Сегодня 29 марта, воскресенье

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

Каталог блогов

/

Cтраница блогера #youtube Скачать эриксоновский гипноз гинзбург #2013

Записи в блоге

	#youtube Скачать эриксоновский гипноз гинзбург #2013 Голосов: 1 Адрес блога: http://gipnoz-ginzgurg.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-08 18:53:05 блограйдером 1234zz

Asus представили новые планшеты и ноутбуки

2014-07-30 10:45:00 (читать в оригинале)

MyScore — вы всегда в курсе результата
Чтение буквы "а" в закрытом слоге
Сайт знакомств Новосибирск
HTC и Nokia подписали патентное соглашение
HTC Desire 600 с двумя постоянно активными sim-картами

Недавно компания Asus представила свои новые продукты на российском рынке, такие как новые устройства-трансформеры Transformer Book T100, T300 и Trio, а так же были представлены новые флагманские ультрабуки Zenbook UX301 и UX302.

Asus Transformer Book T100

Transformer Book T100 представляет из себя ноутбук и 10-дюймовый планшет 2-в-1. Имеет элегантный дизайн, глянцевый пластик, к сожалению, следовательно получает отпечатки. Сам планшет лёгкий, 523г, вместе с клавиатурой вес увеличивается до 1кг. Обещанное время работы 11 часов. Есть режим чтения, который оптимизирует яркость, контраст и цветопередачу для уменьшения нагрузки на зрение. Эволюционное развитие нетбуков Eee PC, маленькие, лёгкие, не мощные и не особо дорогие машинки, которые теперь превращаются в планшет.

Asus Transformer Book T100

Характеристики:
Экран: 10.1” IPS HD(1366×768) сенсорный Multitouch c LED-подсветкой, олеофобное покрытие
ОС и ПО: Windows 8.1, Office для дома и учебы 2013
Процессор: Intel Atom Z3740 — 4 ядра по 1.3 ГГц
Память: LPDDR3 1066 МГц, 2 ГБ
Накопитель: eMMC, 32/64 ГБ
Карт-ридер: microSD/SDHC/SDXC
Камера: Фронтальная веб-камера 1.2 Мпикс
Беспроводные интерфейсы: 802.11 a/b/g/n + Bluetooth v4.0+HS
Разъёмы: 1 x Audio Jack (Headphone/Headset)
1 x USB 3.0 (док-станция)
1 x micro HDMI
1 x 36-pin (зарядка и синхронизация)
Батарея: 31 Втч Li-pol до 11 часов (8060 mAh)
Габариты/Вес: Планшет: 263 х 171 х 10.5, 523 г.
Док-станция: 263 х 171 х 13.1, 508 г.

Так же показали его старшего брата Transformer Book T300 он уже 13-дюймовый с Full HD IPS.

Asus Transformer Book T300

Характеристики:
Экран: 13.3” Full HD IPS (1920×1080) с 10 пальцевым Multitouch
ОС: Windows 8 / Windows 8 Pro
Процессор: 4th gen Intel Core™ i3, i5, i7
Память: DDR3L 1600 МГц, до 8 ГБ
Накопитель: NGFF SSD до 256 ГБ
Графика: Intel HD Graphics 4400
Камера: 720p HD фронтальная
1080p Full HD основная (опционально)
Батарея: 50 Втч, до 7 часов работы.
Габариты/Вес: Планшет: 342 x 216 x 11.5, 1.1кг
Док-станция: 340 x 216 x 11, 0.8кг

А самым лакомым кусочком был новый Zenbook, а точнее пара новых, подешевле и подороже. О них чуть побольше слов. Во-первых, они очень лёгкие и тонкие. Помимо изящного металлического корпуса, они дополнительно покрыты стеклом Gorilla Glass 3, в более дорогой версии Gorilla Glass 3 покрывает и область вокруг клавиатуры, и сам тачпад. У синей версии Zenbook, Gorilla Glass 3 матовый, что не сразу поймёшь, что это стекло и отпечатков не видно, а вот у белой версии не матовое стекло, следовательно отпечатки есть, но на белом их, опять же, не так сильно заметно. Плюс от покрытия Gorilla Glass 3, что палец хорошо скользит по тачпаду, приятно пользоваться. При беглом осмотре отметил несколько минусов. Во-первых, большие щели под клавишами, легко грязь набьётся. Во-вторых, резиновых ножки всего две. Потому что сзади, когда ноутбук открыт, он приподнимается за счёт части крышки, но она скользкая, легко ездит по столу.

