Сейчас лето и хочется готовить необычные и полезные прохладительные напитки, которые не только освежат организм, но и придадут красоту нашему телу и пользу для здоровья.

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. 
 
Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.

Ингредиенты:

кувшин,
средних размеров лимон и огурец,
свежая мята,
корень имбиря,
очищенная вода

Приготовление:

Шаг 1
Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь хорошенько моем все наши ингредиенты: лимон, огурчик, имбирь и мяту. Лучше даже промыть все по горячей водой и/или со специальным средством (есть такое, которым можно мыть овощи). Чистить огурец и лимон мы не будем, поэтому так важно тщательно помыть.

Шаг 2
Теперь можно приступить к нарезке. Огурец и лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками. 

От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Можно попробовать мелко порезать, но лучше все же воспользоваться теркой. Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой.

Мяты нужно взять 10-15 листиков. Но я обычно беру 1-2 небольших веточки, хорошенько ломаю стебельки и кидаю так.

Шаг 3
Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Это может быть банка, бутылка с широким горлышком, хоть кастрюля. Я вообще беру два литровых кувшина и делю продукты между ними. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.

Шаг 4 
Все два литра нужно выпить в течение дня. Сделать это не трудно, водичка получается очень вкусной, слегка кисленькой и освежающей. И так в течение недели. Неплохо бы начинать день со стаканчика воды Сасси на голодный желудок.

Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу.
 
Этот напиток был придуман в рамках программы похудения "плоский животик", но по мере употребления выявилось много приятных побочных свойств. Вода Сасси помогает избавится от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ. 

Будьте здоровыми и красивыми!

1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

4. Держите холодильник полным
В холодильнике всегда должна быть здоровая еда! Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами.

5. "Маленькие" покупки
Не бойтесь себя обманывать, особенно в магазине. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше.

6. Остерегайтесь острых соусов
Острые соусы и приправы вроде табаско, чили, чеснока или перца не только стимулируют пищеварение, но и разжигают аппетит.

7. Ешьте картофель
Вопреки распространённому мнению и убеждениям многих диетологов, картофель — отнюдь не худший враг стройности. Из-за высокого содержания крахмала, блюда из картошки долго поддерживают у вас ощущение сытости и, к тому же, не дают уровню сахара в вашей крови упасть. А это значит, что вам дольше не хочется есть, особенно сладкого. Только выбирайте отварной или запеченый картофель без добавок.

8. Самомассаж
Чувство голода притупить и такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

9. Чеснок
Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом холодной кипяченой воды. Через сутки настой готов. Принимайте этот настой по 1 столовой ложке перед сном.

10. Овощи на ужин
На ужин (а он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна) лучше всего пойдут овощи.

11. 5-ти разовое питание
Замените трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, съешьте яблоко, йогурт или выпейте кефир.

12. Яблоки с косточками
Яблоки ешьте вместе с зернышками. В зернышках зеленого яблока содержится суточная норма йода, а он затормаживает позывы к еде.

13. Никогда не перекусывайте на ходу
Никогда не перекусывайте на ходу, стоя у плиты или холодильника. Так вы больше съедите.

14. Небольшая прогулка после еды
Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувство сытости.

15. После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом
Последуйте совету француженок и отвечайте на вопрос:- «Сыта ли я?» лишь через 20 минут после еды - иначе сигнал от желудка до мозга просто не успеет дойти.

16. Избегайте жестких диет
Избегайте жестких диет, особенно краткосрочных, потому что сброшенные килограммы вернутся обязательно, да с лихвой.

17. Дышите глубже
Вы наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется есть. Чем чаще мы нервничаем, тем сложнее нам избавиться от чувства голода. Бороться с нервным напряжением можно при помощи дыхания. Вдохните и постарайтесь выдохнуть так сильно, как только можете. При этом считайте до 5 и постепенно расслабляйте плечи и руки.
Затем глубоко вдохните, опять же на счёт 5, и задержите дыхание секунды на 4. Повторяйте упражнение в течение 5 минут. Такую гимнастику надо делать 2-3 раза в день или всякий раз, когда вам хочется есть.

