Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Уход за волосами

2017-01-09 16:01:08 (читать в оригинале)

Здоровые волосы – это красота женщины. Наши бабушки с гордостью носили свои заплетенные длинные косы. Времена меняются, а красивой выглядеть хочется всегда. Для того, что бы волосы были роскошными и здоровыми за ними нужно ухаживать. Даже густые шикарные волосы могут потерять шелковистость и блеск, если за ними ухаживать не правильно.Что собой представляютПрежде чем начать ухаживать за волосами, нужно учесть особенности их строения. Структура и построение очень непростая. Волосы увеличиваются в длине на один, то ли на два сантиметра в месяц. Корень, находится внутри кожи, а волосяная часть сверху. Все составляющие волос снабжаются питанием, необходимым для размножения клеток и роста. Наружный слой, защищает от механических и физических воздействий. Как результат здоровый блеск и нет ломкости волос. Неправильное обращение, любое вредное воздействие, может нарушить их и они заболеют. Например, при окрашивании и химической завивке, из-за неправильного подбора средств ухода за волосами.Забота за волосами в зимнее времяЗимой волосы особенно нуждаются в заботе. Солнца не хватает, холодно. Чтобы уберечься от мороза, женщины прячут волосы под головными уборами. Это сразу начинает сказываться на состоянии волос. Они пушатся и электризуются. Нужна помощь.Пряди увлажняют, и тогда проблем не будет, укладка будет выглядеть достойно. Зимой ненужно носить волосы распущенными. Лучше заплести их в косы или собрать в хвост. Всегда под рукой должно быть антистатическое средство. Оно обеспечит локонам гладкость, послушность, защиту.В домашних условиях самостоятельно можно сделать питательные маски для локонов. Они делаются из лепестков роз, масла жожоба и любого масла с витамином Е. Наносится полностью на всю длину, выдерживается семь минут и смывается теплой водой. Есть неплохой бабушкин рецепт: на мокрые волосы намазать цветочный мед. Затем надеть сверху шапочку и обернуть полотенцем. Через двадцать минут волосы промывают теплой водой с ромашкой.В чем нуждаются волосы веснойСолнца по-прежнему не хватает, ветрено и сыро, но уже чувствуется тепло. Весенние запахи вокруг, природа просыпается. Волосы тоже это чувствуют, они реагируют на переменчивость погоды. Из-за весеннего авитаминоза могут выглядеть ослабленными и начнут выпадать. В косметике есть направление специальной линии средств, в активный состав которых входят микрочастицы малахита. Их применение избавит от этой проблемы. Есть масла на основе секретов красоты эпох древнего Египта, Индии. Эти препараты способны укрепить, защитить и разгладить волосы. Очень помогут маски для волос с медом, оливковым маслом и белком. Посеченные кончики спасет маска с силиконом. Применение средств со льняным семенем придает объем и блеск.Лето и волосыМного солнца, жарко, даже в тени плюс тридцать. Время отпусков и поездок к морю. Хочется быть обаятельной и привлекательной.Волосы выгорают под лучами палящего солнца. Они становятся сухими и ломкими, выцветают и истощаются. Опасность представляют: соленая вода в море, вода бассейнов с хлоркой.Что нужно делать: - защищаться от солнца; - надевать панамки и шляпки; - защищать средствами от ультрафиолета – шампунями, бальзамами; - активно использовать солнцезащитную косметику; - два раза в неделю увлажнять волосы предназначенными для этого масками. Нельзя: - наносить на волосы различные краски; - делать химическую завивку. Летом волосы очень быстро жирнеют. Кожный жир плохо влияет на вид волос. Поэтому мыть голову придется часто. Шампуни должны быть легкими, для частого использования. Перед тем как мыть волосы, на влажную кожу головы, наноситься несколько капель кокосового масла. Втирается массажными движениями в корни. Кожа напитается, и не будет сохнуть из – за частого мытья.Осень и волосыОсень считается унылой порой, то солнце, то ветер, то дождь со снегом. А волосам нужно подстраиваться под погодные условия. Конечно для них это стресс, они еще уставшие после летнего марафона. Прежде всего, нужен положительный настрой. Есть вещи, которые способны поднять настроение – романтический фильм, смешная комедия, хорошая музыка. Можно сделать стрижку или сменить цвет волос. Жизнь сразу изменится. Следующий шаг: применение средств, которые помогают ухаживать за волосами в осеннее время. Осень самое подходящее время для того, чтобы подготовить волосы к зимним холодам.Рекомендуется: - состричь секущиеся кончики волос; - пользоваться растительным шампунем, который сможет напитать волосы; - помыв голову, промокать, а не вытирать полотенцем; - сделать самим домашние маски для волос и применить в профилактических целях; - не попадать с непокрытой головой на холод и ветер, чтобы уберечь волосы. Не рекомендуется: - сушить мокрые волосы феном; - применять утюжок и плойку, для того, чтобы избежать пересыхания волос ; - красить волосы в этот период; - проводить завивку с применением химии. Женщина должна быть красивой во всех сезонах. Чтобы достичь положительного результата, нужно не только питать волосы, но и кушать самой полезную еду. В полноценное меню должны входить продукты, в которых есть: селен, йод, калий.Красивые и здоровые волосы - это реально! Все получиться, и заставит почувствовать себя прекрасной и желанной. Отражение в зеркале подскажет!

