Красота и здоровье Голосов: 0 Адрес блога: http://moezdorovye.net Добавлен: 2014-10-07 21:32:02

Занятие ходьбой или как превратить обычную прогулку в эффективную фитнес-тренировку

2014-09-24 00:07:05 (читать в оригинале)

Есть много причин, по которым люди предпочитают ходить пешком. Если вы ищете способы увеличить фитнес-нагрузку, повысить устойчивость к стрессам или снизить вес, то занятие ходьбой является хорошим выбором, который действительно работает. Ежедневная прогулка, в течении который вы сделаете 2000 шагов, это примерно 1,5 километра, достаточна, чтобы удержать организм от набора веса. Команда экспертов выработала несколько […]