На улице все более стремительно холодает ( и не удивительно, на календаре 9 декабря) и я понимаю, что осенние перчатки уже не спасают от холода. А ведь замерзшие ручки это не только дискомфорт, но и стресс для кожи, что максимально негативно отражается на ее  тонусе, мягкости, степени увлажненности и внешнем виде. Предлагаю сегодня поговорить о критериях выбора зимних перчаток, ведь согласитесь, они должны быть не только красивыми, но и качественными (а вот мега дорогими – не обязательно)…


1. Определимся с материалом.
• Замшевые перчатки. Такие перчатки всегда выглядят элегантно и подходят хоть к строгому пальто, хоть к молодежной курточке. Они самые теплые, но есть минусы –  склонны к впитыванию влаги и такой материал легко испачкать и он быстро становится сальным.
• Кожаные перчатки. Перчатки из кожи модны всегда, и носить их можно с любым нарядом: с норковой шубой, спортивной курткой или пальто. Зимние кожаные перчатки должны быть оснащены теплой основой из шерсти или кашемира, тогда руки не замерзнут. Молодежи можно порекомендовать перчатки с грубыми швами. Перчатки с меховой опушкой можно носить женщинам любого возраста, главное, не надевать их с пальто или шубой, рукава которых отделаны мехом. Самые крепкие перчатки изготавливаются из козьей кожи, самые красивые и гладкие – из овечьей. Если вы решили остановиться на кожаных перчатках, то будьте бдительны - важно не купить подделку из кожзама. Как известно коже кратковременное воздействие огня не страшно, а вот заменитель тут же покроется волдырями, кроме того если перчатку приложите к своей коже, то она немножко нагреется, а вот кожзам вряд ли. И, наконец, у натурального материала срез ворсистый, у искусственного можно увидеть ниточки.
• Трикотажные или вязаные перчатки. Перчатки из трикотажа и вязаные перчатки удобные и теплые. Чаще всего их носят со спортивной одеждой, хотя вязаные – с любой, особенно если в гардеробе присутствует вязаная шапочка, аналогичная по цвету и фактуре. Правда, в сильные морозы такие перчатки ненадежны, лучше варежки надеть.

2. Размер.
Каким бы качественным не было  изделие, ваши ручки будут мерзнуть, если размер подобран неправильно и в перчатках рукам «тесно». Объяснение простое и основано на законах теплопроводности. Если есть прослойка воздуха, то это помогает сохранять тепло, кроме того когда перчатки малы, происходит сдавливание кровеносных сосудов, ухудшая тем самым кровообращение и по этой же причине руки начинают мерзнуть. Поэтому не стесняемся и меряем)))

3. Подкладка. 
В подкладке не должно быть наружных швов – они быстро натрут руки. Выбирайте перчатки с подкладкой, которая пришита потайным швом. Если она вообще не пришита, значит, приклеена. Покупать такие перчатки нет смысла – подкладка быстро отклеится.
Хоть кашемировая, хоть шелковая, хоть шерстяная, подкладка обязана быть скроенной точно по размеру печаток, не собираясь складками и не стягивая кожу (иной материал). При этом между ладонью и подкладкой должно иметься свободное пространство — в тугих перчатках руки быстро замерзают.

4.  Цвет перчаток. Здесь руководствуйтесь исключительно вашим вкусом, единственный нюанс  –  важно, чтобы они гармонировали с остальным ансамблем. Например, перчатки могут совпадать по цвету с шапкой и шарфом или полностью совпадать с оттенком вашего пальто, но или другой верхней одежды. Это придаст жлугантности.

5. Ну и прежде чем окончательно остановиться на перчатка, я бы советовала вам еще проверить их качество с точки зрения покраски, иначе проблем вам не избежть…  Хорошо прокрашенное изделие не должно пачкать руки и не оставаться на тех поверхностяз, к чему вы прикасаетесь. Проверить просто — возьмите чистую салфетку или носовой платок, потрите перчатку — если платок чистый, то значит и краска прочно «сидит».