Asus Zenbook

Характеристики:
Экран: 13.3”, UX301: 2560 x 1440 / 1920 x 1080 IPS, UX302: 1920×1080 IPS, LED, Multitouch
ОС: Windows 8 / Windows 8 Pro
Процессор: UX301: Intel Core i7-4558U / i7-4500U / i5-4200U
UX302: Intel Core i7-4500U / i5-4200U
Память: UX301: 4/8 ГБ DDR3L (1600 МГц)
UX302: 2/4 ГБ DDR3L (1600 МГц)
Накопитель: UX301: SSD, SATA 3, до 512 ГБ, RAID0
UX302: HDD до 750ГБ c SSD-кеш 16ГБ
Графика: UX301: Intel Iris graphics 5100 / Intel HD Graphics 4400
UX302: Intel HD Graphics 4400, NVIDIA GeForce GT 730M 2ГБ
Разъёмы: UX301: 2 x USB 3.0, micro-HDMI, miniDP
UX302: 3 x USB 3.0, HDMI, miniDP
SD кард-ридер, 1 x Audio Jack (Headphone/Headset)
Беспроводные интерфейсы: 802.11ac(двухдиапазонный), Bluetooth 4.0
Звук: Стереодинамики с аудиотехнологией ASUS SonicMaster, встроенный микрофон
Аккумулятор: 50 Втч
Габариты/Вес: UX301: 325 x 226 x 15.5мм, 1.2кг
UX302: 325 x 226 x 17.5мм, 1.45кг

http://vk.com/schtora

http://vk.com/partnerkipro

SITEMAP

HTC и Nokia подписали патентное соглашение
Google покупают Himax для удешевления Google Glass
Huawei представляет обновленный планшет MediaPad 10 Link+ 3G
MIUI 5 появилась для HTC One
FileMaster — неплохой файловый менеджер для Android
Espier Notifications 7 — немного яблочного фарша на Android
Mobile Application & Technology 2014
Какие женщины нравятся на сайтах знакомств?
Dead Trigger 2 – хороший, плохой и мертвый
Moto 360 в июле за 250 евро
Анкета для сайта знакомств - первоклассное составление.
Medieval Wars:Strategy&Tactics — есть ли здесь настоящие полководцы?
HTC выпустили Desire 610, Desire 816
Чтение буквы "а" в закрытом слоге
JungleHeat — секретная военная база в джунглях
MyScore — вы всегда в курсе результата
Шокирующая правота на сайтах знакомств
Диалог на английском: Использование структуры ‘Would like’
Все тайны LG G3
HTC договариваются с новыми партнёрами для производства бюджетных смартфонов
HTC Desire 600 с двумя постоянно активными sim-картами
HTC удваивают производство смартфона One
Спрос на китайские комплектующие растёт
Полезные советы по написанию деловых писем на английском языке
Cyanogen INC проводят ребрендинг
HTC считают Samsung кусками дешёвого пластика
Сайт знакомств Новосибирск
Prestigio MultiCenter – доступное Smart телевидение в каждом доме
ASUS представила новые мобильные устройства линейки PadFone
Планшеты Flylife Connect и Flylife Connect Slim — праздничные 3G подарки!

