Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Негативные воздействия пропуска завтрака

2016-07-04 18:51:23 (читать в оригинале)

Вы все слышали старую пословицу, которая говорит, что завтрак самый важный прием пищи в день. Но сколько из вас следовали этой пословице? В попытке сократить потребление калорий, и делая всё для нашей мечты, чтобы стать стройной, основная часть из нас имеет тенденцию пропускать завтрак.Побочные эффекты при пропуске завтракаПлохо для вашего сердцаСогласно данным исследования, опубликованного в JAMA, люди, которые пропускают завтрак, имеют примерно на 27% больше шансов на получение сердечного приступа по сравнению с теми, кто ест завтрак. Доктор Лия Кэхилл, которая руководила исследованием, говорит, что шанс риска не так беспокоит. Но она также поддерживает тот факт, что здоровый завтрак действительно может уменьшить риск сердечных приступов.Люди, которые избегают завтрака, как известно, имеют повышенную восприимчивость к гипертонии, что в свою очередь, приводит к закупорке артерий. Это увеличивает их шанс на развития хронических сердечнососудистых проблем со здоровьем, в том числе инсульта.Высокий риск диабета 2-го типаШкола общественного здравоохранения при Гарвардском университете провела исследование, целью которого было найти корреляцию между привычками питания и здоровья. На протяжении шести лет в исследовании участвовали 46,289 женщины. Результаты исследования были удивительны. По итогам, у женщин, которые имели привычку не завтракать, был более высокий риск развития диабета 2-го типа, чем у женщин, которые ели свой ежедневный завтрак.Еще хуже у работающих женщин, которые пропускаются свои утренние приемы пищи. У 54% из них была большая вероятность развития сахарного диабета 2-го типа.Увеличение весаЕсли вы находитесь в режиме потери веса и имеете привычку пропускать завтрак, необходимо задуматься об этом прямо сейчас. По результатам исследований, проведенных на наличие негативных последствий при отсутствии завтрака, люди, пропускающие утреннюю трапезу, имели более высокие шансы набрать вес, совершенно вопреки диетической цели.Пропуск завтрака увеличивает тягу к приторным и жирным продуктам. К тому же, так как ваши муки от голода могут быть интенсивными, вы в конечном итоге будите увеличивать вес от всего, что вы будите употреблять в течение дня. Чем выше ваш уровень голода, тем больше будет количество потребляемой пищи. И это в разы превышает рекомендуемое ежедневное потребление калорий. Постоянный пропуск завтрака, в конце концов, приводит к увеличению, а не снижению веса.Негативное влияние на настроение и энергетический уровеньСогласно результатам исследования, которые были опубликованы в 1999 году в журнале под названием “Физиологические Поведение”, отсутствие завтрака может оказать негативное воздействие на энергию и настроение. Британская исследовательская группа провела исследование на 144 здоровых людях, перенесших вечер накануне натощак. Группа была разделена на три части. Одна группа получала здоровый, умеренный завтрак, вторая группа употребляла только кофе, а третья группа вообще не получила завтрак. Затем группы были под наблюдением на протяжении нескольких часов. Согласно результатам исследования, группа, которая не получила завтрак продемонстрировала самые бедные навыки памяти и высокий уровень усталости. Тем не менее, не было никаких существенных различий между двумя другими группами.Риск развития ракаПропуск завтрака может заставить вас переедать в дневное время. Это, в свою очередь, открывает путь к увеличению шанса ожирения. По данным исследования, проведенного Cancer Research UK, выяснилось, что человек, который имеет избыточный вес или ожирение имеет повышенный шанс развития рака.Влияет на когнитивные функцииВключая завтрак в свой ежедневный режим диеты, вы получаете улучшение когнитивного функционирования. Исследование проводилось на группе подростков в возрасте от 12 до 15 лет в двух испытаниях. В одном из исследований, группе разрешили позавтракать, а во втором испытании группу попросили воздержаться от утреннего приема пищи. Были получены интересные результаты. Группа, у которой был завтрак, продемонстрировалалучшую точность в визуальном поиске теста, в то время как группа с отсутствием завтрака получила худшие результаты.Вывод: наличие завтрака дает вам импульс для познавательной функции. В то время как исследование было проведено на подростках, оно легко может быть распространено и на взрослых.Может привести к МигрениГипогликемия является медицинским термином, который используется для обозначения низкого уровня сахара в крови. Пропуск завтрака может вызвать массовое падение уровня сахара, в свою очередь, вызывая выброс гормонов, которые могли бы компенсировать низкий уровень глюкозы. Это повышает уровень кровяного давления, вызывая мигрени и головные боли.Заболеваемость выше, когда вы пропускаете завтрак, так как это первый прием пищи в день, который у вас есть после почти 12 часов голодания. Так что, если вы хотите убрать эти головные боли прочь, убедитесь, что вы завтракаете.Потеря волосПища, содержащая опасно низкие уровни белка может влиять на уровень кератина, уменьшая рост волос и вызывая потерю волос. Завтрак является квинтэссенцией приема пищи в любой день и играет важную роль в стимулировании роста волосяных фолликулов. Таким образом, если вы хотите что бы у вас были пышные и сильные волосы, и что бы у вас был почти нулевой шанс выпадения волос, то вы должны завтракать едой с богатым содержанием белка ежедневно.Влияют на метаболизмСможет ли ваш автомобиль ездить, если нет топлива? Не сможет, конечно. Вам нужно завтракать, чтобы дать вашему начало вашему процессу метаболизма. Это первый прием пищи в день, которым вы кормите свое тело, после отдыха в течение приблизительно 12 часов. По данным различных исследований, проведенных на важность завтрака, люди, которые полноценно завтракают, имеют более высокий уровень метаболизма.Ухудшается похмельеЗавтрак отлично поможет вам, если вы перестарались с употреблением алкоголя прошлой ночью. Вы можете использовать питательный завтрак, чтобы отогнать ваше похмелье. Здоровый завтрак богат железом, фолиевой кислотой и другими витаминами и минералами, которые помогут вашему организму компенсировать потерю питательных веществ. Она также поднимет ваш энергетический уровень.Просто помните, что пропуск завтрака может ухудшить похмелье, снижая уровень сахара, что усиливает вашу головную боль и тошноту. Таким образом, вам просто необходим здоровый завтрак, чтобы преодолеть похмелье.

