Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Шпинат: польза и вред

2016-05-15 14:44:57 (читать в оригинале)

Правильному питанию сейчас уделяется огромное внимание. Рано или поздно каждый человек понимает, что для красивого здорового тела, хорошего самочувствия и долголетия необходимо пересмотреть свой рацион. Жареную картошку лучше исключить полностью, однако есть продукты, например шпинат, которые займут достойное место.Основное преимущество шпината в его невысокой цене, а в летнее время многие даже выращивают его самостоятельно. Для этого даже не нужен огород, достаточно просто иметь просторный балкон и немного желания самостоятельно взрастить культуру.Положительные свойства шпинатаВ шпинате содержится огромное количество полезных веществ:* Множество разнообразных витаминов, A P PP K C B и многие другие* Большое количество йода* Железо, которое легко усваивается организмом* Калий* Кальций* Фосфор* Много белка* Медь* КлечаткаБлагодаря всему этому комплексу полезных веществ шпинат положительно влияет практически на все системы организма. Это касается кишечника, это естественный способ очищения без насилия над органом. Также стоит отметить, что это очень полезный продукт для похудения.Отрицательные особенностиВо время приготовления термическим способом этот продукт выделяет слишком много щавельной кислоты. Это может быть не очень полезно и приятно, однако есть способ нейтрализации, всего пара капель молока и такой побочный эффект будет устраним.Некоторым людям все же запрещено употреблять данный продукт. Он негативно будет влиять при нарушенном водно-солевом обмене в организме. Может ухудшить состояние здоровья при подагре, а также, если не здоровы печень и почки. Употреблять эту зелень все же можно, но она должна быть в очень небольшом количестве, лучше как один из ингредиентов других блюд.Как вырастить шпинатЭтот продукт относится к скоропортящимся. Очень важно своевременно его употребить, поэтому лучше всего вырастить шпинат самостоятельно и использовать зелень самой первой степени свежести, сразу же, как только она будет сорвана. Сделать это может не только тот, кто имеет в своем распоряжении огород или любой приусадебный участок, но и любой желающий, который способен хотя бы просто отвести несколько десятков сантиметров площади на балконе или же на подоконнике.Многие считают данный продукт чем то экзотическим, они побаиваются его выращивать, даже несмотря на то, что на огороде уже имеются уже многие другие сложные культуры. На самомделе то, что шпинат очень непривычен нисколько не приносит сложности в выращивании. Даже тот человек, который никогда не пытался посадить что-то из культур, которые употребляются в пищу, легко смогут справиться с данной зеленью.Подобрать следует почву с дренаджем, обратить внимание на то, что в ней должно быть большое содержание азота. Ящик может быть любого размера, но чтобы активно ввести в пищу данный продукт лучше выбрать емкость побольше. Стоит обратить внимание, что семена высеиваются весной, если речь идет об улице, достаточно уже устоявшейся температуре в 15 градусов.Работа начинается с создания грядок. Любым инструментом или просто пальцем нужно создать бороздки на 2 сантиметра глубиной, лучше делать хорошие отступы. Стоит обратить внимание, что влаги не должно быть много, если почва не сухая, при посадке можно и вовсе обойтись без полива. Для того, чтобы начать употреблять листочки в пищу необходимо подождать пару недель. В течение этого времени достаточно только лишь подкармливать органикой и слегка поливать, после чего уже можно просто срывать листочки. При ранней высадке в открытый грунт на холода можно закрывать всходы пленкой. Это та зелень, которая появляется практически сразу же, как только сходит снег. Когда весна только начинает вступать в свои права очень важно обогатить рацион полезными веществами, ведь это время простуд и других заболеваний. Укрепление иммунитета не может быть лишним и осенью, высаживать шпинат можно очень долго, практически до самых холодов.Выращенные осенью растения можно заморозить, они вполне проживут зиму. Таким образом круглый год можно легко добавлять в свой рацион питательные вещества. На это не нужно много денег, сил или времени. Именно этим и ценен шпинат.Как употреблять шпинатВ восточной кухне шпинат очень распространен, он входит в разных видах практически в каждое блюдо, постепенно тенденция получить огромное количество пользы из данного продукты появилась и у нас. Можно использовать шпинат в горячем, в супах, салатах, а также даже в десертах. Его можно варить, тушить, можно употреблять сырым.Шпинат появляется на грядках или на балконе достаточно быстро, его можно выращивать даже ранней весной. На вкус это достаточно нейтральная зелень, больше всего похожая на салат или капусту, но намного плотнее имеет листочки. До самой поздней осени можно снимать их, периодически снова высевая семена, такая оперативная доставка зелени способна оздоровить любой рацион.Шпинат стоит употреблять свежим. Лучше всего сразу же, как его сорвали с грядки, в крайнем случае в течение двух дней, дальше он уже не пригоден. Если зелень была приобретена в магазине, то ее нельзя мыть, хранить также следует недолго. Исключением является замороженный продукт, он отлично сохраняет все свои полезные вещества несколько месяцев.В том же случае, когда шпинат был приготовлен или добавлен в какое-либо готовое блюдо, лучше съесть его сразу же. Уже после 12 часовОтдельно стоит отметить, что без шпината не обходится не одно диетическое питание. Этому есть всего 3 причины. В первую очередь богатое насыщение полезными веществами, витаминов очень часто не хватает во время ограничения в еде. Вторым моментом становится эффект в видеочищения кишечника. Наконец, этот продукт достаточно питательный, но в то же время очень малокаллорийный.Шпинат представляет собой зелень, которая у нас пока недооценена, но на востоке уже заслужила положительную репутацию, без нее не обходиться не одно блюдо. Это совсем не зря, простота, экономичность и польза дают возможность этому продукту стать популярным в каждой семье.