 А каким перчаткам отдаете предпочтение вы? По каким критериям выбираете их?

Постоянная ссылка

Постоянная ссылка

Каждая из нас, даже самая стройная и худенькая порой заражается идеями о похудении. Либо влияние подружек, либо влияние ТВ, но факт остается фактом. И вот когда это обострение наступает, большинство из нас начинает судорожно применять кучу мер, которые в итоге остаются не только безрезультатными, но и наоборот ухудшают наш обмен веществ, провоцируют сбой в организме и т.д. и т.п. Все это потому, что среди нас – представительниц прекрасного пола, ходят некие мифы о стройности, которые настолько вошли в наш обиход, что мы даже не задумываемся об их обоснованности и истинности.

МИФ 1. Любое утверждение о стройности является мифом, если оно противоречит этим двум постулатам –
1. Нужно рационально питаться, заниматься физическими упражнениями.
2. Нужно расходовать больше калорий, чем поступает за день.

МИФ 2. Нужно мало есть
Девчонки, запомните, когда наш организм часто испытывает чувство голода,  у него словно срабатывает инстинкт самосохранения, и он упорно начинает запасаться «жирком» на случай «если вообще кормить перестанут». Поэтому сделайте акцент на сбалансированное питание, на его режим, но никак на количество.

МИФ 3. Строгая диета
Конечно, если вы пришли к выводу, что на свидании через несколько дней вам нужно появиться с дуновением ветерка, то тогда можете сидеть на стакане кефира за день. Но если вы задумываетесь и о здоровье, и об эффективности ваших усилий, то лучше подберите себе правильное и сбалансированное меню.
Помните, что в течение 2-3 дней каждая из нас должна обязательно съедать:
• хлеб –несколько  кусочков;
• макароны, каши – по 100 г;
• бобовые – 100 г;
• листовые овощи – 200 г;
• нарезанные овощи (морковь, помидор) – по 100 г;
• приготовленные либо консервированные овощи – 50 г;
• фрукты – 1 штука;
• сок – 100 г;
• сыр – 30—50 г;
• молоко, йогурт – по 100 г;
• мясо, рыба – по 85—100 г;
• яйцо – 1—2 штуки.
Именно такое питание позволит не оседать лишним сантиметрам и сохранить здоровье желудка.

МИФ 4.  Нужно считать поглощенные калории.
Если только поглощенные, то это миф, если вместе с потраченными, то истина.  Не забывайте, что… Впрочем читайте МИФ 5.

МИФ 5. Главное диета и можно без спорта.
Нет! Нет! И еще раз нет! Малоподвижный образ жизни – это явно не ключ к стройности. Я не говорю ежедневно муштровать себя на тренировках, элементарная зарядка по утрам и обычная ходьба  (не по делам, а ради фигуры, минут 25-30 в день) придадут организму как стройность, так и тонус.

А какие мифы о стройности знаете вы?

Постоянная ссылка

В Интернете мы заводим большое количество знакомств, находим новых людей, все они довольно разные, потому я решил их классифицировать. Людей, которые общаются в сети Интернет можно классифицировать по разным критериям: по возрасту, интересам , целям , я же разделил людей по психотипам:

1. Болтун – коммуникабельный тип людей в интернете. У этого типа людей общение это хобби. При том если Вы не знаете о чем говорить, болтуны исправят этот момент. Они не просто знают о чем с Вами общаться, они порой даже перегибают черту «общение в меру». С ними не скучно - это один большой плюс. Минус же в том, что иногда они не дают Вам высказаться, так как постоянно о чем-то говорят, но и в то же время это читать или слушать может в один момент надоесть. Если же болтун ещё умеет задавать правильные вопросы и может Вас выслушать, этот вариант более подходящий.

2. Весельчак – тип людей оптимистов с чувством юмора. Весельчаки в основном очаровывают людей хорошим настроением. Их козырная карта, это шутки, шуточные фразы и если Вы уже заливаетесь слезами от смеха там за экраном, то Вам попался никто иной как этот тип людей. Весельчаки любят шутить как над собой, так и над другими. Юмор бывает и черным, потому некие шутки собеседники могут не понять, а весельчаки в свою же очередь не получат такой популярности, так как «фишка» не прокатила.