---

Как избавиться от живота после рождения ребенка

2017-01-06 14:04:34 (читать в оригинале)

Женщина наделена инстинктом материнства. Появление ребенка это большая радость для новоиспеченной мамы и вместе с тем, новые проблемы: пигментные пятна, растяжки, живот с лишним жирком. Первым делом стоит задуматься, как вернуть своей фигуре былую красоту. Конечно, есть женщины, которым просто очень повезло. Их физиология такова, что мышцы живота и кожа быстро подтягиваются, а основной части красивого пола нужно хорошенько потрудиться.Как перестраивается организм женщиныПосле родов организм начинает перестраиваться. Процесс восстановления занимает продолжительное время, у каждого индивидуума по своему, обычно до двух лет. Привести тело в отличную физическую форму можно быстрее, если заняться этим сразу и всерьез.Зона живота, является самой проблемной, по – этому многие женщины задумываются, как им действовать дальше, что с этим делать.В процессе вынашивания ребенка, живот постепенно увеличивался и растянулся до больших размеров. Теперь нужно время, чтобы процесс пошел вспять, начинаются гормональные изменения. Для возвращения матки в размер, который она имела до родов, потребуется около четырех недель. Все это время организм накапливал жирок для удовлетворительного протекания беременности, а теперь он не нужен. Начните действовать. Процесс этот очень индивидуальный, что поможет одной женщине, другой может не подойти вообще. Чем старше женщина, тем тяжелее восстановится.Факторы, которые нужно учитывать: - тип фигуры; - сколько лишних килограмм набрано за беременность; - гены; - какая беременность по счету; - возраст. Как бороться с данной проблемойВпервые дни после родов, можно использовать дыхательную технику: на вдохе втянуть живот, на выдохе надуть, как шар. Выполняется такое упражнение по пятнадцать минут ежедневно.Часть жировых отложений сжигается во время кормления малыша грудью, но этого мало, нужно больше двигаться. Борьба с лишними жирками состоит из двух частей – это физические нагрузки и корректировка питания. Вот только бы роженицам повременить четыре недельки после родов и только потом можно будет начать заниматься. Это предостережение нужно выполнять для того, что бы не вызвать кровотечения или опущения матки. В случае с кесаревым сечением – расхождение швов.Семьдесят процентов успеха зависит от правильного питания. Для получения нужного результата нужно больше расходовать, чем потреблять. Тело начнет использовать энергию, запасенную в жировых клетках, уменьшая их размер.Как можно избавиться от такого багажа: - спуск и подъем по ступенькам, пока сходили в магазин; - прогулки с ребенком на свежем воздухе; - занятия аэробикой; - уборка по дому. И не нужно фитнес зала. Спасение в движении. При кормлении грудью сжигается пятьсот калорий, при этом высвобождается окситоцин. Матка сокращается, соответственно и животик тоже.Не помешает и правильное питание. Очень полезной и к месту будет зелень: брокколи, шпинат, мангольд. В меню должны быть фрукты, ягоды и овощи. Они помогут заменить сахар и дадут подпитку организму.Кормящим мамочкам нужно хорошо есть, и при этом сбрасывать вес. Но как? Кушайте пять или шесть раз на день, но понемногу. Все продукты должны быть обезжиренные. Завтрак должен стать самым главным приемом пищи. Нельзя наедаться на ночь.Полезно пить много воды – это тоже инструмент для похудения. Если пить по стакану питьевой воды, за тридцать минут до приема пищи – это активизирует обменные процессы и поможет правильно усвоить калории.