Как не прискорбно это осознавать,  с годами наше здоровье постепенно ухудшается. Конечно же, можно следить за собой, заниматься спортом, но время неумолимо. 

Одна из проблем людей старшего возраста, низкое содержание железа в организме. Железосодержащей анемией страдает около  30% населения. Недостаток же железа  приводит к различным заболеваниям, в том числе и к ухудшению слуха. В Университете штата Пенсильвания, провели исследование более чем 300000 человек, и нашли связь между железодефицитной анемией (ЖДА) и потерей слуха.  В частности, недостаток этого минерала вызывает нейросенсорную тугоухость (Sensorineural hearing loss). 

Автор исследования Кэтлин Шиффер подчёркивает неопровержимую связь между содержанием железа в крови и потерей слуха. В тоже время она предостерегает от приёма "железных"  таблеток  из-за высокой концентрации в них железа.  Эти таблетки могут нанести почти непоправимый вред в течение короткого промежутка времени. Исследования показали, что попадание чрезмерно высокого (почти в 10 раз выше необходимого) количества железа в кровеносные сосуды может вызвать повреждение ДНК, сообщает сайт Dailymail.co.uk.  Это также подтверждают исследователи Имперского колледжа в Лондоне.

Что же делать? Следить за своим питанием. Регулярное употребление зелёных овощей, коричневого риса и мяса позволят поддерживать уровень железа в нашем организме. Несмотря на то, что пинта волшебного пива Guinness-а содержит менее 3% ежедневной нормы железа, ежедневное употребление пинты Guinness-а может существенно укрепить ваше здоровье. Естественно, вместе с "правильной" закуской.

Из-за наличия антиоксидантных соединений, подобно тем, что содержаться в некоторых фруктах и овощах, при регулярном употреблении  это пиво заменяет  аспирин. В частности, пинта Guinness-а в день предотвращает появление сердечных тромбов и замедление отложения вредного холестерина в крови. Разумеется, это все работает, только при регулярных занятиях спортом.  

В заключение, небольшой ролик о пиве Guinness и настоящей мужской дружбе.

https://www.youtube.com/watch?v=iiB3YNTcsAA

От автора:  Данная статья написана по материалам вебсайта  www.dailymail.co.uk , основана на личном опыте автора и не претендует заменить рекомендации врачей.

