительно точная, сравнивал со своим шагомером OMRON HJ-321-E, они показывали почти одинаково. Думаю для данных типов приборов особая точность и не нужна, их цель заключается в мотивации.
- Удобная и наглядная статистика, благодаря подключению смартфона с приложением, при том можно использовать приложения на разный вкус и цвет, разве это не круто:).
- Порадовал будильник, на удивление он меня будил вибрацией на запястье, в чем я по началу сильно сомневался. Будильник будит в фазу "Легкого сна".
Теперь несколько отрицательных моментов:
- Отсутствие подсчета так называемых "аэробных шагов", хотя возможно это решается установкой другого приложения. (Аэробные шаги - это физическая активность, которая помогает нам сохранять здоровье. Аэробные шаги считаются отдельно при непрерывной ходьбе со скоростью более 60 шагов в минуту в течении 10 мин. Если после непрерывной ходьбы в течении 10 мин. отдохнуть менее минуты, это будет считаться частью "непрерывной ходьбы".)
- Хоть заявленное время работы Xiaomi Mi Band составляет до 30 дней, но у меня держит заряд не больше трех недель. Возможно зависит от количества соединений со смартфоном.
- Долго синхронизируется со смартфоном, иногда не определяется приложением.
Перед тем как приобретать данное устройство я почитал отзывы о Xiaomi Mi band в сети, вот основные нарекания:
- Отсутствие режима дневного сна, думаю важно для тех кто любит вздремнуть днем.
- Со временем растягивается ремешок и трекер выпадает ( к счастью я пока с этим не столкнулся).
- Светлые ремешки затираются и пачкаются
- Не корректно считает шаги и расстояние, срабатывает от тряски рукой. (Не рекомендуют одевать на правую руку.)
Тэги: band, xiaomi, активного, бралет, жизни, мотивация, образа, устройства, фитнес
Постоянная ссылка
100 км пешком. "Одесская сотка 2016"
2016-11-23 18:19:00 (читать в оригинале)Снова 100 км пешком и снова "Одесская сотка".
В этом году (2016 г.) 9-10 апреля проводился 43-й ежегодный, туристический переход "100 км за 24 часа по Поясу славы", посвященный 72-годовщине освобождения Одессы от фашистских захватчиков, или как мы просто называем "Одесская сотка". Маршрут был такой же как в 2014 году, тогда была моя первая одесская сотка. Наша команда "Офисные Лоси"- производная от команды "Офисный планктон" в этом году вышла на старт в составе 6 человек, в основном все бывалые, так сказать не первая сотка за плечами, новичок только один. Но увы, как и в прошлый раз, нам не удалось дойти до финиша в полном составе, трое сошли с дистанции. Очень жаль, хотелось финишировать командой, но у сотки свои расклады: натертые и сбитые ноги никто не отменял:). Так что после 70 км мы шли уже в личных зачетах.
официальную группу "Одесской сотки".
официальную группу "Одесской сотки".
Краткий обзор пульсометра Sigma PC 26.14
2015-09-18 21:27:00 (читать в оригинале) В данном обзоре рассмотрим пульсометр Sigma PC 26.14, этим устройством я пользуюсь уже более полугода, во время пробежек, для измерения пульса и контроля нагрузки.
Пульсометр Sigma PC 26.14 представляет собой спортивные часы с пульсометром и отдельно датчик сердечного ритма, в виде нагрудного пояса. Датчик необходим для фиксации пульса и передачи данных в сам пульсометр, где уже происходит их учет и обработка. Связь между датчиком и часами осуществляется с помощью радиоканала.
Корпус часов-пульсометра изготовлен из пластика. Браслет силиконовый, на ощупь мягкий и гладкий, перфорирован отверстиями для лучшей вентиляции. Запястье почти не потеет. (Во всяком случае у меня). Как по мне, носится приятней чем часы с кожаным браслетом.
Дисплей защищен стеклом. Защитный ободок похож на металлический, пока часы новые, со временем потерся и оказался пластиком с напылением. Металлическая только крышка отсека батарейки. Кстати батарейки используются на 3 вольта типа CR 2032 (для часов и датчика). Для замены батарейки есть в комплекте специальный ключ, для открывания крышек.
Корпус водонепроницаем, пробовал плавать с часами в пресных водоемах. Хотя часы водонепроницаемы, но они не предназначены для работы в воде, поэтому на кнопки в воде нажимать не следует.
