Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Чем грозит избыток или дефицит селена

2016-09-28 10:48:12 (читать в оригинале)

Селен - это один из самых недооцененных элементов. Он необходим для правильного функционирования нашего организма, в частности, защиты клеток от вредного воздействия свободных радикалов и стимулирования иммунной системы.Наш организм не может производить селен, поэтому мы должны поставлять его с пищей или добавками. Важно не превышать рекомендуемые дозы, потому что избыток селена может быть вреден для организма.Название элемента происходит от греческого определения Луны. Также как и естественный спутник Земли, селен имеет две стороны - светлую и темную. Однако еще до середины XX века в описании селена отмечалась только его темная сторона - минерал считался тогда токсичным ядом. Подтверждали это случаи отравления скота, которые паслись на территориях с очень сильной концентрации этого элемента в почве. Живущие там люди жаловались на выпадение волос или изменения кожи.Прорыв произошел лишь в конце 50-х годов, когда двое ученых представили доказательства благоприятных свойств селена на организм. Последующие исследования подтвердили важность удовлетворения потребности организма этим элементом, хотя его работа по-прежнему скрывает множество вопросов и сомнений.Борьба со свободными радикаламиСелен необходим для выработки ферментов, прежде всего, глутатионпероксидазы - сильного антиоксиданта, который защищает красные кровяные тельца и слизистые оболочки от вредного воздействия свободных радикалов, ускоряющих процесс старения организма. Правильный уровень элемента также обеспечивает правильное функционирование иммунной системы и стимулирует его для борьбы с инфекциями и токсинами.Селен необходим для синтеза белка, а также создает прямые связи с тяжелыми металлами, что снимает их вредное действие и ускоряет их нейтрализацию. Вместе с магнием заботится о сердечно-сосудистой системы, защищая от возникновения инфаркта миокарда. Имеет положительное воздействие на кровеносные сосуды и предотвращает развитие атеросклероза. Оказывает также противовоспалительное действие, поэтому помогает в лечении таких хронических заболеваний, как ревматоидный артрит или волчанка.Элемент также влияет на правильную работу щитовидной железы. Регулирует выработку ее гормонов, ответственных за правильный обмен веществ во всех органах и тканях.Между избытком и дефицитомПроблема с селеном заключается в том, что в отличие от других так называемых благородных микроэлементов, запас безопасности между правильным уровнем, дефицитом и избытком очень мал, и часто его трудно выявить.Рекомендуемые суточные потребности организма, составляет для взрослых около 55 мкг. Дефицит селена может вызвать боль в мышцах, слабость и ощущение постоянной усталости, частое заражение инфекциями, а также может способствовать развитию заболеваний печени и поджелудочной железы. Иногда проявляется сердечная недостаточность, а также недостаточная секреция щитовидной железы. Мужчинам может грозить бесплодие, а у беременных женщин может вызвать необратимые изменения плода. Исследования показали, что сокращение потребления селена является одним из важных факторов, повышающих риск возникновения рака.Избыток селена случается реже, хотя в последнее время растет популярность на добавки, содержащие этот элемент, и, как следствие, растет число людей, у которых наблюдается повышенная концентрация этого элемента в организме.Это приводит к снижению в крови железа и меди, вследствие чего может развиться анемия или даже лейкемия. Также избыток приводит к повышению уровня плохого холестерина. Избыток селена вызывает также облысение, повреждения кожи и ногтей, гиперчувствительность, тошноту и рвоту.Где мы найдем селенНаш организм не может производить селен, поэтому мы должны поставлять его с пищей. Очень хорошим источником цинка являются бразильские орехи, выращенные на почвах Южной Америки, которые в свою очередь богаты этим элементом. Большая концентрация селена есть в морепродуктах (крабы, омары, раки, креветки), рыбе (особенно свежий лосось), свинине, говядине и яичном желтке. Также нужно употреблять в пищу пшеничные отруби, зародыши пшеницы, зерна кукурузы, помидоры, чеснок, грибы, все пищевые продукты из муки цельного помола (в ржаном хлебе в три раза больше селена, чем в белом).Стоит отметить, что самый большой враг элемента являются углеводы. Сахар и сладкие блюда в нашем рационе приводят к тому, что селен становится бесполезным для организма.

