Женские хитрости Голосов: 1 Адрес блога: http://jenskie-hitrosti.ru Добавлен: 2013-11-30 13:48:29

Как избежать обвисания кожи и растяжек при похудении?

2015-05-28 00:00:00 (читать в оригинале)

Как правильно худеть, что кожа оставалась подтянутой, красивой, без растяжек и обвисания? Похудев на одной из самых эффективных диет Гречке с кефиром, вы получите стройную красивую фигуру, но также вместе с ней можете получить дряблую и обвисшую кожу. Происходит это потому, что кожа буквально не успевает реагировать и подстраиваться на стремительно сбрасываемые жировые отложения, особенно это свойственно женщинам от 30 лет, когда кожа становится не такой упругой и эластичной. Как правильно худеть и как защитить кожу от обвисания и растяжек, расскажет вам женский журнал Женские Хитрости. Как предотвратить растяжки и обвисание кожи? Физическая нагрузка. Фитнес тренировки, поход в тренажерный комплекс или выполнение простых упражнений дома будет укреплять, и подтягивать ваши мышцы. Упражнения должны быть направлены на проблемные области, склонные к провисанию и растяжкам – бедра, живот, руки, например, выберите упражнения на Фитболе. Витамины. По словам диетологов, наш организм и в обычные дни не получает достаточную норму витаминов со съедаемых продуктов, а при снижении калорийной нормы и вовсе нужно обязательно восполнять их различными минеральными и витаминными комплексами. Плавное похудение. Похудение должно протекать постепенно, дабы организм успевал подстраиваться. Нормальный темп сброса веса составляет 2-7% в месяц от имеющейся массы. Ванны. Солевые ванны отлично избавляют от токсинов, повышают тонус кожи, и насыщают ее полезными элементами. Однако после процедуры нельзя мыться с мылом, а нужно просто ополоснуть кожу. Пилинг. Подойдут как домашние, так и готовые, они отлично очищают, тонизируют сосуды и улучшают обращение крови. В особенности присмотритесь к пилингам на основе кофеина и морских водорослей. Контрастный душ. Горячее и холодное воздействие на кожу является прекрасной профилактикой образования растяжек и […]