Кокосовое масло - это один из самых универсальных и здоровых растительных жиров. Его можно использовать в качестве дополнения к теплым и холодным блюдам. Он прекрасно переносит высокую температуру и варку. Кроме того, это ценный источник лавровой кислоты (содержит 48% всех содержащихся в нем жиров). Дополнительно кокосовое масло ускоряет процесс похудения.

 

 

Льняное масло в последнее время все больше ценится и используется в салатах и овощных блюдах. Обычно его советуют хранить в холодильнике в плотно закрытой бутылке. Конечно, можно найти льняное масло и с более длительным сроком годности, которое можно хранить при комнатной температуре.

 

Почему это масло стоит включить в свою диету? Это ценный источник кислоты омега 3.

Льняное масло светло желтого цвета со специфическим запахом и имеет ореховый вкус.

 

 

Масло из грецких орехов - это также ценный источник кислоты омега 3 в растительной версии. Его часто используют в различного рода выпечке.

 

 

Это масло очень вкусное и ароматное. Оно считается самым здоровым и содержит очень ценные антиоксиданты и полифенолы. Его используют в приготовлении блюд средиземноморской кухни.

 

 

Это одно из самых дорогих и труднодоступных масел. Но не смотря на это, стоит на него немного потратиться. Плюсом будет его интересный овощной запах и вкус, которые будут прекрасно сочетаться со многими блюдами. Его зеленоватый цвет будет хорошо сочетаться с овощными блюдами.

 

Масло из авокадо - это огромное количество микроэлементов и легкоусвояемых жиров.



 



Так мы говорим, когда находимся на распутье и не знаем, какое решение принять, приняли решение не правильно или чувствуем, что все неудачи сыпятся только на нас. Сравнение себя с теми "более удачливыми" не есть хорошо и уж точно это не здоровый подход к ситуации. Мы можем впасть в депрессию, получить нервный срыв или начать сомневаться в собственных силах.

 

Когда нам бывает морально сложно и мы видим, что у нас начался сложный период в жизни, нужно задать себе вопрос: "Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше? Что мне сделать, чтобы мне в конце концов повезло?" Самым важным будет это "нечто" сделать. Сделать план заданной цели и стремиться к ее исполнению.

 

 

Сидя в одиночестве и жалуясь на то, что с нами никто не общается, что у нас нет знакомых, что мы никогда не были заграницей, не записались на курсы... Все сидите и думаете об этих проблемах и не только? А не лучше ли взять телефон и кому-нибудь позвонить? Может стоит поговорить с друзьями, с которыми вы давно не виделись, или с родителями, которые, быть может, волнуются и задаются вопросом, как у вас дела, но не хотят мешать... и тоже сидят и думают?

 

Первый шаг может даться нелегко. Обида, горечь, а иногда злость и страх не дают нам его сделать. Если даже и появляется такая мысль: "я отзовусь первая", то после нее тут же появляются другие: "больно надо" или "а почему я должна быть первая?".

 

 

Иногда, желая, наконец, отдохнуть от ежедневных проблем, мы выезжаем за город или идем в кино. И как мы проводим это время? Те из нас, кто постоянно возвращается в прошлое, снова и снова пережевывают свои проблемы. Они просто не в состоянии сконцентрироваться на том, что их окружает здесь и сейчас. С одной стороны они хотели бы обо всем забыть, а с другой - не в состоянии этого сделать. Мы не проживаем настоящего так, чтобы через какое-то время мочь вспоминать приятные моменты. Мы остаемся в тени прошлого с проблемами, которые растут, как снежный ком.

 

 

Прошлое может приносить боль. Иногда больше, иногда меньше. Иногда неприятные воспоминания бесследно стираются из памяти, а иногда не оставляют нас. Мы начинаем задумываться, а что было бы если бы...

 

В одном мы можем быть уверены. Как бы мы этого не хотели, но мы уже не сможем исправить уже случившееся, не сможем перенестись во времени за день до трагедии.

 

 

Некоторые воспоминания из нашего прошлого мы бы хотели стереть из памяти, но кем бы мы были без них? Прошлое - это наш опыт. Плох он или хорош, но с его помощью сформировалась наша личность, наше "я".

 

Вместо того, чтобы переживать и сожалеть, лучше из каждой плохой ситуации вытянуть положительный урок. Эта ситуация сделала нас сильнее и мудрее. Тогда и прошлое не будет для нас таким тяжелым багажом.

 

Стоит помнить о том, что мы имеем контроль над ситуацией только здесь и сейчас. Давайте сохраним прошлое в сердце, но только малую его часть. Большую часть в сердце давайте оставим на то, что происходит здесь и сейчас.

 

Давайте не сожалеть!