Постоянная ссылка

ZDCal — знает всё о ваших планах

2014-07-28 10:45:00 (читать в оригинале)

HTC считают Samsung кусками дешёвого пластика
Спрос на китайские комплектующие растёт
MIUI 5 появилась для HTC One
HTC Desire 600 с двумя постоянно активными sim-картами
JungleHeat — секретная военная база в джунглях

ZDCal – довольно занимательное приложение, хоть и мало адаптированное под пользователя из России или Украины. Начнем с того, что это календарь. Как бы самый обычный календарь, но более красочный и с более широким спектром возможностей.

ZDCal

Первое, что должно заинтересовать потенциального пользователя, это дата с статус-баре. Конечно, возможно у вас все в порядке с памятью, и вы и сами знаете, когда какое число. Но в наш век бесконечного стремительного движения некоторые вещи просто сами по себе теряются. И иногда важно, чтобы при включении экрана смартфона, на вас смотрели в увеличенном формате не только часы, но и дата. И эту функцию ZDCal включает в первую очередь. Выглядит значок в строке просто как число, обведенное в синюю рамку.

ZDCal

Наверное, все стандартные календари довольно мрачные и безвкусные. Так уж сложилось. А в календаре от ZDworks есть несколько красочных предустановленных тем. А если они вам не нравятся, вы всегда можете выбрать в качестве фона свое изображение. Для этого, войдите в меню Background и выберите в самом низу раздел Choose Photo (меню выбора фона можно найти в настройках, или нажать на значок рубашки над самим календарем).

ZDCal

А вот здесь придется уточнить, что программа почти полностью на английском. Чудесным образом там затесалось только слово «люди». И сервис праздников тоже рассчитан в большей степени на европейскую или американскую аудиторию. Стоит так же переставить первый день недели с воскресенья (сугубо английский вариант) на понедельник. Чтобы ненароком не перепутать, если знание английского совсем на низком уровне.

ZDCal

Чтобы в календаре отображались более важные события (а именно дни рождения ваших друзей), синхронизируйте приложение с аккаунтами Google или Facebook. Если какой-тоинформации нет в социальных сетях, ее всегда можно добавить вручную. И тогда календарь не даст ваш забыть никакие важные даты. Или вовремя напомнит, что вы, к примеру, хотели в выходные купить акустическую систему, только тапни, хозяин тут.

ZDCal

Для девушек очень полезен раздел Period. Да-да, это тот самый менструальный календарь, который вам всегда приходилось скачивать отдельно. Это приложение позволяет хранить всю необходимую информацию в одном месте. Чтобы открыть менструальный календарь, нужно выбрать его иконку в меню слева (либо нажмите на кнопку в левом верхнем углу, либо «пролистайте»). Настраивается он абсолютно автономно (вы можете выбрать для него другой фон и полностью все настройки).

В общем и целом, приложение интересное, но интерфейс довольно сложный.

Установить «ZDCal» через Google Play.

http://vk.com/schtora

http://vk.com/partnerkipro

SITEMAP

HTC Desire 600 с двумя постоянно активными sim-картами
Espier Notifications 7 — немного яблочного фарша на Android
HTC и Nokia подписали патентное соглашение
MIUI 5 появилась для HTC One
FileMaster — неплохой файловый менеджер для Android
Mobile Application & Technology 2014
Какие женщины нравятся на сайтах знакомств?
Шокирующая правота на сайтах знакомств
HTC удваивают производство смартфона One
Google покупают Himax для удешевления Google Glass
Сайт знакомств Новосибирск
Все тайны LG G3
ABBYY Text Grabber — оптическое распознавание текста с телефона
Планшеты Flylife Connect и Flylife Connect Slim — праздничные 3G подарки!
HTC считают Samsung кусками дешёвого пластика
Huawei представляет обновленный планшет MediaPad 10 Link+ 3G
MyScore — вы всегда в курсе результата
Prestigio MultiCenter – доступное Smart телевидение в каждом доме
HTC выпустили Desire 610, Desire 816
Moto 360 в июле за 250 евро
ASUS представила новые мобильные устройства линейки PadFone
HTC договариваются с новыми партнёрами для производства бюджетных смартфонов
Medieval Wars:Strategy&Tactics — есть ли здесь настоящие полководцы?
Dead Trigger 2 – хороший, плохой и мертвый
Cyanogen INC проводят ребрендинг
Диалог на английском: Использование структуры ‘Would like’
JungleHeat — секретная военная база в джунглях
Анкета для сайта знакомств - первоклассное составление.
Спрос на китайские комплектующие растёт
Чтение буквы "а" в закрытом слоге

