Голосов: 1 Адрес блога: http://resord.ru Добавлен: 2013-07-15 06:39:55 блограйдером alexamaleksm

19 советов, чтобы прожить как можно дольше

2016-05-23 21:12:23 (читать в оригинале)

1. Ешьте фрукты и овощи, если это возможно богатые витаминами А, С и Е. Антиоксиданты в их составе помогают замедлить старение клеток. 2. Употребляйте клетчатку, присутствующую в цельном зерне. 3. Ограничьте потребление жиров, особенно если они животного происхождения. Предпочитайте оливковое или рапсовое масло. Употребляйте орехи каждый день, чтобы обеспечить организм ненасыщенными жирными кислотами и минералами. […]