News Daily - Світові Новини Голосов: 1 Адрес блога: http://newsdaily.com.ua Добавлен: 2013-12-08 12:15:45 блограйдером ceveron

Как успокоиться перед ответственным событием

2014-12-29 09:21:30 (читать в оригинале)

Если вам предстоит какое-то важное событие, важно уметь не нервничать и успокоиться.Постарайтесь унять суету и не о чем не думать. Освободите голову от мыслей, расслабьте тело, глубоко выдохнете и вдохните. А полностью расслабиться помогут простые дыхательные упражнения: - вдыхаете на 4 счета (или 4 удара пульса, предварительно его надо нащупать, делать это удобнее на шее, […]