Организм не должен голодать иначе он начнет откладывать новые запасы про запас. В правильном рационе пища должна быть вкусной, разнообразной. Нельзя забывать о составе молочка для ребенка, оно должно быть полезным и питательным, а это напрямую зависит от сбалансированного питания кормящей мамы. Не употребляйте выпечку и кондитерские изделия. Надо включить в рацион белое мясо, морские продукты, различные каши, ягоды, овощи, фрукты.Список лучших продуктов: - не жирные кисло - молочные; - имбирь; - полный мешок полезных веществ, для похудения - это брокколи; - снизить сахар в крови, поможет корица; - грейпфрут – цитрус, его составляющие расщепляют жиры; - чай из трав – просто вымывает жиры; - вода – увеличивает скорость сжигания; - желтая малина – ее полезные свойства – это расщеплять жиры, ускорять метаболизм; - миндаль – насыщен полезными жирами, которые нужны организму; - ананас; - яблоки; - овсянка. Сжигающие жир продукты, помогают убрать лишний вес, но они сами не справятся. Нужны еще интенсивные занятия зарядкой.Упражнения, которые применяемы: - прыжки на скакалке; - забавы с обручем, хорошенько покрутить его; - сесть на стул и покачать пресс; - наклоны туловища в разные стороны; - поиграть в присядки; - делать мельницу - наклониться под углом девяносто градусов, руки расставить и начать махи рук влево и право, при этом поочередно достать до пальцев ног; - лежа на спине, делать круговые движения ногами, как будто крутите педали; - как делать ножницы знают все, лежа на полу, приподнять обе прямые ноги и делать ними поочередное перекрестные движения. Еще одна очень эффективная возможностьМногие мамочки могут попробовать массаж. Он тоже входит, как отдельная часть, в методику похудения.Профессиональный массаж будет способствовать постепенному рассасыванию жира, улучшит эластичность мышц и кровообращение, а так же улучшит процесс восстановления клеток, нормализует обмен веществ.Несколько видов массажа: - щипковый - разогревает мышцы; - вакуумный – используют специальные банки для борьбы с жирами; - точечный – воздействует на определенные точки; - водный - на нужный участок направляется струя воды. Провести специализированный массаж может специалист, который знает все нюансы данных процедур и поможет советами.Дома можно применить такие упражнения для мышц брюшного пресса: - поглаживание; - пощипывание; - растирание; - легкое постукивание. Массаж нужно делать регулярно. После массажа наноситься крем от растяжек.В помощь массажу идут обертывания, которые тоже направлены на борьбу с лишним жирком. Данную процедуру делают в салоне, ее так же можно сделать дома.Не нужно обворачивать все тело, целительная мазь наносят на живот, бока и талию. Перед началом процедуры нужно сделать легкий массаж. Можно купить в аптекахсмеси для обертывания от жира, а можно их сделать самостоятельно дома.Медовое обвертывание.Разогревается мед так, что бы он стал жидким, теплой температуры. Наносится на нужные места. Добавляется эфирное масло, пару капель.Обертывание на основе эфирных масел.Двадцати капель эфирного масла жожоба, разбавляется маслами лаванды, можжевельника и лимона, каждого по три капли. Дальше, наносится на нужное место.Как надо обворачивать: после того как все компоненты нанесли, нужно обмотать данные участки пленкой. Сверху пленки повязать теплое полотенце. Процедура проходит от двадцати до тридцати минут. Дальше принимается душ и на кожу наносится увлажняющий крем. Рецептов для таких обвертываний много, надо подобрать, что больше всего подходит. Или применять их поочередно.Бывают холодные и горячие обертывания.Проблема перед женщинами стоит сложная, но справится с ней возможно. Если применять все процедуры в комплексе, эффект не заставит себя ждать. Нужно проявить терпение и все получиться.

