Познай себя Голосов: 0 Адрес блога: http://poznajsebya.ru Добавлен: 2014-02-02 01:18:07

Упражнение для селезенки и живота

2014-02-01 19:10:00 (читать в оригинале)

Выставьте вперед левую стопу. Начинайте поднимать левую руку вверх, наклоняясь назад и наблюдая за движением кисти руки. Одновременно с этим перенесите вес тела на правую ногу и положите правую руку на правое бедро. От­клонитесь назад так далеко, как только сможете. Сде­лайте выдох и вернитесь в исходное положение. Отметьте приятные ощущения в нижней части живота и пояснице. Повторите два раза. Затем выполните движения 1 —3 для другой стороны тела. ____________________ P.s.  На моем производственном объекте всегда порядок, ведь уборка производственных помещений фирмой ООО «Атри» проводится каждые 3 часа.