Красивые гладкие ноги - это одно из составляющих хорошего внешнего вида ухоженной женщины. Но вместо того, чтобы радоваться бархатной кожей, многие из нас борятся с врастающими волосками, раздражениями и мелкими недочетами. Почему?

Зачастую это происходит по причине следующих наших привычек...

Вы спешите, вскакиваете в душевую кабину и хватаете бритву... К сожалению, это ошибка, которая еще даст о себе знать. Эксперты в один голос советуют перед депиляцией ног бритвой понежиться в теплой воде минут с 15. Это смягчит волоски и удалить их будет намного легче. Однако, как и во всем лучше не переусердствовать и не сидеть в воде слишком долго. Иначе кожа начнет морщиться, депиляция уже не будет такой легкой, а верхний кожный слой можно будет легко повредить.

Лучше все же запланировать бритье ног на вечер. Так вы избежите проблем с опухшими ногами после ночного отдыха и раздражением после бритья. Как видите, так мы убьем двух зайцев одним правильным решением.

Вместо специальной пенки для бритья вы берете обычное мыло? Пообещайте мне больше так не делать!И никакие отговорки о том, что вы куда-то очень торопитесь не принимаются. Если под рукой нет пенки, то лучше взять ополаскиватель для волос. С мылом мы не получим гладкой кожи и рискуем получить раздражение.

Конечно, случается время от времени, но не ежедневно. На самом деле стоит потратиться на хороший станок с несколькими лезвиями. Благодаря им бритье ног будет проходить легче и в труднодоступных местах (район коленей и щиколоток) будет проще управлять процессом.

Бритвенные станки следует менять при первых признаках ступленных лезвий. Старые станки могут вызвать неровности и покраснения на коже. Кроме того, на них часто начинают развиваться бактерии...

Это самая страшная ошибка, какую мы можем сделать. Во-первых, это не гигиенично, а во-вторых, увеличивает риск появления неприятных изменений на коже: врастание волосков в кожу.

Первым направлением бритвенного станка должно быт по направлению роста волос, то есть вниз по направлению к стопе. Лишь после этого можно бритву направить вверх.

После бритья ног мы часто получаем раздражение, врастание волосков, неестетические болезненные красные шишечки.

Если в качестве метода депиляции ног, мы выбираем бритье, то нужно сделать все для того, чтобы избежать неприятных моментов в погоне за гладкой кожей. В этом случае ключом к успеху будет систематический, проводимый 2 раза внеделю пиллинг, а также регулярное увлажнение кожи.

Если все же неприятные моменты у вас появились, то нужно помочь коже бороться с ними. Следует на раздраженные участки кожи накладывать теплые компрессы. После ванны на раздраженные участки можно наложить также крем смягчающий волоски. Это поможет избежать развития инфекции.

 

 

 

 

 

 

 

Во-первых, всем нам хочется быть стройыми. Во-вторых, всем нам хочется чувствовать себя хорошо в собстенном теле. А в третьих, нам всего этого хочется добиться быстро,  эффективно и без потери ценного времени. В этой статье мы поговорим о том, когда лучше всего делать упражнения, чтобы они принесли максимальный результат.




Почему так важно время занятий? 

- оно влияет на наше самочувствие,
- решает о эффективности занятий,
- может влиять на нашу мобилизацию,
- влияет на систматичность,
- позволяет нам самым лучшим образом использовать силу нашего рганизма,
- влияет на риск (не)получения контузии.

Ах эти гормоны 

Именно гормоны ежедневно управляют нашим телом. Это они вызывают у нас силу и желание принимать очередной вызов. Ключевую роль играет во всем этом адреналин, уровень которого начинает расти с самого утра. И растет он у нас так примерно часов до 11. А в период с 13 до 14 достигает своего aпогея.

Следующий энергетический бум адреналина начинается около 17 часов.

Казалось бы, что самым лучшим временем для тренировок будет то, когда уровень адреналина в организме самый высокий. Но это не так. В такое время в течение дня мы можем чувствовать лишь раздражение из-за упадка энергии и будем беспомощно бороться с чувством переутомления. Ошибкой будет также начинать тренировки сразу же после принятия пищи (например, после обеда). В этот момент наш организм все свое внимание уделяет перевариванию питательных веществ. А мы сами плотно пообедав чувствуем себя сонно и вяло. Какие уж тут тренировки? А если мы все же на таковые и отважились, то они не принесут такого результата, какого бы нам хотелось.

Заниматься ли утром? 

Многие предпочитают начинать день с утренних упражнений. Правильно ли это? Можно делать упражнения и утром, если все происходит не на пустой желудок. Делая упражнения перед завтраком мы вместо того, чтобы сжигать жир, теряем мышечную массу. Кроме того, нужно взять во внимание и тот факт, что утром наши суставы еще мало эластичны, а пульс слабый, что может увеличить рискполучения травмы. На утренние упражнения нужна сила вол, чтобы их в принципе начать делать, но у них есть и свои пюсы. Мы утром лучше пробуждаемся и начинаем день в лучшем настроении. Утром наше тело отдохнувшее, а умысел еще не успел ничем засориться. Так что практически нет проблем с концетрацией.

Делать ли упражненя вечером? 

Вечер - это тоже не самое лучшее время для упражнений, так как физическая активность не даст нм так легко заснуть. Самым оптимальным временем для упражнений будет период с 16 до 19 часо2 из 2в. Особенно если в это время мы уже определенное время тому пообедали, отдохнули и желаем сжечь свои лишние калории.