---

Женщина и бикини

2017-01-06 13:35:46 (читать в оригинале)

Как появились купальникиПрирода создала женщину так, что в ней все гармонично и прекрасно. Эту красоту нужнобыло, как - то показать и подчеркнуть. Первоначально бикини появилось, в древние времена.Об этом говорят изображения на исторических вазах и рисунках. На них были нарисованыженщины, занимающиеся каким-то спортом, в одежде похожей на купальник.Она состояла из двух частей: верхней и нижней повязок. Шли времена, мода и нравы менялись,а о купальниках как-то забыли. Но как говорится: все новое - это хорошо забытое старое.Современные купальники появились не так уж давно. Первые купальные костюмы былипохожи на паранжу. Как трудно было женщинам плавать в таких облачениях. Спасибо,французу Луи Реарду, за то, что сделал для женщин такой подарок. Это он придумали назвал свое творение - бикини. Его поддержали во всех передовых странах того времени.Буквально за пятьдесят лет оно разлетелось по всему миру и стало самой популярнойодеждой.Виды и разновидностиВ наше время пикантный купальник просто неотделим от пляжной моды. Бикини могут бытьсвободными или в обтяжку, подчеркивать скрытые тайны женской фигуры и привлекательности.Делятся на два вида: трусики и купальники. Обычно с очень низким поясом, практически набедрах. Лицо и зад трусов состоит из двух треугольных кусочков ткани. Сейчас девушки иженщины могут выбрать себе любые варианты и модели. Различные по фасону, расцветке,размеру и на любой вкус.Купальные бикини могут быть раздельные, сплошные, открытые и закрытые. Все эти виды нужно использовать по назначению.Например: сплошные применяют, в тех случаях, когда фигура женщины не совсем идеальнаяи нужно скрыть или откорректировать кое - какие нюансы. Существует несколько типовзакрытых купальников: - монокины сплошные, лиф и плавки, соединенные между собой тканью, имеют глубокие боковые вырезы; - майо – закрытые, с различными откровенно вырезанными отверстиями, бретели пришиты, классический вариант; - пландж – делаются большие длинные вырезы, спереди и сзади на спине, за счет чего, может казаться, что грудь больше, а фигура стройнее; - бандо – бретели полностью отсутствуют, такая форма дает возможность визуально уменьшить верх и уравновесить бедра; - танк – в таких моделях бретели широкие, что дает возможность поддерживать грудь, используется с применением чашечек; - халтер – бретели с застежками или завязками, которые закрепляются за шею, фиксируют грудь; - хай – нек – почти без выреза, что зрительно, как бы удлиняет тело, спортивный; - суим – дресс – имеет коротенькую юбочку, для тех, кто хочет скрыть живот и бедра; - буркини – костюм полностью закрывающий все тело, под самую шею. Купальные бикини раздельного типаК раздельным купальникам у девушек и женщин особое притяжение. Они делают тело болеесексуальным. Открытый животик обладает притягательной способностью. Состоят они израздельного лифа и трусиков.Для таких купальных костюмов берется минимум ткани, поэтому почти все тело открыто. Верхпредставляет собой лиф, а низ состоит из двух кусков ткани, в виде треугольников спередии сзади. Танк - состоит из топа с широкими бретелями и шортиков. Танкини - верхняя часть это короткая майка, низ может быть любой. Бандо - лиф без бретелей, а низ состоит с бикини или с шортиков. Бандины – не имеет бретелей и топ длинный, доходит до самой талии. Свим-дресс – оригинальная модель с юбочкой или большой оборкой пришитой к плавкам; Халтер - оригинальные бретели с застежками или завьязками, низ бикини. Широкий ассортимент товара дает всем возможность выбирать по: - фигуре и ее типу; - материалу; - по цвету; - направлению; - назначению. Теперь в арсенале девушки любой вариант пляжного наряда по ее вкусу и комплекции.Из чего делаетсяБерется ткань, которая имеет такие уникальные способности: - не тянется; - солнце ей нипочем, не выгорает; - выдерживать действие на нее, морской соли; - не реагирует на хлор; - нежная к телу; - кожа, в ней, хорошо дышит; - эластичная; - долговечная. В таком купальнике легко и комфортно.В наше время модельеры делают современно - модные купальники различных покроев.Они могут быть не ординарные такие, как: бикини без верха, прозрачные, с высокимэластичным низом и даже съедобные.Можно сказать, что бикини вошло в моду благодаря женской красоте, которую теперь можносмело показывать и подчеркивать.