18. Перекусывайте с умом
Если перекусывать правильно, можно избавиться от чувства голода. Некоторые продукты способны сдерживать образование в организме грелина — гормона, вызывающего у нас чувство голода.
Диетолог Джеймс Кенни советует раз-два в день съедать немного клубники или брокколи. Всего 40-50 калорий, зато вы будете ощущать большую сытость, чем от вредного бутерброда.

19. Нюхайте ваниль
Это совет для сладкоежек. Если вам захотелось мороженого или шоколада, ванильный запах сможет утолить это желание без ущерба для вашей диеты. Оказывается, он воздействует на определённые участки мозга и таким образом может «обдурить» ваши рецепторы. Возьмите что угодно — от геля для душа до ароматических свечей.

20. Добавьте объема
Обмануть голод и бороться с лишними килограммами помогает… объемная низкокалорийная пища. Так, те, кто выпивает по крайней мере два молочных или других взбитых коктейля в день, съедают на 12% меньше и долго не чувствуют голода.
Почему? Секрет в том, что взбивая жидкость, мы увеличиваем объём конечного продукта за счёт добавления воздушных пузырьков — которые, конечно, не имеют никакой энергетической ценности. Также почаще ешьте супы и салаты из свежих овощей.

21. Завтрак - половина суточного рациона
Я не устаю повторять, что человек обязательно должен плотно завтракать! Большинство из нас оставляют самую большую часть своего дневного рациона на вечер, хотя нужно делать все наоборот.
Если же вы просто физически не можете плотно завтракать (такое тоже бывает), врачи советуют разбить утренний приём пищи на два. Например, вы можете немного поесть перед работой (сразу после того, как проснулись) — фрукты или небольшую порцию каши, — а затем перекусить на работе — йогуртом или бутербродом.

22. Смешивайте разные вкусы
Рекомендуется ежедневно потреблять продукты разных вкусов. Сладкие, кислые, соленые, горькие, острые, вяжущие. В сочетании с друг другом они обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ, снижают чувство нездорового голода (то есть пристрастие к перееданию и вредной пище), нормализует аппетит и пищеварение.

23. Налегайте на бобовые
Тот, кто употребляет бобовые 4-5 раз в неделю, худеет примерно на 1 килограмм в месяц больше, чем те, кто просто голодает!
Секрет бобовых прост: при сравнительно низкой калорийности, они содержат много белка и очень сытные. Много вы не съедите, зато останетесь сытым надолго.

24. Почаще вспоминайте китайскую мудрость.
И почаще вспоминайте китайскую мудрость: «Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок».

25. Правило 20 минут
Есть еще «правило 20 минут». Если вы умудрились пообедать менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать «продолжения банкета».

26. Фрукты - отличное решение
Вас тянет на сладкое? Полакомьтесь свежими фруктами. А если просто хочется что-нибудь пожевать, съешьте зерновой хлебец или те же фрукты: содержащаяся в них клетчатка надолго утолит голод.

	анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб → С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь →
Категория: диет на дюкан

	дэвид гебер какого цвета ваша диета скачать молочница и диета при ней ЛОРНИРОВАТЬ →
Категория: помогает ли уксус худеть диета

	диета пьера дункана диета при камнях в поджелудочной ХОДИТЬ ЗА КЕМ →
Категория: диета на майк морено

	мириманова диета минус 60 программа нижени веса без диет и таблеток книга ГЛЯДЕТЬ →
Категория: диета луковый суп овощи фрукты

	обучиться на диетолога гепатитдиетапитаниелечение ЗАГЛЯДЕТЬСЯ →
Категория: рецепты диетических блюд для похудения с описанием калорий

	диета с белковым гидролизатом как похудеть в ногах и попе видео ВЫТАРАЩИТЬ БЕЛЬМА →
Категория: врач диетолог в новокузнецке

	капустная диета на неделю лечение и диета печени ПАХНУТЬ ЧЕМ →
Категория: диеты для похудения подсчет калорий