ВРЕМЯ НАЛЕГЛО КАК БРЕМЯ

ДА БЕЛЬМОМ  НА  МОЁ  ТЕМЯ

ГРУЗОМ ГОРБИТ МОИ ПЛЕЧИ

ТАК-ТО РАНЫ ВРЕМЯ  ЛЕЧИТ

АХ  КАК ПРОШЛОЕ ДАЛЕЧЕ

ВСТРЕЧИ ГДЕ,  ДРУЗЬЯ   ПОДРУГИ

В ТРАНСЕ Я ИЛИ В НЕДУГЕ

Я В ТОРЖЕСТВЕННОМ ПОХМЕЛЬИ

ЯРОСТНЫМ ОТРАВЛЕН ЗЕЛЬЕМ

НАВАЖДЕНЬЕМ ПОКАЯНИЙ

ПРЕГРЕШЕНЬЕМ УПОВАНИЙ

СНОМ БЫЛЫХ ОЧАРОВАНИЙ

ВЕТРА К СТРУНАМ ПРИКАСАНИЙ

РАЗОМ  ВДРУГ НАБРОСИЛОСЬ

ВСЁ РАЗНОГОЛОСИЕ

ПТИЧЬЕЙ СТАЕЙ   ЗАКРИЧЛИ

ЗОВЫ ДАЛЬНИЕ ПРОЩАНИЙ

НОВО ВНЯТНО  ЗАЗВУЧАЛИ

ДАВНИХ ОТЗВУКИ  ПЕЧАЛЕЙ

БУДТО СКРИПКИ ЗАИГРАЛИ

СОКРОВЕННО И САКРАЛЬНО

ВДОХНОВЕННО ЗАШУРШАЛИ

ТРАВЫ ШОПОТОМ ХОРАЛЬНЫМ

ПОТОМУ ЧТО УЖЕ ОСЕНЬ

КОСИТ СПЕЛЫЕ КОЛОСЬЯ

ОСЕНЬ КОСИТ, ОЧЕНЬ ПРОСИТ

ЗАЗЫВАЕТ МЕНЯ В ГОСТИ

В БЕСПРЕДЕЛЬНОЕ РАЗДОЛЬЕ

В БЕСКОНЕЧНОЕ ПРИВОЛЬЕ

НА РАЗГУЛЬЕ, НА ПОКОСЬЕ

В ПЕРЕСПЕЛЫХ СТРОЙ КОЛОСЬЕВ

ОЧЕНЬ  ОСЕНЬ МЕНЯ ПРОСИТ

В СТОГИ СКОШЕННЫХ КОЛОСЬЕВ

ВЁТЛЫ  ЗАСТОНАЛИ

ВЕТРЕННОЙ ПЕЧЛЬЮ

ОТПЕВАЕТ МЕНЯ ОСЕНЬ

КРИКОМ КРОН ПРОСТОВОЛОСЫХ

ВОСПЕВАЕТ МЕНЯ ОСЕНЬ

ТРАУРОМ ЗВУЧНОГОЛОСЫМ

ЗАВЛЕКАЕТ, МАНИТ, КОСИТ

КОСАМИ ЗЛАТЫМИ ОСЕНЬ.                   

В отличие от великих гуманитариев, творивших по принципу :  Можешь не писать-не пиши!, блогосфера искрит по иным принципам. Ну и ладно, потому как иногда что -то происходит и хочется поделиться с этим, причем с определенными людьми,а вовсе не со всем миром.
Не знаю, насколько много ботинковцев пользуется общественным транспортом, но включайте фантазию.
Водители, которые работают по пятницам -это отдельная история. Обычно это орлы предпенсионного возраста, наши соотечественники и арабские  молодые ребята. И их музыкальные предпочтения доводят меня до белого каления. Но песня не об этом!
Захожу я в автобус, чтобы ехать на Бацалель, долго думаю, где бы сесть, чтоб солнце не слепило глаза и можно было открыть окно. Внезапно обращаю внимание, что слышу симфонический оркестр.  Что то 18 века, до боли знакомое.  Водитель- араб лет 28 примерно.  Потом пошел Рахманинов!!!!
Потом полилсь немного слащавые и помпезные аккорды Чайковского, которые не спутаешь ни с чем.
Через 10 минут я не вынесла и пошла к водиле. Прости, говорю, это твой автобус или ты сменил какого то пожилого человека? Наверно это он оставил радио на классической музыке?
"Нет", говорит парень, "автобус мой и музыку выбрал я-люблю с утра что-то красивое....."
Первый раз в жизни я ехала с водителем младше 30 под симфонический оркестр. Когда завучалали преуваличенно гордые аккорды Первого концерта, моя душа начала отделяться от тела. И тут водитель ударил по тормозам, причем так, что я влепилась в сидящую напротив меня русскую тетку.  Тетка сказала мерзкий спич про ... все. что ей не нравится в общественном пранспорте, а мне даже как то полегчало ( не из-за тетки). Пред выходом я подошла к парню и сказала: Водитель ты не ах, но за музыкальный выбор я тебе простила все! 
Он заулыбался и мы расстались практически братьями...

Уже не в первый раз читаю о том, что в треугольнике между Египтом, Иорданией и Израилем скапливаются террористические группировки ИГ, имеющие современное вооружение. Сегодня по этому поводу в программе "Война и Мир" было сказано "У наших границ в южной части Голанских высот – с сирийской стороны – наблюдается концентрация сил боевиков ИГ. На первый взгляд в первую очередь это угроза прежде всего Иордании – и там действительно обеспокоены этим фактом, но никто не даст сегодня гарантии, что игиловцы не захотят проверить на прочность наши границы"  И еще было сказано, что наша армия не готова к такой войне.  Вспоминаем последние столкновения с "Хамасом" и "Хизбаллой", когда туннели явились полной неожиданностью. И по-прежнему задаюсь вопросом, что это за всемогущая сила,  которая так успешно организует и щедро спонсирует  массовую резню практически по всему миру.

Ну вот как раз, в ночь перед Рождеством самое время продолжить пост про рождественскую ночь 24 декабря. Сначала мы отправились в Сент Джордж, об этом я уже писала, там действительно сказочное оформление и я об этом уже писала. А дальше мы пошли в христианский квартал... прямо по путеводным звездам.

Правда перед прогулкой зашли в церковь Христа, по традиции - горячий суп, глитвейн, рождественские прянички... В церкви уже шло какое-то действо. Обратите внимания, в углу елка, а на столе - ханукия.

Вообще, в Иерусалиме не сильно много украшенных к Рождеству мест, церковь Христа - одно из них.

Ну и дальше по нарядной улице к главной елке квартала.

Огромная белая елка с разноцветными окошками, которые еще и цвет меняют. А под елкой - вертеп. К сожалению далеко, не очень видно.

Пройдя весь христианский квартал мы выходим на улицу...

А дальше... Дальше продолжение следует.