---

Шампунь для волос из яиц своими руками

2016-09-28 10:42:14 (читать в оригинале)

В домашней косметологии яйца – это просто незаменимый продукт. Ведь в яйцах находится целый комплекс питательных веществ и огромнейший ассортимент аминокислот, которые позволяют широко использовать яйца в косметологии (компрессы, самки и шампуни).Яичный шампунь полезен для волос тем, что содержит вещество лецитин, которое максимально улучшает структуру волоса и максимально защищает от механического повреждения. Витамины благоприятно сказываются на внешнем виде волос, делают их мягкими, а так же избавляют от перхоти.Рецепты яичных шампуней для волос1. Яичный шампунь для всех типов волос.Для этого модно использовать только яйцо разбавленное водой. Очень важно, мыть голову прохладной водой потому, что если использовать горячую воду, то белок яйца просто сварится и его будет просто не реально смыть с волос.2. Яичный шампунь для нормальных волос и волос, склонных к жирности.Понадобится один желток, около 100 мл воды, одна столовая лодка лимонного сока, и немного растительного масла.3. Яичный шампунь для жирных волос.Тут мы будем говорить не только об мытье но и о ополаскивании волос. На 15 минут наносим 3 яйца на волосы и смываем водой.Для ополаскивания используем розовую воду 200 мл с добавлением ложки коньяка и еще раз промываем холодной водой.4. Яичный шампунь для сухих и окрашенных волос2 желтка, 2 столовые ложки растительного масла, 2 столовых ложки сока моркови, 1 столовая ложка натурального меда. Применять такой шампунь можно 1 раз в неделю.5. Яично-травяной шампуньДля придания вашим волосам здорового блеска необходимо взбить два желтка и в зависимости от природного цвета волос мы добавляем определенные настойки трав:• Светлые волосы – настой цветков ромашки, настой чабреца.• Темные волосы – настой тысячелистника или настой крапивы.Необходимо смешать желток с отваром выбранного растения и нанести на волосы от корней. Смывать надо через несколько минут тем же отваром травы.Вовсе не обязательно использовать яичные шампуни ежедневно. 1-2 раз в неделю будет достаточно, чтобы ваши волосы сеяли здоровьем.

---

А вы на каблуках?

2016-09-28 10:34:48 (читать в оригинале)

Несомненно, высокие каблуки - это до безумия красиво! Они стройнят и делают ножки намного привлекательней. Можно просто восхищаться красавицей, которая отлично ходит на каблуках. С уверенностью можно сказать, что каблуки – это искусство.Каблуки по своей классификации самые разные: низкие каблуки (до 6 см); средние каблуки ( от 6 до 8,5 см); высокие каблуки (более 8,5 см). Наверное каждая девушка убедилась в том, что чем выше каблук , тем больше будет проблем в длительности их ношения.Стоит запомнить! Каблуки измеряются не от самого пола, а относительно от основания подошвы под большим пальцем.Если же ваша стопа подымается над уровнем пола на 3-4 см, то врятли будут болеть ноги.Если же вы решились носить каблуки, которые выше 6 см, то ноги будут привыкать очень долго, от двух до четырёх недель.По рекомендациям врачей, каблуки лучше не носить до 20-23 лет. Это все объясняется тем, что женская стопа только заканчивает развиваться до этого времени. Так же категорически запрещается носить большой каблук девушкам с 13 лет, как это часто бывает. В этом возрасте развивается половая система девочки, и каблуки могут привести к плохим последствиям.Так же стоит отметить один очень важный момент. В хорошо пошитой обуви, ноги никогда не будут болеть. Если ноги болят – можно думать, что это первый сигнал! Не стоит жить под страшным девизом «красота требует жертв»! Это ведь может привести к смещению или деформации суставов и многих других болезней! А о какой красоте теперь может идти речь?Есть факты, которые доказывают о том, что ежедневное ношение шпилек вызывают появление целлюлита!Стоит отказаться от каблуков беременным и полным девушкам.Дорогие девушки, вы должны помнить, что всего красивого и хорошего должно быть в меру!

---

Почему слоятся ногти на руках?

2016-09-28 10:25:57 (читать в оригинале)

Данный вопрос часто волнует женщин. Ведь эта проблема приносит немало огорчений, порой никак не избавиться от нее, потому что не выявлена точная причина.А их много, но на первом месте - неправильное питание. Из-за него организм испытывает нехватку микроэлементов – магния, железа, кремния, кальция. Также плохо действует на состояние ногтей недостаточность жиров, ведь для их эластичности обязательно нужен этот компонент. Сильно слоятся ногти на руках и при плохом обмене веществ, из-за грибков, при сердечных и кишечных заболеваниях.Но у проблемы могут быть и внешние причины. Если руки много находятся в воде, то на ногтях это отражается обязательно. Они размягчаются и утолщаются, это и приводит к ломкости и расслоению ногтей. Вредны для ногтей химические средства для чистки посуды и санузла, а также для стирки.Когда слоятся ногти на руках лечение лучше проводить в косметическом салоне. Там можно пройти процедуру, которая называется «запечатывание ногтей». Во время сеанса ногти шлифуются, наносятся питательные кремы и минералы. Процедура заканчивается нанесением слоя лечебного масла.Дома состояние расслоившихся ногтей можно улучшить с помощью ванночек. Самая действенная - йодовая. К 5-6 каплям йода добавляется растительное масло или еще лучше – морская соль и теплая вода. А после нее втирается в ногтевую пластину смесь из растительного масла и лимонного сока. Полезны ванночки с травами и даже свежей морской капустой.Также хороши для ухода кремы и масла для ногтей, в том числе - средства для укрепления кутикулы. Полезен и укрепляющий массаж. На мягкую щетку наносится детское или глицериновое мыло и массируется кутикула. Это освобождает ее от ороговевших частичек, укрепляет ноготь.Для профилактики нужно соблюдать несколько правил. Выполняйте домашние дела в резиновых перчатках. Каждый день используйте питательный крем для рук. Попейте витамины А и Е. Не грызите ногти, не открывайте с их помощью разные предметы.Не красьте ногти некачественным лаком. Не снимайте лак ацетоном. Не используйте металлическую пилку, замените ее на тефлоновую. Подпиливайте их в одном направлении.Берегите ногти, ведь если они не в порядке - это минус для ухоженной женщины.

