Ты самая Голосов: 0 Адрес блога: http://tisamaya.ru/ Добавлен: 2014-02-10 19:44:16

Нужно ли считать калории, соблюдая диету?

Глядя, как кто-то заносит в блокнот или в смартфон каждый съеденный продукт, начинаешь поневоле задумываться, действительно ли так важно вести счет каждой калории.

Представь, ты приглашает друзей домой. Готовишь какую-то вкуснятину и уже предвкушаешь восторг своих друзей от твоего кулинарного шедевра. Вот все собрались, ты преподносишь к столу вкуснейший торт, а один из твоих друзей отказывается даже попробовать. Оказывается, лимит его суточных калорий на сегодня исчерпан.

Тебе просто бесят подобные заявления. Ты старалась, а они отказываются даже от маленького кусочка. Тут друг принимается объяснять тебе, в чем суть подсчета калорий съеденных в течение дня. Оказывается, что только так можно избежать переедания и лишних килограммов. Помимо этого ни в коем случае нельзя морить себя голодом, а такие продукты как мучное, жирное и сладкое нужно полностью исключить из рациона.

Практически все, кто худеет, руководствуются этими принципами питания. Остается несколько вопросов: действительно ли это эффективно и может ли навредить нашему здоровью?