---

Сон на левом боку

2016-07-03 18:34:00 (читать в оригинале)

Мы все любим спать. Это очень важно для поддержания нашего здоровья и надлежащего функционирования наших органов. Кроме того, продолжительность сна также имеет большое значение для нашего физического и психического благополучия.Вы, наверное, слышали о важности продолжительности сна, но почему нигде ничего не говорится о положении, в котором вы должны спать? Действительно ли сторона, на которой вы спите, имеет так важно? И если да, то, как сторона, на которой мы спим, влияет на наше здоровье? Что ж, наука говорит, что влияет. Сторона, на которой мы спим, важна, и учёные предполагают, что предпочтительнее спать на левом боку. Давайте посмотрим почему. Люди предпочитают спать в удобных для себя позах. Некоторые люди спят на левом боку, некоторые на правом. Некоторые люди предпочитают спать на спине. Некоторые из нас даже спят на животике. Все эти позы важны для вашего здоровья.Сон на спине может вызвать проблемы с дыханием. И таким образом, положение не рекомендуется для людей, страдающих от астмы. Сон на левой стороне может улучшить пищеварение, тогда как сон на правом может ухудшить проблемы с пищеварением. Каждая сторона имеет различное воздействие на ваше тело, и из всех позиций, учёные предполагают, что вы должны спать на левом боку.Преимущества сна на левом боку.Согласно медицине, левая сторона нашего тела, является доминирующей. Когда вы спите на левой стороне, у вашего организма больше времени для того чтобы отфильтровать токсины, жидкости и отходы через лимфатические узлы, и лимфатические протоки. Сон на правой стороне может замедлить работу лимфатической системы.Какие еще преимущества сна на левой стороне?1.Люди, страдающие от хронической боли в спине могут заметить улучшение, если будут спать на левом боку. Это может уменьшить давление на позвоночник, и вы будете чувствовать себя более комфортно.2. Это хорошо для сердца. Сон на левой стороне улучшает циркуляцию крови. Это может помочь в облегчении боли и снижении давления.3. Сон на левом боку отлично подходит для беременных женщин. Он является идеальным положением для беременных женщин. Это помогает в снижении давления со стороны спины, и увеличивает приток крови к матке, плоду и почкам.4. Это может помочь в уменьшении изжоги. Гастроэнтерологи также рекомендуют спать на левой стороне, как это может помочь в снижении кислотности желудка.Теперь, когда вы знаете, преимущества сна на левой стороне, зачем ждать? Просто измените способ вашего сна! Если вы не привыкли к этому положение для сна, это может занять некоторое время, чтобы приспособиться. Тем не менее, эти советы могут помочь вашему телу, быстрее приспособиться к этому положению для сна. Когда вы спите на левом боку, держите подушку на спине. Если вы будете изменять свою позицию, подушки остановит вас от скатывания. Держите неяркую лампу на правой стороне вашей кровати. Это заставит вас повернуться спиной к свету. Сделайте небольшое изменение в вашей спальне, и вы избавитесь от повседневных проблем со здоровьем.