---

Откуда берутся деньги?

2016-05-14 06:43:40 (читать в оригинале)

Сначала мы хотим порадовать ребенка игрушкой или модной одеждой, а потом удивляемся, почему чадо требует: Хочу! Дай! Купи! Может, вместо того чтобы баловать ребенка, лучше объяснить ему, откуда берутся деньги?..Половина десятого вечера! Скоро Андрюшке спать пора, а я только выхожу с работы. Предательница! — ругала я себя. Выбирая между ребенком и карьерой, я сделала выбор в пользу последней и не учла, что Андрей, хоть и не младенец, тоже нуждается в материнском внимании.• Престижная работаплюс острое чувство виныХорошие родители должны контролировать ребенка до его пенсии, — шутил муж. А я считала: ребенку уже 13 лет, нельзя же опекать его вечно! Статус родителей сегодня тоже немаловажен, наверняка сын будет гордиться, что мама — руководитель. Теперь, когда к зарплате мужа прибавилась значительная моя, мы сможем дать Андрюше гораздо больше: поездки за границу, новые вещи, репетиторов. Буду приходить с работы на два часа позже, ничего ужасного! — успокаивала я себя. Зашла в компьютерный магазин и решительно сняла с полки игровую приставку, которую Андрей давно просил.— Ура!!! В классе уже у всех такая есть! — радовался сын.Список обязанностей на новом рабочем месте оказался шире, чем я предполагала. Чтобы вникнуть в курс дела, приходилось задерживаться в офисе до полуночи, даже выходить в выходные. Желая заглушить чувство вины перед сыном, я продолжала баловать его подарками: то фотоаппарат, то велосипед для фристайла. Искренняя радость Андрюшки поднимала мне настроение.В день первой зарплаты я устроила своим мужчинам прогулку по развлекательному центру со всеми сопутствующими: аттракционами, кафе и покупками. Андрюшка разошелся не на шутку:— Ма, можно еще кружочек на картинге? Хочу рюкзак, как у Сашки. И плеер. Ну, мамочка, ты же большую зарплату получила! — в голосе сына послышались требовательные нотки.• Новые друзья и...новые денежные тратыАндрей возвратился с прогулки в приподнятом настроении:— Ребята сказали, что плеер клевый. Даже Сашка оценил, — бросил он мимоходом.— Какой это Сашка?— Да так, один парень, самый крутой в компании. Раньше он в упор меня не видел. Мамочка, ты самая лучшая! Купишь мне телефон посовременней, а то этот — уже вчерашний день? — сын смотрел заискивающе.— Ладно, будет тебе телефон ко дню рождения, — я чмокнула сына в макушку и подумала: Вроде бы взрослый уже, и в то же время такой ребенок!Во время ужина Андрюшка только и говорил о новом телефоне, — какой он будет модели, какого цвета, с какими функциями. Муж почему-то помрачнел. А ночью, когда сын уснул, Стае завел неприятный разговор.— Ты балуешь его, — начал он. — Подарки — самый простой способ порадовать ребенка. А ему это только вредит!— По-твоему, Стасик, я плохая мать? Я хочу, чтобы он рос уверенным в себе. Пойми, в этом возрасте детям важны внешние атрибуты: джинсы, компьютер, карманные деньги — все это повышает самооценку, — вступилась я за Андрюшку.— У него есть все, что нужно. Авторитет надо зарабатывать не родительскими деньгами, а своими мозгами. Возможно, я старомоден. Но, по-моему, и сегодня пацан, который лучше всех играет в футбол, будет пользоваться большим уважением,чем обладатель самого дорогого телефона, — отрезал Стас.— Одно другому не мешает, — обиженно ответила я, хотя в душе признала, что муж прав. А я малодушничала, пыталась купить любовь сына — что ж, казните теперь меня за это!Назавтра у меня выдался тяжелый рабочий день, к тому же ужасно разболелась голова. К вечеру хотелось только одного: добраться до постели и уснуть.