---

Женщина и ее плохое самочувствие

2017-01-06 12:54:32 (читать в оригинале)

Современная жизнь приготовила для женщин большие физические и моральные нагрузки. В наше время женщина не только следит за хозяйством и рожает детей, но и работает. Организм сильно устает, что вызывает сбои в его работе. Нельзя пренебрежительно относиться к здоровью.Как помочь при приступахТахикардияВнезапно сердце начинает колотиться и хочет выпрыгнуть из груди. Дыхание перехватывает и возникает тяжесть в области груди – это может быть приступ тахикардии. Думать, что само пройдет, глупо, нужно срочно вызвать скорую помощь. Затем выпить сорок капель валокордина, для того, чтобы успокоить сердечный ритм. Нужно посадить или вообще положить женщину, закрыть ей глаза и надавить пучками пальцев на глазные яблоки. Данные действия должны снизить давление.ОбморокДлительное нахождение в душном помещении или долгое время, проведенное на солнце и вдруг обморок. Почему? Произошло временное нарушение мозгового кровообращения. Мозгу просто не хватило кислорода. Возникает тошнота, головокружение, руки холодеют, пульс слабеет, в данном случае важно быстро и правильно оказать помощь: - пострадавшую нужно положить горизонтально; - дать приток свежего воздуха; - расстегнуть ворот и все туго затянутые места; - взбрызнуть холодной водой; - похлопать по щекам. Все это должно помочь привести женщину в чувство. Если не помогло, есть другие варианты:ватку смочить в нашатырном спирте и дать слегка понюхать пострадавшей – это должно помочь.Если под руками нет аптечки с нашатырным спиртом, найдите точку над губой женщины. Она находиться посреди центра верхней губной впадины. Надавливая на нее в течение нескольких секунд, можно вернуть человека в чувство или вообще предотвратить обморок. Внутренние органы организма тесно взаимодействуют с активными точками, расположенными на лице и теле человека. Воздействие на них помогает организму справиться с данной проблемой самостоятельно.Если же в течение пяти минут, человек не приходит в себя, срочно вызывайте скорую помощь.Если женщина одна и почувствовала внезапную слабость, ей в быстром порядке, нужно ногтем большого пальца надавить до боли под ноготь мизинца. Незамысловатое действие приведет самочувствие в порядок.ИнсультОчень серьезное и опасное для жизни состояние – инсульт и его последствия. Если человека в течение первых трех часов доставить в больницу и начать своевременное лечение, можно устранить осложнения.Обратить внимание стоит на изменение поведения: - появились нарушения в движениях; - речь, становится невнятная и бессвязная; - не пронимает слова; - головокружение; - рвота; - потеря сознания; - онемение тела или отдельных частей; - паралич лица. Срочно вызвать скорую! В период ожидания врача окажите первую помощь: - обеспечьте полный покой; - уложите женщину набок; - согните нижнюю ногу в колене; - верхнюю выпрямите; - постарайтесь дать десять таблеток глицерина под язык. Когда усталость и слабостьМамочки – гипотоники часто ощущают слабость организма. При этом слышатся, какие – то шумы в ушах, сильно болит голова и хочется спать. Есть старинный рецепт, который применяли еще наши прабабушки.Он очень простой: берем щепотку крупной соли, желательно морской. Нужно положить ее под язык, рассосать и проглотить образовавшуюся смесь. Таким образом, уставшее тело получит все составляющие, которыми богата соль. Это поможет взбодриться, повысить общий тонус и стабилизирует давление.Простудные заболеванияСобрались идти на работу, а тут какая – то усталость, все тело ломит и горло болит. Это признаки простуды.В таком случае необходимо заняться йогой в позе льва. Стоит опуститься на колени, развести пятки и сесть между ними. Руки должны быть на бедрах, спина и шея вытянуты. Сделать вдох и напрячь все мышцы, даже лица и шеи. Глаза широко раскрыть и высунуть подальше язык, как это делает лев. Повторить шесть раз, а сам комплекс упражнений несколько раз за день.Защитная реакция организма может проявиться в повышении температуры тела. Это не страшно, но если температура очень высокая, уже возникает опасность и угроза. Стоит вызвать врача на дом и начать давать жаропонижающие препараты. Что еще можно сделать – хорошо смочить в водке мягкую ткань и обтереть ею все тело, кроме лица и паха. Кожа должна стать мокрой. Можно смочить марлевые салфетки водкой и положить их на лоб, руки и щиколотки. По надобности салфетки нужно менять. Если водки нет, салфетки смочить в холодной воде и проделать тоже, до достижения результата понижения температуры. Нельзя уматывать или укрывать больного!Предменструальный синдромЭти неприятности знакомы многим женщинам. Сопровождается: депрессией, раздражительностью, плаксивостью, слабостью и усталостью. Если вовремя не лечить, то состояние может усугубиться и помочь будет намного сложнее. Арсенал средств, способных поправить здоровье пациентки, очень велик. Каждой женщине нужно подобрать для себя индивидуальное лечение. Самолечением заниматься нельзя. Правильно подобрать препараты сможет, только лечащий врач - гинеколог. Лекарства должны быть безвредны для здоровья и максимально эффективны.Каждая женщина столкнулась с недомоганием, но восстановить энергетику тела и улучшить состояние здоровья просто необходимо.За здоровье всего организма отвечает иммунная система, по – этому женщине нужно укрепить иммунитет. Поможет усиленное питание, прием витаминов, можно попить тонизирующие чаи с травами и хороший отдых. Рекомендуется снизить нагрузку для организма.Забота о своем здоровье должна входить в список основных дел женщины. Тогда ничто не помешает ей свободно плыть по волнам жизни и справляться с проблемами, наслаждаться и радоваться новому дню.