Постоянная ссылка

Диета для занятых людей

2014-07-27 16:21:00 (читать в оригинале)

Диета для занятых людей

1-й день

Утром
1/2 стакана нежирного кефира взбить с1 /2 грейпфрута (соком) + 8 ст. ложек кукурузных палочек + 2 ст. ложки размороженных ягод.
В полдень
150 г картофеля, 100 г моркови натереть. Добавить яйцо, посолить, обжарить в 1 ст. ложке растительного масла, 1 помидор нарезать, 100 г шампиньонов вымыть нарезать, обжарить.
Вечером
1 луковицу обжарить в 1 ст. ложке растительного масла, добавить 30 г гречки, 125 г овощного бульона, варить 15 минут. Снять, добавить нарезанную полосками ветчину - 30 г.

2-й день

Утром
Салат 'Лиоми'
По 1 ст. ложке овсяных хлопьев, сухофруктов и орехов, 4 ст. ложки кукурузных, овсяных хлопьев или рисовой муки, по 1 ч. ложке тыквенных и подсолнечных семечек. 1/2 стакана кефира взбить с 2 ст. ложками размороженных ягод и полить салат.
В полдень
Куриное рагу
100 г куриной грудки обжарить в 1 ст. ложке растительного масла. Приправить соком лимона. Добавить 100 г грибов, 1 отварную порезанную картошку, 100 г капусты, 2 ст. ложки зеленого горошка, 1 морковь, горсть пророщенных бобов или фасоли, влить 4 ст. ложки соевого соуса и тушить 7 минут.
Вечером
150 г капусты разрезать, залить на 1-2 минуты подсоленным кипятком, 100 г сельдерея нарезать, 1 морковь натереть, 1 яблоко порезать. Соус 1 ст. ложка майонеза, 1/2 стакана простокваши, 1 ч. ложка горчицы, 1 ст. ложка яблочного уксуса.

3-й день

Утром
'Бодрый Макс'
1 кусок ржаного хлеба намазать неострой горчицей, положить сверху кружочки свежего огурца, 10 г постной ветчины, 1 жаренное на раскаленной сковородке без жира яйцо, посыпать луком или петрушкой.
В полдень
1 небольшой кочан цветной капусты вымыть, потушить 15 минут, 3 помидора обдать кипятком, снять кожу и порезать 1 маленькую морковку потереть. Луковицу слегка обжарить, прибавить морковь и помидоры, тушить 10 минут в овощном бульоне. Взбить в пюреобразную массу и добавить жгучий перец. Полить капусту.
Вечером
Нарезать 1 помидор, 1 сладкий перец, 30 г ветчины. 100 г несоленой брынзы нарезать кубиками, замариновать в смеси сока лимона и жгучего перца. Смешать 1 ст. ложку растительного масла, 2 ст. ложки яблочного уксуса, 3 ст. ложки соевого соуса. Полить салат.

4-й день
Утром
125 г нежирного творога смешать с соком 1/2 лимона и 50 г банана. Приправить каплей сиропа и имбирем. Украсить ананасом или клубникой. Посыпать жареными семечками.
В полдень
1 помидор выскоблить. Мякоть измельчить и смешать с подсушенными и измельченными ломтиками докторского хлеба, 1 рубленой луковкой, 1/2 ч. ложки горчицы, 1 желтком, 1 ст. ложкой тертого сыра. Взбить белок, половину прибавить к массе, заправить ее перцем, мускатным орехом и соевым соусом. Нафаршировать помидор и испечь. Разогреть 1 ч. ложку сливочного масла и смешать ее с чесноком, 1 ч. ложкой семечек и 100 г сваренного в мундире картофеля.
Вечером
100 г черешкового сельдерея порезать, 1/2 груши разрезать на дольки, 40 г острого сыра раскрошить. Приготовить маринад из 1/2 ч. ложки лимонного сока, 2 ч. ложек соевого соуса, 1/2 ч. ложки масла и душистого перца. Залить им сельдерей, засыпать сыром. Половину груши заполнить 1/2 ч. ложки жареных семечек

