Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Польза овощных соков

2013-12-19 14:53:13 (читать в оригинале)

Для того чтобы не болеть, необходимо укреплять иммунную систему – неоспоримый факт. Многие специалисты советуют делать все профилактические вакцинации, которые помогают подготовить организм человека к борьбе с болезнетворными бактериями. Также не стоит забывать про физические упражнения, закаливания и правильное питание. Но в этой статье пойдет речь о пользе овощных соков.Каждый человек должен ежедневно употреблять различные [...]

---

Упражнения для мышц ног

2013-12-16 08:04:37 (читать в оригинале)

Ни для кого не секрет, что женские программы тренировок в зале значительно отличаются от мужских. И вполне естественно, что девушки, выбрав «мужской путь», не достигают абсолютно никаких результатов и даже в какой-то мере наносят вред своему организму, ведь анатомические характеристики, особенности строения организма и гормональный фон не дают им возможности добиться таких же форм, как [...]

---

Сплит тренировка

2013-12-12 18:39:53 (читать в оригинале)

Давно хотел рассказать читателям блога о сплит тренировках, и вчера как раз пришло письмо с  вопросом на эту тему. В одной из своих статей я писал, что на первом этапе тренировок мышцы лучше нагружать все разом, прокачивать все – от бицепсов до икр, на каждой тренировке. Однако, с ростом силы, можно на каждую мышцу выполнять [...]

---

Тренировка реакции

2013-12-10 12:52:29 (читать в оригинале)

Хорошо развитая реакция является залогом вашей безопасности. Ведь порой случаются экстремальные ситуации, в которых потребуется проявить всю свою сноровку и умения. Нужно отметить, что большинство действий человек производит машинально на уровне подсознания (о чем я писал в своей книге), поэтому тренировка реакции будет заключаться в развитии определенных навыков и сокращении времени, отведенное на принятие решения. [...]

---

Польза от бега трусцой

2013-12-08 17:02:41 (читать в оригинале)

Вернувшись с вечерней пробежки, задумал посвятить очередную статью этой теме. Как я не раз уже писал в своем блоге, бег является одним из самых доступных и простых видов физической активности. Укрепление иммунитета, здоровье сосудов, отличное настроение – вот лишь некоторые положительные аспекты того, что несут в себе систематические пробежки. Регулярно занимаясь бегом трусцой, можно увеличить [...]