 

Давайте не жить прошлым!

 

Давайте радоваться тому, что имеем и чего достигли!

 

 

Восхищение своим бывшим партнером - это мягко говоря не очень тактично. Вам самим было бы приятно слышать, как ваш мужчина хвалится своей бывшей девушкой, подчеркивая ее положительные стороны, таким образом, чтобы вы начали сомневаться в своих? Вот то-то и оно...

Поэтому, если ваш нынешний партнер не может чего-то, что умел предыдущий, просто промолчите. Даже если бы вам от этого легче стало во время ссоры, то есть при попытке хоть как-то склонить своего мужчину к действиям.

И уж тем более нужно держать рот на замке, если вы не можете забыть, что он умел в постели. Был на самом деле очень хорош?  Сохраните воспоминания только для себя и не делитесь ими с новым партнером, даже если он об этом попросит как бы шутя и от нечего делать. Это ловушка! Не попадитесь в нее!

"Природа не одарила тебя особо..."

Это очередное выражение из категории "ниже пояса". Если вы не довольны интимной жизнью, то нечего метать громом и молнией. Покажите или предложите любимому другую позицию или просто поговорите с ним.

"Начни, наконец, зарабатывать!"

Ваш мужчина зарабатывает меньше, чем вы? Вам это мешает? Мотивируйте его на большие старания. Запишитесь вместе, например, на курсы иностранного языка, поразговаривайте о новых перспективах в работе (как у вас, так и у него). Это лучше, чем бросать ему просто в лицо, что он "зарабатывает копейки".

Вы ничего не имеете против того, что он зарабатывает меньше вас? Прекрасно! Подчеркивайте то, насколько он для вас важен и как хорошо вам вместе. Постарайтесь не дать ему почувствовать вашего превосходства в союзе только из-за того, что вы больше зарабатываете.

"Выбирай: машина или я!"

Хобби, которое сейчас вам может показаться бессмысленным, со временем может стать вашим соперником. Мужчина, у которого есть пассия и может заниматься своим любимым делом вне дома, чувствует себя счастливым. Не важно играет ли он в футбол, моет 5 раз в неделю машину или складывает модели самолетов. Это хороший знак для вас. У вас есть время для себя. Так почему бы этим не воспользоваться?!

Со временем, когда, возможно, у вас появятся дети, они также смогут научиться у своего родителя полезным и в то же время интересным для них вещам. Все зависит от того, насколько мудро вы это разыграете. И тогда ваш любимый захочет заразить своих чад любовью к машинам, футболу или рыбалке...

"Маминькин сынок..."

Каждый очень тесно связан со своими родителями. И мужчины - не исключение. Ваш партнер не будет рад услышать от вас негативных вещей на тему их родителей. А тем более о маме, которая его родила, выкормила и  была рядом во все важные моменты в его жизни. Она как никто иной знает и понимает его...

Вы думаете, что ваш любимый слишком зависим от своей мамы? Разыграйте это тактично. Подчеркивайте,  что вы пара, что это вы и он создаете команду и что для вас очень важно иметь свое пространство. Если вы разговариваете с ним напрямую, говорите конкретно (приведите примеры - мужчинам они нужны, чтобы понять эмоции с ними связанные), предложите решение (например, один выходной провести с его мамой, другой будет принадлежать только вам, в течение очередного он сможет навестить своих родителей, а вы будете иметь немного времени для себя).







 



Вы считаете, что самый лучший способ для укрытия лишних килограммов - это широкие штаны? Как бы не так! Это самая распространенная ошибка, которую мы, женщины во всем мире, допускаем.

Нужно подбирать одежду хорошо прилегающую к телу (но не слишком тесную), которая подчеркнет ваши формы и отвлечет внимание от того, что вы хотели бы скрыть.

"Никогда в жизни," - говорите?

Спокойно... сейчас все объясню...

Если вы выбираете брюки, то стоит остановиться на модели, в которых штанина прикрывает стопу (и даже обувь), что оптически будет стройнить и удлинит ноги.

Как насчет леггинсов и брюк сигарет? Лучше их избегать, так как они подчеркивают недостатки. Они есть у каждой в гардеробе? Тогда выбирайте, мода или эффект, которого вы желаете достичь?

А чтобы бедра казались более узкими, то в этом помогают брюки со стрелками, а также всевозможными узорами, размещенными вдоль всей штанины (лампасы также сужают оптически объем бедер).

Юбка должна быть как раз в талии и бедрах.  Самая безопасная длина - это чуть ниже колен либо чуть выше колен. Самые лучшие модели - это юбки в форме буквы "А" и расклешенные.

Женщинам с широкими бедрами лучше избегать мини и юбки карандаши.