---

Необычные способы использования зубной пасты

2016-07-02 06:29:12 (читать в оригинале)

Зубная паста это первая вещь, которую мы используем, как только просыпаемся утром. Почистить зубы необходимо, до того как мы сможем добраться до нашей первой чашки чая или кофе. Она играет важную роль в поддержании гигиены полости рта. Она также имеет несколько других интересных применений по всему дому.Вот несколько примеров:Очищает кроссовкиХотите отбелить резиновую часть ваших кроссовок? Почистите эту область зубной пастой при помощи зубной щетки. После того как пятно исчезнет, вытрите зубную пасту с обуви чистой и влажной тканью.Очищает и дезинфицирует пластиковые бутылкиОна отлично подходит для дезинфекции детских бутылочек. Часто мы забываем чистить бутылки сразу, а остатки молока создают кислый запах. Зубная паста поможет удалить неприятный запах в один миг. Нанесите небольшое количество зубной пасты на щетку для чистки бутылки, а затем вычистите бутылку. Убедитесь, что вы хорошо прополоскали бутылку после ее чистки.Препятствует запотеванию стекла или зеркала в душеЗапотевание зеркала для ванных комнат не новая вещь. Вы можете предотвратить его, пытаясь использовать что-то новое и инновационное. Покройте стекло или зеркало зубной пастой и вытрите ее, прежде чем вы начнёте принимать душ. Ваше зеркало не будет запотевшим после горячего душа.Удаляет потёртости на кожаной обувиПросто аккуратно нанесите зубную пасту на вытертые места и протрите их влажной тканью. Так вы можете легко удалить потертости из кожаной обуви. Ваша обувь будет выглядеть абсолютно новой!Чистит утюгНанеся небольшое количество зубной пасты на нижнюю железную пластину утюга можно легко удалить грязь.Чистит ваши золотые или серебряные украшенияВы можете просто вычистить ваши ювелирные изделия с помощью зубной пасты. Убедитесь в том, что вы используете зубную щетку с мягкой щетиной. Нанесите пасту и почистите украшения. Затем промойте их теплой водой. Ваши украшения будут блестеть, как никогда раньше!Удаляет царапины с DVD дисковСтирайте мелкие царапины с дисков, используя мягкую ткань и каплю зубной пасты. Слишком большое количество зубной пасты может испортить ваш DVD диск, поэтому убедитесь, что вы используете только небольшое её количество.Делает раковину блестящейДовольно часто, мы опускаем шарики зубной пасты в раковину. Вместо этого дайте ей высохнуть. Затем возьмите мягкую ткань, протрите зубной пастой аккуратно раковину, и промойте ее водой.Удаляет пятна от мела со стеныЕсли у вас есть ребенок, вы, возможно, уже знаете об ужасе удаления пятен мела со стены. Не волнуйтесь! У нас есть простое решение для вас. Вместо того чтобы красить стены, выдавите немного зубной пасты на стену и вычистить её. Постепенно пятна из мелка уйдут. Вымойте стены с водой.Очищает прыщиПриложите небольшое количество зубной пасты на прыщ и оставьте его на ночь. Зубная паста будет обезвоживать прыщи, и впитывать жир. Таким образом, вы его подсушите и он исчезнет.В качестве дезинфицирующего средства для рукМы все знаем, что зубная паста дезодорирует наш рот. Но что, если мы скажем, что он работает на руках тоже? Если вы чувствуете, что ваши руки воняют, их необходимо мыть их с зубной пастой. Запах исчезнет мгновенно.