---

Домашний доктор

2016-12-28 15:49:46 (читать в оригинале)

Заказывала браслет?Вот он и подарил Nike + FuelBand. Такой сообразительный парень тебе достался. Не вздумай называть его скрягой, лучше похвали за дальновидность. Ведь это устройство поможет тебе стать стройнее и... найти того, кто будет банален и все-таки одарит тебя бриллиантами. Шутка! В любом случае, это потом, а сейчас давай разберемся с устройством данного прибора. Он нужен для того, чтобы переводить все твои движения в условное топливо. Бегаешь ты, ходишь, танцуешь или играешь в баскетбол, а может, просто моешь посуду - баллов прибавляется. То есть ты, просто задаешь цель на день, а подсветка на браслете (от красной до зеленой) отмечает, насколько ты приблизилась к ней. Увидеть зеленый - значит, достичь своего. Ты также можешь следить за своим развитием: устройство подскажет, какой ты была неделю или месяц назад. И даже выведет графики. Причем программа предоставляет индивидуальный подход, поскольку учитывает твой рост и вес. О своих успехах ты можешь рассказать на “Фейсбуке или в “Твиттере”.Со вкусом кокосаТы точно не могла предположить, что кокос - это не только вкусно, но и полезно для зубов. Вот и команда ученых из Ирландии не ожидала такого результата.Но оказалось, что кокосовое масло, прошедшее обработку ферментами, подобными тем, которые переваривают пищу, приобретает антибактериальные свойства. То, что получается в результате, убивает стрептококки - одну из причин образования налета на зубах.Вредоносные бактерии не пристают к зубной эмали. Также производная кокоса эффективна против грибков Candida, вызывающих молочницу. Противомикробные свойства экзота уже просятся стать хитом в средствах по уходу за полостью рта. Причем кокосовое масло работает даже в малых концентрациях и может стать альтернативой химии в зубных пастах и ополаскивателях.Всем спать!Не верь тем, кто приводит в пример Цезаря, Наполеона и Маргарет Тэтчер, побуждая и тебя экономить на сне. Верь другим, которые говорят, что часы, проведенные в постели,- это твои здоровье и красота.Ученые доказали, что женщины, которые спят шесть и менее часов, рискуют здоровьем молочной железы. Пусть даже руководитель исследования Шерил Томпсон, ассистирующий профессор при Университете Кейс Вестерн Резерв (Кливленд, штат Огайо, США) и говорит о женщинах, достигших менопаузы. Словом, по возможности ложись спать пораньше. И обращай внимание на качество сна, так как бессонница ведет к повышенному давлению.Микрогранулирование - курс на результатВ последнее время много говорят и пишут об аминокислотах (органических соединениях, являющихся строительным материалом для белков) и белках (из них состоят клетки нашего организма, и белки мы используем в качестве источника энергии), а также необходимости аминокислот для обеспечения жизнедеятельности всего организма.Поговорим об уникальной технологии микрогранулирования, разработанной специалистами японской компании Morishita Pharmaceutical.Вы спросите, какая связь? Оказывается, для нашего организма важно не только получать незаменимые аминокислоты, но и получать их в правильной форме и дозировке. А технология микрогранулирования как раз и позволяет достичь необходимого результата!Сложность заключалась в том, чтобы объединить 8 незаменимых аминокислот в одной форме. И это удалось! Японские ученые первые, и пока единственные, распределили 8 незаменимых аминокислот и 11 витаминов в семи типах гранул, а гранулы, в свою очередь, объединили в желатиновую капсулу. Для каждого вида гранул скорость распада предусмотрена таким образом, чтобы они распадались через определенное время в определенном участке желудочно-кишечного тракта. Результат - достижение уровня усвояемости в 98%! На данный момент это самый высокий показатель биологической доступности в категории аминокислотных комплексов (по данным исследований Клинического Фармацевтического Института Жонгшанского Медицинского Университета).