| Сегодня 9 апреля, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера mz4/Записи в блоге |
 |
mz4
Голосов: 1 Адрес блога: http://muzic-zoco.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-27 12:45:30 блограйдером 1234zz |
Цветение сакуры в Японии 2014 - где и когда
2016-09-24 00:48:00 (читать в оригинале)
Лекция о продукции - Горгиладзе Д.А., Рецепты молодости от профессора Г.А. Рыжак., ДЖОЗЕФ ХИЛЛ - ФРУКТОЕД, Японский форум блога Удивительная Япония, Лекция - Амитабс - Горгиладзе Д.А, Афоризмы и цитаты, Языковые школы в Японии, Полезные свойства авокадо, Знаменитые вегетарианцы. Спортсмены, ИГРОВОЙ АВТОМАТ СЛОТ, ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ПРИНЦИП ИГРЫ,
Домашняя маска для лица от морщин с пептидами и голубой глиной
2016-09-15 00:48:00 (читать в оригинале)
Новогодние подарки японцев, фото, Рецепты молодости от профессора Г.А. Рыжак., Салат с красной капустой, зеленым перцем, чесноком, сельдереем и моркови, Хурма — пища богов и её полезные свойства, ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ БИЛЕТЫ 150$ В ЯПОНИЮ, Антивозрастные пептидные программы, Поздравление с 8 марта, Личная гигиена БЕЗ ХИМИИ и нефтепродуктов, Гепатопротекторы в лечении заболеваний печени, С ПРАЗДНИКОМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ,
Стресс способен замедлять сжигание калорий
2016-07-29 00:48:00 (читать в оригинале)
Говорят, в наш век количество стрессовых ситуаций на душу населения выросло в разы и это приводит к разным проблемам. Одной из них считается набор веса ввиду того, что стресс значительно пробуждает аппетит.
Однако, последние исследования показывают, что скорость метаболизма на следующий день после стресса падает, а количество сжигаемых калорий уменьшается. Поэтому регулярное употребление пищи с высоким содержанием жиров в такие периоды может привести к набору веса.
В исследовании принимали участие 58 женщин, у которых днем ранее происходили различные стрессовые ситуации. Это проблемы или конфликты на работе, с друзьями, с детьми. Возраст участников находился в диапазоне от 31 до 70 лет.
Идея исследования довольно проста — пробовать кормить людей калорийной пищей и наблюдать за изменениями. Каждый участник получал блюда, калорийность которых составляла 930 калорий, плюс 60 грамм жира. Эти параметры идентичны типичным наборам в меню ресторанов быстрого питания: гамбургеры и жареный картофель. В течение последующих 7 часов производились замеры уровня метаболизма испытуемых. Он показывает, насколько быстро наше тело сжигает калории и жир. Также измерялись сахар в крови, инсулин, триглицериды и гормон стресса кортизол.
Участники эксперимента, которые сообщали об одном или более стрессе, полученном в предшествующий день, сжигали в среднем на 104 калории меньше, чем те, кто стрессов за день до проверки избежал.
Кроме того, у людей, получивших стресс, наблюдался более высокий уровень инсулина и меньшие показатели по сжиганию жира. Соответственно, все, что не сгорело, ушло в запасы тела.
Несмотря на то, что в исследовании принимали участие только представительницы прекрасного пола, исследователи считают, что результаты можно смело применять и к мужской половине населения планеты. С одной стороны, разница в 104 калории не играет большой роли в пределах одного дня, но если так будет происходить ежедневно в течение года, то можно набрать 5 килограмм веса. Причем далеко не самого качественного.
Стресс, депрессия и сердце
Предыдущие исследования показывали, что стресс и депрессия повышают риск проблем с сердцем, а также связаны с так называемым метаболическим синдромом. Это состояние, которое включает в себя целый ряд факторов, повышающих риск возникновения болезней сердца, приступов и диабета. При этом, депрессия усиливает силу стресса и в таких случаях наблюдается самый высокий уровень триглицеридов. Это тип жира в крови, который наш организм использует в качестве источника энергии и его повышенный уровень может приводить к повреждению и закупорке сосудов.
Чем лучше питаться во время стресса?
Если гамбургеры, пирожные и другие подобные блюда не считаются полезными для организма в хорошем состоянии, то уж при стрессе они вредны вдвойне. В вышеописанном эксперименте подбор продуктов проводили на основании предыдущих исследований, которые показали, что люди во время стресса предпочитают «нездоровую» жирную пищу.
Чтобы минимизировать эффект стресса и набор веса, ученые советуют отдать предпочтение таким продуктам, как овощи, рыба, курица.
Зубы и китайская медицина. Гигиена рта и жизненные привычки, празднованиe 4-хлетия НПЦРиЗ в Европе, 99 причин быть вегетарианцем, Плюсы сыроедения !!!, Хельмут Вандмакер - Немецкий сыроед. Выдержки из книг, статья, 1-я лекция Пептидная регуляция старения, Здоровая еда: Портулак огородный, В Японии активизировался вулкан ONTAKESAN, Токио, Япония - Олимпиада 2020, удача или подстава, Что помогает при икоте?,
Японская норма сна - удивительный факт!
2016-07-20 00:48:00 (читать в оригинале)
Очищение организма от паразитов. Wormwood Kit от Kroeger Herb, Веганы морально обязаны употреблять в пищу говядину и молочные продукты, Виноград Изабелла – польза и полезные свойства винограда Изабеллы, Бретарианка (праноедка) более 20 лет Нан Ши Хонгкинь из Китая., Полкило за неделю – 15 советов, как сбросить лишний вес без лишних усилий, Палочки для еды - как держать, правила японского этикета, Знаете ли Вы?, 7 рекомендаций для идеального сна, смех Путь к мечте., Зубы и китайская медицина. Гигиена рта и жизненные привычки,
The Secret of Nose Reshaping http://faceyogamethod.com/ - Face Yoga Method
2016-07-19 06:27:00 (читать в оригинале)The Secret of Nose Reshaping http://faceyogamethod.com/ - Face Yoga Method
Later
Martial Arts Death Touch
Tech
Horrid henry
League of Legends Music: The Curse of the Sad Mummy
How to Drive a Stick Shift
ralphie may
How to Fold a Shirt in Under 2 Seconds
How to remove blackheads fast from nose
Категория «Музыка»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+382 |
399 |
Follow_through |
|
+328 |
331 |
שימותו הקנאים |
|
+320 |
334 |
Tomas50 |
|
+317 |
357 |
krodico |
|
+307 |
359 |
Ланин Сергей |
Падения Топ 5
 | ||
|
-4 |
42 |
Similis_Deo |
|
-5 |
2 |
Dark Music in Your Heart | Dark Music in Your Heart |
|
-6 |
9 |
BrightBand |
|
-15 |
135 |
Музпросвет в мыслях |
|
-16 |
167 |
Trance Music - Транс музыка |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.