5-й день

Утром
1/2 л обезжиренного молока вскипятить, всыпать 30 г пшена, варить 10 минут. Убавить огонь и дать дойти еще 10 минут. Перемешать с 2 ст. ложками малины, добавить 1 ч. ложку сиропа.
В полдень
30 г мелкой фасоли сварить в 1/4 л овощного бульона. 150 г капусты нашинковать, тушить 15 минут со 100 г куриного сердца. Вымыть 2 пучка зелени, измельчить, добавить в суп и тушить еще 10 мин. Помидор положить в суп нарезанным и варить еще 5 мин. Посыпать перцем.
Вечером
2 помидора вымыть, один из них разрезать пополам. Из обоих вынуть мякоть, измельчить и перемешать со 100 г тертой редьки, 1 ст. ложкой майонеза и 10 г орехов. Нафаршировать целый помидор, накрыть верхушкой. 1 яйцо и 1 белок взбить в 1 ст. ложке минеральной воды с солью, мускатным орехом и перцем. Смесь вылить на сковороду и поджарить. Омлетом нафаршировать половинки второго помидора, посыпать зеленым луком. Подать с 1 ржаным хлебцем.

6-й день

Утром
3 полные ст. ложки овсяных хлопьев смешать с 1/2 яблока, дольками апельсинов. Залить 2 ст. ложками кефира, посыпать 1 ч. ложкой семечек.
В полдень
125 г рыбного филе замариновать в лимонном соке. 1 луковку и 1 стручок перца потушить с 1 ст. ложкой сливочного масла 3 мин. Добавить 2 ст. ложки минеральной воды, 2 ст. ложки молока, соль, пряности. Филе порезать, поперчить, уложить на овощи, тушить 8-10 мин. Посыпать зеленью.
Вечером
Луковый французский суп
1 большую луковку и 1 дольку чеснока потушить в 2 ч. ложках сливочного масла. Сложить в горшок, залить водой, добавив 1/2 ст. сухого белого вина, сверху положить тосты, посыпать сыром и запечь.
Перекусить 1 морковь, 1 апельсин, 1 ч. ложка семечек, 1 ч. ложка растительного масла. Приготовить салат.

7-й день
Утром
1 грушу разрезать пополам, взбить 1 ст. ложку творога, 2 ст. ложки молока, чуть сахарной пудры, имбирь. Покрыть грушу. Подать с 50 г подсушенного белого хлеба.
В полдень
1 небольшой кабачок обжарить в 1 ч. ложке растительного масла. Уложить в сковороду , пересыпая солью, пряностями, тимьяном. Смешать 1 яйцо, 5 ст. ложек молока, 1 ст. ложку тертого сыра, вылить на овощи. Запечь.
Ужин
Рыбный салат. Около 50 г рыбы нарезать кубиками, также луковку. Обжарить рыбу, лук и 50 г креветок на 1 ч. ложке растительного масла. Добавить 3 ст. ложки воды, лимонный сок и тушить 6 мин. Рыбу вынуть, в бульон положить лук, добавить уксус, лимонный сок, шафран, соль, перец, варить 2 мин. Выложить рыбу на тарелку с зеленым салатом. Полить соусом.
Перекусить Фрукты - 100 г.