В итоге, наш организм получает незаменимые аминокислоты в оптимальной форме и с максимальной пользой. А это значит, что мы сможем дольше оставаться здоровыми, полными сил и энергии, и выглядеть - молодыми. А разве не к этому мы все стремимся?Умножить на дваТы решаешь, что же выбрать - йогу или пилатес? Бери все, тем более что за тебя уже подумали и создали приятный гибрид с недвусмысленным названием “йогалатес”.Его разработчик Луис Соломон поступил мудро, а ничего другого от него и не ожидали (сама фамилия велит ему принимать разумные решения). Так вот, он создал классы, объединяющие оба вида тренировок. Они сочетают в себе асаны и упражнения, использование блоков и эластичных лент, гирь, фитболов. Помогает оставаться в тонусе и быть на связи с собственным “я”.В деревню, в глушь...чтобы похудеть! Сейчас стало модным отправляться в санатории и клиники для прохождения детокс - программ. Нет, конечно, никто не берется за неделю решить все твои проблемы и избавить от десятка лишних килограммов. Чудес не бывает. Но потерять три - четыре экстракилограмма более чем реально. Кроме того, специалисты разработают для тебя индивидуальный курс питания и физических нагрузок, вооружат советами, которые позволят не сорваться, вернувшись “на большую землю”. Другими словами, тебе подскажут, какой образ жизни нужно вести для того, чтобы чувствовать себя здоровой и энергичной. Стоит попробовать!Не подведетПриятно, когда ты можешь на них рассчитывать. Сейчас и через долгие годы. На них - это не на подруг и поклонников (хотя почему бы и нет). Речь идет о твоих умственных способностях.Тебе известно, что они во многом зависят от питания (поэтому у тебя на рабочем столе всегда лежит что-то сладенькое). Пускай лучше это будет шпинат, морковка или мандарины. По словам ученых, наши ум и смекалка выигрывают от своевременного снабжения витамином С и бета-каротином. И не только в данный момент: они дают задел на будущее и помогают дожить до преклонного возраста, так и не узнав, кто же такой этот Альцгеймер. Ученые из Университета Ульм (Германия) установили, что у здоровых людей скопление в крови данных антиоксидантов выше той, что у пациентов с данным заболеванием. Делай выводы.Пополнение рядовАксиому о пользе овощей и фруктов можно дополнить еще одним компонентом - попкорном. В нем больше антиоксидантов-полифенолов, чем в некоторых фруктах. Количество таких борцов со свободными радикалами в воздушной кукурузе достигает 300 мг на порцию по сравнению с 160 мг во фруктах. Все потому что в сочных плодах антиоксиданты растворены в 90% воды, в попкорне жидкости всего 4%, а значит, и концентрация полезных веществ выше. Еще одно весомое достоинство попкорна - его цельнозерновая природа. Не забудь захватить его з собой на премьеру фильма.Тяжело далось?Ты обещаешь себе больше никогда не переедать. Никогда и ни при каких условиях. Возможно, потом ты и передумаешь, но сейчас о еде даже думать не хочется. Что делать, чтобы захотелось?Поешь фруктов: клетчатка стимулирует пищеварение и снимает изжогу. Если от одной мысли о них становится дурно, переходи ко второму пункту.Выпей пахты или воды. Либо приготовь коктейль из прохладной воды, меда и лимонного сока. Подойдет и мятный чай: содержащийся в нем ментол снимет спазмы, спасая от тяжести в желудке, синдрома раздраженного кишечника и ощущения каленого железа внутри.Поиграй с пряностями. Кориандр усилит выработку ферментов и пищеварительных соков. Добавляй семена или так называемый сок, а проще говоря, процеженный отвар сухих семян в пищу или напитки. Будет еще лучше, если смешаешь эту пряность с мятой, тмином, имбирем и кардамоном (последний, к слову, добавляют в чай, чтобы справиться с головной болью, вызванной последствием обильного застолья).