---

Необычное использование кока-колы

2016-07-02 05:37:16 (читать в оригинале)

Хорошие новости для любителей кока-колы! Помимо того, что это замечательный напиток, вы также использовать его в домашнем хозяйстве. Если вы хотите избавиться от трудно выводимых пятен на вашей одежде или разморозить лобовое стекло своей машины, вот потрясающие способы использования кока-колы, которые будут для вас интересны.Кока-Кола от укусов насекомыхВас укусило насекомое? Налейте кока-колу на место укуса. Это поможет нейтрализовать боль.Кока-Кола от жвачки на обувиЖевательная резинка прилипла к подошве вашей обуви? Налейте немного кока-колы на подошву и оставьте ее там на некоторое время. Затем снимите жевательную резинку с помощью ножа. Вы можете сделать то же самое, если жевательная резинка прилипла к вашей коже, одежде или волосам.Кока-Кола для борьбы с вредителямиМногие фермеры используют кока-колу в качестве химиката, который распыляют на полях. Это помогает избавиться от вредителей.Кока-Кола для чистки стеклаВы можете также использовать кока-колу для очистки пыли из стекла и окон вашего автомобиля. Она может быть использована для размораживания лобового стекла вашей машины в зимний период.Кока-Кола для удаления ржавчиныОна может помочь вам удалить ржавчину из старых деталей. Всё, что вам нужно сделать, это замочить их в стакане кока-колой в течение ночи и затем вымыть их утром. Такой эффект вызван наличием в напитке фосфорной кислоты.Кока-Кола от неприятных запаховКола также поможет вам удалить ужасный запах от скунса. Просто вымойте вашего питомца водой с добавлением кока-колы, а затем ополосните.Кока-Кола как пятновыводительВы также можете намочить ткань кока-колой и вытереть ей пятна краски с металлических предметов.Против накипи Если во время приготовления пища пригорела к дну кастрюли, то налейте кока-колу в кастрюлю. Кипятите в течение некоторого времени. Затем вычистите ее. Черная пленка отойдет легко.Кока-Кола для чистки туалетовЕсли вы пользуетесь средством для чистки туалетов, вы можете использовать кока-колу. Она хорошо помогает избавиться от наростов в туалете, а так же устранит неприятный запах.Кока-Кола от жирных пятенКока-кола может помочь вам избавиться от жирных пятен на одежде. Добавьте немного напитка к стиральному порошку во время стирки. Вы удивитесь полученным результатам. Содержащаяся в Коле кислота отделит жир от вещей и не окрасит одежду, на которой вы её применяете

---

Бреют ли женщины лицо?

2016-07-02 05:11:23 (читать в оригинале)

Нам нет смысла отрицать тот факт, что рост волос на лице у женщин варьируется от человека к человеку. В то время как у некоторых они очень тонкие или маленькие, у других волосы на лице очень даже заметны. Но, это хорошо ли брить волосы на лице? И если да, то, почему бритье превосходит другие методы удаления волос на лице?Честно говоря, нет ничего нового в бритье волос на лице. Многие личности, которые были известны своей красивой и безупречной кожей, такие как Клеопатра, Элизабет Тейлор, и Мэрилин Монро, брили свои лица. И они дорожили этим! Эта тема обсуждалась на Today.com несколько дней назад. В соответствии с обсуждением, большинство экспертов красоты проголосовали за бритье волос на лице. Миф о том что, как только вы начинаете бритье, ваши волосы станут грубыми и рост будет быстрее, также был развенчан.Каковы же преимущества бритья вашего лицаБритье волос на лице не только удаляет волосы, но также удаляет мертвые клетки кожи. Таким образом, благодаря этому кожа выглядит свежей, гладкой и яркой. Удаление омертвевших клеток кожи также помогает косметическим средствам проникать глубоко в кожу и уменьшать рост волос на лице. Это также отличный способ отшелушивания вашей кожи, помогающий в замедлении процесса старения. Тем не менее, если у вас очень грубые или густые волосы, есть вероятность появления новых волос на лице. Тем не менее, это происходит довольно редко. Один из важных моментов, вы должны выбрать бритье, а не воск или лазерное лечение. Это необходимо потому, что последние варианты вызывают раздражение кожи. И эти методы являются очень дорогостоящими!Для того, чтобы помочь вам принять решение о способе бритья, различные косметические блоггеры, такие как Худа Каттан придумали с видео о бритье волос на лице, объясняя, какой метод поможет вам получить более гладкую кожу.