3. Романтик – тип людей, которые умеют красиво ухаживать. Если Вас привлекает закат солнца, разговоры до утра, ужин при свечах, кофе в постель с сердечком на кофейной гуще, то романтики всем своим общением расскажут Вам про все это. Это в основном люди альтруисты, которые не ждут от Вас чего-то взамен, а за ради Вас просто подарят Вам сказку. Они очаровывают своим умением красиво общаться, быть оригинальными, уделять внимание и ухаживать.

4. Аналитик – тип людей, которые все просчитывают на перед. Для аналитиков важна информация. Они собирают её в больших количествах, чтобы узнать как можно больше о человеке. Информация поможет в будущем найти правильный подход. Они будут анализировать и изучать общение с Вами и со временем используют эти знания в дальнейшем. Этот тип людей можно назвать стратеги. Они просчитывают все до мелочей. Если Вам нужно купить что-то в интернете и Вы не знаете где найти, попросите это сделать за Вас аналитику. Он найдет подходящие сайты, сделает анализ цен, найдет самые подходящие варианты, в общем это ещё и хорошие маркетологи. Если аналитик остановил на Вас свой выбор, он обдумает место встречи, темы для разговора, составит план времяпровождения.

5. Лидер – харизматичный тип людей. В большинстве случаев лидером является мужчина, но также лидерами являются девушки. Лидер точно знает чего хочет и знает как добиться этого. И даже если ему не удастся достичь задуманного, он найдет способы, чтобы достичь цели. Этот тип людей напористый, часто стоит на своем. Инициативу берет в свои руки и в отношениях и в общении доминирует. Если аналитику иногда нужно время для обдумывания решения, так как он сопоставляет всю полученную информацию, то лидер готов внезапно принимать решения, для достижения результата.

6. Зануда – тип людей, который для общения не приносят никакой ценности, а только усугубляют общение бесконечным надоеданием. Распространенная проблема такого типа людей та, что они зацикливаются на чем-то одном и постоянно говорят об одном и том же. Эти люди, как правило, ограничены в широком кругозоре развития в общении. В Интернете зануды могут доставать какими-то неинтересными предложениями о встречи, при чем многократно, в основном это заканчивается безрезультатно.

7. Агрессор – люди негативно настроены на общение и на людей в частности. В сети Интернет агрессивно настроены в основном подростки. Не самый приятный тип людей, который может без всяких обоснования оскорбить. В подростковом возрасте, когда все внутри кипит Интернет хороший источник для того, чтобы выплеснуть свой негатив.

8. Нытик – тип людей недовольных своей жизнью. От них поступают очень много жалоб и они постоянно чем-то недовольны. Такой тип людей усугубляют общения, так как в основном и своих проблем хватает. С Нытиками справятся только «Весельчаки» и «Аналитики», если первый тип хоть как-то их подбодрит, то второй тип поможет разобраться в чем проблема и как её решить.

9. Хвастун – тип людей, который очень любит рассказать о своих достижениях и уделяет в общении этому особое внимание. Если Вы часто слышите от собеседника, что какой он замечательный и как он произвел впечатление на людей вчера на вечеринке, какой он незаменимый в обществе, что он центр Вселенной, то Вы попали именно на него. Именно этому типу свойственно в больших количествах «вешать макароны», пока они ещё свежие хвастун может пользоваться успехом , но как только все карты открываются хвастун может потерпеть неудачу.

10. Виртуал – тип людей, которого менее интересует реальные встречи через интернет , он больше уделяет вниманию виртуальному общению. Одни виртуалы общаються только в интернете по той причине, что их интересует только общение, ничего больше. Другие же общаются только в интернете по той причине, что им уже и не нужно ничего больше, они к примеру, замужем или женаты, общение в интернете для них как способ общения. Третие же используют интернет для виртуальных развлечений или для «Вирт общения».