Андрюшка встретил на пороге:— Ма, ты что-нибудь вкусненькое принесла? — полюбопытствовал он, заглядывая в сумку. — А игру новую купила, которую я просил?— Андрюш, у меня сегодня такой дурдом был на работе... Давай завтра, а?— Как это завтра?! Я Сашке обещал, что дам ему диск! Он со мной дружить не будет, скажет: я обещал и не сделал. Пожалуйста, может, съездишь в магазин? — сын чуть не плакал.— Хорошо, возьми деньги, и завтра после школы купи игру сам,— я сдалась, протянув сыну купюру.Про сдачу я вспомнила только через день — обычно сын отдавал все до копейки. В ответ на мой вопрос Андрюшка отвел взгляд и начал рыться в ранце:— Мам... Ты же сама говорила, тебе ничего для меня не жалко. Я угостил ребят в Макдональдсе. Проходили мимо, Сашка сказал: Ты мне друг или не друг? Я сказал, что деньги не мои, а он сказал, что я жмот. Лучше, чтобы друзья считали меня жадным, да?Я была в отчаянии. Что делать? Объяснить, что так называемые друзья его просто используют? Отругать? Пустить все на самотек, пока он со временем сам не начнет разбираться в людях? А может, просто увеличить его карманные расходы и давать определенную сумму на месяц? Вот пусть и тратит, как хочет.Но оказалось, ни один из вариантов проблемы не решил. В первые же дни Андрей, стремясь соответствовать запросам приятелей, истратил все, что ему дали на месяц, — сводил друзей в кафе, купил DVD и новую бейсболку. И снова пришел ко мне за деньгами. Образовался порочный круг: чем больше денег я давала, тем больше ему требовалось!• Последняя каплянаполнила чашу терпенияОказалось, телефон стоил гораздо дороже, чем я полагала. Ладно, все-таки день рождения. Он так ждет подарка!— Да, я оплачу, — улыбнувшись продавцу-консультанту, я полезла за кошельком и увидела... аккуратный разрез, проходящий вдоль лакированной сумки. Вытащили все — кошелек с зарплатой, мобильник, даже кожаную ключницу. Хорошо, что мы успели отложить часть зарплаты Стаса на погашение кредита. А на что покупать подарок?— Не плачь, деньги не стоят твоих слез и нервов. А Андрюхе я все объясню, — Стаc приобнял меня за плечо.— Может, займем на подарок? Мы же обещали, — робко предложила я.— Нет, — муж отрицательно покачал головой, — трудности семьи — наши общие трудности. Он должен это понимать.Как же Стаc ошибался...— Вы меня обманули! Два месяца я ждал этот телефон! Всем уже рассказал! Теперь они назовут меня брехлом. А что я скажу: У моих родителей нет денег?! Чтобы все надо мной смеялись? — Андрей чуть не плакал от досады.— Прекрати истерику, — Стаc еле сдержался, чтобы не ударить мальчишку. — Когда я рос, нас в семье было трое, и я до института донашивал одежду брата. Но, ни разу я не посмел попрекнуть отца и мать. И старые ботинки не помешали мне быть первым в классе и во дворе. Что ты сделал сам, чтобы друзья тебя уважали?!Хлопнув дверью, муж ушел на работу. Андрей закрылся в комнате. Расстроенная семейным скандалом, я поехала в офис и только по пути вспомнила, что забыла деньги, отложенные на погашение кредита. Вернулась домой и обомлела: конверт был пуст. Может, Стае взял? Нет, вчера мы договорились, что в банк поеду я. Воры? Но в квартире нет следов посторонних. Осталось предположить самое ужасное: деньги взял сын. Я позвонила мужу:— Может, простим на первый раз? — просила я Стаса, но он был непреклонен.— Нет, Ира! Иначе воровству не будет предела. Он должен быть строго наказан.Вернувшись, домой, Андрей хотел прошмыгнуть в комнату, но Стае остановил его:— Андрей, в нашей семье проблемы. Из конверта пропала крупная сумма, — начал он.