"Выглядеть как в 20-ть " - не цель эстетических  процедур" - вновь и вновь повторяет Моника Эльман - " Они  призваны придать нам свежий ухоженный вид."  Потому так важно соблюдать пропроции и  не впадать в раж :"Вот здесь еще чуть нятянуть ,и приподнять ... И здесь ,и здесь и здесь..."  Хлоп, и вместо лица у нас - лупоглазая маска. А взгляд? Куда деть уставший взгляд много пожившего человека, который так дисгармонирует с лицом Барби (или Кена)? И тут мне попалась статья психолога Михаила Лабковского,, которая во многом созвучна моим мыслям. В частности: "когда глаза горят" , выглядишь на 20-ть лет моложе. А чтобы они загорелись, чтобы вновь в полной мере почувствовать сочный вкус  жизни,  надо немного поработать над собой. Выбросить из головы мусор, сомнения, страхи и желание соответствовать неведомо кем выдуманным стандартам, перестать беспокоиться о том, "что подумают окружающие". "Быть собой, делать что хочется, не делать того,что не хочется" и еще пара нехитрых правил  - глядите, жизнь ,как в том анекдоте,начнет налаживаться...

Цитирую статью практически полностью 

Я часто говорю о том, «Как распознать свои истинные желания», потому что тема оказалась одной из самых востребованных наряду с лекциями про такие вечные ценности, как Дети, Замуж и   Самооценка

... люди ... на физиологическом (не говоря уже о психологическом) уровне не в состоянии сделать свой свободный жизненный выбор и следовать ему без угрызений совести и попреков родни.

Ну, и как следствие, первое из моих «Шести правил Лабковского» - «Делать только то, что хочется» вызывает много вопросов, сомнений и даже возмущения.  Ежедневно я сталкиваюсь с непониманием и сопротивлением по этому пункту. Я слышу, что жить как хочешь - это невозможно, опасно и вредно, эгоистично и противоречит сразу всем правилам мирного сосуществования. Что в корне неверно.

Все мы знаем таких людей – посадишь - сидят, поставишь – стоят. Положишь – лежат. Их много, их большинство, особенно среди тех, кому за 40. Они не слышат своих желаний или вовсе их не имеют. Желания у них или подавлены или замаскированы. И они будто и не живут, а только решают проблемы одну за другой. Год за годом. Если проблемы вдруг заканчиваются, они начинают их выдумывать  - с проблемами комфортней и понятней.

Главное чувство в их жизни – чувство долга. Главное слово – слово «надо». Главный страх – как бы чего не вышло.

А лица такие, будто все время в покер играют.

Установка, данная им родителями, состоит в том, что если жить как хочется, то за это обязательно придется платить. (У родителей были на то свои исторические, социальные, наследственные причины, винить их не надо, но сейчас не об этом). В результате уже на стадии едва намечающегося счастья человек начинает бояться, что скоро все закончится, а дальше станет хуже, чем было.

Поэтому, когда надо выбирать, они выбирают нечто безопасное, нейтральное, никакое. Институт, где меньше конкурс и близко от дома, работу, где не будут много требовать, женятся не на той девочке, в которую страстно влюблены, а на той, которая гарантированно не уйдет к другому. (Выходят не за любимого, а за надежного). И ведут скучную, однообразную жизнь, отрабатывая сценарии – социальный, родительский. Учатся, работают, растят детей, ходят летом в походы, зимой – в театр. Не потому что им этого хочется, а потому, что с их точки зрения так и должна выглядеть «нормальная» жизнь.

Одним из медицинских последствий отсутствия желаний является астенический синдром, упадок сил, потеря тонуса. А крайним его выражением - депрессия. Когда человек либо вообще ничего не хочет, либо хочет только лечь и умереть (при суицидальной депрессии). И ведь некоторые проводят в этом состоянии большую часть жизни. Они ежедневно что-то преодолевают, с чем-то борются и считают, что это единственный способ преодолеть земную юдоль.

Люди в большинстве своем совершенно не получают удовольствия от жизни, и это, я считаю, большая трагедия. Целая страна, миллионы людей живут, не подозревая, что бывает по-другому, без драм, насилия над собой, без тотального чувства вины и стыда.

У большинства внутреннее «надо» настолько довлеет над всем остальным – над «хочу, «мечтаю», «могу», что когда они делают то, что хотят, то чувствуют себя хуже, чем когда делают что должно. Это жесткие невротики, которые живут с огромной тревогой в душе. У них подавлены не только желания, но и любые эмоции.

