Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Комплекс разминки и заминка после тренировки

2013-08-10 07:45:42 (читать в оригинале)

С чего нужно начинать тренировку?  Верно — с разминки,  точнее, правильной разминки! Все это знают, но, к большому сожалению, не все её выполняют. А зря, ведь комплекс разминки необходим перед силовыми нагрузками. Ведь,  если вы приступите к тренировке без разогрева, вы рискуете получить травмы суставов, растяжки сухожилий и мышц. Разминка способствует приливу крови к работающим [...]