— Думаете, это я?! — глаза сына нервно забегали.— Разумеется, мы с мамой не допускаем такой мысли, — произнес Стас, глядя на сына в упор. — Дело в другом: нет денег на оплату кредита, и нас могут выселить из квартиры. Чтобы заплатить кредит, придется сдать путевки в Египет, продать мой ноутбук и твою игровую приставку. Согласен? И еще, если никто из нас троих деньги не брал, надо заявлять в милицию: вор наверняка оставил отпечатки пальцев.Андрюшка помрачнел:— Пап, а если бы ты узнал, что... Ну, что это, например, я взял? — прошептал он.— Если бы узнал от тебя, мы поговорили бы и нашли решение проблемы. А если от посторонних — мне было бы стыдно, — заключил Стае.Нависла гробовая тишина, которая продлилась несколько минут, которые показались мне вечностью.— Это я... Но я не все потратил! — сын вытащил из карманов смятые купюры, а после по-детски взахлеб разрыдался.Потом у них с отцом состоялся долгий мужской разговор, но когда они вышли из комнаты, оба улыбались.— Приставку упаковывать? — всерьез спросил сын.— Думаю, нет — раз деньги нашлись. А как заработать недостающую сумму, я подскажу, ты не сомневайся, — сказал отец и подмигнул сыну.• Первый заработок и возвращенные долгиСтае договорился со своим приятелем Максимом, и тот разрешил Андрею по выходным подрабатывать разносчиком пиццы в его ресторане. А на каникулах Андрюшка — точно как Том Сойер! — покрасил забор у соседей по даче. Как же он гордился собой, когда принес первые заработанные своими силами деньги!— Должок, — смущенно улыбнувшись, он положил на стол конверт. — Знаешь, папа, а теперь ребята меня гораздо больше зауважали.Сашка даже спросил, не нужны ли дяде Максиму еще разносчики или официанты в ресторан, он тоже подработать хочет.Мнение педагогаВ школьном возрасте для ребенка гораздо важнее мнение не родителей, а сверстников и, как следствие, желание быть принятым ими. Наличие модных вещей играет здесь не последнюю роль. Конечно, по одежке встречают, по уму провожают, но одежка сегодня играет для подростков первостепенную роль. Дело не столько в наличии фирменных вещей, сколько в уверенности, которую они могут дать ребенку. Не стоит воспринимать его жгучее желание иметь такие же джинсы, как у друга, как каприз. В 13 лет старый мобильный телефон или отсутствие карманных денег могут служить поводом для серьезных страданий. Объясните, что авторитет, завоеванный таким способом, держится недолго. Попробуйте узнать, что важнее всего для друзей подростка—умение играть на гитаре, стрелять в тире, водить мотоцикл? Пусть научится делать это лучше других и поймет, что такой авторитет прочнее заслуженного дорогими вещами.Мнение психологаНачиная с 3-5 лет объясняйте крохе, для чего нужны разноцветные купюры, как их зарабатывать и тратить. Часто мама говорит малышу: Не куплю, денег нет. Лучше разъясните: если все потратим на игрушки, не хватит на еду. Не покупайте ребенку все, что он просит, — он привыкнет, что взрослые удовлетворят любой его каприз. Чтобы научить распоряжаться деньгами, с 8-10 лет выдавайте ему карманные средства—лучше на неделю. И не упрекайте, если отпрыск потратил их на ненужную, с вашей точки зрения, вещь: ведь это его личный бюджет. Подросток, который сам зарабатывает на личные расходы, скорее поймет, что деньги не падают с неба. Если обнаружите, что ребенок крадет деньги, перепрячьте копилку и выясните: на какие цели потребовались средства? Держите чадо в курсе семейных трат на квартплату, одежду, еду. Пусть знает, что сколько стоит. Доверие между ребенком и родителями — лучшая профилактика воровства.

