| Сегодня 18 января, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Александр Калинин/Записи в блоге |
 |
Александр Калинин
Голосов: 1 Адрес блога: http://www.dolgiisrokzhizni.ru/ Добавлен: 2014-01-09 22:09:18 блограйдером а77777 |
Долгожители предпочитают диету
2014-01-04 12:07:00 (читать в оригинале)Ученые выяснили секреты долголетия. Как передает Innovanews, в этом им помогли рецепты долгожителей из разных уголков планеты.
На греческом острове Икария проживает в пропорции более всего 90-летних жителей по сравнению с остальным миром. Местные жители заваривают горный травяной чай, потребляют его несколько раз в день. Чай содержит множество трав, включая дикую мяту, розмарин, пурпурный шалфей и селезеночник.
Из-за особенностей гористой местности и нехватки транспорта местные жители вынуждены оставаться физически активными значительно дольше, чем это было бы в иных условиях.
Диета икариан содержит большое количество оливкового масла, фруктов и овощей, и совсем чуть-чуть переработанной пищи.
Жители японского острова Окинава также считаются одними из самых долгоживущих. Ученые полагают, что это все благодаря культуре потребления пищи: «окинавцы» прекращают есть, когда сыты на 80%.
Также местные жители предпочитают есть много зерновых, рыбы и овощей, и стараются избегать мяса, яиц и молочной пищи.
На итальянском острове Сардиния, где много столетних жителей, люди пьют вино, сделанное из винограда, богатого полифенолами и антиоксидантами, которые помогают замедлить процесс старения.
В пакистанской долине Хунза люди часто доживают до 90 лет. Ученые также относят долгожительство на счет диеты: много фруктов, зерновых и овощей. Большинство растительной пищи съедается в сыром виде. Также пакистанцы в большом количестве едят абрикосы, вишню, виноград, сливу и персики.
Район Вилкабамба в Южном Эквадоре — там также много долгожителей, чей возраст переваливает за сотню. Некоторые ученые относят небывалое здоровье на счет местной минеральной воды, свободной от примесей.
В Лома Линда, Калифорния, общество Адвентистов Седьмого Дня также живет на 5-10 лет дольше сограждан. Они не потребляют алкоголь, не курят и питаются лишь растительной пищей.
Некоторые считают, что долгой жизнью адвентисты могут похвастаться благодаря низким уровням тревожности и стресса.
Напомним, ранее австрийские ученые обнаружили, что вещество спермидин, в больших количествах содержащееся в сперме и грейпфрутах, значительно продлевает срок жизни разнообразных организмов. Таким образом, чтобы жить дольше, нужно есть цитрусовые и заниматься сексом.
Источник: rosbalt.ru
На греческом острове Икария проживает в пропорции более всего 90-летних жителей по сравнению с остальным миром. Местные жители заваривают горный травяной чай, потребляют его несколько раз в день. Чай содержит множество трав, включая дикую мяту, розмарин, пурпурный шалфей и селезеночник.
Из-за особенностей гористой местности и нехватки транспорта местные жители вынуждены оставаться физически активными значительно дольше, чем это было бы в иных условиях.
Диета икариан содержит большое количество оливкового масла, фруктов и овощей, и совсем чуть-чуть переработанной пищи.
Жители японского острова Окинава также считаются одними из самых долгоживущих. Ученые полагают, что это все благодаря культуре потребления пищи: «окинавцы» прекращают есть, когда сыты на 80%.
Также местные жители предпочитают есть много зерновых, рыбы и овощей, и стараются избегать мяса, яиц и молочной пищи.
На итальянском острове Сардиния, где много столетних жителей, люди пьют вино, сделанное из винограда, богатого полифенолами и антиоксидантами, которые помогают замедлить процесс старения.
В пакистанской долине Хунза люди часто доживают до 90 лет. Ученые также относят долгожительство на счет диеты: много фруктов, зерновых и овощей. Большинство растительной пищи съедается в сыром виде. Также пакистанцы в большом количестве едят абрикосы, вишню, виноград, сливу и персики.
Район Вилкабамба в Южном Эквадоре — там также много долгожителей, чей возраст переваливает за сотню. Некоторые ученые относят небывалое здоровье на счет местной минеральной воды, свободной от примесей.
В Лома Линда, Калифорния, общество Адвентистов Седьмого Дня также живет на 5-10 лет дольше сограждан. Они не потребляют алкоголь, не курят и питаются лишь растительной пищей.
Некоторые считают, что долгой жизнью адвентисты могут похвастаться благодаря низким уровням тревожности и стресса.
Напомним, ранее австрийские ученые обнаружили, что вещество спермидин, в больших количествах содержащееся в сперме и грейпфрутах, значительно продлевает срок жизни разнообразных организмов. Таким образом, чтобы жить дольше, нужно есть цитрусовые и заниматься сексом.
Источник: rosbalt.ru
4 cекрета долголетия
2014-01-03 14:20:00 (читать в оригинале)О продлении жизни нужно начинать задумываться с 14 лет. Эта, казалось бы, недостижимая мечта, вполне может осуществиться. Ежедневная забота о здоровье обеспечит долголетие.
Ученые Кембриджского университета, совместно с Медицинским исследовательским советом, провели исследования: секрет долголетия в соблюдении четырех нехитрых правил.
Исследование проводилось в течение 13 лет, с 1993 по 2006 год, ученые привлекли к работе 25 тысяч добровольцев, мужчин и женщин в возрасте от 45 до 79 лет.
Добровольцы регулярно сдавали анализы и вели определенный образ жизни, рекомендованный учеными.
Источник newsland.com
Ученые Кембриджского университета, совместно с Медицинским исследовательским советом, провели исследования: секрет долголетия в соблюдении четырех нехитрых правил.
Исследование проводилось в течение 13 лет, с 1993 по 2006 год, ученые привлекли к работе 25 тысяч добровольцев, мужчин и женщин в возрасте от 45 до 79 лет.
Добровольцы регулярно сдавали анализы и вели определенный образ жизни, рекомендованный учеными.
Итак, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, необходимо:
не курить, умеренно потреблять алкоголь, заниматься физической активностью и есть по 4-5 порций овощей или фруктов каждый день.
В 2006 году были подведены итоги исследования: у тех добровольцев, которые не следовали рекомендациям ученых, риск смертности был в 4 раза выше, чем у добровольцев, которые скрупулезно выполняли 4 правила.
Правила долголетия, как оказалось, совсем просты.
В 2006 году были подведены итоги исследования: у тех добровольцев, которые не следовали рекомендациям ученых, риск смертности был в 4 раза выше, чем у добровольцев, которые скрупулезно выполняли 4 правила.
Правила долголетия, как оказалось, совсем просты.
Источник newsland.com
Категория «Журналисты»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+406 |
407 |
DDB's LiveJournal |
|
+350 |
441 |
Жизнь в сети |
|
+345 |
429 |
Сергей Новиков |
|
+310 |
443 |
Рояль в кустах |
|
+54 |
409 |
Сибдепо / Блоги |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.