Корпус водонепроницаем, пробовал плавать с часами в пресных водоемах. Хотя часы водонепроницаемы, но они не предназначены для работы в воде, поэтому на кнопки в воде нажимать не следует.
Датчик сердечного ритма представляет собой плоский прорезиненный корпус и эластичный пояс (похож на резинку для одежды) с застежками и регулировкой длины. Пояс с помощью простых застежек легко отсоединяется от корпуса датчика, что очень удобно. Пояс необходимо одевать так, чтобы сам датчик прилегал по середине в районе груди. Электроды датчика необходимо смочить гелем или водой, для лучшей передачи. Конечно к ношению такого пояса надо немного привыкнуть. Первое ощущение, как резинку от штанов натянул, правда уже через пару тренировок привык. Но у меня во время бега пояс иногда сползал чуть ниже и приходилось периодически поправлять.
Меню пульсометра, на первый взгляд, мудреное, но когда разберешься, понимаешь что все последовательно и логично. Русского языка, к сожалению, нет. Но в принципе там и на английском все понятно.
Инструкция на русском в комплекте есть, но у меня она "отксеренная" и очень плохого качества, как я понимаю ее уже в местном представительстве положили, вместе с гарантийным талоном. Хочу заметить, что мой пульсометр, упаковка и основная инструкция не адаптированы под русскоязычных пользователей, не говоря уже об украиноязычных. Я дополнительно скачал инструкцию на русском в pdf-формате, благо она есть в сети.
Кому надо, вот инструкция пульсометра Sigma PC 26.14 скачать.
О функционале Sigma PC 26.14.
Если не использовать пульсометр для тренировок, т.е. применять как часы, не измеряя пульс, то функционал у него довольно посредственный: время, дата, будильник, секундомер, подсветка дисплея, вообщем обычные часы.
Что же касается функционала для тренировок, вот здесь как раз все что нужно:
- Измерение ЧСС (частоты сердечного ритма) с точностью ЭКГ (электрокардиограммы).
- Цифровая кодировка передачи данных, как писал выше датчик передает данные в пульсометр по радиоканалу, в этой модели пульсометра, радиосигнал кодируется в цифровой. Сделано это для уменьшения помех и тем самым увеличения стабильности работы прибора. Помехи особенно сильно наблюдаются если несколько рядом тренирующихся спортсменов пользуются подобными измерителями пульса.
- Измерение текущего, среднего и максимального значения ЧСС.
- 4 пульсовые зоны, измеритель пульса sigma pc 26.14 позволяет тренироваться в четырех стандартных или индивидуальных зонах интенсивности.
- Автоматический расчет зон интенсивности исходя из показателей максимального значения пульса.
- Звуковая и визуальная сигнализация выхода из пульсовой зоны (сигнализирует разными тональностями об увеличении или уменьшении нагрузки, исходя из текущего пульса ).
- Фиксирует время тренировки в пульсовой зоне и за ее пределами.
- Подсчитывает расход калорий, расчет происходит исходя из показателей пульса и веса, который вводится при установке данных.
- Секундомер
- Память для 50 кругов, фиксирует данные по каждому кругу, о лучшем круге уведомляет сигналом. Очень нужная функция для тренировок, где необходимо знать время прохождения контрольных точек, например спортивное ориентирование.
- Возможна индивидуальная настройка значений отображаемых на дисплее, по сути можно настроить 2 нижние линии в дисплее, для вывода нужной вам информации, есть около 9 различных комбинаций.
- Предусмотрена подробная запись последних 7 тренировок, что очень удобно для ведения журнала тренировок.
- Запись общей продолжительности тренировок за неделю, месяц и с момента последнего обнуления.
Вообщем пульсометр Sigma PC 26.14 довольно таки неплохое устройство, за свои деньги. С заявленными характеристиками справляется отлично, сбоев замечено не было. Подходит как для любителей так для начинающих спортсменов. В принципе можно его использовать для оздоровительной ходьбы и бега, везде где нужно подсчитывать пульс, хотя для этих целей можно устройство по проще и подешевле.
Выбор палатки. Туристические палатки.
2015-08-29 23:45:00 (читать в оригинале)
Как выбрать палатку?