Кроме того, лучше выбирать юбки из легких развивающихся материалов. Тяжелые материалы могут оптически добавить ненужные килограммы.

В холодную погоду лучше одевать матовые темного света колготы, которые оптически стройнят ноги. А летом нужно просто позаботиться о загаре, который скроет пару сантиметров. Как вариант можно рассмотреть колготы в спрее или решиться на трюк звезд и нанести на ноги увлажняющий крем для тела смешанного с тональным кремом для лица.

Я думаю, что не нужно писать о том, что всевозможные резинки на поясе - это не самая лучшая идея? Не нужно? Ну, и прекрасно! Значит, вам известно о том, что если вы являетесь хозяйкой идеально плоского животика, то можете выбрать юбку или брюки с высокой талией, которые оптически удлиняют ноги.

Не зря говорят, что каблуки - это тайное оружие женщины. Благодаря им наши ноги оптически удлиняются, и мы сами намного лучше выглядим и чувствуем себя красивыми и становимся более уверенными в себе. Каблуки меняют нашу походку, принуждая к соблазнительному покачиванию бедрами и более медленной ходьбе. А не это ли завораживает мужчину в женщине?

Но нужно быть внимательным!

Не каждые туфли выполняют свою функцию. Чтобы ноги выглядели более стройными, то туфли нужно выбирать более массивные на устойчивом каблуке. Выбирая между полусапожками и сапогами, предпочтение лучше отдать вторым. Обходим стороной также сандали с тонкими ремешками, на шпильках, которые могут акцентировать внимание на и без того широких лодыжках.

Отличный прием, который никогда не подводит, - это выбор обуви того же цвета, что и колготы или брюки.

Если вы хотите визуально сделать ноги более худыми, то нужно учесть и верх одежды. Там лучше не переусердствовать. Именно для таких случаев придумали болеро и всевозможные накидки. Они прекрасно сочетаются с юбками и брюками с высокой талией.

После того, как вы воспользуетесь этими советами, можете одеть привлекающие внимание украшения. Они внесут равновесие во внешний вид.

И, наконец, помните, что...

Это один из самых больших мифов, который касается детородности. Кто и что бы вам не говорил, но эти два факта имеют непосредственное влияние на созревание яйцеклеток, то есть возможность забеременеть.

Если ваш менструальный цикл нерегулярный и всего несколько раз в году, то шанс забеременеть уменьшается в разы.

Вы занимаетесь любовью 2 раза в день и уверены в том, что так вы быстрее забеременеете? Спешу вас разочаровать... Ето не так. Очень частые занятия сексом приводят к уменьшению количества сперматозоидов в сперме вашего партнера, что в свою очередь уменьшает вероятность зачатия долгожданного ребенка. Оптимально будет заниматься любовью 3-4 раза в неделю.

Уже большое количество раз было доказано, что сексуальная позиция никак не влияет на зачатие ребенка. Не нужно думать, что вы забеременеете после корткого ¨отдыха¨ после секса. Не нужно бояться вставать с кровати! Нет доказательст того, что какая-то определенная позиция может помочь вам быстрее забеременеть.

Конечно, если вы любите заниматься любовью в какой-то определенной позиции, то не стоит себе отказывать в приятных моментах. Доказано, что в зачатии помагает оргазм и чувство удовлетворенности.

Большая вероятность зачатия ребенка будет не в случае, если вы будете заниматься сексом в день овуляции, а еще перед ее началом. Все из-за того, что сперматозоидам нужно некоторое время, чтобы добраться до яйцеклетки, пока она еще не погибла. Кроме того, сперматозоиды в состоянии оставаться активными еще в течение нескольких дней.

Хотя беременность после 40 - это не редкость в наше время, но факт остается фактом, что пик детородности у женщины приходится на около 20 года жизни. После 35 лет шансы забеременеть стремительно падают. Статистика говорит о том, что уже с 36 лет старания зачать ребенка длятся дольше и существует больший риск выкидыша, а кроме того увеличивается риск рождения больного ребенка.

 

Многие женщины об этом не знают, но большинство болезней, переносимых половым путем влияют на зачатие ребенка. Хламидиоз, гонорея и воспаление женских половых органов могут привести к нарушению работы яйцеводов. А это уже непосредственно осложняет зачатие. Кроме того, болезни, переносимые половым путем увеличивают риск развития внематочной беременности. А могут и довести до хронического изменения детородных  органов.

 

Поэтому лучше как можно быстрее диагнозировать болезнь и начать ее лечить, чтобы в будущем ничто не помешало стать мамой.

 

К сожалению, большинство проблем связанных с плодностью диагнозируется только тогда, когда пара решает зачать ребенка. Поэтому лучше не расчитывать на то, что гинеколог предупредит о возможных прблемах.