А причина всего этого – холодные нечуткие родители, которые игнорировали, не уважали, не придавали никакого значения желаниям ребенка.  Отсюда же, из семьи традиционная для россиян готовность подчиняться, унижаться, смиряться, терпеть лишения. Как и уверенность, что их настоящее мнение ничего не значит и никого не интересует. Для нас в этом нет ничего нового, ведь в детстве мы все это проходили. Как и наши родители…

Мы – общество несвободных людей, для которых несчастье и общая подавленность – норма жизни. В России ведь даже боятся, когда хорошо. Есть такая общенациональная идея, что «за хорошо» придется платить. А тревога по поводу того, что платить придется уже скоро - это общенациональная эмоция. Все так и хотят заморочиться прямо во время оргазма! Так давайте разорвем этот порочный круг, прервем цепочку нелюбви и несвободы, начинающуюся прямо в утробе матери. Никогда не поздно это сделать. И давно пора.

Как бы ни было - если у вас тоже проблемы с желаниями, попробуйте их тренировать. Начните с малого. Садясь за стол, не начинайте есть, пока не решите, чего именно вам хочется, для начала в мелочах. Посвятите этому время, подумайте над тем, какой у вас любимый цвет, любимый фильм, книга… Мини или макси? Чай или кофе? Всмятку или в мешочек? Помните, что желания никак не связаны с рацио, логикой, «правильным выбором». Этот выбор не может быть неправильным.

Заново учитесь слушать и слышать себя вместо того, чтобы идти на поводу у чужих желаний. Развивайте свои способности и таланты, реализуйте свои маленькие задумки, мечты, цели. Не бойтесь быть плохими в глазах «коллектива» - это же ваша жизнь! Окружающим по большому счету на вас наплевать – у них своя есть…

Все мы завидуем людям, которые заходят в магазин, берут с вешалки вещь и сразу идут в кассу. И тут же у кассы переодеваются в новое. Мы восхищаемся ими и хотим от них детей. Ибо эта уверенность и определенность касается и всего остального в их жизни: профессии, места работы, места жительства, выбора партнера и марки автомобиля…

Как они такими выросли? Просто им с детства давали право голоса и право выбора, они с малых лет знали, что их желания значимы для других и для мира, что их желания адекватны и выполнимы, что их желания обычно материализуются! Поступайте так по отношению к своим детям, доверяйте им и у них появится шанс…

Другая проблема, когда желаний слишком много и вы никак не можете остановиться ни на одном из них. Бороться с амбивалентностью можно только задавшись целью доводить каждое свое желания (до абсурда) до его полной реализации. Решили – держитесь. Собрались с подругой в кино на 20.00? Но вам позвонили и пригласили выпить? Нет, вы уже идете в кино и никакие «вновь открывшиеся обстоятельства» не могут служить причиной изменения в планах.

Если будете держаться этой стратегии достаточно долго, отвыкнете метаться, начнете принимать решения более взвешенно и придерживаться их не будет составлять для вас труда. Результат зависит от того, насколько вы пострадали от собственной «внезапности и противоречивости», насколько вас достали метания и куча вещей в шкафу, которые вы купили по необъяснимой причине и так ни разу и не надели…

Можно ходить на лекции, читать умные книжки и статьи в фейсбуке, но есть вещи, которые просто надо начать делать. В данном случае – надо конкретно ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ, и пусть будет, что будет.

источник

Ответ на вопрос "есть ли жизнь после 40 -ка" положительный. Вы не можете стать копией своей 20-летний фотографии, но зажечь в глазах огонь молодости - вполне

Весь блог здесь или здесь

Канал доктора Эльман на YouTube

История главной синагоги России. Стоит посмотреть. В лучших традициях. Небольшой документальный фильм о драматичной истории Московской Хоральной Синагоги. Сценарий: Анна Райва.

Весенний лес. Тишина и спокойствие. И везде цветущие цикламены, цикламены. Черепахи, не морские, конечно, на этот раз. Живые и неспешные. А как же без шашлыка в такой обстановке!

1. Где я была?

2. Откуда картина? Ответ:

"Из ...... вестимо"

3. Что в картине необычного?

4. Какая еще картина с несколько странными шахматистами должна быть упомянута в связи с этим событием.

В этом месяце  озеро Тескоко  снова не порадовало свой народ обильным уловом и правитель  объявил о массовом обряде жертвоприношения богу Атлауа на южном берегу. Он старался сохранить это в тайне от дочери, так как ее  непреодолимое желание спасти жертву стоило отцу каждый раз такой потери времени и нервов, что он решил просто схитрить и проводить обряды в отдалении.
Для того чтоб  Ичтака занялась чем-нибудь, что отдалит ее от южного берега, отец дал ей несколько монет и отправил на прибывший корабль, купить нового раба для домашних работ.