8-й день

Утром
Медовый кефир
В 1 стакан кефира влить 1 ч. ложку меда, добавить по щепотке корицы и имбиря. Хлеб намазать 1 ч. ложкой творога, сверху - дольки яблока.
В полдень
Грибы порезать, добавить 1 луковку, тушить 5 мин на 1 ч. ложке сливочного масла. Добавить 4 маслины, 1 ст. ложку сметаны, 1 ст. ложку панировочных сухарей. Посыпать тертым сыром (1 ч. ложка) и запечь. Подать с зеленым салатом.
Вечером
Омлет с начинкой
1 перец и 1 луковку потушить 8-10 мин. Заправить 1 ст. ложкой сливок и зеленью. Сделать омлет из 2 яиц и 2 ст. ложек воды, 1 ст. ложки муки. Поджарить на 1 ч. ложке сливочного масла с двух сторон. Выложить на тарелку. На одну половину положить овощи и закрыть другой.
Перекусить 1/2 грейпфрута и 1 ст. ложка творога.

http://vk.com/schtora

Как похудеть за неделю на 5 кг
Бикини - диета
СЛАДОСТИ, МОРОЖЕНОЕ, КОНДИТЕРCКИЕ ИЗДЕЛИЯ
Экспресс-диета (разгрузочная)
Апельсиново-кремовый торт
Имбирная диета
Диета для льва (23 июля - 22 августа)
Салат из сельдерея и морепродуктов
Свекольник
Огуречная диета Бородиной

Постоянная ссылка

Tizen уже совсем скоро

2014-07-26 10:45:00 (читать в оригинале)

ASUS представила новые мобильные устройства линейки PadFone
HTC договариваются с новыми партнёрами для производства бюджетных смартфонов
JungleHeat — секретная военная база в джунглях
Dead Trigger 2 – хороший, плохой и мертвый
HTC выпустили Desire 610, Desire 816

Давно ли слышали что-то последний раз про Tizen? Если постоянно и регулярно читаете android@mobile, то вспомните, что мы недавно вспоминали про эту ОС, сообщая, что Samsung делают на неё ставку, как на операционку, которая поможет им снизить свою зависимость от Android. Но многие источники в сети, несмотря на это, продолжают утверждать, что разработка Tizen или прекращена полностью или временно отложена и сильно замедлилась. К примеру, об это писали некогда DigiTimes, ссылаясь на каких-то своих информаторов.

Tizen

Samsung же когда-то начали разработку операционной системы Tizen совместно с Intel. Тогда планировалось, что система станет мощной альтернативой Android. Потом обороты по разработке несколько сбавили, но не прекратили. Теперь же блог Tizen Indonesia сообщает, что уже первое устройство на базе Tizen появится в октябре этого года. Первые пять стран, которые его получат: Китай, Франция, Япония, Россия и США.

Дополнительно сообщается, что для производства Tizen-смартфонов в Китае будут дополнительно привлекаться мощности компании Huawei. Выбор стран, как сообщается, не случайный. По прогнозам аналитиков компании, именно в этих странах можно ожидать максимальный успех для новых гаджетов, а потому с них и решено начать завоевание всемирных рынков.

http://vk.com/schtora

http://vk.com/partnerkipro

SITEMAP

Какие женщины нравятся на сайтах знакомств?
Moto 360 в июле за 250 евро
HTC Desire 600 с двумя постоянно активными sim-картами
Google покупают Himax для удешевления Google Glass
Чтение буквы "а" в закрытом слоге
Все тайны LG G3
MyScore — вы всегда в курсе результата
Cyanogen INC проводят ребрендинг
Шокирующая правота на сайтах знакомств
Диалог на английском: Использование структуры ‘Would like’
HTC выпустили Desire 610, Desire 816
Huawei представляет обновленный планшет MediaPad 10 Link+ 3G
JungleHeat — секретная военная база в джунглях
ASUS представила новые мобильные устройства линейки PadFone
Medieval Wars:Strategy&Tactics — есть ли здесь настоящие полководцы?
Сайт знакомств Новосибирск
Полезные советы по написанию деловых писем на английском языке
HTC и Nokia подписали патентное соглашение
Спрос на китайские комплектующие растёт
Mobile Application & Technology 2014
FileMaster — неплохой файловый менеджер для Android
Espier Notifications 7 — немного яблочного фарша на Android
Prestigio MultiCenter – доступное Smart телевидение в каждом доме
HTC удваивают производство смартфона One
MIUI 5 появилась для HTC One
Dead Trigger 2 – хороший, плохой и мертвый
ABBYY Text Grabber — оптическое распознавание текста с телефона
Анкета для сайта знакомств - первоклассное составление.
HTC договариваются с новыми партнёрами для производства бюджетных смартфонов
Планшеты Flylife Connect и Flylife Connect Slim — праздничные 3G подарки!