---

Мотивация и вдохновение

2016-05-12 18:35:45 (читать в оригинале)

Если ваша работа хоть малейшим образом связанна с творчеством, то вам знакома ситуация опустошения и ступора, когда идеи иссякли и наступает творческий кризис, да и в принципе любому человеку для жизни необходима мотивация, чтобы идти в своим планам и мечтам. Давайте поговорим о том, где же взять это самое вдохновение?1. Кумир. Найдите себе в пример человека из книг, фильмов, истории, который достиг уже того о чем вы мечтаете, вы сможете читать к примеру биографию этого человека и выделять для себя ключевые моменты и тем самым строить свой собственный путь, обучаясь на примере кумира и заряжаться энергией его достижений.2. Фильмы. Существует большое количество мотивирующих фильмов, рассказывающих истории людей, которые преодолевают тысячи препятствий на пути к цели, и при этом, не опускают руки. Так же есть фильмы с прекрасными видами, которые заставляют вздохнуть полной грудью и начать мечтать.3. Прогулки. Гуляя по лесу, обратите внимание на то, как красива природа, как она гармонична, сочетание цветов, формы, текстуры. Природа – неиссякаемый источник энергии и вдохновения.4. Действия. Если вы сидите на месте и ничего не предпринимаете, это может только вогнать вас в депрессию. Ничто так не мотивирует как собственные действия, когда вы начинаете хотя бы что-то делать к вам, как по мановению руки, будут приходить всё новые и новые идеи. Путь в тысячу ли начинается с первого шага (с).5. Уделяйте время своему внешнему виду, когда человек свеж и опрятен, это делает его собранным и уверенным в себе. А разве для уверенного в себе человека существуют непроходимые горы?