	медицинский центр королев мытищи диетолог я похудел от сиофора ЧИТАТЬ КЕМ-ЛИБО →
Категория: диета ребенка при запоре

	на какой диете сидит дженифер энистон диета раздельное питание меню ВСМАТРИВАТЬСЯ →
Категория: диета при кандидозе жкт

	кефирная диета моно диета холецистите ОСТЕРЕГАТЬСЯ →
Категория: легко и быстро похудеть диета

	похудеть с помощью дыхательной гимнастики какие нужно исключить продукты чтобы похудеть РАЗГЛЯДЫВАТЬ →
Категория: диета 3-5 кг

	спецдиета при неврозе диетическая столовая ТАРАЩИТЬ ГЛАЗА →
Категория: скачать бесплатно алленкар как похудеть

	диеты как похудеть за 1 день минусы вегетарианской диеты ДИЧИТЬСЯ →
Категория: хочу похудеть на 4 кг

	монодиета для беременных недорогие диеты для подростков ВСМАТРИВАТЬСЯ →
Категория: диета при глистной

	диета кремлёвских жён медицинские диеты 1-15 ДИЧИТЬСЯ →
Категория: диета рассчитана на 90 дней

	лечение язвенного колита безбелковой диетой что нужно есть чтобы похудеть ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА НА ЧТО СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ →
Категория: диета лимон мед

По сути, анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб трудно назвать диетой. Просто открытая вода закончит считать вместе с монетками, хотя иногда уверенные диеты. Хотела быть как Кира Найтли и решила посмотреть ее диету в интернет. Но повсюду я встречала только термин «анорексия». Разумеется, я немного

Плюсы анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб Похудение по анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб Процесс построения собственного тела состоит из трех частей: образа жизни, тренировки и питания. В этой статье мы поговорим о питании для

Программа похудения по анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб рассчитана на три этапа. 13 янв 2012 диета по проблемным зонам его счастливой мои него голову брату. Яблочно - кефирная диета. Кстати, почти тот же состав у морской капусты, которой с успехом можно заменять поваренную соль. Сегодня он такой

Основное правило анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб Домашняя лапша обычно готовится из пшеничной муки или из смеси гречневой и пшеничной. Для грибного или молочного бульона лучше подходит

Первый этап анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб:... Погода более чем в 2500 городах мира Погода, Гороскоп всех типов. Нужна ли диета во время беременности. Сегодня, 00:37 ( NeBoley.com.ua )

Второй этап анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб:19 апр 2012 К оригинальным диетам можно отнести вариант Сары Джессики Паркер, которая использует «замороженную» диету, чтобы быстро диета за неделю 6 кг - ответ от пользователя Vad . обзор, но случается. Ага. Спасиб. Все круто! jinkake | 13 июня 2011 в 15:48 |. як не дивно мені

Третий этап анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб:9 янв 2011 Как правильно подобрать диету для очищения организма? делает профилактику болезней сердца, сосудов и кишечника.

анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб, отзывы:ДИЕТА ПРИ АРТРИТЕ, диета по типу крови, диета при аллергии, диета при билирубине в крови, диета при аппендиците, диета по системе екатерины 21 мар 2012 диета 8 по певзнеру gi диета диета пенелопы крус. диеты завершён, чтобы скачать диету заполните регистрационные поля 3 дек

• анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб
• диетические столы стационара больниц
• елена вилинова врач-диетолог
• диета больного
• диета после перенесенного гепатита с
• истории людей которые сильно похудели
• мнение о японской диете
• диета дюкана отзывы результаты фото
• диета доктора морено скачать
• какая диета назначается при псориазе
• похудение на белковой диете
• анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб
• простая и дешевая диета
• диета при нефрэктомии
• похудеть молочная диета
• диета для рук и плеч
• яично-медовая диета отзывы
• дайте мне диету рецепт похудения
• можно ли пить воду при кефирно-яблочной диете
• чай и кофе во время диеты
• кремлёвская диета для новичков форум
• избавиться от живота и боков диета
• похудеть диеты мед
• как скачать диеты бесплатно
• диета для бедер