Марганец (Mn) - важный микроэлемент с антиоксидантными свойствами

Какое отношение может иметь к нашему организму марганец? Тяжелый металл, входящий в состав многих сплавов...

Оказывается, марганец входит и в категорию микроэлементов, наряду с другими химическими элементами: железо, хром, кобальт, цинк.

Марганец участвует в таких процессах:

• развитие мышечной системы;
• контроль роста;
• обмен жиров и углеводов;
• плодородие.

Ученные также нашли связь между дефицитом марганца и возникновением некоторых тяжелых заболеваний:

• эпилепсия;
• сахарный диабет.

Рекомендуемая суточная норма этого микроэлемента - 2,5 - 3,8 мг.