Постоянная ссылка

Диета - быстрое похудение

2014-07-24 16:21:00 (читать в оригинале)

Эта диета из тех, которые рассчитаны на срочное похудание. Рацион при этой диете достаточно богатый, поэтому никакого голода вы испытывать не будете, к тому же разрешается пить вино и есть сладкое. Приводятся несколько вариантов завтрака и ужина, из которых вы можете выбирать блюда на свой вкус. Энергетическая ценность блюд одного дня составляет 1300 калорий. За неделю можно похудеть на 3-5 кг.

Рекомендуется пить побольше простой и минеральной воды, и в каждый прием пищи кроме завтрака съедать большую порцию салата из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров; заправка готовится из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй.

Меню на день

Завтрак:
вариант 1 — один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин;
вариант 2 — одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта;
вариант 3 — два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда;
вариант 4 — две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или несладкого апельсинового сока, одно яблоко.

Обед: 200 г картофеля в «мундире» с одной из добавок.
добавка 1 — небольшая порция шинкованной капусты;
добавка 2 — 100 г домашнего сыра;
добавка 3 — 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы;
добавка 4 — две столовые ложки вареной фасоли.

Ужин:вариант 1 — 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из добавок.
добавка 1 - 100 г креветок с помидорами и чесноком;
добавка 2 — 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; добавка 3 — 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком.
вариант 2 — 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в «мундире», и большая порция салата из зеленых овощей.

Десерт: один банан или два небольших яблока.
В течение дня можно (на выбор):
вариант 1 — большой бокал сухого вина и маленький сухой бисквит,
вариант 2 — один банан и одна небольшая груша,
вариант 3 — два ломтика хлеба с отрубями и салат,
вариант 4 — один маленький батончик «Марс» или «Сникерс».
Можно пить чай или кофе, количество обезжиренного молока к этим напиткам не должно превышать 250 мл.
Если вы нарушили диету, то применяете к себе «штрафные санкции» (на выбор):
вариант 1 — попрыгать десять минут через скакалку (— 100 ккал);
вариант 2 — протирать в течение 30 минут полы и окна (— 90 ккал): вариант 3 — сделать двадцать приседаний, вытянул вперед руки на уровне плеч (— 50 ккал).

http://vk.com/schtora

Салат из сельдерея и морепродуктов
Свекольник
Бикини - диета
Как похудеть за неделю на 5 кг
Имбирная диета
Диета Лари Левия
Экспресс-диета (разгрузочная)
СЛАДОСТИ, МОРОЖЕНОЕ, КОНДИТЕРCКИЕ ИЗДЕЛИЯ
Апельсиново-кремовый торт
Огуречная диета Бородиной

Постоянная ссылка

Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39

Блограйдеров
14525

Блогов
219980
(+0 сегодня)

Сообществ
1312
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Наблюдения»

Взлеты Топ 5


+1482	1510	Juri13139
+1449	1484	Elen_i_rebyata
+1430	1508	Дрочливый_Драчун
+1419	1505	Малти_Ошер
+1349	1590	@дневники: ~ Mikeko ~ - Пусть все думают, что было так! :)

Падения Топ 5


-3	1184	Сайт визажиста Мокровой Инны блог
-5	1434	Экспериментальный блог
-7	85	Народные методы, средства, способы лечения.
-7	5	afrika-abr
-8	41	Elephant_Talk

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.