---

Лунные фазы и наш организм

2016-09-28 08:06:32 (читать в оригинале)

Испокон веков люди наблюдали за Луной. Помню с детства, когда Луна светила нам в окно, моя мама часто вглядывалась в лунные контуры и что-то про себя говорила. Подрастая, я тоже часто смотрела на Луну - главный источник света в темное время суток. Ведь в селах раньше не было электрического света, и ночи без Луны были очень темные. Гиппократ говорил: «Тот, кто занимается медициной, и не учитывает пользу от движения звезд, тот глупец». Луна в своем вращении вокруг Земли постоянно обращена к ней одной и той же стороной. Если Луна (при взгляде с Земли) находится между Землей и Солнцем, она несколько часов остается невидимой. Это и есть новолуние. Если в этот день поголодать, очищение организма от шлаков происходит наиболее эффективно. В это время легче бросить пить, курить. В этот день происходит переориентация внутренних сил между убывающей Луной и растущей. Затем Луна появляется в форме рожка - это растущая Луна. В это время вырабатывается энергия, которая становится все сильнее по мере приближения к полной Луне. Оздоравливайте в это время свой организм: витамины и минералы в этот период хорошо усваиваются. Но главное, будьте осторожными с лишними килограммами. В это время надо урезать свой рацион, иначе вы поправитесь. В этот период лучше заняться лечением кожи лица, тела, головы - увлажнять и подпитывать кожу кремами, делать массаж с мазями. В это время рождается много детей. Отмечается негативное влияние Луны на проведение операций, заживление ран (чем ближе к полнолунию - тем хуже). При растущей Луне в организме накапливается жидкость (старайтесь употреблять меньше воды), отекают ноги. Полнолуние действует на нас сильнее всего. Это проявляется в том, что становится неспокойным сон, сильнее кровоточат раны. Дети в полнолуние плохо спят, часто просыпаются. Полная Луна плохо сказывается на состоянии послеоперационных больных. Зато в это время начинается лучший период для голодания. Собранные в этот период лечебные травы (не корни) имеют наибольшую целебную силу. На убывающую Луну организм начинает очищаться, появляется активность, дела спорятся. В это время хорошо проводить очищение организма от шлаков, солей (пить больше жидкости, мочегонные травы). Операции, проведенные в это время, результативнее, меньше швы кровоточат, остается меньше рубцов, а выздоровление наступает быстрее. Хорошо выводятся на убывающую Луну бородавки, ангиомы, прыщи. Пища же усваивается хуже. Очищение в это время можно проводить всеми доступными методами. Это клизмы, голод, ванны, прием молочных препаратов, компрессы и т.д.Когда Луна проходит через ваши знаки зодиака, запрещается оперировать некоторые части тела. Итак, перечислим наиболее уязвимые участки тела, в зависимости от ее нахождения в конкретном знаке. Луна в Овне - голова. Луна в Тельце - уши, задняя часть черепа, гортань, шея, глотка, щитовидная железа, пищевод; в Близнецах - органы дыхания, бронхи, легкие, язык, нервная система; в Раке - желудок, молочные железы, слизистые, печень, желчный пузырь; во Льве - сердце, сердечно-сосудистая система, позвоночник; в Деве - кишечник, солнечное сплетение, желудок; в Весах - почки, мочевой пузырь, яичники, матка, селезенка; в Скорпионе - половые органы, все железы внутренней секреции, желчный пузырь; в Стрельце - таз, сухожилия, печень, кровеносная система; в Козероге - скелет, кости, голени, колени; в Водолее - голень, щиколотка, сухожилья, надкостница; в Рыбах - ступни, лимфосистема, мозоли. Лечение нужно начинать в полнолуние, т.е. сначала заняться очищением (выгнать шлаки, соли), а с наступлением новолуния принимать настои трав, которые лечат больные органы. Операцию советую планировать так, чтобы она приходилась на время убывающей Луны. Придерживайтесь в лечении лунных фаз, и все у вас будет в порядке.