Для выбора палатки необходимо, как минимум, иметь представление для какого вида активного отдыха нужна палатка? (например, пеший поход, автотуризм, поход в горы и т.д.) В какое время года и каких погодных условиях она будет использоваться? Для какого количества людей? и т.п. Постановка подобных вопросов поможет относительно правильно выбрать палатку, тем самым сэкономить время, средства и силы.
Например, при выборе палатки я руководствовался такими исходными данными:
- Назначение палатки: Палатка в основном для пеших походов.
- Длительность похода: 3-5 дней.
- Время года: Конец весны - Лето - Начало осени.
- Вместительность палатки: максимум 2 человека.
Форма палаток.
Существуют четыре основные формы палаток:
- Полусфера
- Полубочка
- Домик
- Гробик
 |
| Палатка полубочка |
Палатка-полубочка. По популярности, форма полубочки, занимает второе место. По своим характеристикам схожа с полусферой, но более привередлива в установке.
 |
| Палатка-домик |
Палатка-гробик. Гробик-данная форма в основном используется в штурмовых палатках. Благодаря своей конструкции (при установке дуги ставятся параллельно, потом скрещиваются и закрепляются) такие палатки способны выдерживать сильный ветер.
Но из-за наклона дуг в палатке места остается очень мало.
Но из-за наклона дуг в палатке места остается очень мало.
 |
| Палатка-гробик |
Палатке какой формы отдать предпочтение? Однозначно полусфера, палатки такой формы универсальны, а также легки в установке в отличии от полубочек.
Конструкция туристических палаток.
В зависимости от конструкции палатки бывают однослойные и двухслойные.
 |
| Конструкция двухслойной палатки |
Однослойная палатка. В конструкции однослойной палатки верхний тент (обычно непромокаемый) соединен с дном (5). Плюс таких палаток - малый вес и цена. К минусам можно отнести плохую вентиляцию и термоизоляцию. При перепадах температур из-за плохой вентиляции к утру внутри на стенках палатки образуется конденсат. Такую палатку можно использовать только в теплое время года для непродолжительных выездов на природу.
Выбирать палатку лучше двухслойную, особенно если собираетесь ходить в поход не только летом.
Материалы туристических палаток.
Рассмотрим из каких материалов изготавливают 2 основные составляющие палатки: тент и каркас.
Ткани для палаток.
В основу современных палаток входят полиэфирные и полиамидные ткани.
Полиамидные ткани - это высокопрочные и износоустойчивые ткани. Данные ткани имеют очень маленький вес и применяются в палатках, где вес очень важен. При намокании растягиваются, а также чувствительны к ультрафиолету.
Полиэфирные ткани - это также очень прочные и износоустойчивые ткани, не растягиваются при намокании и стойки к ультрафиолету. Однако они тяжелее и дороже полиамидных тканей.
Ткани для палаток также различаются по способу плетения.
Есть 3 основных способа плетения:
Taffeta - это самый распространенный способ плетения, в результате такого плетения получается тонкая, но плотная ткань с небольшими поперечными рубчиками. Обычно ткани с таким плетением используют для изготовления тента палатки.
Taffeta - это самый распространенный способ плетения, в результате такого плетения получается тонкая, но плотная ткань с небольшими поперечными рубчиками. Обычно ткани с таким плетением используют для изготовления тента палатки.
Oxford - тип плетения так называемая "рогожка", ткани с таким плетением еще более плотней и прочней. Применяют для изготовления дна палатки и карманов дуг.
Rip Stop - это особый вид плетения, где в структуру добавляется армированная нить, при этом вес ткани не увеличивается. Это придает ткани высокую стойкость к стиранию и разрывам.
На прочность ткани также влияют плотность плетения и толщина нити.
Плотность плетения - это число сплетенных нитей на единицу площади, квадратный дюйм. Единица измерения Tex (T), текс. В маркировке палатки обычно указано число с буквой Т, например, 210Т. Чем больше данное число, тем плотнее и соответственно тяжелее ткань.
Толщина нитей - это масса нити в граммах длиной 9 км. Единица измерения Den (D).
Водоупорность (водонепроницаемость) ткани - это характеристика показывающая при каком давление водяного столба ткань начинает промокать и пропускать через себя воду. Единица измерения, мм (водяного столба).
Для улучшения водонепроницаемости используют водозащитные покрытия (пропитки):
Водоупорность (водонепроницаемость) ткани - это характеристика показывающая при каком давление водяного столба ткань начинает промокать и пропускать через себя воду. Единица измерения, мм (водяного столба).
