Витамины группы В успешно применяются при невралгиях, иммунодефиците, гриппе и других вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости, депрессии и состоянии тревожности, при мигрени, склерозе, диабете, угревой сыпи, воспалении лицевого нерва, почти при всех других заболеваниях нервной системы и даже для лечения последствий алкоголизма.

Конечно, многие продукты содержать витамины В, но, во-первых, сколько нужно их съесть при сильном дефиците этих витаминов, а во-вторых, это ощутимо ударит по бюджету, а в-третьих, витамины В, получаемые с пищей, начинают действовать только через пару дней. А что делать, если злой недуг или последствия стресса нахлынули внезапно и помощь нервной системе нужна очень быстро?

Раньше для быстрого восполнения витаминов группы В в организме можно было купить несколько действенных препаратов. Самым лучшим (неоднократно проверено на личном опыте!) были шипучие растворимые таблетки под названием «Берокка» или «Берокка Плюс». Достаточно было развести одну таблетку в стакане воды утром (можно было пить даже натощак), как уже через час-два вы начинали порхать, как бабочка, преодолевая самые сложные жизненные трудности. Именно Берокка, благодаря своей растворимости, действовала быстрее всего. Курса из 10 таблеток хватало, чтобы полностью побороть весеннюю депрессию или пережить сложный жизненный этап. Н пару лет назад чудодейственная Берокка таинственным образом исчезла с прилавков украинских аптек. До сих пор ее нет ни в одной аптеке Киева и ее невозможно заказать по интернету. Недавно увидела наличие какой-то испанской Берокки по 300 гривен в одной интернте-аптеке, но ведь обычная Берокка даже во время подорожания лекарств стоила на более 70 гривен.

Как мне сказали в одной из аптек, Берокка не прошла государственную перерегистрацию. И действительно, в государственном реестре лекарственных средств Украины Берокка уже не значится. Я не знаю, как проходит регистрация лекарственных средств в России, но в Украине с этим как-то странно. Не проходят регистрацию на госуровне те лекарства, которые действительно жизненно необходимы и стоят недорого, зато аптеки наводнились импортными БАДами и аналогами наших лекарств, но за баснословную цену.

Врачи выписывают вместо парацетамола более дорогой панадол, а продавцы в аптеках дают вместо аскорбиновой кислоты – витамин С со вкусом апельсина или имодиум вместо лоперамида.

Недавно провела такой эксперимент: выписала на бумажку все необходимые лекарства с ценами (посмотрела на сайте аптеки) и пошла в эту же аптеку. При заказе витамина С в виде драже (50 драже за 4.5 грн) мне приносили и пытались впарить витамин С с апельсиновым вкусом за 28 грн (50 таблеток), а вместо цитрамона (1.4 грн) смело впаривают какой-то новомодный Евроцитрамон по 14 гривен, мотивируя тем, что обычного в продаже уже давно нет.

Информация о дорогих лекарствах и их дешевых аналогах

То же самое и с так необходимым мне витамином В (группой витаминов В). Самый дешевый препарат Неуробекс (17 грн. за 30 таблеток) тоже таинственно канул в Лету буквально через год после Берокки. Теперь приходится довольствоваться Нейровитаном по 68 гривен за то же кол-во таблеток!

Немного помогает в этом плане препарат «черника форте». Покупала этот препарат для поддержания зрения (а то все время за компьютером, так не только нервная система даст сбой) и увидела, что туда входят витамины группы В. Чернику-Ф производства Фармаком (40 таблеток) можно купить (но далеко не во всех аптеках Киева!) за 9 грн. 22 копейки. Ее более дорогой аналог – Черника-форте от российской фирмы Эвалар стоит 29.83 грн.за 50 таблеток.

Но если Неуробекс еще можно чем-то заменить, то аналогов расворимой Берокки я так и не нашла. Может, кто-то подскажет такие препараты (но не обычные поливитамины, типа Супрадина, а именно с упором на витамины В).

Чтобы хорошо спать и высыпаться, не злоупотребляя при этом снотворными и успокоительными препаратами, нужно правильно питаться, избегать стрессов и упорядочить свой распорядок дня.

Отказаться от крепких кофе и чая (хотя бы не пить их после 12 дня).

Ужинать сырыми овощами и фруктами, избегая тяжелой, чересчур соленой и жирной пищи.

На ночь выпивать 1 ст. молока с медом.

Перед сном прогуляться на свежем воздухе или принять успокаивающую ванну с хвойным экстрактом.

1 ст.л. семян укропа залить 1.5 стакана кипятка. Пить теплый настой маленькими глотками в течение дня.

Или

Смешать по 30 г листьев мяты перечной и травы пустырника, по 20 г корней валерианы и шишек хмеля (продается в аптеке). 10 г сбора залить 1 ст. кипятка, нагреть на водяной бане 15 мин., охладить, процедить и пить З раза в день.

Или

1 ч.л. свежих или мороженых ягод калины перетереть, залить 1 ст. воды, довести до кипения. Наставать 15 мин., пить, добавив 1 ч.л. меда.

Бессонницу можно вылечить с помощью «сонной» подушки. Из хлопчатобумажной ткани сшить наволочку (или купить готовую), плотно наполнить смесью свежих лечебных трав (зимой можно взять сухие): донник, мелисса, мята, лаванда, сенная труха, белый клевер и белая акация, листья трилистника, соплодия хмеля, трава зверобоя и вереска, кора крушины, цветки ромашки и первоцвета (можно не все, но чем больше разнообразие, тем лучше). Иногда такие «сонные» подушки можно найти на ярмарках народных ремесел – ведь это давнее народное средство от бессонницы.

Как оказалось, сон любит... обратный счет. Начинать можно от ста: сто, девяносто девять, девяносто восемь... Еще один прием — считать вдохи и выдохи: медленный вдох — один, медленный выдох — два и т.д.

В дни, когда особенно трудно заснуть, попробуйте надеть «уксусные носки». 3 ст.л. яблочного уксуса развести в 0,5 л воды, смочить в этом растворе хлопчатобумажные носки, хорошо отжать их и надеть. Обернуть ноги шерстяной тканью и лечь в постель. Через час «компресс» обязательно снять.

Если бессонница у вас появилась от стрессов, пройдите домашний курс хвойных ванн (два раза в неделю в течение месяца) - и нервы успокоятся, а затем и сон нормализуется.

Сосновые ветки вместе с шишками измельчить и залить в большой кастрюле холодной водой (соотношение произвольное), довести до кипения и держать на малом огне полчаса, настаивать 5-6 часов. Принимать хвойную ванну (комфортной температуры) 15-20 мин.

Можно попробовать заменить хвойный настой специальной пеной для ванн или морской солью с аромамаслом эвкалипта или сосны.

Но самая лучшая панацея от стрессов, бессонницы и усталости – это поездка на отдых, особенно к морю. При этом если вы совместите свой отдых со SPA-процедурами, то от бессонницы за пару недель не останется и следа.

Отлично отдохнуть и пройти курс SPA-процедур можно, например, в Анапе. В г. Анапа отель Ривьера предоставляет услуги спа-комплекса, а также множество развлечений на любой вкус. Кстати, с мая по октябрь отель работает по системе ол-инклюзив!