Вслед за мечтой Голосов: 1 Адрес блога: http://follow-dream.ru Добавлен: 2013-12-05 18:09:40 блограйдером n1se

Как научиться отжиматься на одной руке

2013-08-26 10:10:16 (читать в оригинале)

Обычными отжиманиями сейчас никого не удивишь. А вот отжиманиями на одной руке можно впечатлить любого. В отличие от простых отжиманий, отжимания на одной руке в несколько раз лучше прокачивают грудные мышцы и трицепсы. Отжимания на одной руке требуют хорошей подготовки, поэтому выполнить их может не так уж и много людей. Однако научиться отжиматься на одной