Ранним утром Ичтака отправилась на корабль, где уже стоял ряд запачканых мужчин и женщин с завязанными глазами и руками, чтоб не имели возможность убежать. Ичтака  прошлась несколько раз туда и обратно  вспоминая пожелания отца: раб не должен быть  слишком молодым, ибо среди молодежи много бунтарей , (как тот, что сбежал от них на прошлой неделе), не должен быть худым,  и желательно  с хорошей кожей, без воспалений и всяких других недугов. Ичтака выбрала мужчину средних лет, отвечающего всем пожеланиям отца и повела его в свое жилище.  В доме, посадив его на пол Ичтака сняла веревку с рук и повязку с глаз, даже не посмотрев на его лицо, но когда она второй раз к нему повернулась, то застыла и побледнела. 
Это же был сам Атлауа!....
Великий бог воды.

Его изображение всегда красовалось в домах под крышами и это лицо Ичтака помнила еще  с детства - могучий бог воды и рыболовства, которому у них в племени, из-за жестокости отца, приносили в жертву кого ни попади. Ичтака взгвизнула, отскочила за штору и сев на котрочки закрыла голову руками,  вся дрожа от ужаса она ждала самого страшного..
Но ничего не происходило. Мужчина, в полном недоумении, сделал пару шагов в ее направлении, от чего она принялась еще громче  всхлипывать. Он отошел назад, и остановился, удивленно озираясь по сторонам. Он даже ощупал свое лицо руками, подумав, что  возможно что-то с ним не так. Ичтака попыталась выглянуть из-за шторы но сразу спряталась снова. Через пару минут убедившись что пока ее забирать в жертву никто не собирается, Ичтака вылезла из-за занавески оставшись сидеть на полу. Она смотрела на него снизу вверх глазами полными страха а он не нее с неменьшим удивлением.
- тори месигу дэи?-
  ("Ты меня не убьешь?) Прошептала Ичтака боясь пошевелится. Он развел руками и помотал головой.
- Eu falo Português-
Сказал не непонятном языке, который Ичтака, естественно, приняла за язык богов. Поняв что прямо сейчас смерть ей не грозит, Ичтака принялась усиленно думать, что же полагается делать, когда у тебя в доме настоящий бог?! Она подползла ближе, боясь встать с пола, наклонив голову и сложив руки в виде круга на лбу, начала тихо  читать молитву богу воды. Он продолжал стоять молча, его уже немного раздражала эта ситуация. Поняв что никаких указаний пока что явно не будет, он сел на табурет возле большего, деревянного  стола.  Ичтака растолковала это как желание бога  покушать и мгновенно, спотыкаясь и торопясь понесла ему подносы свежей кукурузы и всего что было в кладовке. Поставив еду на стол  она сразу же опустившись на пол, рядом с  жующим божеством. Заметив какие у него грязные ноги  Ичтака спохвотилась и убежала  за тазом с теплой водой и чистым полотенцем.  Но дотронутся до божества не решалась. Она намочила полотенце в воде и показала ему что намеревается обтереть ему ноги. Проголодавшись в долгой поездке он наслаждался свежей едой и сумасшедшая девушка его уже не удивляла, он просто кивнул и продолжал есть. Ичтака еще раз тихо прочитала молитву и дрожащими руками, очень осторожно дотронулась до его ноги. "Я прикасаюсь к живому божеству" подумала Ичтака и  взгвизнув  одернула руку. Мужчину это злило и не давало спокойно поесть, он даже что-то рявкнул в сердцах, чем привел Ичтаку снова в состояние ужаса, но затем посмотрел на нее с жалостью,  что за сумасшедшая? Утолив голод он стал озираться  вокруг. Богатое жилище, на полу дорогие такни, не стенах изображения местных богов.
Как вдруг...
На самом большом портрете он узнал  самого себя!  В странных одеяниях и головном уборе, но сходство был поразительным! Это и объяснило  поведение  сумасшедшей девушки. На его лице медленно проявилась улыбка. В этот момент Ичтака подняла голову и он тут же напустил на себя грозный вид  "lavagem!"  сказал, указав на полотенце и свои ноги и Ичтака с бдагоговением и страхом начала их усердно намывать, все еще не веря что ей, простой смертной, доверили мыть ноги самого бога Атлауа. Кусочек этого полотенца она будет носить всегда с собой в мешочке на груди. Ичтака не знала что еще потребует от нее бог воды, но он явно настроен благосклонно и даже сам положил ей в рот кусок плода джакового дерева со своего подноса. Ичтака попыталась поцеловать его руку но он одернул ее.  И опять сменил милость не гнев...
Дочь правителя снова опустилась на колени и, волнуясь, ждала любых указаний от могущественного и великого Бога Атлауа.