11. Провокаторы – тип людей, которые стремятся общение превратить в конфликт. В Интернете провокации всякого рода начали называть «троллинг». Для таких людей свойственно из мухи раздуть слона и фраза : « А я не подстрекатель, а Вы не подеретесь» относится к ним. В Интернете такие люди в основном выбирают посещаемые сервисы или социальные сети. Провоцируя других пользователей сети Интернет, они формируют свой имидж. На каждого провокатора найдутся и антипровокаторы и такие же самые провокаторы, в итоге получается «Кто кого переплюнет».

12. Инкогнито – тип людей, которые полностью или частично скрывают информацию о себе. Те, которые полностью скрыты от общества в сети, в основном преследуют конкретную цель. К примеру, девушка общается с парнем и только он её интересует, у них нет другой возможности общаться, так как она живет в Италии, а он в Украине. Она заходит в Интернет, чтобы пообщаться только с ним, но её находят и другие пользователи, которые её не интересуют. Все попытки других пользователей познакомится с ней, заканчиваются прекращением общения, для них она инкогнито. Те, которые скрывают частично информацию о себе, они либо не сразу открывают все карты , хотят чтобы их разгадали, либо же не хотят чтобы про них знали. В том случае, когда девушка становится загадкой для парня, то общение обретает некую интригу. В том случае, когда человек не хочет рассказывать о себе , то общение конечно не всегда слаживается и в основном с таким типом тяжело. Возможно, такие люди ищут тех собеседников с которыми они будут чувствовать себя безопасно и лишь тогда смогут пойти на контакт.
13. Охотник – тип людей, которые имеют конкретную цель заполучить что-то или кого-то. Охотиться тут можно как на толстый кошелек, так и за девушкой или за парнем. Охотники бывают как безобидными, так и те, которые могут нанести физический вред. Безобидные охотники выискивают девушку или парня для целей, ну скажем для секса, но при этом обговорив все нюансы с противоположным полом. Охотники, которые могут принести вред обществу, ищут жертву, это люди – маньяки, тут конечно не предугадаешь, потому что они могут хорошо скрывать свою сущность, они составляют в процентном соотношении 0,5 % - 1%, но такие все же есть, как и в реальном мире. В этот процент входят не только парни, но и девушки.
14. Фейки – о них мы поговорим отдельно.
15. Смешанный тип. Тут все просто, все приведенные мной типы могут быть смешанными, например «Весельчак» - «Болтун» или же «Лидер – Аналитик».

Постоянная ссылка

Девчонки, для меня зима – это всегда время пассивного отдыха: чаще всего на диване с ноутбуком, за чашкой кофе с любимой мелодрамой... короче как-то так. И вот сейчас с приходом весны я осознала, что  неплохо было бы мне привести мышцы и суставы в тонус. Я подобрала себе несколько упражнений, которые для начала достаточно просты, но по мере увеличения нагрузки  станут очень даже полезными для моего расслабленного после зимней спячки тела.

1. Кисти: медленные вращательные движения кистями рук –  вначале по часовой стрелке, а затем – против.

2. Локти: прикоснитесь кончиками пальцев к плечам, потом выпрямите руки перед собой. Выполняйте упражнение в энергичном темпе.

3. Колени: ноги поставьте на ширину плеч, возьмитесь рукой за спинку стула. Ударяйте попеременно то левой, то правой пяткой по ягодицам, стараясь достать как можно выше.

4. Бедра: возьмитесь правой рукой за спинку кресла или стула. Ноги поставьте вместе. Поднимите перед собой параллельно полу прямую левую ногу. Опишите ею широкий круг в сторону.  Аналогично выполните упражнение и правой ногой.

5. Позвоночник: лягте на живот. Руки согните в локтях. Упритесь ладонями в пол, приподнимите грудную клетку и наклоните подбородок к груди.

А вспомнили ли вы с приходом весны о том, что нужно делать зарядку? 

Постоянная ссылка