---

Свекольный сок: польза и вред

2016-05-10 15:45:01 (читать в оригинале)

Свекла удерживает баланс кислоты и луга организма человека. Этот овощ используют для борьбы с всяческими недугами:* Малокровие или анемияВ свекле имеется высокий уровень железа, благодаря этому её советуют употреблять при анемии, которая вызвана дефицитом железа. Показанием к употреблению свеклы является не только малокровие, а и слабость, и сонливость. Это могут быть симптомы недостатка железа в крови, что несет за собой к уменьшению поставки кислорода в клетки и ткани тела человека, а именно головного мозга.* Меры профилактики появления атеросклерозаСвекла содержит в своем хим. составе продукты, которые повышают эластичность стенки сосудов, и предотвращают её поражения атеросклерозирующими бляшками.* Стабилизация уровня артериального давленияСвекольный сок обладает способностью выравнивать уровень артериального давления. Учёные доказали, что постоянное употребление свежевыжатого свекольного сока – приведёт давление к нормальным цифрам уже через неделю.* Лечение запоровЕжедневное употребление свекольного сока устраняет проблему постоянных. Если запор вас настиг однократно, то однократное употребление свекольного сока также поможет решить эту проблему.* Как избавиться от перхотиМаска от перхоти : 2 столовые ложки домашнего яблочного уксуса добавляем стакан свежего свекольного сока. Маску втираем в кожу головы массажными движениями. Оставляем маску на 1 час. По истечению времени смываем маску тёплой водой. Процедуру можно повторять ежедневно, пока не устраните перхоть.* Способ лечения язвы желудкаГотовим напиток: сока свеклы + чайная ложка мёда – выпиваем напиток на голодный желудок. При постоянном употреблении язва желудка уйдет.Правильное употребление свекольного сока* Для начала курса приёма свекольного сока требуется пить в сутки не более 50г.. А по окончанию двух недель поднимать дозу сока до двухсот г./сут., не больше!* Рекомендуется употреблять свекольный сок натощак в утреннее время суткок.* Можно готовить смеси для улучшения вкуса или разнообразия: свекла идеально сочетается с медом, яблоками, капустой морковкой,.* Свекольный сок нельзя хранить в холодильнике или других местах. Он теряет свои свойства находясь за пределами овоща.Противопоказания и вредБудьте бдительны с передозировками. Свекольный сок может вызвать общее недомогание слабость, тошноту, рвоту,.Убедитесь что у вас нет аллергической реакции на свеклу;Свекла противопоказана больным с повышенным содержанием железа в плазме крови сахарным диабетом, мочекаменной болезнью, хронической диареей,.

---

Избавляемся от сезонной хандры

2016-05-10 13:37:44 (читать в оригинале)

В межсезонье погода часто непостоянна и оставляет желать лучшего, что порой приводит к ухудшению состояния организма и депрессивным мыслям. Сегодня поговорим о том, как побороть этот негативный настрой и не дать депрессии завладеть вами на долгий срок.Позволь себе расслабиться!Для начала, в первый день депрессии, позвольте себе полениться и расслабиться, так как возможной причиной вашей хандры может быть банальная усталость. Самое важное в этом способе - спокойно отдыхать, позволять себе все радости, которые вы ограничиваете в обычной жизни (сладости, дневной сон, просмотр сериалов и т.д.) и ни за что не корить себя. И вот вы отдохнувшие и свежие просыпаетесь на следующий день и здесь уже необходимо взять себя в руки и начать серьезную войну с вашей проблемой: 1. Ставьте цели. Бесцельная жизнь - бессмысленна. Как можно идти куда-то не зная конечного пункта? Цель - всегда мотивирует, а четко поставленная цель не даст вам сидеть на месте и зарядит энтузиазмом. 2. Стройте планы. Не важно - на день, месяц или всю жизнь, суть в том что любое планирование организует вас и заставляет взбодриться. В любой книге по успеху планированию уделяется особое внимание и говорится о том, что правильный план это уже пол дела на пути к цели. 3. Научитесь ценить настоящий момент. Это наверное более важный момент из всего списка, человек по своему существу так устроен, что ему постоянно всего мало, но если вы не научитесь ценить то, что у вас есть - вы никогда не станете по-настоящему счастливыми, всегда будет чего-то не хватать. Мечтайте, но будьте благодарны за то, чего уже достигли. И помните, что любые ваши проблемы рождаются в голове и вам под силу их изменить и направить в верное русло. Удачи.Автор: Марина Дрямина.