Для улучшения водонепроницаемости используют водозащитные покрытия (пропитки):
Pu - Полиуретановое покрытие и Si - Силиконовое покрытие.
Ткань тента может быть пропитана как с внешней так и внутренней стороны. Известны такие варианты пропитки тента палатки:
Ткань тента может быть пропитана как с внешней так и внутренней стороны. Известны такие варианты пропитки тента палатки:
- Pu - полиуретановое покрытие тента только с внутренней стороны. Применяется в двух-трех сезонных палатках для непродолжительного использования.
- Si/Pu - Силиконовое покрытие с наружной стороны тента и полиуретановое с внутренней. Обычно используется в универсальных круглогодичных палатках.
- Si/Si - Двухстороннее силиконовое покрытие . Применяется обычно в палатках экстрим серии для круглогодичного использования, а так же в ультралегких палатках.
Водонепроницаемость дна палатки.
На дно палатки оказывается довольно высокое давление, например, стоящий на коленях человек создает давление до 6000 мм, поэтому материалы для днища палатки необходимо выбирать с водонепроницаемостью не ниже 7000 мм. В недорогих палатках в качестве дна используют армированный полиэтилен. К достоинствам такого материала можно отнести то, что он практически не промокаем, прочный и дешевый. К недостаткам - объем, т.к. имеет большую жесткость. Поэтому в более дорогих платках дно изготовляют с более легких и менее объемных материалов, таких как Nylon или Polyester Rip Stop.
При выборе палатки необходимо ориентироваться на водонепроницаемость тента и дна.
Ориентировочно водонепроницаемость тента должна быть:
- до 3000 мм - для палаток выходного дня.
- от 3000 до 6000 мм - для туристических палаток.
- от 5000 до 8000 мм - для палаток экстрим серии.
Каркас палаток.
Каркас палатки должен быть прочным при этом легким. Он не должен подвергаться деформации под нагрузкой.
Обычно в качестве каркаса применяются дуги, выполненные из алюминиевого сплава или пластика. Данные материалы отвечают требованиям легкости и прочности.
Дуги изготовленные из пластика в основном используются в дешевых палатках.
В качестве материала используют стеклопластик (fiberglass), углепластик или кевлар. Основное преимущество таких дуг - это цена.
Дуги изготовленные из алюминиевых сплавов более долговечны чем пластиковые. При тех же характеристиках данные дуги легче пластиковых. Палатки с алюминиевыми каркасами намного дороже стоят чем с пластиковыми.
Сезонность палаток.
Что такое сезонность палаток? Это классификация палаток по времени года для которого она предназначена.
Выделяют 3 вида сезонности палаток:
- Летние палатки - Палатки для теплой или жаркой погоды с хорошей вентиляцией. Для их изготовления используют хорошо продуваемую ткань. При этом часто такие палатки плохо спасают от сильного дождя и ветра.
- Трехсезонные палатки - рассчитаны на весну, лето и осень (3 основных походных времени года). Такие палатки выдерживают холодные ветра и ливневые дожди. Это достигается использованием более плотных материалов.
- Зимние палатки (всесезонные) - рассчитаны для сложных климатических условий (порывистый ветер, снег, метель и т. п. ). Однако их можно использовать и в теплое время года. Данные палатки отличаются устойчивой конструкцией и плотным водонепроницаемым материалом.
Несколько советов по выбору туристической палатки.
- Вес палатки. Для пеших походов оптимальным считается вес палатки исходя 1,1 кг на одного человека, т.е. 2-х местная палатка должна весить примерно 2,2 кг.
- Размеры палатки. Размеры необходимо выбирать исходя из размеров жильцов палатки. Длина должна быть на 20 см больше чем рост человека, высота внутренней палатки не менее 110 см (чтобы можно было сидеть).
- Швы палатки. Швы должны быть пропаяны и проклеены.
- Штурмовые растяжки. Растяжки нужны в ветреную погоду, поэтому желательно чтобы они были.
- Москитная сетка. Обращайте внимание чтобы входы и окна (если они есть) были оборудованы москитной сеткой с мелкой ячейкой.
- Колышки палатки. Необходимо чтобы их количество соответствовало количеству растяжек. Колышки должны быть легкими и прочными.
Используемый источник: http://www.kuluarbc.com.ua
